عندما تصبحين أماً جديدة، من الطبيعي أن تراودكِ بعض التساؤلات، خاصةً حول الرضاعة الطبيعية. "هل سيحصل طفلي على كمية كافية من الحليب؟"، "ماذا لو لم يكن لديّ ما يكفي من الحليب؟"، وغيرها من التساؤلات. لا تقلقي، فهذه كلها أمور تواجهها الأمهات الجدد. اليوم، سنتحدث عن كمية الحليب لديكِ، أو ما تحتاجين معرفته عنها.
كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحليب؟
هذه أكبر مشكلة تواجهها العديد من الأمهات. هناك بعض الطرق البسيطة لمعرفة ما إذا كان طفلكِ يحصل على كفايته من الحليب. أهمها فحص حفاض طفلكِ. إذا كان طفلكِ يحصل على كفايته من الحليب، فستحتاجين إلى تغيير حفاضه عدة مرات في اليوم.
عدد مرات التبول وطريقة التبول
في الأيام الأولى بعد الولادة، أي خلال 24 ساعة، قد يتبول الطفل مرة أو مرتين فقط. وذلك لأن الحليب الأول الذي يخرج، وهو الحليب الكثيف الشبيه بصفار البيض (اللبأ)، يكون شديد التركيز . ولكن بعد 3-4 أيام، يجب الانتباه إلى هذه الأمور:
- ينبغي أن يبلل الطفل حفاضه ست مرات على الأقل يومياً. يجب أن يكون لون البول أصفر فاتحاً أو مائياً.
- إذا كان الطفل يتبول أقل من ذلك، أو إذا كان لون البول أصفر داكن، فقد يعني ذلك أن الطفل لا يحصل على كمية كافية من السوائل .
- قد تلاحظين أحيانًا وجود بلورات برتقالية في حفاض طفلك. هذا أمر طبيعي للأطفال الأصحاء الذين يتغذون جيدًا، ولا داعي للقلق. مع ذلك، قد يكون هذا أحيانًا علامة على أن طفلك لا يحصل على كمية كافية من الماء. في هذه الحالة، يُنصح باستشارة الطبيب.
كم مرة وكيف يتم القيام بـ Kakka
في الأيام الأولى من حياة المولود الجديد، يكون برازه كثيفًا ولونه أسود قاتم. ومع بدء نزول حليب الأم، يصبح لونه أصفر مخضرًا باهتًا. بعد 3-4 أيام، ابحث عن هذه العلامات:
- يجب أن يكون براز طفلك أصفر اللون، يشبه العظام، أربع مرات على الأقل يومياً. عادةً، يتبرز الأطفال بعد كل رضعة.
- لكن بعد حوالي شهر، يقل عدد مرات تبرز الأطفال. وقد لا يتبرز بعض الأطفال لبضعة أيام. وهذا أمر طبيعي.
هام: إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن بول أو براز طفلك، فلا تتردد في التحدث إلى طبيب العائلة أو طبيب الأطفال.
إلى جانب هذه الأمور، هناك بعض العلامات الأخرى التي قد تجعلك تعتقدين أن طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب:
- إذا كنت تشرب الحليب حوالي 8-12 مرة في اليوم.
- إذا بدوتَ سعيداً ومسترخياً بعد شرب الحليب.
- إذا نمت جيداً.
- إذا حافظت على يقظتك ونشاطك أثناء استيقاظك.
- إذا كان الوزن يزداد بشكل صحيح (عادة ما يتم فحص ذلك من قبل طبيب أو عامل صحة الأسرة).
إذا كان كل شيء على ما يرام، فيمكنكِ أن تشعري بالسعادة لأن طفلكِ يحصل على كفايته من الحليب. ولكن إذا كانت لديكِ شكوك، فتأكدي من استشارة الطبيب.
كيف يمكنني زيادة كمية الحليب لدي؟
هذا سؤالٌ تطرحه العديد من الأمهات. يعتمد إدرار الحليب على عدد مرات الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب. ببساطة، كلما زادت مرات الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب، زاد إنتاج جسمك للحليب. إنه أشبه بنظام العرض والطلب.
لذا، إذا شعرتِ بانخفاض كمية الحليب لديكِ، فحاولي إرضاع طفلكِ بشكل متكرر . كما أن شفط كمية قليلة من الحليب بعد الانتهاء من الرضاعة قد يساعد على تحفيز إنتاج الحليب .
قد تُقلل بعض العوامل، كالتوتر والمرض وبعض الأدوية، من إدرار الحليب مؤقتًا. لكن شرب كميات كافية من الماء وتناول الأطعمة المغذية يُساعدان في ذلك. كما يُنصح بتخصيص 15-30 دقيقة يوميًا للاسترخاء.
إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر، وكنتِ مضطرة للابتعاد عنه لفترة طويلة خلال اليوم (مثلاً، إذا كنتِ تذهبين إلى العمل)، فتذكري شفط أو عصر الحليب يدوياً كل 3 ساعات على الأقل . سيساعدك هذا على الحفاظ على إدرار حليب جيد.
إذا كنت لا تزالين تشعرين بأنك لا تملكين كمية كافية من الحليب بعد القيام بكل هذا، فلا تترددي في التحدث إلى طبيبك أو إلى استشاري الرضاعة الطبيعية .
هل يؤدي تأخير الرضاعة الطبيعية إلى زيادة إدرار الحليب؟
لا، بل العكس هو الصحيح. كلما تأخرتِ في إرضاع طفلكِ أو شفط الحليب، زاد احتمال انخفاض كمية الحليب لديكِ. والسبب هو أنه عندما يمتلئ ثدياكِ ويصبحان صلبين، أو ما يُعرف بالاحتقان، يتلقى دماغكِ إشارةً تقول: "أحتاج إلى إبطاء إنتاج الحليب الآن". لذا، فإن انتظار نزول الحليب لن يؤدي إلا إلى انخفاض كميته.
أشرب الكثير من الحليب. ماذا أفعل؟
بينما قد تشعر بعض الأمهات بنقص الحليب، قد تعتقد أخريات أنهن ينتجن كمية كبيرة منه. فبعض الأمهات ينتجن حليباً أكثر مما يحتاجه أطفالهن، بينما تقوم أخريات بتحفيز الثدي بشكل مفرط عن طريق شفط الحليب أو عصره بشكل متكرر أثناء الرضاعة.
إذا كنتِ تشعرين أيضاً بأن كمية الحليب لديكِ مرتفعة جداً، فجربي هذه الأشياء:
- في بداية كل رضعة ، بدّل بين الجانبين . أي، إذا بدأت من الجانب الأيمن هذه المرة، فابدأ من الجانب الأيسر في المرة القادمة.
- دعي الطفل يرضع جيداً من أحد الثديين . استمري في إرضاعه من ذلك الثدي حتى يفرغ تماماً، أو حتى يشعر بالشبع. لا تعرضي عليه الثدي الآخر إلا إذا لم يشعر بالشبع بعد الانتهاء من الثدي الأول.
- إن أمكن، حاولي إرضاع طفلك من ثدي واحد فقط في كل مرة . بعد فترة، ستجدين أنه من الأسهل التحكم في كمية الحليب ورد فعل إدرار الحليب.
- إذا كان ثدياكِ ممتلئين وغير مريحين، فاعصري كمية قليلة من الحليب لتخفيف الانزعاج. لا تُفرغي الثدي تماماً .
إذا لم تلاحظي انخفاضًا في كمية الحليب بعد القيام بهذه الأشياء، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك أو استشاري الرضاعة الطبيعية.
طفلي يرضع من ثدي واحد فقط. هل سيؤثر ذلك على كمية الحليب لدي؟
بعض الأطفال يكتفون بثدي واحد، بينما يفضل آخرون ثديًا واحدًا. إذا كان طفلك يرضع من ثدي واحد فقط، ولم تشعري بأي انزعاج بعد الرضاعة، فلا داعي لشفط الحليب من الثدي الآخر. أما إذا كان الثدي الآخر لا يزال ممتلئًا وصلبًا ويسبب لكِ انزعاجًا، فيمكنكِ شفط كمية قليلة من الحليب لتخفيف هذا الانزعاج.
مع ذلك، وللحفاظ على إدرار الحليب بشكل جيد في كلا الثديين وتجنب احتقان الثدي المؤلم، يُنصح بالتناوب بين الرضاعة الطبيعية . يمكن القيام بذلك خلال نفس الرضعة أو بين الرضعات. تذكري أن تدعي طفلكِ يرضع حتى يفرغ الثدي الأول تمامًا، ثم انتقلي إلى الثدي الآخر. بهذه الطريقة يحصل طفلكِ على الحليب الأولي، الأقل كثافة (الحليب الأمامي)، والحليب الغني بالعناصر الغذائية (الحليب الخلفي) الذي يتدفق لاحقًا.
ينام طفلي أكثر في الليل. هل سيؤثر ذلك على كمية الحليب لدي؟
بمجرد أن يصل الأطفال إلى وزنهم عند الولادة ويصبحوا قادرين على النوم لفترات أطول في الليل، تزداد الفترة بين الرضعات الليلية تدريجياً.
لن يؤثر نوم طفلكِ لفترات أطول ليلاً على جهودكِ في الرضاعة الطبيعية . سيتمكن طفلكِ النامي من الحصول على المزيد من الحليب خلال النهار، وبالتالي سيتمكن من النوم لفترات أطول ليلاً. وسيتكيف إدرار الحليب لديكِ مع الروتين الجديد.
ومع ذلك، إذا استيقظتِ ليلاً وكان ثدياكِ ممتلئين بالحليب وصلبين، وكان طفلكِ نائماً جيداً، فيمكنكِ شفط أو ضخ القليل من الحليب لتخفيف الانزعاج حتى يعتاد جسمكِ على الروتين الجديد.
إذا قمتِ بإعداد وجبات الحليب وفقًا لإشارات طفلك، يمكنكِ الحفاظ على كمية الحليب لديكِ بما يتناسب تمامًا مع احتياجات طفلك.
أهم الأمور التي يجب أن تتذكرها (الرسالة الرئيسية)
- أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب هي النظر إلى الحفاض ومراقبة سلوك طفلك .
- إذا كنتِ ترغبين في زيادة كمية الحليب لديكِ، فأرضعي طفلكِ بشكل متكرر أو استخدمي مضخة الثدي .
- إن تأخير الرضاعة الطبيعية لن يؤدي إلا إلى تقليل كمية الحليب، وليس زيادتها .
- إذا كان إدرار الحليب لديكِ غزيراً جداً، فهناك أمور يمكنكِ فعلها حيال ذلك. اتبعي الطرق الصحيحة .
- إذا نام طفلك لفترة أطول في الليل، فلن يكون لذلك تأثير كبير على كمية الحليب لديك، وسيعتاد جسمك على ذلك .
- تذكري أن كل أم وكل طفل يختلف عن الآخر. إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو مخاوف، فلا تترددي في طلب المشورة من طبيب أو أخصائي رضاعة . لستِ وحدكِ!
الرضاعة الطبيعية تجربة جميلة، ونأمل أن تساعدك هذه النصائح في جعل رحلتك أسهل!
👩🏽⚕️ أسئلة إضافية (أسئلة شائعة)
💬 كيف يمكن زيادة إدرار حليب الثدي؟
أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي إرضاع طفلك بانتظام حتى يفرغ الثديان تمامًا في كل مرة. كلما زاد رضاعة الطفل، زاد إنتاج الحليب الجديد.
💬 كم مرة في اليوم يجب إرضاع الطفل رضاعة طبيعية؟
ينبغي إرضاع الطفل حديث الولادة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، مما يعني ما لا يقل عن 8 إلى 12 مرة في اليوم (24 ساعة).
💬 كيف أعرف إذا كان لديّ نقص في حليب الثدي؟
لن يتم تحديد أن إمداد الحليب منخفض إلا إذا لم يتبرز الطفل لعدة أيام متتالية، وكانت كمية البول المنتجة يوميًا (أقل من 6 حفاضات مبللة) منخفضة جدًا، ولم يزد وزن الطفل عند وزنه.
حليب الأم، إدرار الحليب، حديثي الولادة، الرضاعة الطبيعية، زيادة الحليب، مشاكل الرضاعة الطبيعية، (إدرار الحليب)، (الرضاعة الطبيعية)
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك