Ngaba ungumntu omdala othatha amayeza e-ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder )? Usenokuba ucinga, "Kwanele, ndingayilawula le nto ngaphandle kwamayeza." Mhlawumbi kungenxa yemiphumo emibi yamayeza, okanye mhlawumbi kungenxa yokuba ufuna ukujongana nale meko ngokwendalo. Nokuba siyintoni na isizathu, ngaphambi kokuba ugqibe ekubeni uyeke ngequbuliso ukuthatha amayeza e-ADHD, kukho izinto ezibalulekileyo ekufuneka uzazi. Makhe sithethe ngazo.
Okokuqala, thetha nogqirha wakho.
Eli lelona nyathelo libalulekileyo nelokuqala . Ngaphambi kokuba wenze naluphi na utshintsho kumayeza akho, kubalulekile ukuthetha nogqirha wakho ngalo. Ukuba ugqiba kwelokuba kufanelekile ukuba uyeke ukuwasela amayeza, kufuneka uxoxe naye ngokucacileyo malunga nokuba ungayeka na ukuwasela onke ngaxeshanye okanye ukuba kufuneka unciphise idosi kancinci kancinci.
Impendulo yoku ixhomekeke kuhlobo lwamayeza owasebenzisayo. Kukho iintlobo ezimbini eziphambili zamayeza e-ADHD. Jonga le theyibhile kwaye uya kuqonda ngokulula.
| Uhlobo lweziyobisi | Imizekelo | Indlela yokuyeka |
|---|---|---|
| Izinto ezikhuthazayo | Amayeza anjengeAdderall kunye neRitalin | Ngokwesiqhelo, akukho mfuneko yokunciphisa oku kancinci kancinci. Iziphumo zokurhoxa azinakwenzeka kangako. Nangona kunjalo, kubalulekile ukufuna ingcebiso kagqirha. |
| Izinto ezingezizo ezivuselelayo | Amayeza anjenge-atomoxetine (Strattera) | Ezi zihlandlo zihlala zifuna ukuyeka ngokunciphisa umthamo kancinci kancinci. Ngenxa yokuba amayeza afana ne-atomoxetine ahlala ixesha elide, ukusebenza kwawo kuyehla kancinci kancinci. |
| Abachasi be-Alpha 2 | Amayeza afana neClonidine kunye neGuanfacine | Isilumkiso: Ezi azifanele ziyekwe ngequbuliso. Ukwenza njalo kunokubangela uxinzelelo lwegazi oluphezulu ngendlela eyingozi. Ukuba uyayeka ukuzisebenzisa, qiniseka ukuba unciphisa umthamo kancinci, phantsi kwesikhokelo sikagqirha wakho. |
Lungela utshintsho lwexeshana emzimbeni wakho.
Ukuba umzimba wakho uziva naluphi na utshintsho emva kokuyeka amayeza kuxhomekeke kumayeza owathathileyo, idosi , kunye nohlobo lomzimba wakho.
- Ukudinwa: Abanye abantu abayeka ukusebenzisa amayeza avuselelayo banokuziva bediniwe kwaye belele emini.
- Ukulala: Kodwa inokuba yinto elungileyo. Nokuba uziva ulele emini, kusenokwenzeka ukuba ulale ngcono nangakumbi ebusuku kunangaphambili .
- Indlala : Ukuba ubungenamdla wokutya ngelixa usela amayeza, ungaziva ulambile kakhulu ngequbuliso xa uyeka ukuwasela amayeza. Usenokuvakalelwa ngathi awutyanga kangangeentsuku.
Olu tshintsho ekudinweni nasekunikeni ingqalelo lunokubuyela esiqhelweni kungekapheli usuku okanye ezimbini. Kodwa kungathatha iiveki ezininzi ukuba umnqweno wakho wokutya ubuyele esiqhelweni. Enyanisweni, ukuba ubunomdla wokutya kakhulu ngaphambi kokuba uthathe amayeza, unokubuyela unaphakade.
Ngaba oku kuya kuyichaphazela imisebenzi yemihla ngemihla?
Le yinto ekufuneka sicinge ngayo. Khawucinge ukuba unikwe amayeza e-ADHD ngesizathu esithile. Mhlawumbi kungenxa yokuba ubunengxaki yokuhlala ugxile kumsebenzi othile, awukwazi ukugqiba umsebenzi owuqalileyo, okanye uziva ungaphumli ngalo lonke ixesha. Ngoko ke, xa loo nkxaso evela kumayeza iphelile, ezi ngxaki zinokwenzeka ukuba ziphinde zivele .
Ngaba ungakwazi ukuphila ubomi ngaphandle kwamayeza?
Akunakwenzeka oko, kodwa kufuna ucwangciso oluhle kunye nomzamo. Ukuba ugqiba ekubeni uyeke ukusebenzisa amayeza , kufuneka ucinge ngezinye iindlela zokukunceda endaweni yoko.
- Indlela ophila ngayo: Ngaba uqeqesha rhoqo, utya ukutya okunesondlo, kwaye ulala ngokwaneleyo? Ezi zinto zinokunceda kakhulu ekulawuleni iimpawu ze-ADHD.
- Izakhono zokulungiselela: Ngaba uqhele ukucwangcisa umsebenzi, ukusebenzisa iikhalenda, uluhlu lwezinto ekufuneka zenziwe, kunye nokugcina imisebenzi ihlelekile?
- Ezinye iindlela zonyango:Abanye abantu bafumana isiqabu esikhulu kwi-psychotherapy, ingakumbi i-Cognitive Behavioral Therapy (CBT), eyenzelwe ngokukodwa i-ADHD.
- Izongezo: Ezinye izifundo zibonise ukuba izinto ezifana neoyile yeentlanzi zinokunika isiqabu kwiimpawu ze-ADHD. Nangona kunjalo, oku akusiyo impembelelo enkulu, kukuphela nje kokukhululeka okuncinci.
Zikhathalele, yenza oko kufunekayo.
Emva kokuyeka amayeza, kufuneka uziqonde kakuhle. Xa uziva izinto ezinje, "Ndilahlekelwa yingqwalasela, ndinengxaki yokwenza izinto, ingqondo yam ayikho ndaweni inye," kufuneka uyiqonde kwaye uthathe amanyathelo afunekayo ngelo xesha.
Usenokukwazi ukubuyisela ulawulo ngokusebenzisa iindlela zakudala (ezifana noluhlu lwezinto ekufuneka zenziwe). Kodwa kwabanye abantu, oko kusenokunganeli. Ukuba kunjalo, kubalulekile ukufuna uncedo kumcebisi.
Amayeza e-ADHD ayisiyiyo indlela yomlingo yokuphelisa zonke iingxaki. Afana nesixhobo. Angenza izinto zibe lula, kodwa kufuneka wenze umsebenzi onzima.
Kwakhona, cela uncedo kwiqabane lakho, ilungu losapho, okanye umhlobo osenyongweni . Buza imibuzo efana nale, "Ngaba ubona naluphi na utshintsho kwindlela endiziphatha ngayo emva kokuba ndiyekile ukusebenzisa amayeza? Ngaba ndilibala ngakumbi kunangaphambili?" uze ufumane umbono wendlela omnye umntu akubona ngayo.
Okokugqibela, ukuba emva kokuyeka amayeza uyaqonda ukuba, "Andinakuphila ngaphandle kwawo, yonke into iza kubhidlika," akukho nto imbi ngokuqalisa kwakhona amayeza. Asikoyiswa. Sisigqibo esilumkileyo onokusenza ukuze uphile ubomi bakho.
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Ngaphambi kokuba uyeke amayeza e-ADHD, qiniseka ukuba uthetha nogqirha wakho.
- Ngokuxhomekeke kuhlobo lwamayeza owasebenzisayo, amanye anokufuna ukuncitshiswa kancinci kancinci. Kuyingozi kakhulu ukuyeka ukuthatha amayeza afana ne-clonidine ngequbuliso.
- Emva kokuyeka amayeza, unokufumana utshintsho lokwexeshana emzimbeni, njengokudinwa kunye nendlala eyongezelelekileyo, kwiintsuku zokuqala ezimbalwa.
- Ukuze ulawule iimpawu ze-ADHD ngaphandle kwamayeza, kufuneka ube nesicwangciso esilungileyo (ukuzilolonga, ukutya, izakhono zokuhlela).
- Ukuba uziva ungakhululekanga kwakhona, kulungile ukuqala ukusebenzisa amayeza kwakhona. Thetha nogqirha wakho ngaloo nto.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho