স্তনপান কৰাই থকা মা আৰু কেঁচুৱা: আমি আপোনাৰ টোপনিৰ কথা ক’ব পাৰোনে? (স্তনপান আৰু টোপনি)

স্তনপান কৰাটো অতি স্বাভাৱিক কথা মা। কিন্তু, ইয়াৰ লগে লগে আমি কিছুমান সমস্যাৰ সন্মুখীন হওঁ, বিশেষকৈ কেঁচুৱাটোৰ আৰু আপোনাৰ ৰাতি টোপনিৰ ক্ষেত্ৰত। বহু নতুন মাতৃয়ে এই বিষয়ে চিন্তা কৰে। গতিকে চিন্তা নকৰিব, এই ৰাতিটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে কেনেকৈ অলপ সহজ কৰি তুলিব পাৰি চাওঁ আহক।

কেঁচুৱাটো ক’ত শুব লাগে? এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন!

ঠিক আছে, প্ৰথমে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে ক’ত শুব লাগে চাওঁ আহক। এই প্ৰশ্ন বহু মাতৃয়ে কৰে। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ'ল আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ কোঠাত শুই দিয়া, কিন্তু আপোনাৰ সৈতে একেখন বিচনাত নহয় ৷ কিয় জানেনে? কেতিয়াবা একেখন বিচনাত শুই থকাৰ সময়ত আপোনাৰ শিশুটিয়ে শ্বাসৰুদ্ধ হ’ব পাৰে, শ্ব’ক কৰিব পাৰে বা আনকি হঠাতে আৰু অভাৱনীয়ভাৱে জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। আমি ইয়াক হঠাৎ শিশুৰ মৃত্যু চিনড্ৰম ( SIDS ) বুলি কওঁ ৷ এইটো অতি দুখজনক, আৰু ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যায়।

বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ কোঠাত শুবলৈ দিয়াটো ভাল, কিন্তু পৃথক ঠাইত, কমেও ৬ মাহৰ বাবে , বিশেষকৈ যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে । আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• আপোনাৰ বিচনাৰ ওচৰত বেচিনেট (এটা সৰু দোলনা), খেলপথাৰৰ চোতাল (আপোনাৰ শিশুৱে খেলিবলৈ আৰু শুবলৈ নিৰাপদ ঠাই), বা এটা ক্ৰিব (আপোনাৰ শিশুৰ বাবে বিচনা) ৰাখক। ইয়াৰ ফলত ৰাতি স্তনপান কৰাবলৈ সহজ হয় আৰু লগতে SIDS হোৱাৰ সম্ভাৱনাও কম হয়।
• বিচনাৰ ঠিক কাষতে কিছুমান ধৰণৰ ক্ৰিব স্থাপন কৰিব পাৰি, এটা ফাল অলপ তললৈ নমাই দিব পাৰি। তেনেকৈয়ে আপুনি কেঁচুৱাটোৰ ওচৰত থাকিব পাৰে, কিন্তু কেঁচুৱাটো গুটিয়াই নাযায়।

কিন্তু এইবোৰ কথাও মনত ৰখা উচিত :

• কোনোবাই ধূমপান কৰা কোঠাত কেতিয়াও শিশুটিক শুই নিদিব। শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ই অতি ক্ষতিকাৰক।
• আপোনাৰ শিশুটিক শুবলৈ বিশেষভাৱে ডিজাইন নকৰা যিকোনো বস্তুত শুবলৈ নিদিব (যেনে, গাড়ীৰ আসন, খুৱাই দিয়া আঠুৱা বা শিশুৰ লাউঞ্জাৰ)। এইবোৰ কম সময়ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিন্তু দীৰ্ঘদিনীয়া টোপনিৰ বাবে উপযোগী নহয়।
• বজাৰত থকা কিছুমান ডিভাইচ ব্যৱহাৰ নকৰিব যিয়ে SIDS ৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে বুলি দাবী কৰে (যেনে, টোপনিৰ স্থান নিৰ্ধাৰণকাৰী, ৱেজ বা হেলনীয়া বিচনা, আৰু শিশুৰ হৃদস্পন্দন আৰু উশাহ-নিশাহ নিৰীক্ষণ কৰা মনিটৰ)। বৰ্তমান এনে কোনো সামগ্ৰী নাই যিয়ে প্ৰকৃততে SIDS প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে বুলি বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত হৈছে।
• ওজনযুক্ত কম্বল, গধুৰ টোপনিৰ কাপোৰ কেঁচুৱাৰ বাবে ভাল নহয় ।
• শিশুৰ টোপনিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা সামগ্ৰীৰ সুৰক্ষা নিশ্চিত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে গ্ৰহণযোগ্য সুৰক্ষা মানদণ্ড অনুসৰি নিৰ্মিত ভাল মানৰ সামগ্ৰীহে বাছি লোৱাটো নিশ্চিত কৰক।

মনত ৰাখিব, কেঁচুৱাটোৰ সুৰক্ষাই আমাৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওলোকে এইবোৰ কথাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হৈ পৰিল।

গতিকে, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক কেনেকৈ শুই দিব লাগে?

এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা মা। কেঁচুৱাক সদায় পিঠিত শুই দিব লাগে। পেটত বা কাষত নহয়। ইয়াৰ দ্বাৰা আগতে উল্লেখ কৰা SIDS ৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাতো বহুত সহায় হয়। কিন্তু এবাৰ আপোনাৰ কেঁচুৱাটো অলপ ডাঙৰ হৈ নিজাববীয়াকৈ গুলীয়াব পাৰিলে (যেনে পেটত আৰু তাৰ পিছত পিঠিত পিঠিত) তেতিয়া সি যদি নিজৰ ভাল লগা ধৰণে শুই থাকে তেন্তে কোনো ডাঙৰ সমস্যা নহয়। কিন্তু প্ৰাৰম্ভিক দিনত তেওঁক পিঠিত নিশ্চয়কৈ লগাব লাগে।

শিশুৰ বিচনা বাছি লওঁতে এইবোৰ কথা মনত ৰখাটো ভাল:

• শিশুটিক দৃঢ়, সমতল ঠাইত ৰাখিব লাগে ৷ চাদৰখন টান আৰু বলিৰেখামুক্ত হ’ব লাগে। লগতে, নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ ক্ৰিব বা বেচিনেটে বৰ্তমানৰ সুৰক্ষা মানদণ্ড পূৰণ কৰে।
• ক্ৰিবৰ ভিতৰত আন একো ৰাখিব নালাগে। প্লাছ খেলনা, আঠুৱা, কম্বল, ডাঙৰ কাপোৰ, ভেড়াৰ চামৰা, বাম্পাৰ পেড ক্ৰিবত ৰাখিব নালাগে। এইবোৰৰ ফলত শ্বাসৰুদ্ধ হ’ব পাৰে।
• লগতে বিপজ্জনক হ’ব পৰা বস্তু যেনে ৰছী, বেল্ট বা ফিতা শিশুৰ হাতৰ মুঠিত ৰাখিব নালাগে।
• আপোনাৰ শিশুটিক কোঠাৰ উষ্ণতা অনুসৰি সাজ-পোছাক পিন্ধক। তেওঁক অতিমাত্ৰা সাজ-পোছাক পিন্ধিব নালাগে। সদায় পৰীক্ষা কৰি চাব যে তেওঁৰ ঘাম ওলাইছে নে স্পৰ্শ কৰিলে গৰম অনুভৱ হৈছে। যদি আছে তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁ অতিমাত্ৰা গৰম হৈছে।

ৰাতি স্তনপান কৰাটো কেনেকৈ সহজ কৰি তুলিব পাৰি?

ৰাতি উঠি শিশুটিক খুৱাব পৰাটো কেতিয়াবা অলপ ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে। কিন্তু এই সৰু সৰু কথাবোৰ চেষ্টা কৰক, হয়তো ই আপোনাৰ বাবে অলপ সহজ কৰি তুলিব:

• বিচনাৰ পৰা স্তনপান কৰাবলৈ সহজ হ’বলৈ ওচৰতে ডোনাটৰ আকৃতিৰ নাৰ্চিং পিল’ এটা ৰাখক। অথবা স্বামীৰ আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, যিটো দুহাত থকা হেলান চকীৰ দৰে আকৃতিৰ। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পিঠি আৰু বাহুত টান কম হ’ব।
• কোঠাটোৰ লাইটবোৰ ম্লান কৰি ৰাখক ৷ উচ্চ শব্দ (কথা কোৱা, গান গোৱা, টিভিৰ শব্দ) যিমান পাৰি কম কৰক। তেতিয়া কেঁচুৱাটোৱে বুজিব যে ৰাতিৰ সময় খেলাৰ বাবে নহয়, শুই থকাৰ বাবেহে। তেতিয়া কেঁচুৱাটো আকৌ সোনকালে টোপনি যাব।

মোৰ কেঁচুৱাটো স্তনপান কৰাই থাকোঁতে টোপনি যায়। মই কি কৰিব লাগে?

নৱজাত শিশুৱে সম্পূৰ্ণ আহাৰ খোৱাৰ পিছত স্তনত টোপনি অহাটো স্বাভাৱিক। (আপুনি গম পাব যে আপোনাৰ কেঁচুৱাই চুপি থকা নাই নেকি, সেই সৰু ‘ক্লিক’ শব্দটো শুনা নাই নেকি, বা তেওঁলোকৰ চোলাটো ইফালে সিফালে লৰচৰ কৰা দেখা নাপালে।)

যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ শিশুটিৰ টোপনি আহিছে কিন্তু খুৱাই শেষ কৰা যেন নালাগে, তেন্তে এইবোৰ কাম কৰি চাওক:

• শিশুটিৰ কিছুমান কাপোৰ খুলি তাৰ পিঠিত লাহে লাহে চুমা খাব ৷
• শিশুটিৰ তলুৱাত লাহে লাহে টিকটিকিয়াই দিব ৷
• কেঁচুৱাটোলৈ গুডী পঠাওক ।
• কেঁচুৱাটোৰ নেপি সলনি কৰক ৷
• আনটো স্তনলৈ সলনি হওক ৷
• স্তনপানৰ শেষত , শিশুটিক অলপ বেছিকৈ গাখীৰ খাবলৈ উৎসাহিত কৰিবলৈ স্তন (breast compression) লাহে লাহে চেপি ধৰিব লাগে ।

কেতিয়াবা কেঁচুৱাই সঠিকভাৱে লেচ নকৰিলে, অৰ্থাৎ সঠিকভাৱে লেচ নকৰিলে টোপনি যাব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিয়ে লেচ্চ কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, যাতে আপোনাৰ নিপল আৰু এৰিঅ'লা দুয়োটা শিশুটিৰ মুখত থাকে । শিশুটিয়ে লেচ্চ অন কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰিবলৈ শিশুটিৰ মুখৰ কাষত (আঁঠুৰ মাজত) আঙুলি ৰাখক আৰু ঘূৰাই দিয়ক।

তেনে কৰাৰ পিছত কেঁচুৱাটোক খুৱাই আনটো স্তনলৈ যোৱাৰ চেষ্টা কৰক। এবাৰ ভালকৈ চুহিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে পেট ভৰি নপৰালৈকে সাৰ পাই থাকিব।

কেঁচুৱাক খুৱাই দিয়াৰ ঠিক পিছতেই শুই দিয়াটো ভাল নহয়নে?

প্ৰথম কেইমাহমানত ভৰপূৰ আৰু স্তনপান কৰাই থকা কেঁচুৱা এটাক জগাই তোলাটো কঠিন হ’ব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক, গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব। কিন্তু কেঁচুৱাৰ বয়স বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে নিজাববীয়াকৈ শুবলৈ শিকোৱাটো ভাল। ইয়াৰ ফলত ৰাতি কিছু স্বাধীনতা পাব, আৰু আপোনাৰ শিশুটিয়ে ভালকৈ টোপনি যাব। এইটো চেষ্টা কৰক:

• শিশুটিক দিনত শুই দিয়াৰ সময়ত, লগতে ৰাতিও , অলপ সাৰ পাই থকাৰ সময়ত বিচনাৰ পৰা উঠাওক, কিন্তু শুই থকা অৱস্থাত । তেনেকৈয়ে সিহঁতে নিজাববীয়াকৈ শুবলৈ যোৱাৰ অভ্যাস হ’ব।
• শুই উঠাৰ আগৰ এটা ৰুটিন স্থাপন কৰক যিটো প্ৰতিদিনে একে সময়তে, একেদৰেই কৰা হয়, যিটো আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে চিনাকি, আৰু যিয়ে তেওঁলোকক শান্ত কৰিব । উদাহৰণস্বৰূপে, শিশুটিৰ শৰীৰটো লাহে লাহে ধুলে, কিতাপত ছবি দেখুৱালে বা কোমলকৈ লুলাবী গাইলে শিশুটিক শান্ত হ’ব আৰু দিনটো শেষ হৈ গৈছে আৰু বিচনাৰ সময় আহি পৰিছে বুলি জনাব।
• এই শুই উঠাৰ সময়ৰ ৰুটিন প্ৰতিদিনে একেদৰেই কৰক ৷ কিছু সময়ৰ পাছত কেঁচুৱাই এইবোৰ কথা টোপনিৰ লগত জড়িত কৰিব।
• আপোনাৰ শিশুটিক পেচিফায়াৰ দিবলৈ চেষ্টা কৰক ৷ বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে এবছৰৰ তলৰ শিশুক টোপনিৰ সময়ত আৰু ৰাতি পেচিফায়াৰ দিলে SIDS ৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হয়। কিন্তু স্তনপান ভালদৰে প্ৰতিষ্ঠিত হোৱাৰ পিছতহে পেচিফায়াৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে, যিটো কমেও ৩-৪ সপ্তাহ । যদি আপোনাৰ শিশুৱে পেচিফায়াৰ ভাল নাপায় তেন্তে জোৰকৈ ব্যৱহাৰ নকৰিব।

মনত ৰাখিব, আপোনাৰ শিশুটিক নিজাববীয়াকৈ শুবলৈ দিয়াটোৱে আপোনাক ৰাতি কিছু স্বাধীনতা দিয়ে, আৰু আপোনাৰ শিশুটিয়ে ভালদৰে শুবলৈ অভ্যস্ত হ’ব। দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনালোক দুয়োৰে বাবে এইটো ভাল।

গতিকে মোৰ কেঁচুৱাটোৱে কেতিয়া ৰাতিটো শুব?

এইটো এটা কথা যিটোৰ বাবে প্ৰায় সকলো নতুন মাতৃয়ে আগ্ৰহেৰে বাট চাই থাকে! নৱজাতক, যিবোৰক স্তনপান কৰাই থাকে, সাধাৰণতে আটাইতকৈ বেছি সময় টোপনি থাকে।প্ৰায় ২-৩ ঘণ্টা। সেইটোৱেই হ’ল তেওঁলোকৰ সৰু পেটবোৰ গাখীৰ নোহোৱাকৈ থাকিব পৰা সৰ্বাধিক সময়। নৱজাতক শিশুৱে যদি অলপ বেছি সময় শুই থাকে তেন্তে দিনত তেওঁলোকৰ বহুত ভোক লাগিব, আৰু হয়তো বেছিকৈ গাখীৰ বিচাৰিব।

ঠিক যেতিয়া আপুনি ভাবিব, "অ' মোৰ কেঁচুৱাটোৱে কেতিয়াও ৰাতিটো শুব নোৱাৰে," তেতিয়াই কথাবোৰ সহজ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে। প্ৰায় ৩ মাহৰ ভিতৰত এটা শিশুৱে দিনত প্ৰায় ৫ ঘণ্টা শুব, আৰু ৰাতি প্ৰায় ১০ ঘণ্টা শুব, কিন্তু এবাৰ বা দুবাৰ সাৰ পাব পাৰে। এই বয়সৰ বেছিভাগ শিশুৱেই "ৰাতিটো শুই থাকে" যেতিয়া তেওঁলোকে ৫-৬ ঘণ্টা একেৰাহে শুই থাকে । কিন্তু সকলো কেঁচুৱা একে নহয়, গতিকে আপোনাৰ শিশুটিয়ে আন কেঁচুৱাতকৈ কম বা বেছি শুই থাকিলে আচৰিত নহ’ব। প্ৰতিটো কেঁচুৱা অনন্য! গতিকে নিজকে আনৰ লগত তুলনা নকৰিব।

মোৰ কেঁচুৱাটোক বেছি সময় শুবলৈ দিলে মোৰ গাখীৰৰ যোগান কমি যাবনে?

এইটোও বহু মাতৃয়ে ভয় কৰে আৰু চিন্তা কৰে। শিশুটিক অলপ বেছি সময় (সাধাৰণতে প্ৰায় ৩ মাহ) শুবলৈ দিলে আপোনাৰ স্তনপানৰ প্ৰচেষ্টাত কোনো ক্ষতি নহ’ব। আপুনি কেতিয়া স্তনপান কৰায় আৰু আপোনাৰ শিশুটিক কিমান প্ৰয়োজন তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব। অৰ্থাৎ কেঁচুৱাই যিমান গাখীৰ চাহিব সিমান গাখীৰহে বনাব।

কিছুমান কেঁচুৱাই ৰাতিটো সোনকালে শুবলৈ আৰম্ভ কৰিব, কিন্তু দিনত সঘনাই স্তনপান কৰাই তাৰ ক্ষতিপূৰণ দিব। তেতিয়া আপোনাৰ স্তন দুটা সেইটোৰ লগত খাপ খাব।

আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়স বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে আৰু কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে মাতৃদুগ্ধৰ প্ৰয়োজনীয়তা অলপ কমি যাব । তেতিয়াও আপোনাৰ শৰীৰে নিজৰ গাখীৰৰ যোগান নিজৰ লগত খাপ খুৱাই সামঞ্জস্য কৰি ল’ব। গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব। এইবোৰৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাত আপোনাৰ শৰীৰটো আচৰিত।

গতিকে, আমি কি কথা পাতিছিলো সেই কথা নিজকে সোঁৱৰাই দিওঁ?

আপোনাৰ শিশুটিক আৰু আপোনাক শুই দিয়াটো নতুন মাকে সন্মুখীন হ’ব পৰা অন্যতম ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে। কিন্তু এই সৰু সৰু টিপছবোৰ মনত ৰাখিলে অলপ সহজ হ’ব পাৰে:

• আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ কোঠাত শুবলৈ দিয়ক, কিন্তু পৃথক, নিৰাপদ ঠাইত (যেনে ক্ৰিব/বেচিনেট)। শিশুটিৰ সৈতে বিচনাখন ভাগ কৰি লোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• শিশুটিক সদায় পিঠিত শুই দিব লাগে যাতে SIDS ৰ সম্ভাৱনা কম হয়।
• শিশুৰ শুই থকা ঠাইত কোনো অতিৰিক্ত বস্তু (আঠুৱা, খেলনা, কম্বল, বাম্পাৰ) ৰাখিব নালাগে ।
• ৰাতিৰ সময়ত স্তনপান কৰাটো সহজ কৰি তোলক আৰু কোঠাটো মূক পোহৰ কৰি ৰাখক আৰু শব্দৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰক ।
• যদি শিশুটি গাখীৰ খোৱাৰ পিছত টোপনি যায়, তেন্তে লাহে লাহে জগাই দিব, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে গাখীৰ খাইছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক , আৰু প্ৰয়োজন হ’লে স্তন চেপি (breast compression) সহায় কৰিব।
• প্ৰথম কেইমাহমান শিশুটিক শুবলৈ স্তনপান কৰাব লগা হ’লেও, এবাৰ সি অলপ ডাঙৰ হ’লে , তাক নিজাববীয়াকৈ শুবলৈ অভ্যস্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক (`(Self-soothing)`)।
• প্ৰতিটো শিশুৱেই বেলেগ বেলেগ, গতিকে আপোনাৰ শিশুটিৰ টোপনিৰ ধৰণক আনৰ লগত তুলনা নকৰিব ৷
• আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগানত বিশেষ প্ৰভাৱ নপৰে যদি আপোনাৰ শিশুৱে বেছি সময় শুই থাকে, আপোনাৰ শৰীৰে ইয়াৰ লগত খাপ খাব।

যদি আপোনাৰ এই বিষয়ে আৰু কোনো প্ৰশ্ন আছে, বা যদি আপোনাৰ কোনো চিন্তা বা ভয় আছে, তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মী (ধাত্ৰী) বা শিশু চিকিৎসকক নিশ্চিতভাৱে সুধিব । তেওঁলোকে আপোনাক সঠিক পথ প্ৰদৰ্শন আৰু সহায় আগবঢ়াব! এই যাত্ৰাত আপুনি অকলে নাই।

স্তনপান কৰা, শিশুৰ টোপনি, মাৰ টোপনি, নিৰাপদ টোপনি, SIDS, ৰাতি খুৱাই দিয়া, শিশুৰ শব্দ টোপনি, শোৱাৰ সময়ৰ ৰুটিন, পেচিফায়াৰ