Ці ведаеце вы пра кібербулінг? Давайце пагаворым пра гэта!

У нашы дні амаль усе карыстаюцца інтэрнэтам. Без яго мы не можам рабіць шмат чаго, напрыклад, размаўляць з сябрамі, вучыцца новаму і весяліцца. Але праз інтэрнэт мы таксама можам патрапіць у непрыемнасці самым нечаканым чынам. Кібербулінг — гэта вельмі небяспечная і трывожная рэч. Давайце пагаворым пра гэта сёння падрабязней .

Што такое кібербулінг?

Проста кажучы, кібербулінг — гэта выкарыстанне тэхналогій для пераследу, запалохвання, збянтэжвання або пераследу кагосьці. Сюды ўваходзяць онлайн-пагрозы, абразлівыя тэкставыя паведамленні, твіты, паведамленні ў Facebook або WhatsApp. Сюды таксама ўваходзяць публікацыя асабістай інфармацыі, фатаграфій або відэа ў Інтэрнэце з мэтай пакрыўдзіць або збянтэжыць кагосьці.

Уявіце, што калі б хтосьці адрэдагаваў вашу фатаграфію без вашага дазволу і апублікаваў яе ў сацыяльных сетках у якасці жарту, або калі б ён прыдумаў пра вас хлусню і распаўсюдзіў яе сярод сваіх сяброў, наколькі цяжка б вам было? Вось што падпадае пад гэтую катэгорыю. Акрамя таго, калі хтосьці публікуе вашу фатаграфію або паведамленне, якое выклікае ў вас дыскамфорт у інтэрнэце, і не выдаляе яго нават пасля таго, як вы просіце яго выдаліць яго, гэта таксама кібербулінг. Карацей кажучы, усё, што вы публікуеце ў інтэрнэце і мае на мэце пакрыўдзіць, раздражніць або засмуціць іншага чалавека, падпадае пад гэтую катэгорыю.

Дыскрымінацыя таксама з'яўляецца часткай гэтага!

Ёсць яшчэ адзін момант: запалохванне ці абразлівыя выпады, звязаныя з чыімсьці полам, рэлігіяй, сэксуальнай арыентацыяй, расай ці фізічнымі адрозненнямі, лічацца дыскрымінацыяй. У некаторых краінах гэта крымінальнае правапарушэнне. Гэта азначае, што паліцыя таксама можа ўмяшацца ў гэтую справу, і тыя, хто пераследуе, могуць пагражаць сур'ёзным пакаранням.

Чаму кібербулінг — гэта так сур'ёзна?

Дык чаму ж гэтыя онлайн-пераследы такія жорсткія і разбуральныя?

• Лёгка схавацца: часта цяжка высветліць, хто робіць гэтыя рэчы, а гэта значыць, што іх можна рабіць ананімна . Магчымасць рабіць гэтыя рэчы, хаваючыся ў інтэрнэце, дае хулігану пачуццё ўласнай сілы. Часам яны нават ствараюць «фальшывыя акаўнты», каб рабіць гэтыя рэчы.
• Цяжка кантраляваць: Гэта таксама вельмі цяжка кантраляваць. Чалавек, якога здзекуюцца, нават не ведае, колькі людзей, магчыма, сотні, тысячы людзей, бачылі гэтае паведамленне або пост. Гэта можа распаўсюдзіцца вельмі хутка.
• Не спыняецца:Магчыма, вам давядзецца пакутаваць ад гэтага болю кожны раз, калі вы глядзіце на свой тэлефон або камп'ютар. Гэта як боль 24/7 без перапынку. Вы можаце страціць свабоду, нават калі знаходзіцеся дома.
• Гэта лёгка зрабіць: здзекі ў інтэрнэце лягчэй здзейсніць, чым іншыя формы здзекаў, таму што здзекавальніку не трэба сустракацца тварам да твару з іншым чалавекам. Ён можа рабіць гэта без страху ці падазрэнняў.

Якія наступствы кібербулінгу?

Гэта не гульня. Кібербулінг можа выклікаць праблемы, якія пагражаюць жыццю.

Што адбываецца з чалавекам, якога здзекуюцца?

Часам, як і іншыя формы здзекаў, онлайн-здзекі могуць прывесці да сур'ёзных доўгатэрміновых праблем . Гэта можа выклікаць пастаянную трывогу і страх:

• Ваш настрой можа змяняцца. Вы можаце пастаянна адчуваць смутак або злосць.
• Узровень энергіі ў арганізме можа знізіцца. Вы можаце страціць цікавасць да чаго-небудзь.
• Могуць узнікнуць праблемы са сном . Вы можаце не заснуць, або вам могуць сніцца кашмары .
• Апетыт можа змяніцца. Вы можаце адчуваць голад або спакусу з'есці больш, чым хочаце.

Гэта таксама можа выклікаць у чалавека пачуццё прыгнечанасці, трывогі, адзіноты і бездапаможнасці. Калі хтосьці ўжо знаходзіцца ў дэпрэсіі або трывозе , кібербулінг можа пагоршыць гэтыя пачуцці. Дзецям, якія падвяргаюцца булінгу, можа быць цяжка сканцэнтравацца на школьных занятках, што можа паўплываць на іх вучобу і вынікі тэстаў. Некаторыя могуць нават адмаўляцца хадзіць у школу.

