ගර්භණී සමයේ අවසන් සති ටික (Weeks 35-40): බබා එනකල් බලාගෙන ඉන්න ඔයාටයි මේ!

ඔන්න දැන් ඔයාගේ ගර්භණී කාලේ අවසන් අදියරටත් ඇවිල්ලා. තව සති කිහිපයකින් ඔයාගේ පුංචි පැටියා ඔයාගේ අත් දෙකට එනවා. මේ කාලේදී හිතට දැනෙන්නේ පුදුම සතුටක් එක්කම පොඩි නොඉවසිල්ලක් නේද? "කවදාද බබා එන්නේ?" කියලා හිතෙනවා ඇති. ඒ වගේම ඇඟටත් ටිකක් අමාරු ඇති. අපි බලමු මේ අන්තිම සති ටිකේදී ඔයාටයි, ඔයාගේ බබාටයි මොනවද වෙන්නේ, මොනවටද ඔයා සූදානම් වෙන්න ඕනේ කියලා.

සති 35: බබාගේ පෙනහළු දැන් ගොඩක් දුරට සූදානම්!

බබාට මොකද වෙන්නේ?

මේ සතිය වෙද්දී ඔයාගේ බබාගේ පෙනහළු සම්පූර්ණයෙන්ම වාගේ වර්ධනය වෙලා ඉවරයි. ඒ කියන්නේ එළියට ආවට පස්සේ හුස්ම ගන්න එයා දැන් ගොඩක් දුරට සූදානම්. ඒ වගේම, එළියට ආවම ඇඟේ උණුසුම තියාගන්න සමට යටින් තව තවත් තෙල් තැන්පත් කරගන්නවා. දැන් බබාගේ බර සාමාන්‍යයෙන් අර්තාපල් කිලෝ 2.5ක් (රාත්තල් 5ක්) විතර ඇති. බබාගේ දිගනම් තවත් ගොඩක් වැඩිවෙන්නේ නැහැ, හැබැයි සතියකට ග්‍රෑම් 225 (රාත්තල් භාගයක්) විතර බර දිගටම වැඩිවෙනවා. හුස්ම ගැනීමේ චලන පවා දැන් කුස ඇතුළේ ඉඳන්ම පුරුදු වෙනවා.

ඔයාට මොකද වෙන්නේ?

ඔයාගේ ගර්භාෂය දැන් ඔයාගේ පෙකණියට වඩා අඟල් 6ක් විතර උඩින් තියෙන්නේ. මේ වෙනකොට ඔයාගේ බර කිලෝ 11-13ක් (රාත්තල් 24-29) විතර වැඩිවෙලා ඇති. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. මේ සතියේ ඉඳන් සති 37 වෙනකල් අතරතුරේදී, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාව (Group B streptococcus) කියන බැක්ටීරියාව ඉන්නවද කියලා පරීක්ෂා කරයි. ඒක ගොඩක් අම්මලාට කරන සාමාන්‍ය පරීක්ෂණයක්.

මේ සතියට පොඩි උපදෙසක්: බබා වෙනුවෙන් අවශ්‍ය දේවල් ඔක්කොම ලෑස්ති කරගත්තද කියලා ආයෙත් බලන්න. බබාගේ ඇඳුම්, අවශ්‍ය උපකරණ, විශේෂයෙන්ම වාහනේ ගෙනියන්න (car seat) එකක්, බබා ඉපදුනාට පස්සේ පළවෙනි සති කිහිපයට අවශ්‍ය වෙන බඩුමුට්ටු දැන්ම ලෑස්ති කරගන්න එක නුවණට හුරුයි.

සති 36: බබා පහළට ඇවිත්, ඔයාට හුස්ම ගන්න ටිකක් ලේසියි!

බබාට මොකද වෙන්නේ?

දැන් බබාගේ දිග සෙන්ටිමීටර 52 (අඟල් 20.7) ක් විතර වෙනවා, බරත් කිලෝ 2.7 (රාත්තල් 6) ක් විතර ඇති. මේ කාලේදී බබා කුස ඇතුළේ පහළට ගමන් කරන්න (drop) පුළුවන්. ඒ කියන්නේ දරු ප්‍රසූතියට ලෑස්ති වෙන්න ඔළුව පහළට හරවගන්න එක. බබාගේ මොළයත් හරිම වේගෙන් දියුණු වෙනවා, ඇස් පිල්ලම් ගහන්නත් පුරුදු වෙනවා. එයාටම කියලා නින්දට යන රටාවක් හැදෙනවා, අත්වල නියපොතුත් ඇඟිලි තුඩු වෙනකල්ම වැවිලා.

ඔයාට මොකද වෙන්නේ?

ඔයාගේ ගර්භාෂය දැන් ඉළ ඇට කූඩුව යටටම ඇවිත් ඇති. ඒත් බයවෙන්න එපා, දැන් තව ටික දවසයිනේ තියෙන්නේ! මේ සතියෙන් පස්සේ ඉඳන්, ඔයාට සතිපතා දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න යන්න වෙයි. සමහර වෙලාවට හරිම මහන්සියක් දැනෙයි, තවත් වෙලාවක පුදුම ජවයක් දැනෙයි. කොන්දේ කැක්කුම, උකුල් ප්‍රදේශයේ බර ගතියක් සහ අපහසුතාවයක් දැනෙන එකත් සාමාන්‍යයි.

මේ සතියට පොඩි උපදෙසක්: බබා ගෙදර ගෙනාවට පස්සේ ලේසියෙන් හදාගන්න පුළුවන් කෑම වර්ග ටිකක් හදලා අධිශීතකරණයේ (freezer) දාලා තියාගන්න. එතකොට මහන්සි වෙලාවට ලොකු පහසුවක් වේවි.

සති 37: ඔයාගේ බබා දැන් සම්පූර්ණයි! (Full-Term)

බබාට මොකද වෙන්නේ?

දැන් බබාගේ බර කිලෝ 3කට (රාත්තල් 6.5) කිට්ටුයි. දවසින් දවස ඇඟ පිරෙන නිසා සමේ රැළි ගතිය නැතිවෙලා රෝස පාටට හැරෙනවා. මේ වෙනකොට බබාගේ ඔළුව ශ්‍රෝණිය (pelvis) ඇතුළට බැහැලයි තියෙන්න ඕනේ. රුධිර සංසරණ පද්ධතිය සම්පූර්ණයි, ඇටකටුයි මාංශ පේශීනුයි පිට ලෝකෙට එන්න සූදානම්. කුසේ ඉඩ මදි වුණත්, බබාගේ කකුල් පාරවල් නම් ඔයාට තාමත් හොඳට දැනේවි.

ඔයාට මොකද වෙන්නේ?

ඔයාගේ බර වැඩිවීම දැන් උපරිමයට ඇවිත් ඇති (කිලෝ 11-16 විතර). මේ කාලේදී දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ ප්‍රසූතියේ ප්‍රගතිය බලන්න යෝනි පරීක්ෂාවක් (pelvic exam) කරන්න ඉඩ තියෙනවා. ගර්භාෂය උපරිම ප්‍රමාණයට ඇවිත් මුත්‍රාශය තද කරන නිසා නිතර නිතර මුත්‍රා බර හැදෙන එක සාමාන්‍යයි. හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව නිසා ගොරවනවා නම්, නාසයට අලවන පටි (nasal strips) පාවිච්චි කරලා බලන්න.

මේ සතියට පොඩි උපදෙසක්: බබා හදිසියේ ලැබුණොත් කියලා හිතලා ඉස්පිරිතාලේ ගෙනියන්න බෑග් දෙකක් ලෑස්ති කරගන්න. එකක් ඔයාට (රස්නෙ මේස්, ගවුමක්, lip balm වගේ දේවල්). අනිත් එක බබාට අවශ්‍ය දේවල් දාලා.

සති 38: දැන් ඕනෑම වෙලාවක බබා එන්න පුළුවන්!

බබාට මොකද වෙන්නේ?

බබාගේ ඇඟේ තිබුණු සියුම් බූව (lanugo) සහ සුදු පාට ආවරණය (vernix) දැන් ගොඩක් දුරට නැතිවෙලා යනවා. බබා ඔයාගෙන් ලෙඩවලින් ආරක්ෂා වෙන්න ප්‍රතිදේහ (antibodies) ලබාගන්නවා. පිට ලෝකෙට ආවම උණුසුම රඳවගන්න සමට යටින් තෙල් සෛල තව තවත් පිරෙනවා. බබා දැන් ඉපදෙන්න සම්පූර්ණයෙන්ම වාගේ සූදානම්.

ඔයාට මොකද වෙන්නේ?

ඔයාගේ ගැබ් ගෙල (cervix) දැන් ප්‍රසූතියට සූදානම් වෙන්න තුනී වෙලා විවෘත වෙන්න පටන් ගන්නවා. ඕනෑම වෙලාවක දැන් බබා ලැබෙන්න පුළුවන්. අම්මලාගෙන් 95%කගේම බබාලා ලැබෙන්නේ නියමිත දිනට සති දෙකක් ඇතුළතයි. යන්තමින් ලේ බිංදු වගේ යනවා නම් (spotting) ඒ ප්‍රසූතිය පටන් ගන්න ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. නිවුන් දරුවන් නම්, මේ සතිය වෙද්දීත් ප්‍රසූතිය පටන් අරන් නැත්නම් දොස්තර මහත්වරුන් ප්‍රසූතිය සිදු කරන්න නිර්දේශ කරන්න ඉඩ තියෙනවා.

මේ සතියට පොඩි උපදෙසක්: පිරිමි දරුවෙක් නම්, චර්මඡේදනය (circumcision) කරනවාද නැද්ද කියලා කලින්ම තීරණය කරලා තියාගන්න. ඒක වෛද්‍යමය කාරණයකට වඩා සංස්කෘතික හෝ ආගමික තීරණයක්.

සති 39: ඇත්ත විළිරුදාවයි බොරු විළිරුදාවයි අඳුරගමු

බබාට මොකද වෙන්නේ?

බබාගේ අත්පාවල මාංශ පේශී දැන් හරිම ශක්තිමත්. අත්පාවල නියපොතුත් සම්පූර්ණයි. පෙනහළු සම්පූර්ණයෙන්ම මේරීමකට ලක්වෙලා - ඒ කියන්නේ හුස්ම ගන්න, අඬන්න දැන් එයා සූදානම්. බබාගේ ඔළුව ශ්‍රෝණියට බැහැලා නිසා ඔයාට හුස්ම ගන්න ටිකක් ලේසි දැනේවි. ඉඩකඩ අඩු නිසා බබාගේ චලනයන් වෙනස් විදිහකට දැනෙන්න පුළුවන්.

ඔයාට මොකද වෙන්නේ?

ඇඟට හරිම ලොකු, අපහසු ගතියක් දැනෙන කාලයක්. ඔයාගේ ගුරුත්ව කේන්ද්‍රය වෙනස් වෙලා නිසා වෙනදට වඩා සමබරතාවය අඩුයි වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. දොස්තර මහත්තයා එපා කියලා නැත්නම්, ලිංගිකව එකතු වෙන එක තාමත් ආරක්ෂිතයි.

මේ සතියට පොඩි උපදෙසක්: ප්‍රසූතියේ ලකුණු ගැන අවධානයෙන් ඉන්න, ඒත් ඒ ගැනම හිත හිතා ඉන්න එපා. ඒක අද හෙටම වෙන්නත් පුළුවන්, තව සතියකින් වෙන්නත් පුළුවන්. ඇත්ත විළිරුදාවයි බොරු විළිරුදාවයි අතර වෙනස දැනගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

සති 40: සුබ මොහොත එළඹිලා!

බබාට මොකද වෙන්නේ?

පිරිමි බබාලා සාමාන්‍යයෙන් ගෑනු බබාලට වඩා ටිකක් බරින් වැඩියි. බබා දැන් ඔයාව මුණගැහෙන්න, අඬන්න, කන්න, හුස්ම ගන්න, කකුල් ගහන්න සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම්! බබාගේ බර දැන් පුංචි කොමඩු ගෙඩියක් තරම්, ඒ කියන්නේ කිලෝ 3.3 (රාත්තල් 7.25) ක් විතර ඇති.

ඔයාට මොකද වෙන්නේ?

ඔන්න දැන් තමයි කාලය. හැබැයි ඔයාට දීපු දවස (due date) පහුවුණා කියලා කලබල වෙන්න එපා. බබාලගෙන් 5%ක් විතරයි හරියටම දීපු දවසේ ඉපදෙන්නේ. පහසු ඉරියව්වක් හොයාගන්න අමාරු නිසා රෑට හොඳ නින්දක් ලබාගන්න එක අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒත් පුළුවන් තරම් කකුල් දෙක උඩින් තියාගෙන විවේක ගන්න. ඔයාගේ වතුර බෑග් එක කැඩුණොත් (water breaks), එකපාරටම වතුර ගලනවා වගේ හරි, ටික ටික වතුර යනවා වගේ හරි දැනෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත් වහාම රෝහලට යන්න ඕනේ.

මේ සතියට පොඩි උපදෙසක්: විළිරුදාව පටන් ගත්තා කියලා හිතුණොත්, සැහැල්ලු ආහාර ටික ටික ගන්න. සමහර වෙලාවට සැහැල්ලු දෙයක් කෑවත් ඔක්කාරයට එන්න පුළුවන් බව මතක තියාගන්න.

ගර්භණී සමය, සති 35-40, බබාගේ වර්ධනය, දරු ප්‍රසූතිය, විළිරුදාව, ගැබිනි මව, pregnancy week by week, final trimester, labor signs