Ǹjẹ́ o máa ń rò pé o kò lè ṣe ohunkóhun, pé o ń pàdánù ohun gbogbo, pé o kò lè pa ọkàn rẹ mọ́? Tí o bá ní ìṣòro àfiyèsí, tàbí ADHD (Àìlera Àìfarabalẹ̀/Àìlera Àìlera), èyí lè jẹ́ ìrírí tí o mọ̀ dáadáa fún ọ. Pẹ̀lú oògùn àti àwọn ìtọ́jú mìíràn, ADHD Coaching jẹ́ irinṣẹ́ alágbára mìíràn tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣètò ìgbésí ayé rẹ kí o sì dé àwọn góńgó rẹ . Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí.
Ni kukuru, kini ADHD Coaching?
Olùkọ́ni ADHD jẹ́ ògbóǹkangí tí ó ní ìmọ̀ tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àgbékalẹ̀ àwọn ọgbọ́n láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú àwọn iṣẹ́, ẹrù iṣẹ́, àti àwọn ìgbòkègbodò nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ tí ó ṣòro fún ọ láti ṣe nítorí àwọn àmì àrùn ADHD rẹ .
Èyí dá lórí àwọn ọ̀nà láti yanjú àwọn ìṣòro tó ń ṣẹlẹ̀ lójoojúmọ́ nítorí àrùn ADHD rẹ. Ìlànà yìí jọ ọ̀nà ìtọ́jú ọpọlọ tó ń jẹ́ “ Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀lára ( CBT )” tí ọ̀pọ̀ nínú wa ti gbọ́ nípa rẹ̀. Ìtọ́jú CBT ń ṣiṣẹ́ nípa yíyí ìrònú àti ìmọ̀lára wa padà, èyí sì ń ràn wá lọ́wọ́ láti yí ìwà wa padà sí rere.
Àti ADHD Coaching àti CBT lo ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà tí a sábà máa ń gbà láti mú ìgbésí ayé ènìyàn sunwọ̀n síi. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìyàtọ̀ tí ó ṣe kedere tún wà láàrín àwọn méjèèjì.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìtọ́jú CBT dá lórí èrò àti ìmọ̀lára rẹ, ADHD Coaching kọ́ ọ bí o ṣe lè ní àwọn ìwà rere.
Ronú nípa olùkọ́ rẹ gẹ́gẹ́ bí olùkọ́ni ara ẹni. Òun yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti mọ bí ADHD ṣe ń nípa lórí rẹ gan-an. Lẹ́yìn náà, òun yóò kọ́ ọ bí o ṣe lè kojú àwọn ìṣòro bí wọ́n ṣe ń dìde. Òun náà yóò ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí alábàáṣiṣẹpọ̀ onígbèsè, yóò sì fún ọ níṣìírí láti máa tẹ̀síwájú nínú àwọn ìwà rere tuntun rẹ.
Àwọn agbègbè pàtàkì wo ni Olùkọ́ ADHD lè ràn ọ́ lọ́wọ́?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọgbọ́n àti ìwà ló wà tí o lè ní nípasẹ̀ Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ADHD. Jẹ́ kí a wo díẹ̀ lára àwọn wọ̀nyí nínú tábìlì ní ìsàlẹ̀ yìí.
| Agbègbè ìmọ̀ | Ohun tí o kọ́ |
|---|---|
| Ṣíṣe àfojúsùn àti ètò | Ṣíṣàwárí àwọn góńgó tí a lè ṣe, mímọ àwọn ìgbésẹ̀ tí a nílò láti dé ibẹ̀, àti ṣíṣe àwọn ètò. |
| Ètò àti ìṣàfilọ́lẹ̀ | Bí a ṣe lè ṣe iṣẹ́ pàtàkì, ṣètò ọjọ́, ọ̀sẹ̀, àti dín ìṣòro kù. |
| Àfiyèsí àti Ìṣírí | Dídúró lórí ètò kan títí tí a ó fi parí rẹ̀, àti níní ìṣírí láti bẹ̀rẹ̀. |
| Iṣakoso iwuri ati iṣakoso wahala | Àwọn ọ̀nà láti ṣàkóso àwọn ìṣípayá òjijì, láti dá àwọn ipò tí ó ń fa wàhálà mọ̀ àti láti ṣàkóso wọn. |
| Awọn ibatan ati igbẹkẹle ara-ẹni | Mu ibaraẹnisọrọ pọ si pẹlu awọn ẹlomiran, mu awọn ibatan lagbara, ati kikọ igbẹkẹle ara ẹni. |
| Àwọn ìwà ojoojúmọ́ ayé | Dídá àwọn ìwà rere nípa àwọn nǹkan bí ìṣàkóso owó, ìtọ́jú ilé, oúnjẹ, eré ìdárayá, àti oorun. |
Bawo ni lati gba awọn iṣẹ wọnyi?
