مرحباً! إذا كنتِ أماً جديدة، فلا شك أن لديكِ الكثير من التساؤلات، أليس كذلك؟ خاصةً فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية. على الرغم من أنها عملية طبيعية للغاية، إلا أنه قد تظهر بعض المشاكل البسيطة أحياناً. السؤال الأكثر شيوعاً بين الأمهات هو: "هل يحصل طفلي على كمية كافية من الحليب؟" لذا، لا تقلقي، فأنتِ لستِ وحدكِ. سنتحدث اليوم بالتفصيل وبأسلوب مبسط عن كمية الحليب المُنتَج ، أي كمية الحليب التي يتم إنتاجها، والمشاكل التي قد تواجهينها في هذا الشأن.
كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحليب؟
هذه مشكلة تواجهها العديد من الأمهات. تعتقد بعض الأمهات: "لا أعرف إن كنت أحصل على كمية كافية من الحليب" لأن ثدييهن يصبحان خفيفين بعد انتهاء الرضاعة. لكن هناك طرق بسيطة للغاية لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب . أهمها فحص حفاض طفلك.
قصة كيفية تبول الطفل
سيعطيك حفاض طفلك أفضل دليل على ذلك.
- في الأيام الأولى: خلال أول يومين أو ثلاثة أيام بعد الولادة، يخرج حليب أصفر كثيف يُسمى اللبأ. على الرغم من أن كميته قليلة، إلا أنه مفيد جدًا ويحمي الطفل من الأمراض. لذا، خلال أول 24 ساعة من شرب اللبأ، قد يتبول الطفل مرة أو مرتين. لا داعي للقلق.
- بعد 3-4 أيام: عندما يبدأ إدرار الحليب الطبيعي (وهو ما نسميه "إدرار الحليب")، سيزداد عدد مرات تبول طفلك. يجب أن يتبول ست مرات على الأقل يوميًا . إذا كان لون البول فاتحًا وشفافًا كالماء، فهذا يعني أن طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب والماء.
- انتبهي: إذا قلّ عدد مرات التبول وكان لون البول أصفر داكناً، فقد يعني ذلك أن طفلكِ لا يحصل على كفايته من الحليب/الماء. في هذه الحالة، يُنصح باستشارة الطبيب.
- بلورات برتقالية: قد تلاحظين أحيانًا وجود بلورات برتقالية صغيرة (بلورات اليورات) في حفاض طفلك. هذا أمر طبيعي لدى الأطفال الأصحاء الذين يتغذون جيدًا، وعادةً لا يدعو للقلق. مع ذلك، في حالات نادرة، قد يكون هذا مؤشرًا على عدم حصول طفلك على كمية كافية من الماء. لذا، من الأفضل إخبار طبيبك إذا لاحظتِ أي شيء من هذا القبيل.
القصة تُروى بالطريقة التي يرويها بها بابا كاكا
براز الطفل يخبرنا بالكثير أيضاً.
- في الأيام الأولى: يكون براز المولود الجديد الأول سميكًا، بلون أخضر داكن مائل للسواد، يشبه القطران ( العقي ). هذا أمر طبيعي. ومع بدء إدرار حليب الأم، والذي يستغرق حوالي يومين إلى ثلاثة أيام، سيبدأ لون البراز بالتحول إلى لون أصفر مخضر باهت.
- بعد 3-4 أيام: يجب أن يتبرز الطفل برازاً أصفر اللون، يشبه الحبوب، أربع مرات على الأقل يومياً. في أغلب الأحيان، سيتبرز قليلاً بعد كل رضعة.
- بعد حوالي شهر:مع تقدم طفلك في العمر، أي حوالي شهر، قد يقل عدد مرات التبرز . قد لا يتبرز بعض الأطفال لبضعة أيام. هذا أمر طبيعي، وإذا كان طفلك بخير، فلا داعي للقلق.
إذا ظهرت هذه العلامات، فمن المحتمل أن الطفل يحصل على كمية كافية من الحليب!
ليس الحفاضات فقط، بل هناك أشياء أخرى يمكن أن تساعدك أيضاً في تحديد ما إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب.
- إذا كان الطفل يرضع بشكل جيد وبشغف، حوالي 8-12 مرة في اليوم.
- إذا كنت تشعر بالسعادة والسكينة بعد شرب الحليب.
- إذا نمت جيداً.
- إذا حافظت على يقظتك ونشاطك أثناء استيقاظك.
- إذا كان الطفل يكتسب الوزن بشكل صحيح كل شهر (سيتم التحقق من ذلك من قبل أخصائي الرعاية الصحية الأسرية أو الطبيب).
إذا كنتِ لا تزالين غير متأكدة، مثلاً "لا أعرف ما إذا كان طفلي يحصل على كمية كافية من الحليب"، فإن أفضل ما يمكنكِ فعله هو التحدث إلى طبيبكِ أو أخصائي الرعاية الصحية الأولية. سيقومون بفحص طفلكِ وإخباركِ بالنتيجة بالتأكيد.
كيف يمكنني زيادة كمية الحليب لدي؟
هذا سؤال آخر يطرحه العديد من الأمهات: "أشعر أنني لا أُنتج كمية كافية من الحليب، فهل هناك ما يمكنني فعله لزيادة إدرار الحليب؟" نعم، يمكنكِ ذلك! يعتمد إدرار الحليب على كمية الحليب التي يرضعها طفلكِ ، وكمية الحليب التي تقومين بشفطها (بالمضخة أو يدويًا). ببساطة، الأمر يتعلق بتوازن العرض والطلب.
- أعطي طفلكِ المزيد من الحليب: إذا شعرتِ أن حليبكِ غير كافٍ، فأعطيه المزيد. أرضعيه كلما طلب ذلك. عندما يرضع طفلكِ المزيد من الحليب، يتلقى دماغكِ إشارةً بأنكِ بحاجة إلى إنتاج المزيد من الحليب.
- شفط الحليب بعد الرضاعة الطبيعية: سيساعد شفط الحليب من كلا الثديين لبضع دقائق بعد الانتهاء من إرضاع طفلك على تحفيز إنتاج الحليب .
- قد تؤدي هذه الأمور إلى انخفاض مؤقت في كمية الحليب: في بعض الأحيان، قد يؤدي التوتر أو المرض أو بعض الأدوية التي تتناولينها إلى انخفاض مؤقت في كمية الحليب. لكن هذا الانخفاض مؤقت.
- اشربي الكثير من الماء وتناولي الأطعمة المغذية: اشربي ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا. تناولي الفواكه والخضراوات والورقيات والأطعمة الغنية بالبروتين (مثل الأسماك واللحوم والبيض والبازلاء والعدس). فهذه الأطعمة تساعد على إنتاج الحليب.
- فكّري في نفسكِ أيضاً: خصّصي لنفسكِ ما لا يقل عن 15-30 دقيقة يومياً. كوني حرةً لبعض الوقت، وافعلي شيئاً تستمتعين به. الشعور بالسعادة والاسترخاء يُساعد أيضاً على تدفق الحليب.
- إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر وكنتِ ذاهبة إلى العمل:إذا كنتِ بعيدة عن طفلكِ لأكثر من يوم، فلا تنسي شفط الحليب أو عصره يدوياً كل 3 ساعات على الأقل. هكذا يمكنكِ الحفاظ على إدرار الحليب.
إذا كنتِ، رغم كل هذا، لا تزالين تشعرين بأنكِ لا تنتجين كمية كافية من الحليب، أو إذا كنتِ قلقة للغاية، فتحدثي بالتأكيد إلى طبيب أو استشاري رضاعة . سيتمكنون من تقديم نصيحة أفضل لكِ.
هل سيزداد إدرار الحليب إذا أخرت الرضاعة الطبيعية؟
لا، بل على العكس تمامًا. كلما تأخرتِ في الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب، زاد احتمال انخفاض كمية الحليب لديكِ. تخيلي ثدييكِ كخزانات تخزين. عندما تمتلئ هذه الخزانات وتصبح ضيقة (نسميها محتقنة)، يتلقى الدماغ إشارة تقول: "الخزان ممتلئ، توقفي عن إنتاج الحليب". لذا، بدلًا من انتظار امتلاء ثدييكِ بالحليب، من الأفضل شفط الحليب عندما يطلبه طفلكِ أو عندما تشعرين بثقل في ثدييكِ.
أشعر أنني أشرب الكثير من الحليب! ماذا أفعل؟
بينما تعاني بعض الأمهات من نقص الحليب، تعتقد أخريات: "لديّ الكثير من الحليب، ولا يستطيع طفلي حتى إكماله". ينتج جسم بعض الأمهات بشكل طبيعي كمية من الحليب تفوق حاجة طفلهن. وتقوم أخريات بتحفيز الثديين بشكل مفرط عن طريق شفط الحليب أو عصره يدويًا بشكل متكرر أثناء الرضاعة، مما قد يؤدي أيضًا إلى زيادة إنتاج الحليب.
حسناً، إذا كنتِ تشعرين أيضاً بأنكِ تنتجين الكثير من الحليب، فجربي هذه الأشياء:
- تبديل جانبي الرضاعة الطبيعية: هل تبدئين كل رضعة من نفس الجانب؟ أم إذا بدأتِ رضعة واحدة من الجانب الأيمن، فابدئي الرضعة التالية من الجانب الأيسر؟
- أبقي الطفل على أحد الثديين لفترة طويلة: أبقي الطفل على أحد الثديين حتى يصبح الثدي في ذلك الجانب طريًا جدًا، أو حتى تشعري أن الطفل قد انتهى من الرضاعة. بعد ذلك، فقط إذا بدا أن الطفل لا يزال لا يحصل على كفايته من الحليب، قدمي له الثدي الآخر.
- إن أمكن، أرضعي طفلك من ثدي واحد فقط في كل مرة: إذا اكتفى طفلك من ثدي واحد، فهذا يكفي في ذلك الوقت. مع مرور الوقت، سيصبح إدرار الحليب لديكِ وتدفقه التلقائي (والذي يُعرف بـ "منعكس إدرار الحليب") أكثر انتظامًا، وستشعرين براحة أكبر.
- إذا واجهتِ صعوبة في شفط الحليب، فافعلي ذلك بكمية قليلة: إذا كان ثدياكِ ممتلئين وصلبين ويسببان لكِ ألمًا أو انزعاجًا، فاشفطي كمية كافية من الحليب لتخفيف الانزعاج. لا تُفرغي الثدي تمامًا، فقد يدفع ذلك طفلكِ إلى إفراز المزيد من الحليب.
إذا كنت لا تزال تواجه صعوبة في إنتاج كمية كافية من الحليب على الرغم من القيام بهذه الأشياء، فمن المستحسن التحدث إلى طبيب أو استشاري رضاعة.
طفلي يرضع من ثدي واحد فقط. هل سيؤثر ذلك على كمية الحليب لدي؟
بعض الأطفال يشعرون بالرضا التام عند الرضاعة من ثدي واحد، بينما يفضل آخرون ثديًا واحدًا فقط. قد تتساءلين: "طفلي يرضع من ثدي واحد فقط، فهل سيقل تدفق الحليب من الثدي الآخر؟"
- لا بأس إذا لم تشعري بأي انزعاج: إذا كان طفلك يرضع من جانب واحد ولم تشعري بأي انزعاج أو امتلاء في الثدي الآخر، فبالتأكيد لستِ بحاجة إلى شفط الحليب.
- إذا كان الأمر غير مريح، فقم بإزالة بعض الحليب: ومع ذلك، إذا كان الثدي على الجانب غير المستخدم للرضاعة ممتلئًا ومشدودًا ومؤلمًا، فقم بإزالة بعض الحليب عن طريق العصر اليدوي أو الضخ حتى يزول الانزعاج.
- من الأفضل التناوب بين الثديين: مع ذلك، فإن أفضل طريقة للحفاظ على إدرار الحليب بشكل جيد في كلا الثديين ومنع احتقانهما هي التناوب بينهما قدر الإمكان. هذا يعني أنه يمكنكِ إرضاع طفلكِ قليلاً من كلا الثديين في الوقت نفسه، أو يمكنكِ إرضاع طفلكِ من ثدي واحد في وقت ثم من الثدي الآخر في الوقت التالي.
- دعي الحليب الغني بالدهون الخلفية يتدفق: أهم شيء هو الانتظار حتى يرضع الطفل من أحد الثديين حتى يصبح الثدي طريًا. عندها يحصل الطفل على الحليب الغني بالدهون الخلفية، وهو أكثر كثافة وقيمة غذائية وسعرات حرارية ، ويأتي أولًا بعد الحليب الأولي الأقل كثافة. يساعد هذا الحليب الغني بالدهون الخلفية الطفل على اكتساب الوزن والنوم لفترة أطول عندما يشعر بالشبع. عندها فقط يمكنكِ الانتقال إلى الثدي الآخر.
ينام طفلي أكثر في الليل. هل سيؤثر ذلك على كمية الحليب لدي؟
يستيقظ الأطفال حديثو الولادة بشكل متكرر للرضاعة في الأسابيع الأولى. ولكن بمجرد أن يكبروا قليلاً ويصلوا إلى وزنهم عند الولادة (عادةً في غضون أسابيع قليلة)، يبدأون بالنوم لفترات أطول في الليل. وكثيراً ما تتساءل الأمهات: "هل سيقل إدرار الحليب إذا لم يرضع طفلي ليلاً ونام لفترات أطول؟"
لا تخف، هذا لن يحدث.
- مع بدء طفلكِ بالنوم لفترات أطول ليلاً، ستزداد الفترات بين الرضعات الليلية تدريجياً. ولن يؤثر ذلك على جهودكِ في الرضاعة الطبيعية .
- يستطيع الطفل النامي شرب المزيد من الحليب في وقت واحد خلال اليوم، والطاقة التي يوفرها ستساعده على النوم لفترة أطول في الليل.
- سيتكيف إدرار الحليب لديكِ مع هذا النمط الجديد. بمعنى آخر، عندما يقلّ رضاعة طفلكِ ليلاً، قد ينخفض إدرار الحليب لديكِ قليلاً للتعويض، وقد يزداد خلال النهار مع ازدياد رضاعة طفلكِ. يتمتع الجسم بقدرة رائعة على تنظيم هذه الأمور.
- إذا كنتِ تشعرين بعدم الراحة بسبب امتلاء الثديين ليلاً:إذا كان طفلك ينام جيداً، ولكنك تستيقظين في منتصف الليل بسبب امتلاء ثدييكِ وألمهما، فحاولي شفط كمية كافية من الحليب لتخفيف الانزعاج. سيساعد ذلك جسمكِ على التكيف مع الجدول الجديد.
الأمر المهم هو أنه إذا انتبهتِ جيدًا إلى "إشارات" طفلكِ، أي العلامات التي تدل على جوعه، ووزعتِ الرضعات وفقًا لذلك، فإن كمية الحليب لديكِ ستتناسب تمامًا مع احتياجات طفلكِ.
إذن، فلنتذكر هذا؟ (الرسالة الرئيسية)
الرضاعة الطبيعية تجربة جميلة وثمينة، ولكن من الطبيعي أيضاً مواجهة بعض المشاكل البسيطة.
- أفضل طريقة للتأكد من حصول طفلك على كمية كافية من الحليب هي مراقبة حفاضاته. إذا كان لديه ست حفاضات مبللة على الأقل يوميًا، وأربعة براز أصفر، وكان سعيدًا ونشيطًا ويكتسب وزنًا، فمن المرجح أنه يحصل على كمية كافية من الحليب.
- إذا لم يكن لديكِ كمية كافية من الحليب، فأرضعي طفلكِ رضاعة طبيعية متكررة، واستخدمي شفاط الحليب بعد الرضاعة. اشربي الكثير من الماء، وتناولي الأطعمة المغذية، واعتني بنفسكِ.
- إن تأخير الرضاعة الطبيعية لن يزيد من إنتاج الحليب، بل سيؤدي إلى انخفاضه.
- إذا كان هناك الكثير من الحليب المتدفق، فحاولي إرضاعه من جانب واحد في كل مرة، ولا تسحبي سوى القليل من الحليب إذا كان ذلك يسبب عدم الراحة.
- إذا نام الطفل لفترة أطول في الليل، فلن يكون لذلك تأثير كبير على كمية الحليب، إنها مجرد مسألة تتعلق بنمو الطفل.
- والأهم من ذلك كله: إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو مخاوف، فلا تعاني وحدكِ، تحدثي إلى طبيب أو أخصائي رعاية صحية أسرية أو استشاري رضاعة. فهم موجودون لمساعدتكِ.
لستَ وحدك في هذه الرحلة. يمكنك فعلها!
👩🏽⚕️ أسئلة إضافية (أسئلة شائعة)
💬 هل طفلتي لا تحصل على كمية كافية من الحليب الآن وهل انخفض إدرار الحليب لديها؟
على الرغم من اعتقاد العديد من الأمهات بذلك، إلا أن قلة إدرار الحليب لدى الرضيع أمر نادر الحدوث. بكاء الرضيع ليس العلامة الوحيدة لقلة إدرار الحليب. إذا كان طفلكِ يكتسب وزناً بشكل طبيعي ويتبول بشكل جيد خلال النهار، فإن إدرار الحليب لديكِ طبيعي تماماً.
💬 ما الذي يمكن للأمهات فعله في المنزل لزيادة كمية حليب الثدي بسرعة؟
أهم شيء هو إرضاع طفلكِ رضاعة طبيعية منتظمة، لأن كمية الحليب التي يرضعها طفلكِ تُحفز دماغكِ على إنتاج الحليب. إضافةً إلى ذلك، من المهم للأم شرب ما لا يقل عن 10-12 كوبًا من الماء يوميًا، واتباع نظام غذائي جيد ومتوازن.
💬 هل يؤدي إعطاء الحليب الصناعي للطفل إلى تقليل كمية حليب الأم؟
بالتأكيد! عندما تُطعمين طفلكِ الحليب الصناعي، تمتلئ معدته، فيقل عدد مرات رضاعته من أمه. عندها يعتقد جسمه أنه لم يعد بحاجة لإنتاج الحليب. وبالتالي، يقل معدل تدفق الحليب بشكل طبيعي.
`الرضاعة الطبيعية، إدرار الحليب، كمية الحليب، المولود الجديد، الحفاضات، شفط الحليب، استشاري الرضاعة
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك