Tinteling in die hande en pyn in die pols? Kom ons praat oor Karpale Tunnelsindroom!

Word jy soms snags wakker met 'n gevoellose hand? Of voel jy tinteling en pyn wanneer jy jou foon vashou, op die rekenaar tik, of voel jy asof jy niks behoorlik kan vashou nie? Dit is nie tekens om te ignoreer nie. Vandag gaan ons praat oor Karpale Tunnelsindroom , 'n toestand wat baie mense affekteer, maar wat probleme kan veroorsaak as dit nie behoorlik behandel word nie.

Wat is Karpale Tunnelsindroom? Eenvoudig gestel…

Stel jou voor dat daar 'n klein tonnel is wat deur jou pols en in jou hand gaan. In mediese terme noem ons dit die "Karpale Tunnel". Dis soos 'n tonnel deur 'n berg, maar nie een wat vir motors gemaak is nie. Binne-in hierdie tonnel is belangrike senuwees , senings en ligamente wat sensasie na jou hand bring en jou help om jou hand te beweeg.

Nou, as die mediane senuwee, die hoofsenuwee binne hierdie karpale tonnel, om een ​​of ander rede saamgepers of saamgepers word, vind hierdie sogenaamde karpale tonnelsindroom plaas. Die mediane senuwee is wat ons help om ons voorarm te draai en sensasie aan die meeste vingers te verskaf. Dus, wanneer hierdie senuwee saamgepers word, begin dit die verkeerde seine na die hand en vingers stuur. Dit is wanneer die gevoelloosheid en pyn wat vroeër genoem is, begin voorkom. Eenvoudig gestel, dit is soos om 'n waterpyp te druk en die vloei van water te verminder.

As jy pyn, gevoelloosheid of tinteling in jou hand of pols ervaar, raadpleeg onmiddellik 'n dokter. Hierdie toestand verdwyn gewoonlik met behandeling. As dit egter onbehandeld gelaat word, kan dit permanente skade aan die mediane senuwee veroorsaak.

Hoe algemeen is hierdie situasie?

Karpale Tunnelsindroom is eintlik baie algemeen. Opnames toon dat ongeveer 3 uit 1 000 mense in die wêreld hierdie toestand elke jaar ontwikkel. So as jy hierdie simptome het, is jy nie alleen nie.

Wat is die hoofsimptome hiervan? Hoe herken jy dit?

Die simptome van karpale tonnelsindroom ontwikkel gewoonlik geleidelik. Hulle kan begin as 'n ligte ongemak en mettertyd erger word.

• Gevoelloosheid in die pols, hand of vingers: veral die groottoonHierdie gevoelloosheid kan in ongeveer die helfte van die wysvinger, middelvinger en ringvinger gevoel word. Soms voel die vingerpunte asof hulle leweloos is.
• Pyn in die pols, hand of vingers: Hierdie pyn kan soms soos 'n brandende sensasie of 'n steeksensasie voel.
• 'n Tinteling in die hand: Dis soos die gevoel wanneer die hand aan die slaap raak.
• Moeilikheid om iets vas te hou of te beheer: Byvoorbeeld, jy mag voel asof jy nie die krag in jou hand het wanneer jy 'n foon vashou, die stuurwiel van 'n motor vashou, met 'n pen skryf of op 'n rekenaar tik nie. Selfs 'n koppie mag voel asof dit uit jou hand probeer glip.

Hierdie simptome verskyn dikwels eers snags. Die pyn of gevoelloosheid kan jou uit die slaap wakker maak. Met verloop van tyd kan hierdie simptome ook gedurende die dag begin voorkom, veral as jy iemand is wat dieselfde tipe werk doen (bv. tik, skryf, gebruik van 'n gereedskap).

Vir sommige mense voel dit asof hul hand “aan die slaap geraak het.” Dan voel hulle lus om die vuis met ’n klap oop te maak, asof hulle water aan hul hand vryf en dit oopmaak.

Die pyn voel gewoonlik asof dit van die binnekant van die hand af kom, nie soos 'n velbesering nie. Sommige mense voel asof hulle minder krag in hul hande het, en hulle kan nie dinge vasgryp nie. Hulle kan ook sukkel om delikate take soos om 'n hemp toe te knoop of 'n sleutel in 'n sleutelgat te sit, te doen.

Waarom kry ons Karpale Tunnelsindroom? Wat is die oorsake?

Soos vroeër genoem, is die hoofrede dat die mediane senuwee onder ekstra druk geplaas word. Die ruimte binne die karpale tonnel is beperk. Dus, as enige deel van die pols geswel of beskadig raak, kan dit op ander weefsels druk. Dit is wanneer die mediane senuwee saamgepers word. Die probleem begin.

Hier is 'n paar dinge wat kan veroorsaak dat jou pols swel en styf word:

• Herhalende spanningsbeserings: Byvoorbeeld, iemand wat heeldag op 'n rekenaar tik, iemand wat klere naai, of iemand wat aanhoudend met 'n gereedskap soos 'n hamer werk.
• Artritistoestande : veral rumatoïede artritis .
• Polsverstuikings of frakture.
• Dinge soos ganglion- siste wat op die pols vorm.

Wie loop 'n hoër risiko om dit te ontwikkel?

Alhoewel enigiemand hierdie toestand kan ontwikkel, loop sommige mense 'n hoër risiko:

• Mense wat gereeld dieselfde tipe bewegings met hul hande en polse uitvoer: bv. slaan met 'n hamer, werk met 'n skroewedraaier, skilder.
• Mense wat vibrerende elektriese toerusting (kraggereedskap) gebruik: bv. boormasjiene, drilboors.
• Swanger vroue: Swelling kan voorkom as gevolg van verhoogde vloeistofretensie in die liggaam tydens swangerskap.
• Vir vroue: Hierdie toestand is meer algemeen by vroue as mans, moontlik as gevolg van die kleiner grootte van die karpale tonnel.
• Mense ouer as 40 jaar.
• As iemand in die familie hierdie toestand het (dit kan oorerflik wees).

Daarbenewens kan sekere chroniese toestande ook die risiko van die ontwikkeling van karpale tonnelsindroom verhoog:

• Rumatoïede artritis
• Jig
• Hipotireose (onderaktiewe skildklier)
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Vetsug
• Skaars toestande soos amiloïdose.

Watter komplikasies kan dit veroorsaak? Moet ek bekommerd wees?

Daar is niks om voor bang te wees nie, maar dit is ook nie 'n goeie idee om dit te ignoreer nie. As dit nie vinnig deur 'n dokter gediagnoseer en behandel word nie, kan die kompressie in die pols permanente skade aan die mediane senuwee veroorsaak. As dit gebeur, kan dit moeilik, indien nie onmoontlik nie, word om te voel, te beweeg en daaglikse take in die hand uit te voer.

Daarom, as u die geringste vermoede het dat u simptome van karpale tonnelsindroom het, soek onmiddellik mediese advies.

Hoe weet 'n dokter verseker of dit teenwoordig is of nie?

'n Dokter bevestig dit gewoonlik deur verskeie fisiese ondersoeke en ander toetse uit te voer indien nodig.

• Fisiese ondersoek: Die dokter sal jou pols, hand en vingers ondersoek. Hulle sal jou oor jou simptome vra. Wees spesifiek oor hoe lank jy hierdie probleme al het, wanneer hulle erger is, en of hulle vererger wanneer jy enigiets doen.
• Spesiale toetse:
• Tinel se teken: Die dokter sal saggies op die mediane senuwee tik wat deur jou pols loop. Hulle sal dan kyk vir enige gevoelloosheid of tinteling.
• Phalen se toets: Jou handpalms word agter jou bymekaar geplaas, jou polse is gebuig, en jy word gevra om hulle vir ongeveer 'n minuut vas te hou. Dan kyk hulle vir gevoelloosheid of pyn.
• Pols X-strale: Jy mag gevra word om 'n X-straal te neem om te kyk vir 'n ander probleem, soos artritis, of 'n fraktuur.
• Elektromiografie (EMG): Dit meet die elektriese aktiwiteit van senuwees en spiere. Dit kan help om te bepaal of daar senuweeskade is.
• Ultraklankskandering: Die grootte van die mediane senuwee en omliggende weefsel kan gesien word.
• MRI-skandering `(MRI)`:Soms kan 'n MRI gedoen word om 'n duideliker prentjie te kry en om te sien of daar druk op die senuwee is as gevolg van 'n ander oorsaak.

Wat is die behandelings hiervoor? Kan dit genees word?

Ja, beslis! Meestal is eenvoudige nie-chirurgiese behandelings die eerste stap. Slegs as dit nie help nie, word chirurgie oorweeg.

Nie-chirurgiese behandelings (konvensionele behandelings)

• Dra van 'n spalk: Jou dokter mag aanbeveel dat jy 'n spalk dra wat jou pols lig, veral snags, terwyl jy slaap. Dit sal druk op die mediane senuwee verminder.
• Fisioterapie: ’n Fisioterapeut sal jou oefeninge leer om die spiere rondom jou pols te versterk en buigsaamheid te verhoog.
• Verandering van postuur en werksomgewing: ’n Arbeidsterapeut kan jou help om ongemak te verminder deur dinge te verander soos die manier waarop jy werk, die manier waarop jy sit en die manier waarop jy die rekenaarsleutelbord vashou.
• Pynstillers: Jou dokter mag pyn- en swellingverminderende medikasie voorskryf, soos parasetamol of nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs). Moet dit egter nie langer as 10 dae aaneen neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
• Kortikosteroïed inspuitings: Dit is kragtige anti-inflammatoriese middels. Jou dokter mag jou 'n kortikosteroïed inspuiting direk in jou karpale tonnel gee.

Karpale Tunnelsindroom Chirurgie

Indien die bogenoemde algemene behandelings nie help nie, of indien die toestand ernstig is, kan u dokter karpale tonnelvrystellingschirurgie voorstel. In hierdie prosedure sny die chirurg 'n klein stukkie van die transversale karpale ligament in u pols wat u hand aan u pols verbind, wat die spasie binne die karpale tonnel vergroot. Dit verlig druk op die mediane senuwee, wat die senuwee en senings vrylik laat beweeg.

Dit is gewoonlik nie 'n groot operasie nie, en is 'n buitepasiëntprosedure waar u dieselfde dag huis toe kan gaan . U chirurg sal alles voor die operasie verduidelik.

Hoe gou sal ek beter begin voel na behandeling?

Jy sal beter begin voel sodra jy met behandeling begin. Nie-chirurgiese behandelings kan etlike weke (of selfs langer) neem om druk op die mediane senuwee te verlig, maar simptome behoort geleidelik te verbeter.

Na die operasie behoort simptome te bedaar soos die pols genees. Gewoonlik kan 'n volle herstel binne 'n maand of twee bereik word.

As ek hierdie toestand het, wat moet ek verwag?

Jy moet dalk klein veranderinge aan jou daaglikse aktiwiteite maak, nie-chirurgiese behandelings probeer om jou pols te ondersteun en swelling te verminder. Jou dokter sal behandelings aanbeveel wat simptome sal verlig en senuweeskade sal voorkom.

Dit mag dalk 'n rukkie neem om die regte behandeling vir jou te vind, maar die meeste mense kan verligting vind. Onthou, die belangrikste ding is om so gou as moontlik met behandeling te begin.

Slegs as normale behandelings nie werk nie, of as die toestand ernstig is, sal die dokter chirurgie aanbeveel.

Is daar enigiets wat ons kan doen om te verhoed dat dit gebeur?

Dit is moeilik om karpale tonnelsindroom heeltemal te voorkom, veral as dit veroorsaak word deur 'n toestand wat jy nie kan beheer nie of die werk wat jy doen. Daar is egter dinge wat jy kan doen om jou risiko te verminder:

• Doen strekoefeninge voor en na aktiwiteite wat jou hande en polse oorbelasting veroorsaak.
• Dra behoorlike veiligheidstoerusting wanneer jy werk of sport speel.
• Neem gereelde pouses wanneer jy met jou hande werk.
• Wanneer jy toerusting gebruik, insluitend tik op die rekenaar, handhaaf goeie postuur en gebruik korrekte tegnieke.

Genees Karpaltunnelsindroom vanself?

Soms, as jy jou pols rus en ophou om dieselfde tipe bewegings vir 'n rukkie te doen, kan die simptome vanself bedaar. Dit sal egter heel waarskynlik nie sonder mediese behandeling beter word nie.

Dit is beter om 'n dokter te sien sodra jy gevoelloosheid, pyn of 'n gevoel van gevoelloosheid in jou hand, pols of vingers voel as om permanente skade aan die mediane senuwee te veroorsaak.

Watter vrae moet ek die dokter hieroor vra?

Wanneer jy 'n dokter besoek, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Het ek regtig karpale tonnelsindroom, of is dit 'n ander polsprobleem?
• Wat is die rede vir my situasie?
• Watter soort behandeling benodig ek?
• Sal ek 'n operasie moet ondergaan?
• Watter soort spalk moet ek kry? Hoe lank moet ek dit dra?

Wat is die beste behandeling hiervoor?

Daar is geen een-grootte-pas-almal-antwoord hierop nie. Die beste behandeling vir jou sal afhang van die oorsaak van jou karpale tonnelsindroom en hoe ernstig die toestand is.

Die meeste mense kan dit met eenvoudige behandelings bestuur. Maar soms is chirurgie die beste oplossing. Daar is geen regte of verkeerde antwoord wanneer dit by jou gesondheid kom nie. Jou dokter sal aan jou verduidelik watter behandeling reg is vir jou en hoekom.

Hoe weet ek verseker of ek karpale tonnelsindroom het?

Nie almal ervaar dit op dieselfde manier nie. Jy mag dalk eers simptome in die nag opmerk. Jy mag dalk uit die slaap wakker word met pyn en gevoelloosheid in jou pols. Of jy mag dalk polsongemak in die aand ervaar nadat jy die hele dag met jou hande gewerk het.

Die belangrikste is dat slegs 'n dokter kan bevestig of jy karpale tonnelsindroom of 'n ander polsprobleem het. Selfs al het jy nie karpale tonnelsindroom nie, kan jou dokter jou help om die oorsaak van jou simptome te vind en dit te behandel.

Dit kan eng en ontstellend wees wanneer iets inmeng met jou vermoë om jou hande en voete te gebruik. Karpaltunnelsindroom is so 'n toestand. Maar onthou, dit is 'n behandelbare toestand as dit vroeg gediagnoseer word.

Boodskap vir die Huis Toe

As jy simptome soos gevoelloosheid, pyn of swakheid in jou hand of pols het, moet jy dit nie net ignoreer nie. Om te dink: "Dit sal vanself weggaan," kan lei tot permanente skade aan jou mediane senuwee.

Karpale Tunnelsindroom is 'n behandelbare toestand. Jou dokter kan jou help om jou simptome te bestuur en verdere skade aan jou pols te voorkom. So, as jy enige ongemak ervaar, soek dadelik mediese hulp. Jou hande is baie belangrik vir jou, reg?

Karpale Tunnelsindroom, Mediane Senuwee, Handgevoeligheid, Polspyn, Senuweekompressie, Karpale Tunnel, Spalk, Fisioterapie