ඔයාගේ මූණේ, අත්වල, බෙල්ලේ එහෙම සමහර වෙලාවට පොඩි, රළු, කොරල වගේ ලපයක් ඇවිත් තියෙනවද? හරියට වැලි කඩදාසියක් වගේ රළු ගතියක් තියෙන, සමහරවිට පොත්ත යන, සමහරවිට රතු පාට වෙච්ච පොඩි තැනක්. ගොඩක් අය මේක නිකන්ම හැදුන දෙයක්, ටික දවසකින් සනීප වෙයි කියලා හිතලා අමතක කරලා දානවා. ඒත් සමහර වෙලාවට මේ පොඩි ලපය, අපි නොහිතන තරම් බරපතල දෙයක පෙර නිමිත්තක් වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ තත්ත්වයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ ඇක්ටිනික් කෙරටෝසිස් (Actinic Keratosis) කියන්නේ?
ඇක්ටිනික් කෙරටෝසිස් (Actinic Keratosis) කියන්නේ අපේ සමට දිගු කාලයක් තිස්සේ හිරු එළිය, ඒ කියන්නේ අව්ව වැදීම නිසා ඇතිවෙන සමේ රෝගී තත්ත්වයක්. මේකට තවත් නමක් කියනවා, ඒ තමයි සෝලා කෙරටෝසිස් (Solar Keratosis). 'සෝලා' කියන්නේ සූර්යයාට සම්බන්ධ කියන එකනේ. ඉතින් නමෙන්ම තේරෙනවා මේක අව්වට සම්බන්ධ දෙයක් කියලා.
මේකෙදි වෙන්නේ අපේ සමේ, විශේෂයෙන්ම අව්වට නිතරම නිරාවරණය වෙන තැන්වල, රළු, කොරල වගේ, සමහර වෙලාවට පොඩි ගැටිති වගේ ලප ඇතිවෙන එක. මේවා එකපාරටම හැදෙන දේවල් නෙවෙයි. අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ ටික ටික අව්වට පිච්චිලා, සමට හානි වෙලා තමයි මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්නේ.
වැදගත්ම දේ තමයි, වෛද්යවරු මේ තත්ත්වය සලකන්නේ "සමේ පිළිකාවක පෙර නිමිත්තක්" (precancer) විදිහට. ඒ කියන්නේ මේක දැනට පිළිකාවක් නෙවෙයි, හැබැයි ප්රතිකාර නොකර එහෙමම තිබ්බොත්, කාලයක් යද්දී මේ ලප වලින් සමහරක් සමේ පිළිකා වර්ගයක් බවට, විශේෂයෙන්ම ස්කොවාමස් සෛල පිළිකාව (Squamous Cell Carcinoma) කියන වර්ගය බවට පත්වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
ඒත් බය වෙන්න එපා! හොඳම දේ තමයි මේ තත්ත්වය පිළිකාවක් බවට පත්වෙන්න කලින් හඳුනාගෙන, ඒකට අවශ්ය ප්රතිකාර කරන්න පුළුවන් වීම. ඒ නිසා මේ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
මේ ලප සාමාන්යයෙන් හැදෙන්නේ කොහේද?
හිතන්නකෝ ඔයා අව්වේ යනකොට වැඩියෙන්ම අව්ව වදින තැන් මොනවද කියලා. අන්න ඒ තැන්වල තමයි මේ ලප බහුලවම දකින්න ලැබෙන්නේ.
- ඔළුව (හිසකෙස් අඩු හෝ නැති අයගේ)
- මූණ (නළල, නහය, කම්මුල්, කන් පෙති)
- තොල් (විශේෂයෙන්ම යටි තොල)
- බෙල්ල
- අත් (විශේෂයෙන්ම අතේ උඩ පැත්ත)
- නළලට උඩින් අත් දෙක
- පපුවේ උඩ කොටස
කුඹුරේ වැඩ කරන ගොවි මහත්තයෙක්, පාරේ වැඩ කරන කෙනෙක්, එහෙමත් නැත්නම් නිතරම ක්රීඩා කරන කෙනෙක් වගේ අයගේ මේ තැන් නිතරම අව්වට නිරාවරණය වෙනවා. ඒ නිසා ඒ අයට මේ තත්ත්වය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි.
මේ ලප වල ස්වභාවය සහ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
මේ ලප එකිනෙකට ටිකක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් පොදුවේ දකින්න ලැබෙන ලක්ෂණ ටිකක් තියෙනවා. සමහරවිට ඔයාට මේ එක ලක්ෂණයක් හෝ කිහිපයක් තියෙන්න පුළුවන්.
| ලක්ෂණය | සරල පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| රළු, වියළි ස්වභාවය | හරියට වැලි කඩදාසියක් උඩින් අතගානවා වගේ දැනෙනවා. සමහර වෙලාවට මේක පේනවට වඩා අතට දැනෙනවා. |
| කොරල සහිත වීම | ලපය උඩින් පොඩි පොතු වගේ, කොරල වගේ දේවල් දකින්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේවා කඩලා අයින් කරාම ආයෙත් හැදෙනවා. |
| වර්ණයේ වෙනසක් | ඔයාගේ සාමාන්ය සමේ පාටට වඩා රෝස, රතු, දුඹුරු හෝ අළු පැහැයක් ගන්න පුළුවන්. |
| කැසීම හෝ දැවිල්ල | සමහර වෙලාවට මේ ලප තියෙන තැන කසනවා, නැත්නම් පොඩි දැවිල්ලක්, වේදනාවක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඇඳුමක් ගැවුනත් අපහසුවක් දැනෙන්න පුළුවන්. |
| ලේ ගැලීම | ලපය සූරනකොට, නැත්නම් නිකන්ම වුණත් සමහර වෙලාවට පොඩ්ඩක් ලේ එන්න පුළුවන්. |
| යටි තොල් පැලීම | යටි තොලේ මේ තත්ත්වය ආවොත්, තොල් වියළිලා, පැලිලා, සුදු පාට වෙලා, සනීප නොවන තුවාලයක් වගේ තියෙන්න පුළුවන්. |
මුලදිම මේක කුරුලෑයක් වගේ, නැත්නම් සනීප වෙන්නේ නැති පොඩි තුවාලයක් වගේ පේන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා සමේ මේ වගේ වෙනසක් දැක්කොත් ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක තමයි නුවණට හුරු.
ඇයි අපිට මේ තත්ත්වය හැදෙන්නේ? හේතුව මොකක්ද?
මේකට ප්රධානම සහ එකම හේතුව තමයි පාරජම්බුල කිරණ (Ultraviolet - UV rays) වලට ඕනෑවට වඩා නිරාවරණය වීම. මේ UV කිරණ අපිට ලැබෙන්නේ ප්රධාන වශයෙන්ම සූර්යයාගෙන්, ඒ කියන්නේ අව්වෙන්. ඊට අමතරව, සම දුඹුරු කරගන්න පාවිච්චි කරන කෘත්රිම ලාම්පු (tanning beds) වගේ දේවල් වලිනුත් මේ හානිකර කිරණ නිකුත් වෙනවා.
සරලවම කිව්වොත් මෙහෙමයි වෙන්නේ:
අපේ සම හැදිලා තියෙන්නේ ඉතාම කුඩා සෛල මිලියන ගාණකින්. මේ හැම සෛලයකටම පාලන මධ්යස්ථානයක් වගේ දෙයක් තියෙනවා, ඒකට අපි කියනවා DNA කියලා. මේ DNA එකේ තමයි සෛලය වැඩ කරන්න ඕන විදිහ, බෙදෙන්න ඕන විදිහ වගේ හැම තොරතුරක්ම තියෙන්නේ.
අව්වේ තියෙන UV කිරණ අපේ සමට වදිනකොට, ඒ කිරණ වලට පුළුවන් සමේ උඩම තියෙන සෛල (keratinocytes) වල තියෙන මේ DNA වලට හානි කරන්න. අපේ ශරීරයට මේ හානි අලුත්වැඩියා කරන්න පුළුවන් වුණත්, දිගින් දිගටම, අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ අව්වට නිරාවරණය වෙනකොට, මේ අලුත්වැඩියා කිරීමේ හැකියාව දුර්වල වෙනවා. අන්න එතකොට, හානි වෙච්ච DNA තියෙන සෛල අසාමාන්ය විදිහට, පාලනයකින් තොරව බෙදෙන්න පටන් ගන්නවා. ඔන්න ඔය විදිහට අසාමාන්ය විදිහට හැදෙන සෛල ගොඩක් එකතු වෙලා තමයි අර රළු, කොරල සහිත ලපය හැදෙන්නේ.
මේ තත්ත්වය හැදෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?
ඕනෑම කෙනෙක්ට මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන් වුණත්, සමහර අයට අවදානම ටිකක් වැඩියි.
- සමේ පැහැය ලා පාට අය: සමේ පැහැය සුදු, ලා දුඹුරු වගේ අයට, අව්වෙන් ආරක්ෂා කරන මෙලනින් වර්ණකය අඩුයි. ඒ නිසා UV කිරණ වලින් සමට වෙන හානිය වැඩියි.
- අවුරුදු 40ට වැඩි අය: ජීවිත කාලය පුරාම අව්වට නිරාවරණය වෙච්ච ප්රමාණය වැඩි නිසා, වයසට යද්දී අවදානම වැඩි වෙනවා.
- පිරිමි පාර්ශවය: සාමාන්යයෙන් පිරිමි අය කාන්තාවන්ට වඩා අව්වේ වැඩ කරනවා, ඒ වගේම සම ආරක්ෂා කරගැනීම ගැන දක්වන සැලකිල්ලත් අඩු වෙන්න පුළුවන්.
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල අය: ලෙඩ රෝගයක් නිසා හෝ ගන්නා බෙහෙත් වර්ග (උදා: අවයව බද්ධ කළ අයට දෙන බෙහෙත්) නිසා ප්රතිශක්තිය අඩු අයට මේ තත්ත්වය පහසුවෙන් හැදෙන්න පුළුවන්.
- සමේ පිළිකා ඉතිහාසයක් ඇති අය: තමන්ට හෝ පවුලේ කෙනෙක්ට කලින් සමේ පිළිකාවක් හැදිලා තියෙනවා නම් අවදානම වැඩියි.
- සැර අව්ව තියෙන ප්රදේශවල ජීවත් වෙන අය: අපේ රට වගේ සමකයට ආසන්න රටවල අවුරුද්ද පුරාම තද හිරු රශ්මියක් තියෙන නිසා, අපි හැමෝටම මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න වෙනවා.
- එළිමහනේ රැකියා කරන අය: ගොවිතැන් කරන, මසුන් අල්ලන, පාරවල් හදන, ඉදිකිරීම් ක්ෂේත්රයේ වැඩ කරන අයට වගේම එළිමහනේ ක්රීඩා කරන අයටත් අවදානම වැඩියි.
ලොකුම බය... මේක පිළිකාවක් වෙන්න පුළුවන්ද?
මේක තමයි හැමෝටම තියෙන ලොකුම ප්රශ්නය. ඔව්, කලිනුත් කිව්වා වගේ, Actinic Keratosis කියන්නේ පිළිකාවක් නෙවෙයි, ඒත් පිළිකාවක පෙර නිමිත්තක්.
ප්රතිකාර නොකළොත්, මේ ලප වලින් 10%ක් විතර කාලයක් යද්දී ස්කොවාමස් සෛල පිළිකාව (Squamous Cell Carcinoma) කියන සමේ පිළිකා වර්ගය බවට පත්වෙන්න පුළුවන්. ඒක එච්චර ලොකු ගාණක් නෙවෙයි වගේ පෙනුනට, ඔයාට මේ වගේ ලප ගොඩක් තියෙනවා නම්, ඒ වලින් එකක් හරි පිළිකාවක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩි වෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක කලින්ම අඳුනගෙන ප්රතිකාර කළොත්, පිළිකාවක් බවට පත්වෙන්න තියෙන අවදානම සම්පූර්ණයෙන්ම වාගේ නවත්තගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා සමේ වෙනසක් දැක්ක ගමන් දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙන එක තමයි කරන්න ඕන හොඳම දේ.
දොස්තර මහත්තයා මේක අඳුනගන්නේ කොහොමද?
ඔයා දොස්තර මහත්තයෙක්, විශේෂයෙන්ම චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (dermatologist) හමුවුනාම, එතුමා මුලින්ම කරන්නේ ඔයාගේ සම හොඳින් පරීක්ෂා කරන එක.
- ශාරීරික පරීක්ෂාව: දොස්තර මහත්තයා ලපය තියෙන තැන හොඳින් බලනවා. සමහර වෙලාවට සම විශාල කරලා බලන්න පුළුවන් විශේෂ උපකරණයක් (dermatoscope) පාවිච්චි කරනවා. මේ පරීක්ෂාවට කිසිම වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැහැ.
- සමේ බයොප්සි පරීක්ෂණය (Skin Biopsy): සමහර වෙලාවට ලපයේ ස්වභාවය ගැන සැකයක් තිබ්බොත්, දොස්තර මහත්තයා ඒ තැනට පොඩි හිරිවැටෙන බෙහෙතක් විදලා, සමෙන් ඉතාම පොඩි කෑල්ලක් අරගෙන පරීක්ෂණාගාරයට යවනවා. ඒකෙන් හරියටම මේක Actinic Keratosis ද, නැත්නම් වෙන දෙයක්ද, පිළිකා සෛල තියෙනවද කියලා නිශ්චිතවම දැනගන්න පුළුවන්.
මේකට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
මේ තත්ත්වයට ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක්ම තියෙනවා. ඔයාට තියෙන ලප ගණන, ඒවා තියෙන තැන, ඒවායේ ස්වභාවය වගේ දේවල් බලලා, ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන ප්රතිකාර ක්රමය දොස්තර මහත්තයා තීරණය කරයි.
දොස්තර මහත්තයා කරන ප්රතිකාර (Office Procedures)
මේවා සාමාන්යයෙන් සායනයේදී, එහෙමත් නැත්නම් රෝහලේදී කරන්න පුළුවන් පොඩි ප්රතිකාර.
- ක්රයෝතෙරපි (Cryotherapy): මේකෙදි කරන්නේ දියර නයිට්රජන් කියන අධික ශීතල ද්රවයක් පාවිච්චි කරලා අර ලපය "ගල්" කරන එක. හරියටම කිව්වොත්, ඒ තැන අධිශීතකරණයට ලක් කරනවා. ටික දවසකින් ඒ තැන පොඩි බිබිලක් වගේ ඇවිත්, කැලල ගැලවිලා යනවා. ලප එකක් දෙකක් තියෙනවා නම් මේක ගොඩක් සාර්ථක ක්රමයක්.
- ෆොටෝඩයිනමික් තෙරපි (Photodynamic Therapy): මේකෙදි විශේෂ ආලේපනයක් ලප තියෙන තැන්වල ගාලා, පැය කිහිපයකට පස්සේ ඒ තැන්වලට විශේෂ ආලෝකයක් යොමු කරනවා. අර ආලේපනය නිසා අසාමාන්ය සෛල ආලෝකයට සංවේදී වෙලා විනාශ වෙලා යනවා. ලප ගොඩක් තියෙන අයට මේක හොඳ ප්රතිකාරයක්.
- ලේසර් ප්රතිකාරය (Laser Therapy): ලේසර් කිරණ යොමු කරලා, සමේ හානි වෙච්ච උඩ තට්ටුව පිළිස්සීමකට ලක් කරලා ඉවත් කරනවා.
- කෙමිකල් පීල් (Chemical Peel): විශේෂ රසායනික ද්රව්යයක් සමේ ආලේප කරලා, හානි වෙච්ච සමේ උඩ තට්ටුව ගලවලා අයින් කරනවා. දවස් කිහිපයකින් අලුත්, නිරෝගී සමක් හැදෙනවා.
- කියුරටාජ් (Curettage): පොඩි උපකරණයකින් හානි වෙච්ච සම සූරලා අයින් කරනවා. සමහර වෙලාවට ඒ තැන පුච්චලා දාන්නත් පුළුවන්.
- සැත්කමකින් ඉවත් කිරීම (Surgical Excision): ලපය ටිකක් ලොකු නම්, නැත්නම් පිළිකාවක් වෙන්න පුළුවන් කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා ඒ තැන හිරිවට්ටලා, ලපය වටේ සමත් එක්කම කපලා අයින් කරලා, මැහුම් දානවා.
ගෙදරදී පාවිච්චි කරන ආලේපන (Topical Medications)
සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්තයා ගෙදරදී පාවිච්චි කරන්න විශේෂ ක්රීම් වර්ග හෝ ජෙල් වර්ග නියම කරන්න පුළුවන්. මේවා සති කිහිපයක ඉඳන් මාස කිහිපයක් දක්වා පාවිච්චි කරන්න වෙනවා.
- 5-ෆ්ලුරෝයුරසිල් (5-fluorouracil) ක්රීම්: මේකෙන් කරන්නේ අසාමාන්ය සෛල වර්ධනය වීම නවත්තලා, ඒවා විනාශ කරලා දාන එක.
- ඉමික්විමෝඩ් (Imiquimod) ක්රීම්: මේකෙන් කරන්නේ ඔයාගේ ශරීරයේම තියෙන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරවලා, අර අසාමාන්ය සෛල විනාශ කරවන්න උදව් කරන එක.
- ඩයික්ලොෆිනැක් සෝඩියම් (Diclofenac Sodium) ජෙල්: මේක වේදනානාශක ජෙල් එකක් වුණත්, මේ තත්ත්වයටත් ප්රතිකාර කරන්න පාවිච්චි කරනවා.
මේ ආලේපන ගානකොට සම රතු වෙන්න, පොතු යන්න, දැවිල්ලක් එන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්ය දෙයක්. ඒත්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයා ඔයාව කලින්ම දැනුවත් කරයි. එතුමා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින එක ගොඩක් වැදගත්.
ප්රතිකාර වලින් පස්සේ මොකද වෙන්නේ? ආයෙත් හැදෙන්න පුළුවන්ද?
ගොඩක් වෙලාවට ප්රතිකාර කරාට පස්සේ සති කිහිපයක් ඇතුළත මේ ලප සනීප වෙනවා. ඒත්, මේක ආයෙත් හැදෙන්න ඉඩ තියෙනවා. මොකද ඔයාගේ සමට දැනටමත් අව්වෙන් හානියක් වෙලා ඉවරයි. ඒ නිසා අලුතින් ලප හැදෙන්න පුළුවන්.
ඒක නිසා තමයි,
1. ප්රතිකාර කරන කාලයෙදි සහ ඊට පස්සේ, අව්වෙන් සම ආරක්ෂා කරගන්න එක අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන.
2. ලප සනීප වුණත්, අවුරුද්දකට එක පාරක් හෝ දෙපාරක් දොස්තර මහත්තයෙක් ලවා සම පරීක්ෂා කරගන්න එක ගොඩක් හොඳයි.
3. අලුතින් ලපයක් හැදුනොත්, නැත්නම් පරණ ලපයක වෙනසක් (ලොකු වෙනවා, ලේ එනවා වගේ) දැක්කොත්, පරක්කු නොකර දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
මේ තත්ත්වයෙන් ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද? (වැළැක්වීම)
ප්රතිකාර කරනවට වඩා ලෙඩේ හැදෙන එක වළක්වාගන්න එක හැමවෙලේම හොඳයිනේ. මේකට තියෙන හොඳම ක්රමය තමයි අව්වෙන්, ඒ කියන්නේ UV කිරණ වලින් ඔයාගේ සම ආරක්ෂා කරගන්න එක.
- සැර අව්වෙන් වළකින්න: පුළුවන් හැම වෙලාවකම උදේ 10 ඉඳන් හවස 4 වෙනකල් තියෙන සැර අව්වට නිරාවරණය වෙන එක අඩු කරන්න.
- ආරක්ෂිත ඇඳුම් අඳින්න: එළියට යනකොට දිග අත් තියෙන කමිස, දිග කලිසම් වගේ ඇඟ ආවරණය වෙන ඇඳුම් අඳින්න.
- තොප්පියක් පළඳින්න: ඔළුව, මූණ, කන් සහ බෙල්ල ආවරණය වෙන විදිහේ පළල් තොප්පියක් පළඳින්න.
- හිරු ආවරණ (Sunscreen) පාවිච්චි කරන්න: මේක නම් ගොඩක් වැදගත්. SPF 30 හෝ ඊට වැඩි හිරු ආවරණයක් (sunscreen) දිනපතාම පාවිච්චි කරන්න. වළාකුළු තියෙන දවසට, සීතල දවසට වුණත් අව්වේ UV කිරණ තියෙනවා. ඒ නිසා එළියට යන්න විනාඩි 20කට විතර කලින්, අව්වට නිරාවරණය වෙන හැම තැනකම (මූණ, බෙල්ල, අත්) හොඳට ආලේප කරන්න. දාඩිය දානවා නම්, වතුරේ වැඩ කරනවා නම් පැය දෙකකට සැරයක් ආයෙත් ආලේප කරන්න.
- කෘත්රිම ලාම්පු වලින් වළකින්න: සම දුඹුරු කරගන්න පාවිච්චි කරන tanning beds වගේ දේවල් සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්තන්න.
ඔයාගේ අතේ තියෙන රළු තැන, නැත්නම් මූණේ තියෙන කොරල සහිත ලපය නිකන්ම දෙයක් කියලා හිතලා අතහරින්න එපා. ඒක ඔයාගේ සම, "මට අව්ව වැඩි වුණා, මට හානි වෙලා" කියලා ඔයාට දෙන සංඥාවක් වෙන්න පුළුවන්. දොස්තර මහත්තයෙක්ට පෙන්නුවම, ඒක මොකක්ද කියලා හරියටම දැනගෙන අවශ්ය ප්රතිකාර කරන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, අපේ සම කියන්නේ අපේ ශරීරයේ තියෙන වටිනාම අවයවයක්. ඒක දැන් ආරක්ෂා කරගත්තොත්, තව අවුරුදු ගාණකට නිරෝගීව තියාගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Actinic Keratosis කියන්නේ දිගු කාලයක් අව්වට නිරාවරණය වීම නිසා සමේ ඇතිවන රළු, කොරල සහිත ලප විශේෂයක්.
- මෙය පිළිකාවක් නොවුනත්, ප්රතිකාර නොකළහොත් සමේ පිළිකාවක් බවට පත්වීමේ අවදානමක් පවතිනවා (precancer).
- මූණ, හිස, අත්, බෙල්ල වැනි නිතර අව්වට නිරාවරණය වන තැන්වල මේවා බහුලව දකින්න පුළුවන්.
- ඔබේ සමේ සනීප නොවන, රළු, පැහැය වෙනස් වූ හෝ ලේ ගලන ලපයක් දුටුවහොත්, ප්රමාද නොකර වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
- මෙම තත්ත්වය සඳහා ඉතා සාර්ථක ප්රතිකාර ක්රම තිබෙන අතර, එමගින් පිළිකා අවදානම වළක්වා ගත හැකියි.
- වැදගත්ම දේ වන්නේ වැළැක්වීමයි. සැර අව්වෙන් වැළකීම, ඇඟ ආවරණය වන ඇඳුම් ඇඳීම සහ දිනපතා SPF 30+ හිරු ආවරණයක් (sunscreen) භාවිතා කිරීම ඉතාම වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න