සමහර දවස් වලට අපිට හරියට බඩගිනි දැනෙන්නේ නෑ නේද? එහෙම නැත්නම් කෑම කන්න කිසිම ආසාවක් නැතිව යනවා. එක දවසක් දෙකක් එහෙම වෙන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් ඔයාට දවස් ගාණක් යනකල් කෑම කන්න කිසිම උනන්දුවක්, බඩගින්නක් දැනෙන්නෙ නැත්නම්, ඒක ටිකක් හොයලා බලන්න ඕන දෙයක්. මොකද මේ කෑම අරුචිය කියන්නේ සමහරවිට අපේ ඇඟ ඇතුළේ තියෙන යම් ගැටලුවක, එහෙමත් නැත්නම් බරපතල ලෙඩක මුල් ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා අපි බලමු ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ කියලා.
කෑම අරුචියට බලපාන පොදු හේතු මොනවද?
කෑම කන්න හිතෙන්නේ නැති වෙන්න එක එක හේතු බලපාන්න පුළුවන්. අපි ඒවයින් ප්රධානම කරුණු කිහිපයක් ගැන කතා කරමු.
ඔයා ඉන්නේ මානසික පීඩනයකින්ද (Stress)?
මේක නම් ගොඩක් දෙනෙක්ට අත්දැකීම් ඇති. ඔයාට විභාගයක් ලංවෙලා, ඔෆිස් එකේ වැඩ ගොඩගැහිලා, එහෙමත් නැත්නම් ගෙදර ප්රශ්නයක් නිසා ලොකු මානසික පීඩනයක්, කනස්සල්ලක් (anxiety) දැනෙනකොට, ඔයාගේ ශරීරය ඒකට ප්රතිචාර දක්වනවා. හරියට සටනකට ලෑස්ති වෙනවා වගේ. මේ වෙලාවට ශරීරයේ සිද්ධවෙන හෝමෝන සහ රසායනික වෙනස්කම් කෙළින්ම ඔයාගේ බඩට සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බලපානවා. ඒකයි ගොඩක් වෙලාවට ලොකු stress එකකින් ඉන්නකොට බඩගිනි නැති වෙලා යන්නේ. හැබැයි හොඳ ආරංචිය තමයි, ඔයාගේ හිත සැහැල්ලු වුණාම, පීඩනය අඩුවුණාම, ආයෙමත් බඩගින්න සාමාන්ය විදිහට එන්න පටන් ගන්නවා.
බඩේ අමාරුවක් (Stomach Bug) වෙන්න බැරිද?
බඩේ අමාරුවක්, ඒ කියන්නේ බඩ බුරුලෙන් යන එක (diarrhea), වමනය (vomiting) වගේ දෙයක් හැදුණම කෑම කන්න හිතෙන එකක් නැහැනේ. වෛද්යවරු මේ තත්ත්වයට කියන්නේ ගැස්ට්රොඑන්ටරයිටිස් `(Gastroenteritis)` කියලා. මේ වගේ වෙලාවක බඩේ සිද්ධවෙන රසායනික වෙනස්කම් සහ අපහසුතාවය නිසා කෑම කන්න තියෙන ආසාව සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යනවා. ඒ වගේම තමයි, සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවක්, උණක් හැදුණමත් මේ වගේ කෑම අරුචියක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට දවස් දෙක තුනකින් මේ තත්ත්වය හොඳ අතට හැරෙනවා. ඒත් දවස් කිහිපයක් ගිහිනුත් ඔයාට තාමත් බඩගිනි දැනෙන්නෙ නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න. ඒක ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන බරපතල ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන්.
ඔයා ගන්න බෙහෙත් හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. ඔයා යම් රෝගී තත්ත්වයකට ගන්න සමහර ඖෂධ වර්ග නිසා කෑම අරුචිය අතුරු ආබාධයක් විදිහට ඇතිවෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට:
- සමහර ප්රතිජීවක ඖෂධ `(Antibiotics)`
- ADHD වගේ තත්ත්වයන්ට දෙන බෙහෙත්
- කොඩීන් (Codeine) හෝ මෝෆීන් (Morphine) වැනි ප්රබල වේදනා නාශක
මේ ඖෂධ වලින් කරන්නේ ආමාශයේ තියෙන සමහර සංවේදක වල ක්රියාකාරීත්වය අඩු කරන එක. ඒ නිසා බඩගිනි දැනෙන එක අඩුවෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා ගන්න බෙහෙතක් නිසා කෑම අරුචිය ඇතිවෙනවා කියලා ඔයාට සැකයක් තිබුණත්, කවදාවත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා නොකර ඒ බෙහෙත් නවත්වන්න එපා. මුලින්ම වෛද්යවරයාට මේ ගැන කියලා, එතුමාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න.
වෙනත් සෞඛ්ය තත්ත්වයන් සහ හේතු
ඉහත සඳහන් කරපු පොදු හේතු වලට අමතරව, තවත් විවිධ සෞඛ්ය තත්ත්වයන් නිසා කෑම අරුචිය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අපි ඒ ගැනත් ටිකක් බලමු.
| හේතුව/තත්ත්වය | සරල පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| ගර්භණී සමය (Pregnancy) | ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන්ම පළමු මාස තුනේදී, සිදුවන හෝමෝන වෙනස්කම් සහ උදෑසන ඇතිවන ඔක්කාරය (morning sickness) නිසා කෑම අරුචිය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, අවසන් මාස වලදී දරුවා ලොකු වෙනකොට ආමාශයට ඇතිවන තෙරපීම නිසාත් ටිකක් කෑවත් බඩ පිරුණු ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්. |
| වයසට යාම (Aging) | වයසට යද්දී අපේ රස සහ සුවඳ දැනීමේ ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය දුර්වල වෙනවා. ඒ නිසා කෑම වල රසය හරියට දැනෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. සමහර අයට දත් වල ප්රශ්න, බෙහෙත් වර්ග භාවිතය, සහ මානසික විශාදය (depression) වැනි හේතු නිසාත් කෑම අරුචිය ඇතිවෙනවා. |
| දියවැඩියාව (Diabetes) | දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක්ට ඇතිවිය හැකි සංකූලතාවයක් තමයි ගැස්ට්රොපැරේසිස් `(Gastroparesis)` කියන්නේ. මේකෙදි වෙන්නේ දියවැඩියාව නිසා ස්නායු වලට හානි වෙලා, ආමාශයේ තියෙන කෑම හිස් වෙන්න ගොඩක් වෙලා යන එක. ඒ නිසා කෑම නොකා හිටියත් බඩ පිරිලා වගේ දැනෙනවා. |
| පිළිකා සහ පිළිකා ප්රතිකාර (Cancer) | පිළිකා රෝගය නිසා ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් සහ පිළිකා සඳහා කරන ප්රතිකාර (උදා: කීමොතෙරපි `(Chemotherapy)`, රේඩියේෂන් `(Radiation)`) වල අතුරු ආබාධ (ඔක්කාරය, කටේ තුවාල, රසය වෙනස් වීම) නිසා කෑම අරුචිය ඇතිවීම ඉතාම සුලබයි. |
| හිසට සිදුවන අනතුරු (Head Injury) | හිසට තදබල පහරක් වැදුනම, විශේෂයෙන්ම කන්කෂන් `(concussion)` එකක් වගේ දෙයක් වුණාම, පශ්චාත් කම්පන සින්ඩ්රෝමය `(Post-concussion syndrome)` කියන තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. එහි එක් ලක්ෂණයක් තමයි රසය සහ සුවඳ දැනීම වෙනස් වීම. ඒක කෙළින්ම කෑම අරුචියට හේතු වෙනවා. |
මම දැන් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට තේරෙනවා ඇති කෑම අරුචිය කියන්නේ සරල දෙයක් නෙවෙයි කියලා. ඒකට හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්.
- ටිකක් ඉවසලා බලන්න: ඔයාට හෙම්බිරිස්සාවක්, බඩේ අමාරුවක් වගේ තාවකාලික දෙයක් නිසා නම් අරුචිය ඇතිවෙලා තියෙන්නේ, දවස් දෙක තුනකින් ඒක හරියන්න ඕන.
- හේතුව ගැන හිතන්න: ඔයා ඉන්නේ ලොකු මානසික පීඩනයකින්ද? අලුතෙන් බෙහෙතක් පටන් ගත්තද? මේ වගේ දේවල් ගැන හිතලා බලන්න.
- වෛද්ය උපදෙස් ගන්න: කෑම අරුචිය දවස් කිහිපයකට වඩා දිගටම පවතිනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ බර පැහැදිලි හේතුවක් නැතුව අඩුවෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම පරක්කු නොකර ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න. එතුමා ඔයාව පරීක්ෂා කරලා, අවශ්ය නම් පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරලා, මේකට නියම හේතුව හොයාගන්න උදව් කරයි.
මතක තියාගන්න, කෑම කියන්නේ අපේ ශරීරයට අවශ්ය පෝෂණය සහ ශක්තිය ලබාදෙන ඉන්ධන වගේ. ඒ ඉන්ධන නැතුව අපේ ශරීරයට හරියට වැඩ කරන්න බෑ. ඒ නිසා කෑම අරුචිය කියන ලක්ෂණය කවදාවත් සුළුවෙන් තකන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- දවසක් දෙකක් කෑම අරුචියක් තිබීම සාමාන්ය දෙයක් වුණත්, එය දවස් ගණනාවක් දිගටම පැවතුනොත් එය නොසලකා හරින්න එපා.
- මානසික පීඩනය, ආසාදන, ඔබ ගන්නා ඖෂධ, සහ දියවැඩියාව, පිළිකා වැනි බරපතල රෝගී තත්ත්වයන් පවා කෑම අරුචියට හේතු විය හැකියි.
- ඔබ ගන්නා ඖෂධයක් නිසා කෑම අරුචිය ඇතිවෙනවා කියා සැකයක් ඇත්නම්, වෛද්යවරයාගෙන් නොඅසා එය නැවැත්වීමෙන් වළකින්න.
- පැහැදිලි කළ නොහැකි කෑම අරුචියක් සහ බර අඩු වීමක් ඇත්නම්, හැකි ඉක්මනින් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබාගැනීම ඉතාම වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න