Для хулігана таксама ёсць наступствы!

Пацярпець можа не толькі чалавек, які падвяргаецца здзекам. Пакаранне за кібербулінг можа быць суровым. Многія школы зараз укараняюць сістэмы барацьбы з кібербулінгам, такія як праграмы пасляшкольнага навучання. Школы могуць выключаць хуліганаў са спартыўных каманд або адхіляць іх ад заняткаў у школе. Некаторыя віды кібербулінгу могуць быць парушэннем школьных правілаў, законаў аб барацьбе з дыскрымінацыяй або законаў аб сэксуальных дамаганнях . Такім чынам, хуліган можа сутыкнуцца з сур'ёзнымі юрыдычнымі праблемамі. Гэта можа стаць цёмнай плямай у будучыні.

Чаму людзі гэта робяць?

Чаму хтосьці можа займацца кібербулінгам? Насамрэч, прычын можа быць столькі ж, колькі і людзей, якія займаюцца булінгам.

• Неабазнанасць: Часам тое, што здаецца анлайн-дамаганнямі , можа адбывацца нават неўсведамляючы гэтага. Безасабовы характар ​​анлайн-камунікацыі, напрыклад, тэкставых паведамленняў і паведамленняў, можа абцяжарваць разуменне таго, жартуе хтосьці ці не. Словы могуць быць няправільна інтэрпрэтаваны.
• Пакажыце сваю сілу: некаторыя людзі робяць гэта, каб пахваліцца сваёй сілай перад сябрамі і пахваліцца сваёй сілай.
• Рэўнасць і гнеў: некаторыя людзі робяць падобныя рэчы, каб адпомсціць за рэўнасць або гнеў да іншага чалавека.
• Думаючы, што гэта дзеля забавы: некаторыя людзі думаюць, што гэта проста дзеля забавы. Але яны не задумваюцца пра тое, колькі болю гэта прычыняе іншаму чалавеку.

Але большасць людзей ведае, ці здзекуюцца з іх, ці не. Таму што здзекі — гэта паўторныя абразы ці пагрозы . Нават самі здзекі ведаюць, што яны перайшлі мяжу. Гэта не аднаразовы жарт ці дрэнная гісторыя, расказаная ў гневе — гэта пастаянныя пераследы і пагрозы, якія выходзяць за рамкі звычайных жартаў.

Што вы можаце зрабіць, калі вас кібербулінгуюць?

Часам людзі баяцца або нават не ўпэўненыя, ці здзекуюцца над імі. Таму яны нічога не робяць. Калі хтосьці здзекуецца з вас, пераследуе вас або адпускае крыўдныя жарты — або калі вы ведаеце кагосьці, хто гэта робіць — вам не трэба моўчкі цярпець. Насамрэч, вам абавязкова варта паведаміць пра любое тэкставае паведамленне, пост або электронны ліст, які выклікае ў вас дыскамфорт.

1. Скажыце каму-небудзь

Многія эксперты кажуць , што першае, што трэба зрабіць, гэта сказаць пра гэта даросламу, якому вы давяраеце. Гэта не так проста, як здаецца. Людзі, якія падвяргаюцца кібербулінгу, могуць адчуваць няёмкасць або неахвотна казаць пра гэта свайму крыўдзіцелю. Некаторыя людзі могуць саромецца казаць пра гэта, бо не ведаюць дакладна, хто іх здзекуецца. Але здзекі могуць пагоршыцца, таму працягвайце казаць, пакуль не атрымаеце дапамогу. Часам паліцыя можа знайсці ананімнага онлайн-хулігана. Таму варта паведаміць пра гэта.

Многія бацькі хочуць абараніць сваіх дзяцей, таму часам спрабуюць спыніць здзекі. Калі вас здзекуюцца і вы хвалюецеся, што страціце тэлефон або камп'ютар, раскажыце бацькам пра свае страхі. Дайце ім зразумець, наколькі важна для вас падтрымліваць сувязь з іншымі. Супрацоўнічайце з імі, каб знайсці спосаб вырашыць гэтую праблему, не адчуваючы пакарання. Магчыма, вам трэба будзе пагаварыць з імі і дамовіцца аб бяспечным карыстанні тэлефонам і камп'ютарам. Самае галоўнае — спачатку ўзяць пад кантроль здзекі.

Вы можаце пагаварыць са школьным псіхолагам , настаўнікам, якому давяраеце, або членам сям'і. Калі здзекі выклікаюць у вас моцны стрэс (напрыклад, яны ўплываюць на ваш сон або канцэнтрацыю), тэрапія можа быць карыснай. Нават калі вы да гэтага не гатовыя, важна мець падтрымку дарослага, якому давяраеце.

2. Выйдзіце.

Вы, напэўна, чулі пра тое, як уцякаць ад хулігана ў рэальным жыцці. Тая ж стратэгія працуе і ў віртуальным свеце . Ігнараванне хуліганаў — найлепшы спосаб зламаць іх уладу. Але зрабіць гэта ў інтэрнэце, як і ў рэальным жыцці, не заўсёды проста.

Калі вы бачыце нешта, што вас турбуе, на некаторы час адыдзіце ад кампутара або выключыце тэлефон. Не адказвайце і ніколі не перасылайце паведамленне нікому. Знайдзіце што-небудзь, што адцягне вас ад таго, што адбываецца. Займіцеся чымсьці, што вам падабаецца і адцягвае вашы думкі ад таго, што адбываецца — напрыклад, пагуляйце на гітары, пабегайце або засяродзіцеся на кнізе ці фільме. Або пагаварыце з бацькамі, братам ці сястрой або хатнім гадаванцам.

3. Кантралюйце сваё жаданне помсты.

Калі вас здзекуюцца ў інтэрнэце, перапынак можа даць вам прастору і паменшыць жаданне адказаць ці ўзаемадзейнічаць з хуліганам. Рэагаванне, калі вы злуецеся, можа пагоршыць сітуацыю. (Часам супраціўленне хулігану можа спрацаваць, але часцей за ўсё гэта толькі яшчэ больш раззлуе яго і пагоршыць сітуацыю.) Перапынак можа вярнуць уладу ў вашы рукі!

Хоць лепш не адказваць таму, хто вас здзекуецца, добрая ідэя — захоўваць доказы здзекаў, калі гэта магчыма. Гэта можа дапамагчы вам даказаць сваю правату пры неабходнасці. Вам не трэба захоўваць абразлівыя электронныя лісты, тэкставыя паведамленні і іншыя паведамленні там, дзе вы заўсёды будзеце іх бачыць — вы можаце зрабіць скрыншот , аддаць бацькам або захаваць на флэшку .

4. Паведамляйце пра дамаганні і блакуйце іх

Сацыяльныя сеткі (напрыклад, Facebook і Instagram) вельмі сур'ёзна ставяцца да таго, калі хтосьці публікуе дрэнныя, абразлівыя матэрыялы або стварае фальшывыя акаўнты. Калі карыстальнікі паведамляюць пра злоўжыванні, адміністратар сайта можа заблакаваць дамагальніка ад выкарыстання сайта ў будучыні. Калі хтосьці дасылае вам абразлівыя тэкставыя паведамленні або электронныя лісты, паведаміце пра гэта свайму пастаўшчыку тэлефонных паслуг або пастаўшчыку паслуг электроннай пошты (напрыклад, Google або Dialog).

На многіх прыладах ёсць налады, якія дазваляюць электронным спосабам блакіраваць паведамленні ад дамагальніка. Калі вы не ведаеце, як гэта зрабіць, спытайце ў сябра або дарослага, які ведае, як гэта зрабіць.

5. Захоўвайце бяспеку ў інтэрнэце

Абараніце свой смартфон і анлайн-акаўнты паролямі і рэгулярна мяняйце іх. Дзяліцеся сваімі паролямі толькі з бацькамі або апекунамі. Таксама варта падумаць двойчы, перш чым дзяліцца асабістай інфармацыяй або фотаздымкамі/відэа, якія вы не хочаце, каб бачыў свет. Пасля публікацыі фота ці паведамлення іх можа быць цяжка, калі не немагчыма, выдаліць. Таму нагадвайце сабе пра асцярожнасць пры публікацыі фота ці адказе на паведамленні, якія раняць чыесьці пачуцці. Таксама ўлічвайце свае налады прыватнасці.

Што рабіць, калі адзін з вашых сяброў — хуліган?

Калі вы ведаеце, што ваш сябар займаецца кібербулінгам, адвядзіце яго ўбок і пагаворыце пра гэта. Адстойвайце свае прынцыпы, не прыніжаючы сябра: дайце хулігану зразумець, што гэта не нармальна.

Растлумачце сябру, што здзекі могуць мець сур'ёзныя наступствы: для самога здзека, для тых, каго здзекуюцца, і для іншых людзей, такіх як вы і вашы сябры.

Больш падрабязную інфармацыю пра тое, як спыніць здзекі, можна знайсці на сайце Stopbullying.gov.

Нарэшце, памятайце...

Такім чынам, кібербулінг — гэта сапраўды сур'ёзная рэч. Ён можа моцна паўплываць на ваш розум, фізічнае здароўе і нават на вашу паўсядзённую дзейнасць. Але памятайце, што вы не самотныя. Ёсць шмат людзей, якія могуць вам дапамагчы і дапамагчы пераадолець гэтую сітуацыю.

Самае галоўнае — не маўчаць і сказаць пра гэта таму, каму давяраеш. Важна таксама заставацца ў бяспецы ў інтэрнэце і быць добрымі да іншых. Давайце ўсе разам супрацьстаім гэтаму кібербулінгу і створым бяспечнае і прыязнае асяроддзе ў інтэрнэце для ўсіх. Не бойцеся, рабіце правільна.

Кібербулінг, здзекі ў інтэрнэце, бяспека ў інтэрнэце, псіхічнае здароўе, моладзь, спыніць здзекі