ඔයා 'රසදිය' කියන වචනේ අහලා ඇති නේද? සමහරවිට පරණ උණකටු වල, එහෙමත් නැත්නම් සමහර CFL බල්බ වර්ග වල මේවා තියෙනවා කියලා. රසදිය කියන්නේ ස්වභාවිකව පරිසරයේ තියෙන බැර ලෝහයක්. හැබැයි මේ රසදිය කියන දේ අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා අපේ ඇඟට ඇතුල් වුණොත්, ඒක සෞඛ්‍යයට ගොඩක් භයානක වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ රසදිය විෂවීම (Mercury Poisoning) ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ. මේ ගැන බයවෙලා ඉන්නවට වඩා, හරියටම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
රසදිය ඇත්තටම අපේ ඇඟට විසයිද?
ඔව්, රසදිය කියන්නේ විෂ සහිත ලෝහයක්. ලෝකේ බොහෝ රටවල, උදාහරණයක් විදියට ජපානයේ සහ ඉරාකයේ, මේ රසදිය විෂවීම් නිසා විශාල මහජන සෞඛ්‍ය අර්බුද පවා ඇතිවෙලා තියෙනවා.
හැබැයි මෙතනදි අපි තේරුම් ගන්න ඕන වැදගත් දෙයක් තියෙනවා. රසදිය වල ස්වභාවය අනුව, ඒකෙ හානිකර බව අඩු වැඩි වෙන්න පුළුවන්. සරලවම කිව්වොත්, රසදිය වර්ග කිහිපයක් තියෙනවා.
- උදාහරණයක් විදියට: (Methylmercury) කියන රසදිය වර්ගය අපේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් ඉතා ඉක්මනින් ශරීරයට උරාගෙන, විවිධ පටක වල තැන්පත් වෙනවා. මේක තමයි ගොඩක්ම භයානක.
- අනිත් අතට: රසදිය ලවණ (mercury salts) වගේ දේවල් ශරීරයට ලේසියෙන් උරාගන්නේ නෑ. ඒ නිසා ඒවායින් ලොකු බලපෑමක් වෙන්නේ නෑ.
ඒ කියන්නේ, ඔයා නිරාවරණය වෙන්නේ මොන රසදිය වර්ගයටද, කොච්චර ප්‍රමාණයකටද කියන එක මත තමයි හානිය තීරණය වෙන්නේ.
කොහොමද මේ රසදිය ශරීරයට ඇතුල් වෙන්නේ?
රසදිය අපේ ශරීරයට ඇතුල් වෙන්න ක්‍රම කිහිපයක්ම තියෙනවා. ආශ්වාස කිරීමෙන්, සම හරහා හෝ ඇස් වලින් උරා ගැනීමෙන්, එහෙමත් නැත්නම් ආහාර එක්ක ශරීරගත වීමෙන් මේ දේ වෙන්න පුළුවන්. රසදිය වලට නිරාවරණය වෙන්න තියෙන ප්‍රධානම සහ සුලබම ක්‍රම තමයි මේවා:
1. මාළු සහ මුහුදු ආහාර පරිභෝජනය
පරිසරයට එකතු වෙන රසදිය ජල මූලාශ්‍ර වලටත් එකතු වෙනවා. එතකොට, වතුරේ ඉන්න පොඩි මාළු මේ රසදිය ශරීරයට ගන්නවා. ඊට පස්සේ, ඒ පොඩි මාළුවෝව ලොකු මාළුවෝ කනවා. මේ විදියට ආහාර දාමයේ ඉහළටම යද්දී, ඉහළින්ම ඉන්න ලොකුම මාළුන්ගේ ශරීර පටක වල අධික රසදිය ප්‍රමාණයක් එකතු වෙනවා. කෙලවල්ලෝ (Tuna), තලපත් (Swordfish) සහ මෝරු (Sharks) කියන්නේ රසදිය ප්‍රමාණය ඉහළ මට්ටමක තියෙන්න පුළුවන් මාළු වර්ග වලට උදාහරණ.
2. දත් පිරවුම් (Dental Fillings)
දැන් කාලේ පාවිච්චි කරන දත් පිරවුම් වල තියෙන්නේ ඉතාම අඩු රසදිය මට්ටමක්. ඒක ගොඩක් දෙනෙක්ට ආරක්ෂිතයි. ඒත්, සමහර අවස්ථා වලදී මේවායින් ඉතා සුළු වශයෙන් රසදිය වාෂ්ප ශරීරගත වීමේ අවදානමක් තියෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේ ගැන අනවශ්‍ය විදියට බය වෙන්න අවශ්‍ය නෑ. ඔයාට මේ ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දන්ත වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
3. රැකියා ස්ථාන සහ පරිසරය
කසළ රඳවන ස්ථාන (landfills) වල වැඩ කරන අයට, පරණ රසදිය උණකටු එක්ක වැඩ කරන අයට, එහෙමත් නැත්නම් කැඩුණු ෆ්ලොරසන්ට් (fluorescent) සහ CFL බල්බ තියෙන පරිසරයක වැඩ කරන අයට රසදිය විෂ වීමේ අවදානම ටිකක් වැඩියි.
වැදගත්ම දෙයක් තමයි, ඔයා පොඩි වෙලාවකට රසදිය වලට නිරාවරණය වුණා කියලා, එහෙමත් නැත්නම් හානිකර නොවන රසදිය වර්ගයක් ඇල්ලුවා කියලා ඔයාට රසදිය විෂවීමක් ඇති වෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා නිකරුණේ බය වෙන්න එපා.
එන්නත් (Vaccines) සහ රසදිය ගැන කතාව
සමහර අය එන්නත් වල රසදිය තියෙනවා කියලා බය වෙනවා. හැබැයි ඇත්ත කතාව නම්, එන්නත් වල (සමහර ඒවායේ) භාවිතා කරන්නේ ශරීරයට හානිකර නොවන, ඉතා ඉක්මනින් ශරීරයෙන් කැඩිලා ඉවත් වෙන රසදිය සංයෝගයක්. ඒ නිසා එන්නත් වලින් රසදිය විෂවීමක් ඇතිවීමේ කිසිම සෞඛ්‍ය අවදානමක් නෑ.
ගර්භණී මව්වරුන් විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනෙද?
ඔව්. කුස තුළ ඉන්න දරුවන් රසදිය වලට නිරාවරණය වීමට වැඩිපුරම සංවේදී වෙනවා. ගර්භණී සමයේදී මව රසදිය අධික මාළු සහ මුහුදු ආහාර ගත්තොත්, ඒ රසදිය දරුවාටත් ගිහින්, දරුවාගේ වර්ධනයට, විශේෂයෙන්ම මොළයේ සහ ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනයට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ගර්භණී මව්වරුන් සහ දරුවෙකු බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න අය මේ ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ.
රසදිය විෂ වීමේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
රසදිය විවිධ ආකාර වලින් එන නිසාත්, ශරීරයේ විවිධ තැන්වල තැන්පත් වෙන්න පුළුවන් නිසාත්, රෝග ලක්ෂණ බොහොම පුළුල් පරාසයක තියෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම දිගු කාලයක් තිස්සේ ටික ටික රසදිය වලට නිරාවරණය වීම නිසා ඇතිවෙන රෝග ලක්ෂණ තමයි මේ.
| ලක්ෂණ වර්ගය | දකින්නට ලැබෙන සුලබ ලක්ෂණ |
|---|---|
| මානසික සහ ස්නායු පද්ධතියට අදාළ | කාංසාව (Anxiety), විශාදය (Depression), මතකය නැතිවීම, අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුව, ස්නායු වලට හානි වීම නිසා අත් පා වල ඇතිවන හිරිවැටීම්. |
| ශාරීරික සහ චලනයට අදාළ | නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, ශරීරයේ බර අඩුවීම, පර්යන්ත පෙනීම දුර්වල වීම (peripheral vision), අත්, පා සහ මුඛය වටා දැනීම අඩුවීම, චලන සම්බන්ධීකරණය දුර්වල වීම (poor coordination), මාංශ පේශි දුර්වල වීම. |
| අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියන්ට අදාළ | වකුගඩු වලට හානි සිදුවීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. |
ඉතාම දරුණු අවස්ථා වලදී, රසදිය විෂවීම මරණයට පවා හේතු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට හිතෙනවා නම් ඔයා දිගු කාලයක් රසදිය වලට නිරාවරණය වෙලා ඇති කියලා සහ මේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් ඔයාට තියෙනවා නම්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කොහොමද?
රසදිය විෂවීමක් හරියටම හඳුනාගන්න එක සමහර වෙලාවට ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. මොකද මේ රෝග ලක්ෂණ වෙනත් ලෙඩ රෝග වල ලක්ෂණ වලටත් සමාන වෙන්න පුළුවන්.
සාමාන්‍යයෙන්, වෛද්‍යවරයා ලේ සහ මුත්‍රා පරීක්ෂණ (blood and urine tests) කරන්න නියම කරයි. හැබැයි මේ පරීක්ෂණ වලින් විතරක්ම සම්පූර්ණ චිත්‍රයක් ගන්න බෑ. ඒ නිසා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා රෝග විනිශ්චයට එන්න ඔයාගෙන් ප්‍රශ්න ගොඩක් අහයි. උදාහරණයක් විදියට:
- ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ මොනවද? ඒවා රසදිය විෂවීමේ ලක්ෂණ වලට සමානද?
- මේ රෝග ලක්ෂණ වලට තවත් හොඳින් ගැලපෙන වෙනත් හේතුවක් තියෙන්න පුළුවන්ද?
- ඔයාගේ රැකියාව, ආහාර රටාව (විශේෂයෙන්ම මුහුදු මාළු නිතර කනවාද?), දත් වල රසදිය පිරවුම් කිහිපයක් තියෙනවද වගේ දේවල් වලින් රසදිය වලට නිරාවරණය වීමේ ඉතිහාසයක් තියෙනවද?
- ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි රසදිය වලට සම්බන්ධයි කියලා හිතන රෝග, උදාහරණයක් විදියට (Alzheimer’s disease) හෝ (Parkinson’s disease) වගේ රෝග තියෙනවද?
- රසදිය වගේ බැර ලෝහ ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට අපහසු වෙන විදියේ වෙනත් රෝගාබාධ ඔයාට තියෙනවද?
මේ හැමදේම සලකලා බලලා, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ රසදිය විෂවීම නිසා වෙන්න පුළුවන් කියලා වැඩි සම්භාවිතාවක් තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයා ප්‍රතිකාර පටන් ගන්න තීරණය කරයි.
ප්‍රතිකාර ක්‍රම මොනවද?
ඔයා නිරාවරණය වුණේ මොන රසදිය වර්ගයටද කියන එක කුමක් වුණත්, බොහෝවිට ඔයාට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කීලේෂන් තෙරපි (Chelation Therapy) කියන ක්‍රමයට.
සරලවම කිව්වොත්, මේකෙදි කරන්නේ ශරීරයේ තියෙන රසදිය අංශු එක්ක බැඳිලා, ඒවා අල්ලගන්න පුළුවන් විශේෂ සංයෝග (ඖෂධ) ශරීරයට ඇතුල් කරන එක. මේ ඖෂධ රසදිය අංශු අල්ලගත්තට පස්සේ, අපේ ශරීරයට පුළුවන් වෙනවා ඒ බැඳුණු සංයෝග මුත්‍රා එක්ක එළියටම අයින් කරලා දාන්න. මේ විදියට තමයි ශරීරයේ තියෙන රසදිය ප්‍රමාණය අඩු කරන්නේ.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- රසදිය කියන්නේ විෂ සහිත ලෝහයක්. හැබැයි ඒකෙන් වෙන හානිය රඳා පවතින්නේ ඔයා නිරාවරණය වෙන රසදිය වර්ගය, ප්‍රමාණය සහ කාලය මත.
- රසදිය අධික ලොකු මුහුදු මාළු (කෙලවල්ලෝ, තලපත්, මෝරු) නිතරම ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින්න. විශේෂයෙන්ම ඔයා ගර්භණී නම්, දරුවෙකු බලාපොරොත්තු වෙනවා නම්, හෝ කුඩා දරුවන්ට දෙනවා නම් මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
- කැඩුණු CFL බල්බ, පරණ උණකටු වගේ දේවල් පරිස්සමෙන් අයින් කරන්න. ඒවා එක්ක සෘජුවම ගැටීමෙන් වළකින්න.
- හේතුවක් හොයාගන්න බැරි, එකිනෙකට සම්බන්ධයක් නැති රෝග ලක්ෂණ (තෙහෙට්ටුව, කාංසාව, හිරිවැටීම් වගේ) කිහිපයක් ඔයාට තියෙනවා නම් සහ රසදිය වලට නිරාවරණය වීමේ ඉතිහාසයක් තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාව හමුවෙන්න.
- කිසිම වෙලාවක රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හරින්න එපා. අන්තර්ජාලයේ තියෙන දේවල් බලලා තමන්ම ලෙඩක් ගැන තීරණය නොකර, දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙන් උපදෙස් ගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.