Стаць маці — адно з самых прыгожых падзей у жыцці. З таго дня, як вы атрымалі гэтую навіну , вас перапаўняе радасць і лёгкае нецярпенне. У той жа час у вас узнікае тысяча пытанняў накшталт: «Што мне падрыхтаваць зараз?», «Што мне трэба ў гэты час?», «Што трэба дзіцяці?», праўда? Не хвалюйцеся. Нягледзячы на тое, што цяжарнасць у кожнага працякае па-рознаму, ёсць некалькі агульных рэчаў, якія могуць дапамагчы зрабіць гэты час лягчэйшым і камфортнейшым для вас. У гэтым артыкуле мы пагаворым пра самыя важныя рэчы, якія вам трэба мець пры сабе ад пачатку да канца цяжарнасці .
Калі вы пачынаеце думаць пра нараджэнне дзіцяці і падчас першага трыместра (да зачацця і першы трыместр)
Многія людзі думаюць, што ўсё трэба падрыхтаваць пасля таго, як яны даведаюцца пра будучыню дзіцяці. Але на самой справе падрыхтоўку варта пачынаць з таго часу, як вы плануеце дзіця.
Першае і самае галоўнае — пачаць прымаць вітаміны, якія змяшчаюць фоліевую кіслату . Лекары кажуць, што прымаць фоліевую кіслату неабходна з таго моманту, як вы пачнеце думаць пра дзіця. Прычына гэтага ў тым, што фоліевая кіслата можа прадухіліць дэфекты нервовай трубкі , якія могуць выклікаць прыроджаныя дэфекты ў галаўным і спінным мозгу дзіцяці. Гэта вельмі важна, таму што гэтыя органы дзіцяці фармуюцца ў першыя некалькі тыдняў, перш чым вы нават даведаецеся, што цяжарныя. Таму звярніцеся да лекара і пачніце прымаць прэнатальныя вітаміны , якія ён рэкамендуе, з гэтага часу.
Проста кажучы, фоліевая кіслата — гэта тое, што кожная маці, якая чакае здаровага дзіцяці, павінна пачаць прымаць яшчэ да цяжарнасці.
Далей, важна мець кагосьці ці кнігу, якім вы можаце давяраць, каб яны далі вам добрую параду . У гэты час вас могуць прыгнятаць невялікія змены, якія вы адчуваеце ў сваім целе. Бываюць моманты, калі вы не можаце зразумець, што адбываецца, напрыклад: «Ці гэта нармальна? Ці варта мне звярнуцца да лекара?» Выдатная ідэя мець пад рукой маму, давераную сяброўку або нумар тэлефона лекара, каб пагаварыць з імі ў такія моманты. Вядома, падтрымка вашага мужа таксама з'яўляецца вялікай сілай у гэтым шляху.
Яшчэ адна рэч, якую варта дадаць у свой спіс у гэты час, - гэта добры ўвільгатняльнік скуры . Гармоны цяжарнасціВельмі часта скура становіцца сухай і свербіць пры гэтых зменах. Акрамя таго, добры ўвільгатняльнік можа дапамагчы паменшыць дыскамфорт і расцяжкі, выкліканыя расцяжэннем скуры па меры росту жывата.
Змены пачынаюцца ў другім трыместры.
Другі трыместр цяжарнасці — гэта час свабоды. Аднак змены ў вашым целе пачынаюць станавіцца ўсё больш прыкметнымі. Ваш жывот павялічваецца. Таму камфорт — гэта самае галоўнае ў гэты час.
Рэчы, якія прымушаюць ваша цела адчуваць сябе добра
- Зручны абутак: магчыма, вам прыйдзецца на нейкі час адкласці свае прыгожыя высокія абцасы. Па меры росту жывата змяняецца цэнтр цяжару вашага цела. Гэта робіць вас менш ураўнаважанымі і больш схільнымі да падзенняў. Рызыка яшчэ большая з-за стану дарог у нашай краіне. Таму выбірайце абутак на плоскай падошве, які не слізгае і добра аблягае вашы ногі .
- Адзенне і бялізна для цяжарных: гэта найлепшы час, каб перайсці на свабодную, лёгкую вопратку з такіх матэрыялаў, як бавоўна. У гэты час вашы грудзі таксама будуць расці. Таму важна выбраць зручны бюстгальтар , які хаця б на адзін памер большы за ваш звычайны памер. Калі вы звярніцеся ў краму бялізны да спецыяліста, вам могуць дапамагчы выбраць патрэбны памер бюстгальтара для гэтага перыяду і для груднога гадавання ў будучыні.
- Паяс для цяжарных: боль у спіне з'яўляецца праблемай для многіх маці па меры росту жывата. Добрым рашэннем гэтай праблемы з'яўляецца выкарыстанне пояса для цяжарных . Гэта тоўстая гумка, якая апранаецца пад жывот. Яна забяспечвае добрую падтрымку жывата і спіны.
- Дадатковыя падушкі: Спаць ноччу можа быць крыху складана. Па меры росту жывата лепш спаць на баку. У гэты час добра выкарыстоўваць некалькі дадатковых падушак паміж ног, пад жыватом і за спіной. «Падушка для цела» або «падушка для цяжарных», даступная на рынку, — добрая інвестыцыя для гэтага.
Падрыхтоўка да нязначных праблем са здароўем
Пякотка , стан, які можа ўзнікнуць у гэты час, выклікана гарманальнымі зменамі, якія расслабляюць мышцы стрававода і расце маткі, якая цісне на страўнік. На такі выпадак добра мець пад рукой лекі, такія як Tums або Mylanta.
Але памятайце, што не прымайце ніякіх лекаў падчас цяжарнасці без папярэдняй кансультацыі з лекарам. Нават пры нязначнай інфекцыі грудной клеткі парайцеся з лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь лекі.
Трэці трыместр чакання нараджэння дзіцяці
Вы зараз на заключным этапе свайго падарожжа. Гэта час падрыхтавацца да з'яўлення дзіцяці. Некаторыя з нас, маці, неахвотна купляюць рэчы, пакуль дзіця не народзіцца. Аднак ёсць некаторыя рэчы, якія вам абавязкова трэба падрыхтаваць загадзя.
| Самае галоўнае | Чаму гэта важна? |
|---|---|
| Аўтакрэсла для дзіцяці | Гэта не варыянт, гэта абавязкова . Паводле закону, вы не можаце забраць дзіця дадому з бальніцы без адпаведнага яму аўтакрэсла. Гэта таксама важна для бяспекі дзіцяці. Таму, перш чым ваша дзіця народзіцца, набудзьце добрае аўтакрэсла і навучыцеся ўсталёўваць яго ў машыне. |
| Месца для сну дзіцяці | Падрыхтуйце бяспечнае месца для сну вашага дзіцяці. Гэта можа быць ложачак, люлька або дзіцячы ложачак . Калі вы не хочаце купляць рэчы да нараджэння дзіцяці, хаця б выберыце ложачак, які вам падабаецца, і заплаціце за яго. Пагаворыце са сваім лекарам аб тым, каб забраць дзіця дадому пасля яго нараджэння. |
| Рэчы, якія вам спатрэбяцца пасля вяртання з бальніцы | Нельга проста так пабегчы і купіць усё, як толькі вернецеся дадому. Таму падрыхтуйце гэтыя рэчы загадзя:
|
Гэтая падрыхтоўка будзе вельмі зручнай не толькі для вас, але і для вашага мужа і сям'і. Гэтая невялікая падрыхтоўка вельмі дапаможа вам атрымліваць асалоду ад моманту без якіх-небудзь клопатаў і шчасліва пасля вяртання дзіцяці дадому.
Паведамленне на вынас
- Пачніце рана: каб дзіця нарадзілася здаровым, звярніцеся да лекара і пачніце прымаць фоліевую кіслату з таго часу, як вы плануеце мець дзіця.
- Зрабіце камфорт прыярытэтам: выбірайце вопратку, абутак і позы для сну, якія будуць зручнымі для вашага цела на працягу ўсёй цяжарнасці. Гэта таксама вельмі важна для вашага псіхічнага дабрабыту.
- Бяспека дзіцяці нумар адзін: перад тым, як пакінуць бальніцу, пераканайцеся, што вы падрыхтавалі аўтамабільнае крэсла, якое падыходзіць вашаму дзіцяці. Гэта з'яўляецца абавязковым патрабаваннем закона і неабходна для бяспекі вашага дзіцяці.
- Звярніцеся па медыцынскую дапамогу: Заўсёды звяртайцеся па кансультацыю да лекара, перш чым прымаць якія-небудзь лекі або пры любым дыскамфорце падчас цяжарнасці. Пазбягайце здагадак.
- Будзьце гатовыя: да таго, як ваша дзіця вернецца дадому, падрыхтуйце асноўныя рэчы для яго (падгузнікі, адзенне, месца для сну). Гэта дапаможа пазбегнуць панікі ў апошнюю хвіліну.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар