Oyog'ingizning ichki qismi ham og'riyaptimi? Keling, (Orqa Tibial Tendonit) va (Orqa Tibial Tendon Disfunktsiyasi) haqida bilib olaylik!

Oyoqlarimiz kun bo'yi ishlatadigan, butun vaznimizni ko'taradigan juda muhim narsalar, to'g'rimi? Lekin ba'zida bu oyoqlar biroz og'riydi. Oyog'ingizning ichki qismida, to'piq yaqinida og'riq borligini hech payqaganmisiz? Balki bu og'riq yurganingizda, yugurganingizda yoki zinapoyadan ko'tarilganda kuchayadi. Ko'p odamlar bunga unchalik e'tibor bermasliklari va "Bir necha kundan keyin hammasi yaxshi bo'ladi" deb o'ylashlari mumkin. Ammo agar bu davom etsa, u biroz jiddiyroq bo'lib ketishi mumkin. Bugun biz bunday oyoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan holat haqida gaplashamiz.

Posterior Tibial Tendonit nima?

Sodda qilib aytganda, orqa tibial tendonit - bu oyoq kamarini qo'llab-quvvatlaydigan va oyog'ingizni egishga yordam beradigan orqa tibial tendonning yallig'lanishi yoki shishishi. U shuningdek, orqa tibial tendon deb ham ataladi.

Endi siz pay nima ekanligi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz kerak. Pay - bu mushaklarimizni suyaklarimiz bilan bog'laydigan kuchli, arqonsimon to'qima. Shunday qilib, orqa tibial pay pastki oyog'imizdagi mushakni oyog'imizning ichki qismidagi suyaklar bilan bog'laydi.

Bu pay yallig'langanda , siz oyoq yoyi bo'ylab, oyoqning ichki qismida yoki to'piqda og'riq va taranglikni his qilishingiz mumkin. Tibbiy jihatdan payning bu yallig'lanishi tendinit deb ataladi. U qisqa muddatli (o'tkir) yoki uzoq muddatli (surunkali) bo'lishi mumkin.

Agar orqa tibial tendinit davom etsa, ya'ni uzoq vaqt davomida davolanmasdan davom etsa, pay asta-sekin zaiflashadi va parchalana boshlaydi. Biz bu holatni tendinoz deb ataymiz. Bu orqa tibial tendinoz Posterior Tibial Tendon Disfunktsiyasi (PTTD) deb ataladigan holatga olib keladi.

Xo'sh, posterior tibial tendon disfunktsiyasi (PTTD) nima?

Orqa tibia pay disfunktsiyasi (PTTD) yuqorida aytib o'tilgan orqa tibia payining surunkali tendinozi tufayli pay parchalanib, zaiflashganda yuzaga keladi. Pay zaiflashganda, u endi oyoq kamarini ushlab turolmaydi.

Buning sababini bilasizmi? Oyoqlaringiz tekislana boshlaydi va to'piqlaringiz ichkariga burila boshlaydi. Ayniqsa, tovoningizni ko'tarishga harakat qilganingizda, oyoqlaringizning kamarlari va to'piqlari juda zaiflashganini his qilishingiz mumkin. Agar bu holat davom etsa, u asta-sekin yomonlashishi mumkin.

Shifokorlar bu holatni Posterior Tibial Pay Yetishmovchiligi (PTTI) deb ham atashadi. PTTD progressiv siqilish oyoq deformatsiyasining (PCFD) asosiy sababi bo'lib, ilgari kattalarda orttirilgan yassi oyoqlik yoki "yiqilgan kamar " deb nomlanuvchi holatdir.

Tasavvur qiling-a, oyog'ingizning yoyi siqilganda, yurganingizda oyog'ingizning yerga urish usuli va shuning uchun uning og'irlikni ko'tarish usuli o'zgaradi. Bu oxir-oqibat oyog'ingizning boshqa qismlariga, masalan, bog'lamlarga va oxir-oqibat tog'ayga zarar yetkazishi mumkin.

Bu holatning bosqichlari qanday? (Orqa tibial tendinopatiya bosqichlari)

Shifokorlar bu holatni bemorning ahvoliga qarab bir necha bosqichlarga ajratadilar:

• 1-bosqich: Bu yengil tendinit va/yoki tenosinovit (tendon atrofidagi qinning shishishi). Oyog'ingiz tuzilishida sezilarli o'zgarish yo'q. Siz hali ham tovoningizni ko'tarishingiz mumkin, ammo buni qilayotganda biroz og'riq sezishingiz mumkin.
• 2-bosqich: Bu bosqichda siz endi tovoningizni ko'tara olmaysiz. Rentgen tekshiruvi shuni ko'rsatadiki, sizning kamaringiz yiqilgan, ammo u hali ham egiluvchan va qattiq emas. Oyoq barmoqlaringiz biroz yoyila boshlagan bo'lishi mumkin. (Shifokorlar buni "juda ko'p barmoq" belgisi deb atashadi. Bu shuni anglatadiki, oyog'ingizga orqa tomondan qaraganingizda, odatdagidan ko'ra ko'proq barmoqlarni ko'rishingiz mumkin.)
• 3-bosqich: Hozirga kelib, suyak kamaringiz butunlay yiqilib, qattiqlashib qolgan. Oyoq barmoqlaringiz ham, tovonlaringiz ham tashqariga qaragan. Shuningdek, sizda oyog'ingizning orqa qismidagi subtalar bo'g'imida artrit belgilari bo'lishi mumkin.
• 4-bosqich: Yuqoridagi barcha alomatlar ushbu bosqichda mavjud. Rentgen tekshiruvi shuningdek, to'pig'ingizdagi deltoid bog'lam va talus suyagi joyidan siljiganligini ko'rsatadi. Shuningdek, to'piq bo'g'imingizda artrit belgilari bo'lishi mumkin.

Alomatlar qanday?

Posterior Tibial Tendonitga chalinganingizda, payning to'piqning orqa qismidan boshlab, oyoqning ichki qismi bo'ylab, kamar oldidagi suyakning orqa tomonigacha og'riq sezasiz.

Bu og'riq, ayniqsa, yurish, yugurish yoki zinapoyaga chiqish kabi mashg'ulotlar paytida yoki undan keyin sezilishi mumkin. Boshida og'riq vaqti-vaqti bilan bo'lishi mumkin. Ammo holat yomonlashgani sayin og'riq tez-tez uchrab turishi mumkin.

Posterior tibial tendinitning boshqa belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• Pay bo'ylab, ayniqsa to'piqning ichki qismida shish paydo bo'lishi.
• Qo'l bilan bosilganda, ayniqsa oyoqni egganda og'riq.
• Oyoq yoki to'piqda zaiflik hissi, ayniqsa "itarib yuborilganda".

Tendinit tendinozga aylanganda, oyog'ingizni ishlatish tobora qiyinlashib borishi va og'riq tarqalishi mumkin. Oxir-oqibat, oyog'ingizda quyidagi kabi jismoniy o'zgarishlarni sezishingiz mumkin:

• Kamarning qulashi (yassi oyoq).
• To'piq ichkariga buriladi.
• Tovon va/yoki oyoq barmoqlari tashqariga buriladi.

Bular posterior tibial tendon disfunktsiyasining (PTTD) belgilari.

Buning sabablari nimada? (Orqa tibial tendinitning sabablari)

Odatda jarohatlar tendinitning asosiy sababi hisoblanadi. Oyoqlardagi tendinitga kelsak, takroriy cho'zilish jarohatlari eng keng tarqalgan. Sportchi bo'lishimizdan qat'i nazar, barchamiz doimo oyoqlarimizdan foydalanamiz.

Har qanday pay haddan tashqari ishlatilganda, u stressga uchraydi va nozik tolalarda mayda yirtilishlarga olib keladi. Ularning bitishi uzoq vaqt talab etadi. Shishish uning bitishga harakat qilayotganining belgisidir. Ammo agar siz unga bitishga imkoniyat bermasangiz, u bitmaydi.

Ba'zan, sport hodisasi yoki to'piqning burishishi kabi to'satdan jarohat tufayli orqa tibial payingiz yirtilishi (o'tkir jarohat) mumkin. Agar bu yirtiq to'liq bitmasa, vaqtinchalik yallig'lanish (o'tkir yallig'lanish) surunkali holatga o'tishi mumkin.

Ba'zan, agar sizda yurish g'ayritabiiy bo'lsa, bu payga takroriy zo'riqish ham keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, agar oyog'ingiz ichkariga yoki tashqariga burilsa yoki tekis oyoqlaringiz yoki baland kamarlaringiz bo'lsa, hatto normal yurish ham payga bosim o'tkazishi mumkin.

Xavf omillari qanday?

Paylaringizning cho'zilishi va shishishiga olib keladigan bir nechta xavf omillari mavjud:

• Oldingi jarrohlik amaliyotlari yoki jarohatlar tufayli oyoq yoki to'piqdagi zaiflik.
• Yaxshi texnikasiz yuqori ta'sirga ega sport turlari bilan shug'ullanish ortiqcha mashq deb ataladi.
• Yaxshi qo'llab-quvvatlovchi poyabzalsiz uzoq vaqt turish. Ba'zi ishlar kun bo'yi turishni talab qilishini hisobga oling (masalan, o'qituvchilar, do'kon ishchilari). Bunday odamlar to'g'ri poyabzal kiymasa, ko'proq xavf ostida bo'lishadi.
• Yurish paytida ortiqcha vazn ko'tarish. Ya'ni, semizlik ham bunga ta'sir qilishi mumkin.
• Boshidanoq oyoqlarda yoki ularning yurish uslubida anomaliyalar bo'lgan.
• Oyoqda oldindan mavjud bo'lgan osteoartritning mavjudligi.
• Shishishga olib keladigan yallig'lanishli biriktiruvchi to'qima kasalligi, masalan, revmatoid artrit .
• Tenosinovit - bu pay atrofidagi sinovial membrananing yallig'lanishi.

Tendinit qanday qilib PTTDga aylanadi?

Tendonit va tendinoz shafqatsiz siklga o'xshash bo'lishi mumkin. Surunkali yallig'lanish payni zaiflashtiradi va uni shikastlanishga moyil qiladi. Takroriy jarohatlar payni yanada zaiflashtiradi va yallig'lanish davom etadi.

Pay o'z samaradorligini yo'qotgani sayin, oyog'ingiz va to'pig'ingizdagi boshqa tuzilmalar bo'shliqni to'ldirishi kerak. Bu qo'shimcha bosim bu tuzilmalarning asta-sekin ishdan chiqishiga olib keladi va bu yukni payga qaytaradi.

Bu holatda qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkin?

O'tkir orqa tibial tendonit dam olish va vaqt bilan davolanishi mumkin. Biroq, agar tendonit surunkali holatga kelsa, u to'qima degeneratsiyasi siklini boshlashi mumkin. Oxir-oqibat, bu orqa tibial tendon disfunktsiyasiga (PTTD) olib kelishi mumkin.

Orqa tibia payining yetishmovchiligi oyoq yoyining asta-sekin qulashiga olib kelishi mumkin ( oyoqning progressiv qulashi deformatsiyasi, PCFD yoki kattalarda orttirilgan yassi oyoqlik ). Bu qo'shimcha asoratlarga olib kelishi mumkin.

Yassi oyoqlarda yurganingizda, bog'lamlar va oxir-oqibat oyog'ingizdagi suyaklar joyidan siljiydi. Bu oyoqning keyingi deformatsiyalariga olib keladi. Bu deformatsiyalar bo'g'imlaringizga bosim o'tkazadi, bu esa oyoq va to'piq artritiga olib kelishi mumkin.

Yana bir mumkin bo'lgan asorat payning to'liq yorilishidir. Pay asta-sekin zaiflashgani sababli, to'satdan jarohat bilan butunlay yorilib ketish ehtimoli ko'proq. To'liq yirtilgan payni tiklash uchun jarrohlik amaliyoti talab etiladi.

Shifokorlar buni qanday tashxislashadi?

Orqa tibial payingizga ta'sir qiluvchi kasalliklar (tendinopatiya) odatda fizik tekshiruv orqali aniqlanishi mumkin. Shifokor siz turgan va oyog'ingizni turli yo'llar bilan harakatlantirayotganingizda oyog'ingiz va to'pig'ingizni tekshiradi.

Ular payning shishganligini tekshirish uchun atrofini paypaslab ko'rishadi, og'riq bor-yo'qligini tekshirish uchun ustiga bosishadi. Keyin ular sizning holatingizni batafsilroq ko'rish uchun rentgen yoki ultratovush kabi tasvirlash testlarini o'tkazishlari mumkin.

Davolash usullari qanday?

Dastlabki holatlarda orqa tibial tendonitni oddiy davolash usullari, masalan, dam olish, muz va retseptsiz beriladigan dorilar bilan davolash mumkin. Og'irroq holatlarda bir necha hafta davomida gips yoki etik kiyish talab qilinishi mumkin.

PTTD uchun konservativ davolash usullari fizioterapiya va yurish paytida payga bosimni kamaytirish uchun maxsus ortopedik vositalardan - poyabzalingiz ichiga kiyadigan qo'shimchalardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Juda og'ir holatlarda, oyog'ingizni tiklash uchun jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin.

Har bir bosqichda shifokorlar avval oddiy (jarrohlik bo'lmagan) davolash usullaridan boshlaydilar. Ular jarrohlik davolash usullarini faqat ushbu davolash usullaridan bir necha oy o'tgach, alomatlaringiz yaxshilanmasagina ko'rib chiqadilar.

Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi? (Qayta tiklash vaqti)

O'tkir tendinit bir necha hafta ichida davolanishi mumkin. Biroq, agar sizda tendinoz va pay disfunktsiyasi bo'lsa, bu ko'proq vaqt talab etadi. Oddiy davolash bilan to'liq davolanish uchun uch-to'rt oy kerak bo'lishi mumkin.

Agar konservativ terapiya bir necha oydan keyin ham natija bermasa, shifokoringiz jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin. Jarrohlikdan so'ng, payingizning tiklanishi uchun yana ikki-to'rt oy kerak bo'lishi mumkin.

Agar sizda PTTD bo'lsa, nima bo'ladi? (Prognoz)

PTTD ning istiqboli sizning holatingiz bosqichiga va sizga kerak bo'lgan davolanish turiga bog'liq. Kasallikning dastlabki bosqichlarida ko'pchilik odamlar oddiy davolash usullari bilan to'liq tiklanishlari mumkin.

Agar oyog'ingizning ayrim qismlarini tiklash uchun operatsiya qilinsa, natijani oldindan aytish qiyin. Jarrohlik murakkab bo'lishi mumkin va siz bir nechta protseduralarni bajarishingiz kerak bo'lishi mumkin. Jarrohlikdan keyin ham ba'zi nojo'ya ta'sirlar bir muncha vaqt davom etishi mumkin.

Buning oldini olish mumkinmi? (Oldini olish)

Paylaringizga haddan tashqari yuk tushmaslikka harakat qilish tendinit va tendinozning oldini olishga yordam beradi. Agar oyoqlaringiz ustida ko'p ish qilishingizni bilsangiz, qo'llab-quvvatlovchi poyabzal kiyishga va keyin ko'p dam olishga ishonch hosil qiling.

Agar payingizda og'riq seza boshlasangiz, unga g'amxo'rlik qiling , dam bering va tuzalib ketishiga yo'l qo'ying. Agar alomatlar davom etsa, shifokorga murojaat qiling. U sizga tendinit bor-yo'qligini va nima qilish kerakligini aytib beradi.

Agar sizga tendinit yoki tendinoz tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shifokor ko'rsatmalariga amal qilish juda muhimdir. Payingizga to'g'ri davolanish imkoniyatini bermaslik faqat alomatlaringizni va tiklanish vaqtini uzaytiradi.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar

Orqa tibial pay disfunktsiyasi (PTTD) tendinit va tendinoz uzoq vaqt davom etganda yuzaga keladi. Ba'zi odamlar dastlab alomatlarni sezmasliklari mumkin. Ammo alomatlar paydo bo'lgandan so'ng, ularni davolash muhimdir.

Barchamiz oyoqlarimizga shunchalik ko'p tayanamizki, ba'zan ular haqida o'ylamaymiz ham. Oyoq og'riganda, siz: "Xo'sh, bu shunchaki hayotda boshdan kechiradigan narsa", deb o'ylashingiz mumkin. Lekin oyog'ingizdagi kichik payning qanchalik muhimligiga hayron qolasiz.

Paylar kuchli narsa, ammo jarohatlanganda ular sekin bitadi. Agar ular bitmasa, uzoq vaqt davomida shishib ketishi tufayli yo'qolishi mumkin. Agar orqa tibialis payingiz ishlamay qolsa, oyog'ingizning butun tuzilishi qulashi mumkin.

Xulosa shuki, og'riqni jiddiy qabul qiling . Orqa tibia tendiniti va orqa tibia pay disfunktsiyasini qanchalik tez to'g'ri davolasangiz, sog'ayish shunchalik oson kechadi.

Ayniqsa, jarrohlik amaliyotini o'tkazishingiz kerak bo'lsa, uning davolanishi biroz vaqt talab qilishi mumkin. Kichik pay tufayli hamma narsani to'xtatishga majbur bo'lish juda achinarli. Ammo agar siz bu kichik payni har kuni siz uchun bajaradigan ish uchun yordamchi deb bilsangiz, u sizga yordam beradi.

orqa tibial tendinit, PTTD, oyoq og'rig'i, to'piq og'rig'i, yassi oyoqlik, tendinit, pay disfunktsiyasi