හැමෝටම හැදෙන මේ 'ෆ්ලූ' (Influenza) උණ ගැන හරියටම දැනගමුද?

ඔන්න ඉතින් මේ දවස්වල හැමතැනම කතා වෙන, සමහරවිට ඔයාටත් හැදිලා හොඳ වෙන්න ඇති, නැත්නම් ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි හැදිලා දුක් විඳිනවා දකින ලෙඩක් තමයි මේ 'ෆ්ලූ' කියන්නේ. සමහරු මේකට 'වෛරස් උණ' කියලත් කියනවා. ඉතින් අපි අද මේ 'ෆ්ලූ' (Influenza) ගැන හරියටම, සරලව කතා කරමු. මේක මොකක්ද, ඇයි හැදෙන්නේ, කොහොමද බේරිලා ඉන්නේ, හැදුනොත් මොකද කරන්නේ වගේ ගොඩක් දේවල් අපි බලමු.

ෆ්ලූ (Influenza) කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, ෆ්ලූ කියන්නේ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (Influenza) කියන වෛරස් එකකින් අපේ ඇඟට එන ලෙඩක්. මේක හැදුනම ඔලුව කැක්කුම, ඇඟපත වේදනාව, උගුරේ අමාරුව, උණ වගේ රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්, සමහර වෙලාවට මේවා ටිකක් සැරටත් එන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම සීතල කාලෙට තමයි ෆ්ලූ වැඩියෙන් පැතිරෙන්නේ. සමහර කාලවලට එකපාර ගොඩක් දෙනෙක්ට මේක හැදෙනවා, අපි ඒකට වසංගත තත්ත්වයක් කියලත් කියනවා.

ෆ්ලූ වැඩිපුරම දකින්න ලැබෙන්නේ අවුරුද්දේ මොන කාලෙදිද?

අපි ඉන්න උතුරු අර්ධගෝලයේ (Northern Hemisphere) රටවල්වල, ඒ කියන්නේ ඇමරිකාව වගේ රටවල්වල නම්, ෆ්ලූ වසංගත කාලය විදියට සලකන්නේ ඔක්තෝබර් මාසේ ඉඳන් මැයි මාසේ වෙනකල්. හැබැයි ඉතින් ලෙඩේ උච්චතම අවස්ථාවට එන්නේ, ඒ කියන්නේ වැඩිම දෙනෙක්ට හැදෙන්නේ සාමාන්‍යයෙන් දෙසැම්බර් සහ පෙබරවාරි අතර කාලයේදී. ලංකාවෙත් ගොඩක් වෙලාවට සීතල, වැසි කාලවලට මේ වගේ වෛරස් උණ තත්ත්වයන් වැඩියෙන් දකින්න පුළුවන්.

ෆ්ලූ කියන ලෙඩේ කොච්චර සුලභව දකින්න පුලුවන්ද?

ඇත්තටම ෆ්ලූ කියන්නේ ඉතාම සුලභව බෝවෙන රෝගයක්. හිතන්නකෝ, ඇමරිකාව වගේ රටක හැම ෆ්ලූ වසංගත කාලයකදීම මිලියන 20ත් 40ත් අතර ප්‍රමාණයක් මිනිස්සුන්ට මේ ලෙඩේ හැදෙනවා. ඉතින් ඒකෙන්ම හිතාගන්න පුළුවන්නේ මේක කොච්චර ඉක්මනට පැතිරෙනවද කියලා.

ෆ්ලූ සහ සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාව අතර තියෙන වෙනස මොකක්ද?

ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි මේක. ෆ්ලූ සහ සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාව දෙකේම නාහයෙන් දියර ගැලීම, කැස්ස වගේ සමාන ලක්ෂණ තියෙන්න පුළුවන්. හැබැයි හෙම්බිරිස්සාවේ ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් එච්චර සැර නැහැ, ඒත් ෆ්ලූ ලක්ෂණ සැර වෙන්නත්, සමහර වෙලාවට භයානක සංකූලතා ඇති කරන්නත් පුළුවන්. මතක තියාගන්න, මේ ලෙඩ දෙකම ඇති කරන්නේ එකිනෙකට වෙනස් වෛරස් වර්ග දෙකක්.

මට තියෙන්නේ ෆ්ලූ ද, නැත්නම් COVID-19 ද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?