Àwọn àkókò ìdánilẹ́kọ̀ọ́ wọ̀nyí sábà máa ń gba ìṣẹ́jú 30 sí 60. O lè gba iṣẹ́ yìí ní ọ̀kọ̀ọ̀kan pẹ̀lú olùkọ́ni kan. Ó lè jẹ́ ní ojúkojú , lórí fóònù, tàbí lórí ayélujára. Nígbà míìrán, wọ́n tún máa ń ṣe èyí ní àwùjọ kan. Ìwọ àti olùkọ́ni rẹ yóò pinnu bí àkókò tí ẹ nílò àwọn àkókò wọ̀nyí ṣe pẹ́ tó, ní ìbámu pẹ̀lú ìlọsíwájú yín.
Ta ni ọna yii dara julọ fun?
Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ADHD ṣe àǹfààní fún àwọn tí wọ́n mọ̀ pé wọ́n nílò ìrànlọ́wọ́ tí wọ́n sì ti ṣetán láti ṣe àwọn àyípadà nínú ìgbésí ayé wọn.
- Fún àwọn akẹ́kọ̀ọ́: Tí o bá jẹ́ akẹ́kọ̀ọ́ tí ń kẹ́kọ̀ọ́ ní ilé ìwé tàbí yunifásítì, èyí lè wúlò fún ọ gidigidi. Yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àkókò rẹ, láti fi àwọn iṣẹ́ tí o yàn sílẹ̀ ní àkókò, àti láti dojúkọ ẹ̀kọ́ rẹ.
- Fún àwọn ọmọ tí wọ́n ní ADHD àti àwọn òbí wọn: Ọmọ tí ó ní ADHD lè pàdé pẹ̀lú olùkọ́ni pẹ̀lú àwọn òbí wọn. Tàbí, àwọn òbí lè pàdé pẹ̀lú olùkọ́ni nìkan láti lóye ipò ọmọ wọn dáadáa kí wọ́n sì kọ́ àwọn ọ̀nà tuntun láti bá ọmọ wọn ṣiṣẹ́.
Báwo ni mo ṣe lè rí olùkọ́ ADHD tó péye?
Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Àwọn ènìyàn láti oríṣiríṣi iṣẹ́ ló lè ṣe iṣẹ́ ìkọ́ni ADHD. Ṣùgbọ́n ohun kan tó yẹ kí o rántí ni pé kì í ṣe gbogbo olùkọ́ni ADHD ló ní ìmọ̀ nípa ìlera ọpọlọ .
Ṣé o ní àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ bíi ìsoríkọ́, àníyàn , tàbíTí o bá ní àwọn ìṣòro mìíràn, bíi lílo oògùn olóró , ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ/onímọ̀ràn. Ìkọ́ni nípa ADHD kì í ṣe ìtọ́jú fún àwọn àìsàn wọ̀nyí.
Ṣaaju ki o to yan olukọni kan, o le beere lọwọ wọn awọn ibeere wọnyi:
- Kí ni ẹ̀kọ́ rẹ?
- Ṣe o ni iwe-ẹri tabi iwe-ẹri ti a mọ ni ADHD Coaching?
- Igba melo ni o ti ṣiṣẹ ni aaye yii?
- Àwọn oníbàárà mélòó ni o gbà ní àkókò kan?
- Àwọn owó wo ni wọ́n ń gbà fún iṣẹ́ rẹ?
Tí a bá ń sọ̀rọ̀ nípa iye owó tí èyí ná, ní Sri Lanka, ìbánigbófò kìí sábà bo irú àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí, nítorí náà o lè ní láti san owó náà fúnra rẹ.
Ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà tó ń tọ́jú àrùn ADHD rẹ nípa èyí, kí o sì gba ìtọ́sọ́nà láti ọ̀dọ̀ rẹ̀. Ó lè tọ́ka sí ẹni tó yẹ fún un dáadáa, tó sì ní ìmọ̀ tó yẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìdánilẹ́kọ̀ ADHD jẹ́ ọ̀nà ìdánilẹ́kọ̀ọ́ kan tí ó ń ran lọ́wọ́ láti yanjú àwọn ìṣòro tó ń wáyé nígbà tí a bá ń gbé pẹ̀lú ADHD.
- Èyí kìí ṣe àfikún ìtọ́jú ìṣègùn (bíi oògùn). Ó jẹ́ àfikún ìrànlọ́wọ́ tí a lè lò pẹ̀lú ìtọ́jú ìṣègùn.
- Nípasẹ̀ èyí, o lè kọ́ àwọn ọgbọ́n pàtàkì bíi ṣíṣetò ìgbésí ayé rẹ, ṣíṣe àṣeyọrí àwọn góńgó, àti ṣíṣàkóso wahala .
- Tí o bá ní àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ mìíràn, bíi ìbànújẹ́ tàbí àníyàn, rí dókítà ọpọlọ tàbí olùdámọ̀ràn .
- Kí o tó yan olùkọ́, ṣe ìwádìí dáadáa nípa àwọn ẹ̀kọ́ wọn. Ó dára jù láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ fún ìmọ̀ràn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun