Əllərdə cingilti və biləkdə ağrı varmı? Gəlin Karpal Tunel Sindromundan danışaq!

Bəzən gecələr əliniz keyimiş vəziyyətdə oyanırsınız? Yoxsa telefonunuzu tutduğunuzda, kompüterdə yazarkən karıncalanma və ağrı hiss edirsiniz, yoxsa heç nəyi düzgün tuta bilmədiyinizi hiss edirsiniz? Bunlar gözardı edilməli əlamətlər deyil. Bu gün bir çox insana təsir edən, lakin düzgün müalicə edilmədikdə bəzi problemlərə səbəb ola biləcək bir vəziyyət olan Karpal Tunel Sindromundan danışacağıq.

Karpal Tunel Sindromu nədir? Sadə dillə desək...

Təsəvvür edin ki, biləyinizdən keçərək əlinizə daxil olan kiçik bir tunel var. Tibbi dildə buna "Karpal Tuneli" deyirik. Bu, dağın içindən keçən bir tunel kimidir, amma avtomobillər üçün nəzərdə tutulmayıb. Bu tunelin içərisində əlinizə hiss verən və əlinizi hərəkət etdirməyə kömək edən vacib sinirlər , vətərlər və bağlar keçir.

İndi, əgər bu karpal tunelinin içərisindəki əsas sinir olan median sinir nədənsə sıxılırsa və ya sıxılırsa, bu sözdə karpal tunel sindromu yaranır. Median sinir ön qolumuzu çevirməyimizə və barmaqlarımızın əksəriyyətinə hiss verməyimizə kömək edir. Beləliklə, bu sinir sıxıldıqda ələ və barmaqlara səhv siqnallar göndərməyə başlayır. Məhz bu zaman əvvəllər qeyd olunan uyuşma və ağrı yaranmağa başlayır. Sadə dillə desək, bu, su borusunu sıxıb suyun axınını azaltmaq kimidir.

Əlinizdə və ya biləyinizdə ağrı, uyuşma və ya karıncalanma hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin. Bu vəziyyət adətən müalicə ilə aradan qalxır. Lakin müalicə olunmazsa, orta sinirə daimi ziyan vura bilər.

Bu vəziyyət nə qədər yaygındır?

Karpal Tunel Sindromu əslində çox yaygındır. Sorğular göstərir ki, dünyada hər il 1000 nəfərdən təxminən 3-də bu xəstəlik inkişaf edir. Beləliklə, bu simptomlar sizdə varsa, tək deyilsiniz.

Bunun əsas simptomları hansılardır? Bunu necə tanımaq olar?

Karpal tunel sindromunun simptomları adətən tədricən inkişaf edir. Onlar yüngül bir narahatlıq kimi başlaya və zamanla daha da şiddətlənə bilər.

• Biləkdə, əldə və ya barmaqlarda , xüsusən də baş barmaqda uyuşmaBu keyləşmə şəhadət barmağının, orta barmağın və adsız barmağın təxminən yarısında hiss edilə bilər. Bəzən barmaq ucları cansız kimi hiss olunur.
• Biləkdə, əldə və ya barmaqlarda ağrı: Bu ağrı bəzən yanma hissi və ya sancı hissi kimi hiss oluna bilər.
• Əldə karıncalanma hissi: Bu, əlin yuxuya getməsi zamanı hiss etdiyi hiss kimidir.
• Bir şeyi tutmaqda və ya idarə etməkdə çətinlik: Məsələn, telefon tutarkən, avtomobilin sükanını tutarkən, qələmlə yazarkən və ya kompüterdə yazarkən əlinizdə gücünüz çatmadığını hiss edə bilərsiniz. Hətta bir fincan belə əlinizdən sürüşüb çıxmağa çalışdığı kimi hiss oluna bilər.

Bu simptomlar çox vaxt ilk dəfə gecələr görünür. Ağrı və ya keyləşmə sizi yuxudan oyana bilər. Zamanla bu simptomlar gün ərzində də özünü göstərməyə başlaya bilər, xüsusən də eyni tipli işlə məşğul olan birisinizsə (məsələn, çap etmək, yazmaq, alətdən istifadə etmək).

Bəzi insanlar üçün bu, əllərinin "yuxuya getdiyini" hiss etdirir. Sonra əl çalaraq yumruğunu açmaq, sanki əllərinə su sürtüb açmaq istəyirlər.

Ağrı adətən dəri səviyyəsindəki zədə kimi deyil, əlin içindən gəlirmiş kimi hiss olunur. Bəzi insanlar əllərində daha az güc olduğunu və əşyaları tuta bilmədiklərini hiss edirlər. Həmçinin köynəyi düymələmək və ya açar dəliyinə açar qoymaq kimi incə işləri görməkdə çətinlik çəkə bilərlər.

Niyə Karpal Tunel Sindromu yaranır? Səbəbləri nədir?

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, əsas səbəb orta sinirin əlavə təzyiq altında olmasıdır. Karpal tunelinin içərisindəki boşluq məhduddur. Beləliklə, biləyin hər hansı bir hissəsi şişərsə və ya zədələnərsə, digər toxumalara təzyiq göstərə bilər. Məhz bu zaman orta sinir sıxılır. Problem başlayır.

Biləyinizin şişməsinə və sərtləşməsinə səbəb ola biləcək bəzi şeylər bunlardır:

• Təkrarlanan gərginlik xəsarətləri: Məsələn, bütün günü kompüterdə yazan, paltar tikən və ya çəkic kimi bir alətlə davamlı işləyən biri.
• Artrit xəstəlikləri: xüsusilə revmatoid artrit .
• Bilək burxulmaları və ya sınıqları.
• Biləkdə əmələ gələn qanqlion kistaları kimi şeylər.

Bunun inkişaf riski kimdə daha yüksəkdir?

Bu vəziyyəti hər kəs inkişaf etdirə bilsə də, bəzi insanlar daha yüksək risk altındadır:

• Əlləri və biləkləri ilə tez-tez eyni hərəkətləri edən insanlar: məsələn, çəkiclə vurmaq, tornavida ilə işləmək, rəngləmək.
• Titrəmə elektrik avadanlıqlarından (elektrik alətlərindən) istifadə edən insanlar: məsələn, qazma dəzgahları, çəkiclər.
• Hamilə qadınlar: Hamiləlik dövründə bədəndə mayenin artan tutulması səbəbindən şişkinlik yarana bilər.
• Qadınlar üçün: Bu vəziyyət, ehtimal ki, karpal tunelinin daha kiçik ölçüsü ilə əlaqədar olaraq, kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox rast gəlinir.
• 40 yaşdan yuxarı insanlar.
• Əgər ailədə kimdəsə bu xəstəlik varsa (irsi ola bilər).

Bundan əlavə, bəzi xroniki xəstəliklər də karpal tunel sindromunun inkişaf riskini artıra bilər:

• Romatoid artrit
• Gut
• Hipotiroidizm (qeyri-aktiv tiroid xəstəliyi)
• Diabet `(Diabet Mellitus)`
• Piylənmə
• Amiloidoz kimi nadir xəstəliklər.

Bu hansı fəsadlara səbəb ola bilər? Narahat olmalıyam?

Qorxulacaq bir şey yoxdur, amma bunu görməməzlikdən gəlmək də yaxşı fikir deyil. Əgər həkim tərəfindən tez bir zamanda diaqnoz qoyulmasa və müalicə olunmazsa, biləkdəki sıxılma median sinirə daimi ziyan vura bilər. Bu baş verərsə, əldə hiss etmək, hərəkət etmək və gündəlik işləri yerinə yetirmək çətin, bəlkə də qeyri-mümkün hala gələ bilər.

Buna görə də, karpal tunel sindromunun əlamətlərinə dair ən kiçik bir şübhəniz varsa, dərhal həkimə müraciət edin.

Həkim bunun olub-olmadığını necə dəqiq bilir?

Həkim adətən bunu bir neçə fiziki müayinə və zəruri hallarda digər testlər aparmaqla təsdiqləyir.

• Fiziki müayinə: Həkim biləyinizi, əlinizi və barmaqlarınızı müayinə edəcək. Onlar sizdən simptomlarınız barədə soruşacaqlar. Bu problemlərin nə qədər müddətdir yaşadığınızı, nə vaxt daha da pisləşdiyini və bir şey etdikdə daha da pisləşib-pisləşmədiyini dəqiqləşdirin.
• Xüsusi testlər:
• Tinel əlaməti: Həkim biləyinizdən keçən orta sinirə yumşaq bir şəkildə toxunacaq. Daha sonra hər hansı bir uyuşma və ya karıncalanma olub olmadığını yoxlayacaq.
• Falen testi: Ovuclarınız arxanızda birləşdirilir, biləkləriniz bükülür və sizdən onları təxminən bir dəqiqə tutmağınız istənilir. Daha sonra onlar keyləşmə və ya ağrı olub olmadığını yoxlayırlar.
• Bilək rentgenoqrafiyası: Artrit və ya sınıq kimi başqa bir problemi yoxlamaq üçün rentgen çəkməyiniz istənə bilər.
• Elektromioqrafiya (EMQ): Bu müayinə sinir və əzələlərin elektrik fəaliyyətini ölçür. Sinir zədələnməsinin olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.
• Ultrasəs müayinəsi: Orta sinirin və ətraf toxumanın ölçüsünü görmək mümkündür.
• MRT Skanı `(MRT)`:Bəzən daha aydın bir şəkil əldə etmək və sinirə başqa bir səbəbdən təzyiq olub olmadığını görmək üçün MRT müayinəsi edilə bilər.

Bunun müalicəsi hansılardır? Müalicəsi mümkündürmü?

Bəli, mütləq! Əksər hallarda sadə qeyri-cərrahi müalicələr ilk addımdır. Yalnız kömək etmədikdə cərrahiyyə əməliyyatı nəzərdən keçirilir.

Cərrahi olmayan müalicələr (ənənəvi müalicələr)

• Şin taxmaq: Həkiminiz, xüsusən də gecə yatarkən biləyinizi qaldıran şin taxmağı tövsiyə edə bilər. Bu, orta sinirə təzyiqi azaldacaq.
• Fizioterapiya: Fizioterapevt sizə bilək ətrafındakı əzələləri gücləndirmək və elastikliyi artırmaq üçün məşqlər öyrədəcək.
• Duruş və iş mühitinin dəyişdirilməsi: Bir peşə terapevti işləmə tərzinizi, oturuş tərzinizi və kompüter klaviaturasını necə tutduğunuzu dəyişdirərək narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
• Ağrıkəsicilər: Həkiminiz parasetamol və ya qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) kimi ağrı və şişkinliyi azaldan dərmanlar təyin edə bilər. Lakin, həkiminizlə məsləhətləşmədən bunları 10 gündən çox davamlı olaraq qəbul etməyin.
• Kortikosteroid inyeksiyaları: Bunlar güclü iltihab əleyhinə dərmanlardır. Həkiminiz sizə birbaşa karpal tunelinizə kortikosteroid inyeksiyası verə bilər.

Karpal Tunel Sindromu Cərrahiyyəsi

Yuxarıda qeyd olunan ümumi müalicələr kömək etmirsə və ya vəziyyət ağırdırsa, həkiminiz karpal tunelinin açılması əməliyyatını təklif edə bilər. Bu prosedurda cərrah əlinizi biləyinizə bağlayan biləkdəki eninə karpal bağın kiçik bir hissəsini kəsir və bununla da karpal tunelinin içərisindəki boşluğu artırır. Bu, median sinirə təzyiqi azaldır və sinir və vətərlərin sərbəst hərəkət etməsinə imkan verir.

Bu, adətən böyük bir əməliyyat deyil və eyni gün evə gedə biləcəyiniz ambulator prosedurdur . Cərrahınız əməliyyatdan əvvəl hər şeyi izah edəcək.

Müalicədən nə qədər sonra özümü daha yaxşı hiss etməyə başlayacağam?

Müalicəyə başlayan kimi özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız. Cərrahi olmayan müalicələr median sinirə təzyiqi azaltmaq üçün bir neçə həftə (və ya daha uzun) çəkə bilər, lakin simptomlar tədricən yaxşılaşmalıdır.

Əməliyyatdan sonra bilək sağaldıqca simptomlar azalmalıdır. Adətən, tam sağalma bir və ya iki ay ərzində əldə edilə bilər.

Əgər bu vəziyyətim varsa, nə gözləməliyəm?

Gündəlik fəaliyyətlərinizdə kiçik dəyişikliklər etməli, biləyinizi dəstəkləmək üçün cərrahi olmayan müalicələri sınamalı və şişkinliyi azaltmalısınız. Həkiminiz simptomları aradan qaldırmağa və sinir zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edəcək müalicələr tövsiyə edəcək.

Sizin üçün uyğun müalicəni tapmaq bir az vaxt apara bilər, amma insanların əksəriyyəti rahatlıq tapa bilər. Unutmayın ki, ən vacib şey müalicəyə mümkün qədər tez başlamaqdır.

Yalnız normal müalicələr nəticə vermədikdə və ya vəziyyət ağır olduqda həkim əməliyyat tövsiyə edəcək.

Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyimiz bir şey varmı?

Karpal tunel sindromunun, xüsusən də nəzarət edə bilmədiyiniz bir vəziyyət və ya gördüyünüz işdən qaynaqlanırsa, tamamilə qarşısını almaq çətindir. Bununla belə, riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var:

• Əllərinizi və biləklərinizi gərginləşdirən fəaliyyətlərdən əvvəl və sonra dartınma hərəkətləri edin.
• İdman edərkən və ya işləyərkən müvafiq təhlükəsizlik avadanlığı geyin.
• Əllərinizlə işləyərkən tez-tez fasilələr verin.
• Kompüterdə yazmaq da daxil olmaqla, avadanlıqlardan istifadə edərkən düzgün duruşu qoruyun və düzgün texnikalardan istifadə edin.

Karpal Tunel Sindromu öz-özünə sağalırmı?

Bəzən biləyinizi dincəltsəniz və bir müddət eyni hərəkətləri etməyi dayandırsanız, simptomlar öz-özünə keçə bilər. Lakin, çox güman ki, tibbi müalicə olmadan yaxşılaşmayacaq.

Əlinizdə, biləyinizdə və ya barmaqlarınızda uyuşma, ağrı və ya uyuşma hissi hiss edən kimi median sinirə daimi zərər verməkdənsə, dərhal həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Bu barədə həkimə hansı sualları verməliyəm?

Həkimə gedərkən aşağıdakı kimi suallar verə bilərsiniz:

• Həqiqətən də karpal tunel sindromum varmı, yoxsa başqa bir bilək problemim var?
• Vəziyyətimin səbəbi nədir?
• Mənə hansı müalicə lazımdır?
• Əməliyyat olunmalıyam?
• Hansı şinanı taxmalıyam? Nə qədər müddətə taxmalıyam?

Bunun üçün ən yaxşı müalicə hansıdır?

Buna hamıya uyğun vahid cavab yoxdur. Sizin üçün ən yaxşı müalicə karpal tunel sindromunuzun səbəbindən və vəziyyətin nə qədər ağır olduğundan asılı olacaq.

Əksər insanlar bunu sadə müalicələrlə idarə edə bilərlər. Lakin bəzən cərrahiyyə ən yaxşı həll yoludur. Sağlamlığınızla bağlı doğru və ya yanlış cavab yoxdur. Həkiminiz sizə hansı müalicənin sizin üçün uyğun olduğunu və nə üçün olduğunu izah edəcək.

Karpal tunel sindromum olub olmadığını necə dəqiq bilə bilərəm?

Bunu hər kəs eyni şəkildə yaşamır. İlk simptomları gecə hiss edə bilərsiniz. Yuxudan biləyinizdə ağrı və uyuşma ilə oyanmaq olar. Yaxud bütün günü əllərinizlə işlədikdən sonra axşam biləkdə narahatlıq hiss edə bilərsiniz.

Ən əsası odur ki, yalnız həkim karpal tunel sindromunuz və ya başqa bir bilək probleminiz olub olmadığını təsdiqləyə bilər. Karpal tunel sindromunuz olmasa belə, həkiminiz simptomlarınızın səbəbini tapmağa və müalicə etməyə kömək edə bilər.

Əllərinizi və ayaqlarınızı istifadə etmək qabiliyyətinizə bir şey mane olduqda, bu qorxulu və narahatedici ola bilər. Karpal tunel sindromu da belə hallardan biridir. Amma unutmayın ki, erkən diaqnoz qoyulduqda müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir.

Evə Aparmaq Mesajı

Əlinizdə və ya biləyinizdə uyuşma, ağrı və ya zəiflik kimi simptomlar varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin. "Öz-özünə keçib gedəcək" düşünmək orta sinirinizə daimi ziyan vura bilər.

Karpal Tunel Sindromu müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir. Həkiminiz simptomlarınızı idarə etməyə və biləyinizə daha çox zərər verməyin qarşısını almağa kömək edə bilər. Buna görə də hər hansı bir narahatlıq hiss etsəniz, dərhal tibbi yardım alın. Əlləriniz sizin üçün çox vacibdir, elə deyilmi?

Karpal Tunel Sindromu, Orta Sinir, Əl Uyuşması, Bilək Ağrısı, Sinir Sıxılması, Karpal Tunel, Şin, Fizioterapiya