මේකත් ගොඩක් වැදගත් ප්‍රශ්නයක්, මොකද මේ දෙකේම රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට සමානයි. ඒ නිසා, ඔයාට තියෙන්නේ ෆ්ලූ ද COVID-19 ද කියලා හරියටම දැනගන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම පරීක්ෂණයක් කරගන්න ඕන. මේ ලෙඩ දෙකෙන්ම දරුණු තත්ත්වයට පත්වීමේ අවදානමක් තියෙනවා. හැබැයි මේ රෝග දෙක ඇතිකරන්නේත් වෛරස් වර්ග දෙකක් නිසා, දොස්තර මහත්වරු ප්‍රතිකාර කරන්නෙත් වෙනස් බෙහෙත් වර්ග වලින්.

කාටද ෆ්ලූ නිසා සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ?

සමහර අයට ෆ්ලූ හැදුනම ඒක ටිකක් සැරට බලපාන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ජීවිතේටත් තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් විදිහේ සංකූලතා ඇතිවෙලා, සමහරවිට රෝහල් ගත කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. ඔයාටත් මේ පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි තියෙනවා නම්, ෆ්ලූ නිසා දරුණු ලෙස රෝගාතුර වීමේ අවදානම වැඩියි:

• ඔයාට ඇදුම (Asthma), COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) වගේ නිදන්ගත පෙනහළු රෝගයක් තියෙනවා නම්.
• වකුගඩු, අක්මාව, ස්නායු පද්ධතිය, හෘදය හෝ රුධිර නාල සම්බන්ධ ලෙඩක් (උදාහරණයක් විදියට ආඝාතය - Stroke වගේ) කලින් හැදිලා තියෙනවා නම්.
• මාංශ පේශී ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපාන, නැත්නම් කහින්න, ගිලින්න, පෙනහළුවල තියෙන සෙම වගේ දේවල් එළියට දාන්න අමාරු වෙන විදියේ රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
• ඔයාට දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus) තියෙනවා නම්.
• ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙලා නම් (උදාහරණ: HIV/AIDS, පිළිකා රෝග තත්ත්වයන්, නැත්නම් ප්‍රතිශක්තිය අඩු කරන බෙහෙත් වර්ග - immunosuppressive medications ගන්නවා නම්).
• රුධිරය සම්බන්ධ රෝගයක්, උදාහරණයක් විදියට සිකල් සෛල රක්තහීනතාව (Sickle cell disease) වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
• ඔයාගේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) 30ට වඩා වැඩියි නම් (ඒ කියන්නේ තරබාරු නම්).
• වයස අවුරුදු 5ට අඩු පොඩි දරුවෙක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් වයස අවුරුදු 65ට වැඩි කෙනෙක් නම්.
• ඔයා ගර්භණී මවක් නම්.
• වයස අවුරුදු 19ට අඩු, නිතරම ඇස්ප්‍රීන් (Aspirin) ගන්න කෙනෙක් නම්.
• දීර්ඝකාලීන සත්කාර මධ්‍යස්ථානයක (long-term care facility) ජීවත් වෙන කෙනෙක් නම්.

විශේෂයෙන්ම මේ වගේ අවදානම් කාණ්ඩ වල ඉන්න අය ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ මතු වුණ ගමන් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

ෆ්ලූ හැදුනම පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් එකපාරටම තමයි මතු වෙන්නේ. මේවායින් සමහරක් හරි, ඔක්කොම හරි ඔයාට තියෙන්න පුළුවන්:

• උණ
• ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලන එක (Chills)
• ඇඟපත වේදනාව (Body aches)
• කැස්ස
• ඔලුව කැක්කුම
• උගුරේ අමාරුව
• නාහයෙන් දියර ගැලීම හෝ නාසය හිරවීම (Congestion)
• ඇඟට මහන්සියක්, අප්‍රාණික බවක් දැනෙන එක
• පාචනය හෝ වමනය (මේක ගොඩක් වෙලාවට පොඩි ළමයින්ට තමයි දකින්න ලැබෙන්නේ)

ෆ්ලූ හැදෙන්න හේතු මොනවද?

අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, ෆ්ලූ හැදෙන්නේ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (Influenza) කියන වෛරස් එකෙන්. මිනිස්සුන්ට බහුලවම ආසාදනය වෙන වර්ග තමයි ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා A, B සහ C. මේ අතරින්, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා A සහ B කියන වර්ග දෙක තමයි සෘතුමය වශයෙන් (ඒ කියන්නේ ගොඩක් වෙලාවට සීතල කාලෙට) හැදෙන්නේ, ඒ වගේම මේවායේ රෝග ලක්ෂණත් ටිකක් සැරයි. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා C වලින් එච්චර දරුණු ලක්ෂණ එන්නේ නැහැ, ඒ වගේම ඒක සෘතුමයත් නැහැ - අවුරුද්ද පුරාම එක වගේ ප්‍රමාණයකින් තමයි රෝගීන් වාර්තා වෙන්නේ.

අපි අහලා තියෙන H1N1 ("ඌරු උණ" කියලත් කිව්වේ) සහ කුරුළු උණ (Bird flu) කියන දෙකම ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා A වෛරසයේ උප කාණ්ඩ (subtypes) තමයි.

ෆ්ලූ බෝවෙන ලෙඩක්ද?

ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම ෆ්ලූ කියන්නේ කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝවෙන (contagious) ලෙඩක්. සාමාන්‍යයෙන් ෆ්ලූ හැදුන කෙනෙක්ගෙන් තව එක්කෙනෙක්ට හරි දෙන්නෙක්ට හරි මේ ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.

ෆ්ලූ බෝවෙන්නේ කොහොමද?

ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය බෝවෙන්නේ ආසාදිත කෙනෙක් එක්ක කෙලින්ම හරි වක්‍රාකාරව හරි ස්පර්ශ වීමෙන්. ෆ්ලූ බෝවෙන්න පුළුවන් ප්‍රධාන ක්‍රම කීපයක් තමයි මේ:

• ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක් ළඟ ඉඳන් කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට, නැත්නම් කතා කරනකොට පිටවෙන කෙළ බිඳිති (droplets) ඔයාගේ අත්වලට එන්න පුළුවන්, නැත්නම් කෙලින්ම වාතය හරහා ඔයාගේ නාසයට හරි කටට හරි යන්න පුළුවන්. එතනින් තමයි වෛරසය පෙනහළු වලට යන්නේ.
• වෛරසය තැවරිලා තියෙන මතුපිටක් අල්ලලා, ඊටපස්සේ ඔයාගේ මූණ, නහය, කට හෝ ඇස් අල්ලන එකෙන්. උදාහරණ විදියට දොර අගුල්, මේස, කොම්පියුටර්, ෆෝන් වගේ දේවල්.
• ෆ්ලූ තියෙන කෙනෙක්ගේ අත් හරි මූණ හරි අල්ලලා, ඊටපස්සේ ඔයාගේ මූණ, නහය, කට හෝ ඇස් අල්ලන එකෙන්.

වෛරසය ඇඟට ගිහින් රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්න කොච්චර කාලයක් යනවද?

ඔයාට වෛරසය ආසාදනය වුණොත්, සාමාන්‍යයෙන් දින එකක ඉඳන් හතරක් ඇතුළත (incubation period) රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පටන් ගන්නවා.

ෆ්ලූ රෝගය හඳුනාගන්නේ (Diagnosis) කොහොමද?

වෛද්‍යවරයෙක් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අහලා, ඒ වගේම ඔයාගේ නාසයෙන් ගන්න සෙම් සාම්පලයක් පරීක්ෂා කරලා තමයි ෆ්ලූ රෝගය තහවුරු කරගන්නේ. එයාලා දිග කූරක සවි කරපු මෘදු පුළුන් කැබැල්ලක් (swab) ඔයාගේ නාසයට දාලා තමයි ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය තියෙනවද කියලා බලන්නේ. සමහර පරීක්ෂණ වල ප්‍රතිඵල විනාඩි කීපයකින් ගන්න පුළුවන්, නැත්නම් සමහර වෙලාවට සාම්පලය ලැබ් එකකට යවලා දවසකින් දෙකකින් ප්‍රතිඵල ගන්නත් පුළුවන්.

ෆ්ලූ සඳහා ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්‍යවරුන්ට ෆ්ලූ සඳහා ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ (antiviral medications) දෙන්න පුළුවන්. මේ බෙහෙත් වලින් ඔයාට ලෙඩේ සැරට හැදීමේ අවදානම අඩු කරන්නත්, ලෙඩේ තියෙන කාලය අඩු කරන්නත් පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ වගේ බෙහෙත් නැතුවම ෆ්ලූ සනීප කරගන්න පුළුවන්. වෛද්‍යවරු මේ ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ නියම කරන්නේ මේ වගේ අවස්ථාවලදී:

• රෝග ලක්ෂණ පටන් අරගෙන පැය 48කට වඩා අඩු නම්. දවස් දෙකකට වඩා රෝග ලක්ෂණ තිබුණොත් මේ බෙහෙත් වලින් ලැබෙන ප්‍රතිඵලය අඩු වෙන්න පුළුවන්. මොකද ඒ වෙනකොටත් වෛරසය ඇඟේ ගොඩක් පැතිරිලා, ශරීරයේ ප්‍රතිදේහ (antibodies) වලින් ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්නත් පටන් අරන්.
• ඔයාට වෙනත් යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ලෙඩේ දරුණු වීමේ අවදානමක් තියෙනවා නම්. මේ වගේ වෙලාවට රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් පැය 48කට වඩා වැඩි වුණත් දොස්තරලා මේ බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්.
• රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් දරුණු නම්, දවස් දෙකකට වඩා ලෙඩේ තිබුණත් බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්.
• ඔයා ෆ්ලූ නිසා දරුණු සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන් අයත් එක්ක එකට ජීවත් වෙනවා නම් හරි, එයාලව බලාගන්නවා නම් හරි.

ෆ්ලූ සඳහා දෙන බෙහෙත් වර්ග මොනවද?

ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සඳහා දෙන ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ (antiviral drugs) කීපයක් තමයි මේ:

• ඔසෙල්ටැමිවිර් ෆොස්ෆේට් (Oseltamivir phosphate) (Tamiflu® කියන වෙළඳ නාමයෙන් එන්නේ). මේක පෙත්තක් හරි දියරයක් හරි විදියට කටින් බොන්න තියෙන්නේ. සාමාන්‍යයෙන් දවස් කීපයක් ගන්න ඕන.
• සැනැමිවිර් (Zanamivir) (Relenza® කියන වෙළඳ නාමයෙන් එන්නේ). මේක ඉන්හේලර් (inhaler) එකක් පාවිච්චි කරලා කටින් ආශ්වාස කරන්න තියෙන්නේ. මේකත් දවස් කීපයක් ගන්න වෙනවා. ඇදුම, COPD වගේ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා තියෙන අයට මේක නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ.
• පෙරැමිවිර් (Peramivir) (Rapivap® කියන වෙළඳ නාමයෙන් එන්නේ). මේක වෛද්‍යවරයෙක් විසින් කෙලින්ම නහරයකට (IV) දෙන බෙහෙතක්. සාමාන්‍යයෙන් එක මාත්‍රාවකින් (dose) ඇති.
• බැලොක්සැවිර් මාර්බොක්සිල් (Baloxavir marboxil) (Xofluza® කියන වෙළඳ නාමයෙන් එන්නේ). මේකත් පෙත්තක් හරි දියරයක් හරි විදියට කටින් බොන්න තියෙන්නේ. එක මාත්‍රාවයි ගන්න ඕන. ගර්භණී, කිරිදෙන මව්වරුන්ට, රෝහල් ගත කරපු අයට, සහ සමහර වෙනත් රෝගී තත්ත්ව තියෙන අයට මේක නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ.

ඔයාට මොන හරි වෙනත් ලෙඩක් තියෙනවා නම්, මේ වගේ ප්‍රතිවෛරස බෙහෙතක් පටන් ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට ඒ බව කියන්න ඕන.

ප්‍රතිකාර වල අතුරු ආබාධ (Side effects)

හැම ප්‍රතිවෛරස බෙහෙතකටම වෙනස් වෙනස් අතුරු ආබාධ තියෙන්න පුළුවන්. හැබැයි බහුලව දකින දේවල් තමයි ඔක්කාරය සහ පාචනය. ආශ්වාස කරන බෙහෙත් වලින් සමහර වෙලාවට ශ්වාසනාලිකා තදවෙලා හිරවෙන ස්වභාවයක් (bronchospasm) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

ගෙදරදීම ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?

ගොඩක් දෙනෙක්ට ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ ගෙදරදීම පාලනය කරගන්න පුළුවන්. ෆාමසියෙන් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නැතුව ගන්න පුළුවන් (Over-the-Counter - OTC) බෙහෙත් සහ වෙනත් සත්කාර ක්‍රම මේ සඳහා උදව් වෙනවා:

• පුළුවන් තරම් හොඳට විවේක ගන්න.
• වතුර, සුප් වගේ දියර වර්ග හොඳට බොන්න. මේකෙන් විජලනය (dehydration) වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
• ඇඟපත වේදනාවට හොට් වෝටර් බෑග් එකකින් තවන එක උදව් වෙන්න පුළුවන්.
• උණ අඩුකරගන්න, ඔලුව කැක්කුම සහ ඇඟපත වේදනාව අඩුකරගන්න ඇසිටැමිනොෆෙන් (acetaminophen) (උදා: Tylenol®) හෝ NSAIDs (උදා: Advil®, Motrin®, Aleve®) වර්ගයේ වේදනා නාශක ගන්න පුළුවන්.
• නාහයෙන් දියර ගලන එකට හරි නහය හිරවෙන එකට හරි ෆීනයිල්එෆ්‍රීන් (phenylephrine) හෝ සූඩෝඑෆෙඩ්‍රීන් (pseudoephedrine) වගේ නාසයට ස්ප්‍රේ කරන (spray) හෝ බොන (oral decongestants) බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
• නිතර එන කැස්ස පාලනය කරගන්න ඩෙක්ස්ට්‍රොමෙතෝර්ෆන් (dextromethorphan) වගේ කැස්ස අඩුකරන (antitussives) බෙහෙත් ගන්න පුළුවන්.
• පෙනහළුවල තියෙන සෙම ලේසියෙන් එළියට දාන්න ග්වයිෆෙනෙසින් (guaifenesin) වගේ සෙම දියකරන (expectorants) බෙහෙත් උදව් වෙනවා.

හැමෝටම හැම OTC බෙහෙතක්ම හරියන්නේ නැති නිසා, ඔයා ඒවා පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහලා බලන එක හොඳයි. ඒ වගේම, සමහර බෙහෙත් වර්ග එකට පාවිච්චි කරන එක හරි, ඔයා ගන්න වෙනත් අතිරේක (supplements) එක්ක පාවිච්චි කරන එක හරි සුදුසුද කියලත් තහවුරු කරගන්න. වයස අවුරුදු 16ට අඩු ළමයින්ට දොස්තර කෙනෙක් කිව්වොත් ඇරෙන්න ඇස්ප්‍රීන් දෙන්න එපා.

ෆ්ලූ හැදෙන එක වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?

ෆ්ලූ හැදීමේ අවදානම අඩුකරගන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය තමයි හැම අවුරුද්දකම ෆ්ලූ එන්නත (flu vaccine) විදගන්න එක. මේක ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් විදියට හරි, නාසයට ස්ප්‍රේ කරන දියරයක් විදියට හරි ගන්න පුළුවන්. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය කාලෙන් කාලෙට වෙනස් වෙන්න (mutate) පුළුවන් නිසා, හැම අවුරුද්දකම එන්නත ගන්න එක වැදගත්.

ෆ්ලූ හැදීමේ අවදානම අඩුකරගන්න තවත් ක්‍රම කීපයක්:

• නිතරම සබන් දාලා හොඳට අත් හෝදන්න. සබන් සහ වතුර නැත්නම්, ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් පිරිසිදුකාරකයක් (hand sanitizer) පාවිච්චි කරන්න.
• කිවිසුම් යනකොට, කහිනකොට නහයයි කටයි වහගන්න. අතින් වහගන්නවට වඩා වැලමිටට හරි ටිෂූ එකකට හරි කහින එක/කිවිසුම් අරින එක හොඳයි.
• ඔයාට හරි වෙන කෙනෙක්ට හරි ෆ්ලූ වගේ බෝවෙන ලෙඩක් හැදිලා තියෙන වෙලාවට අනිත් අය එක්ක ගැවසෙන එකෙන් වළකින්න. ඔයාට ලෙඩ නම් සහ අනිත් අය ළඟ ඉන්නම වෙනවා නම්, මුව ආවරණයක් (mask) පළඳින්න.
• ඔයාගේ මූණ, ඇස්, නහය සහ කට අල්ලන එකෙන් වළකින්න.
• කෑම බීම, පිඟන් කෝප්ප (හැඳි, ගෑරුප්පු, කෝප්ප) අනිත් අයත් එක්ක බෙදාගන්න එපා.

ෆ්ලූ හැදුනොත් මොකද වෙන්නේ? සුව වෙන්න කොච්චර කල් යයිද?

බොහෝ දෙනෙක්ට ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ ගෙදරදීම පාලනය කරගෙන දවස් කීපයකින් හෝ සතියකින් විතර සුවය ලබන්න පුළුවන්. හැබැයි මේකෙන් දරුණු තත්ත්වයට පත්වෙන්නත් පුළුවන් නිසා, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක සහ අවශ්‍ය නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. විශේෂයෙන්ම ඔයාට වෙනත් යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම් මේක තවත් වැදගත්.

ඔයාට ෆ්ලූ හැදිලා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න යනවා ඇරෙන්න අනිත් අය එක්ක ගැවසෙන එකෙන් වළකින්න ඕන.

ෆ්ලූ කොච්චර කාලයක් තියෙයිද?

ෆ්ලූ දවස් කීපයක ඉඳන් සති දෙකක් විතර වෙනකල් තියෙන්න පුළුවන්. උණ, ඇඟපත වේදනාව වගේ ලක්ෂණ එකපාරටම ආවත්, ඒවා අනිත් ලක්ෂණ වලට වඩා ඉක්මනට නැතිවෙලා යනවා. කැස්ස හරි නාහයෙන් දියර ගලන එක හරි ටිකක් කල් තියෙන්න පුළුවන්.

ෆ්ලූ බෝවෙන කාලය කොච්චරද?

ඔයාට රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න දවසකට කලින් ඉඳන්, රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් සතියක් විතර යනකල් ෆ්ලූ බෝවෙන්න පුළුවන්. වැඩියෙන්ම බෝවෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් පළවෙනි දවස් තුන හතර ඇතුළත. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල අයගෙන් සහ පොඩි බබාලගෙන් ඊටත් වඩා කල් ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.

ආයෙත් වැඩට/ඉස්කෝලෙට යන්න පුළුවන් කවදාද?

අනිත් අයට ෆ්ලූ බෝවෙන එක වළක්වා ගන්න නම්, ඔයාට (උණ අඩුකරන බෙහෙත් නොගෙන) උණ නැතුව පැය 24ක් වත් ගතවුණාට පස්සේ තමයි ආයෙත් වැඩට හරි ඉස්කෝලෙට හරි යන්න ඕන. ඔයාගේ වැඩපොළේ හරි ඉස්කෝලෙ හරි මීට වඩා වෙනස් නීති තියෙන්නත් පුළුවන්.

ෆ්ලූ නිසා ඇතිවිය හැකි සංකූලතා (Complications)

ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය නිසාම සංකූලතා ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් ඒකෙන් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙලා, බැක්ටීරියා වලට ඇඟේ විවිධ තැන් ආසාදනය කරන්නත් (secondary infection) පුළුවන්. මේ වගේ සංකූලතා සහ ද්විතීයික ආසාදන තමයි:

• කන් ආසාදන (Ear infections)
• සයිනස් ආසාදන (Sinus infections)
• දරුණු පෙනහළු ආසාදනයක් වන නියුමෝනියාව (pneumonia). නියුමෝනියාව නිසා උග්‍ර ශ්වසන අපහසුතා සින්ඩ්‍රෝමය (ARDS - Acute Respiratory Distress Syndrome) වගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• ගර්භණී සමයේදී ගබ්සා වීම් (Pregnancy loss/miscarriage).
• ගර්භණී මවකගේ කුසේ වැඩෙන දරුවාට ස්නායු නාල දෝෂ (NTDs - Neural tube defects) ඇතිවීම.

ඇමරිකාව වගේ රටක සාමාන්‍ය ෆ්ලූ වසංගත කාලයකදී, ෆ්ලූ නිසා අවුරුද්දකට 20,000ත් 50,000ත් අතර පිරිසක් මිය යනවා කියලා ගණන් බලලා තියෙනවා. තවත් 300,000ත් 500,000ත් අතර පිරිසකට දරුණු ලෙස රෝගාතුර වෙලා රෝහල් ගත වෙන්න සිද්ධ වෙනවා.

වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔයාට ෆ්ලූ හැදිලා කියලා හිතෙනවා නම්, මුල් අවස්ථාවේදීම පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක වැදගත්. එතකොට වෛද්‍යවරයා ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ නියම කළොත්, ඒවා වඩාත් ඵලදායී වෙනවා. මේ වගේ අවස්ථාවකදී වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න:

• ඔයාට ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් සහ දරුණු ලෙස රෝගාතුර වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරන වෙනත් යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
• දවස් හතත් දහයත් අතර කාලයක් ගිහිල්ලත් රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් දවස් තුනකට වඩා උණ තියෙනවා නම්.
• ඔයා ගර්භණී මවක් නම් සහ උණ හෝ වෙනත් ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්.

හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යා යුත්තේ කවදාද?

ඔයාට දරුණු රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වහාම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට යන්න හරි, වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න හරි ඕන. ඒ වගේ ලක්ෂණ තමයි:

• තද උණ (ෆැරන්හයිට් 103 / සෙල්සියස් 40 ට වඩා වැඩි).
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව.
• මුත්‍රා පිට නොවීම හෝ ඉතාම අඩුවෙන් පිටවීම.
• නැතිවෙන්නේ නැති පපුවේ හෝ බඩේ (උදරයේ) වේදනාව.
• දිගටම පවතින කරකැවිල්ල.
• ව්‍යාකූල බව (Confusion).
• දරුණු මස්පිඬු වේදනාව හෝ දුර්වලකම.
• වලිප්පුව (Seizures).
• සම, තොල් හෝ නියපොතු නිල් පැහැ වීම (සයනොසිස් (cyanosis) - මේකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගේ රුධිරයේ හෝ පටකවල ඔක්සිජන් මට්ටම අඩුයි කියන එක).
• උණ හෝ කැස්ස හොඳ අතට හැරිලා, ආයෙත් සැරට වැඩිවීම.
• වෙනත් නිදන්ගත රෝගී තත්ත්වයන් නරක අතට හැරීම.

ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන්/නෝනාගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

• මම මේ බෙහෙත් හරියටම ගන්නේ කොහොමද?
• මට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් (OTC) බෙහෙත් වර්ග මොනවද?
• ගෙදරදී මගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
• මම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දරුණු රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
• මම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට යන්න ඕන කවදාද?
• මම ආයෙත් ඔයාව හම්බවෙන්න ඕන කවදාද?
• මට සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යයිද?

බඩේ ෆ්ලූ (Stomach Flu) කියන්නේ මේ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා එකමද?

නැහැ. බඩේ ෆ්ලූ කියලා සාමාන්‍යයෙන් කියන ගැස්ට්‍රොඑන්ටරයිටීස් (gastroenteritis) කියන තත්ත්වයට හේතුව ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය නෙවෙයි. ඒක මේ සෘතුමය ෆ්ලූ එකට කිසිම සම්බන්ධයක් නැති, වෙනම රෝගී තත්ත්වයක්.

අවසාන වශයෙන් ඔයා මතක තියාගන්න ඕන දේවල්

ෆ්ලූ කියන්නේ ගොඩක් සුලභ ලෙඩක් වුණත්, ඒකෙන් ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන් කියන එකත් මතක තියාගන්න ඕන. ෆ්ලූ එන්නත (flu shot) විදගන්න එක තමයි ඔයාට ලෙඩේ හැදෙන එක වළක්වා ගන්නත්, ඔයාගේ ආදරණීයයන්ව සහ අසල්වැසියන්ව ආරක්ෂා කරගන්නත් තියෙන හොඳම ක්‍රමය. ඔයාට වෙනත් යටින් පවතින රෝග තත්ත්ව තියෙනවා නම් හරි, ඔයා ගර්භණී නම් හරි, ෆ්ලූ අවදානම අඩුකරගන්න හැටි ගැන ඔයාගේ දොස්තර එක්ක කතා කරන්න. ෆ්ලූ හැදෙන එක කාටවත් සතුටක් ගේන දෙයක් නෙවෙයි, ඒත් ගොඩක් දෙනෙක්ට ගෙදර ඉඳන් හොඳ චිත්‍රපටියක් බලලා, චිකන් සূপ එකක් බීලා සනීප කරගන්න පුළුවන් ලෙඩක්. හැබැයි, අවශ්‍ය වෙලාවට වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම අමතක කරන්න එපා.