जईसे-जईसे आपके छोट बच्चा के उमर बढ़ता, समय आ गईल बा कि आप अपना खानपान में नाया खाद्य पदार्थ के पेश करीं, ना? लगभग 8 महीना तक अधिकांश बच्चा लोहा से भरपूर शिशु अनाज अवुरी प्यूरीड खाद्य पदार्थ खा सकतारे। दरअसल, उ लोग के पहिलही से ए खाद्य पदार्थ के संगे मां के दूध चाहे फार्मूला पीये के आदत पड़ गईल बा। अब समय आ गईल बा कि उ लोग घर में बनल खाना के आजमावे शुरू करस , जवन कि हमनी के हर समय खाए वाला खाना ह। इ आपके अवुरी आपके बच्चा खाती एगो अद्भुत अनुभव बा।
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रउरा कइसे पक्का पता चली कि रउरा बच्चा घर में खाए खातिर तइयार बा कि ना?
कुछ छोट-छोट संकेत बा जवना के देख के देखल जा सकता कि आपके बच्चा ए नाया चुनौती खाती तैयार बा कि ना। अगर रउआ एह सब के सही तरीका से पहचानत बानी त रउआ अपना बच्चा के बहुत कम उमिर से ठोस खाद्य पदार्थ दिहल शुरू क सकेनी।
- का राउर बच्चा बढ़िया से उठ के बइठ सकेला? अगर आपके बच्चा बिना कवनो मदद के कुछ देर सीधा उठ के बईठ सकता त इ एगो निमन संकेत बा। खाना खात घरी सीधा रहे के बहुत जरूरी बा, ना त उ लोग के गला घोंट सकता।
- का रउरा लगे बढ़िया हेड कंट्रोल बा? अगर रउआ आपन माथा सीधा पकड़ के एक ओर से दूसरा ओर घुमा सकेनी त इहो जरूरी बा।
- का आपके बच्चा खाना के रुचि से देखता? जब रउरा खाना खात बानी त का रउरा बच्चा एकरा के अइसे टकटकी लगा के देखत रहेला जइसे ऊ खात होखे? का ऊ राउर थाली तक हाथ बढ़ावे के कोशिश करेला? मतलब कि राउर छोट बच्चा के खाना में रुचि बा।
- का उ लोग मुँह में बात डाल देले? खिलौना आ अउरी चीजन के मुँह में डाले के कोशिश भी हमनी के एह समय देखे के मिलेला। एहसे पता चलत बा कि ऊ लोग मुँह से चीजन के खोज करे आ खाना खाए के तइयारी में लागल बा.
- का जीभ के धक्का के रिफ्लेक्स कम हो गइल बा? शुरुआती दौर में शिशु के मुंह में कुछ गैर-तरल पदार्थ (जीभ-थ्रस्ट रिफ्लेक्स) डालला प जीभ के बाहर धकेले के आदत होखेला। अगर धीरे-धीरे इ कम हो जाला अवुरी उ लोग खाना के मुंह में धकेलत निगलल शुरू क देले त इहो एगो निमन संकेत बा।
- का ऊ दू गो अँगुरी से छोट-छोट वस्तु के पकड़ सकेला? अगर ऊ अपना अंगूठा आ तर्जनी के इस्तेमाल से खाना के छोट टुकड़ा (पिंसर पकड़) पकड़ सकेला त एकर मतलब बा कि ऊ अपना बलबूते खाना उठा के खाए खातिर तइयार हो जाला.
इ सभ बात एके बेर में होखे के जरूरत नईखे, लेकिन जदी आपके ए प्रकार के कुछ संकेत देखाई देता त आप धीरे-धीरे अपना बच्चा के नाया खाद्य पदार्थ के परिचय देवे के काम शुरू क सकतानी।
एह दौरान बच्चा के कवन-कवन खाद्य पदार्थ देवे के सबसे निमन बा?
8 से 12 महीना के बीच के बच्चा के बहुत प्रकार के खाद्य पदार्थ दिहल जा सकता। मुख्य बात बा विविधता आ पोषण। चूँकि एह दौरान इनहन के स्वाद के कली के बिकास हो रहल बा, एह से कई तरह के खाद्य पदार्थ सभ के पेशकश कइल बहुत जरूरी बा।
भोजन के बनावट कइसन होखे के चाहीं?
रउरा प्यूरी कइल खाद्य पदार्थ (प्यूरी) से शुरुआत करे के चाहीं आ धीरे-धीरे खाद्य पदार्थन के प्रकृति में बदलाव करे के चाहीं.
- मसले वाला खाद्य पदार्थ : आलू, शकरकंद, आ कद्दू जइसन सब्जी के उबाल के मैश कइल जा सकेला। केला आ एवोकाडो जइसन फल भी एह तरह से दिहल बढ़िया होला।
- बारीक कटल भा कीमा कइल खाद्य पदार्थ:जब छोट-छोट टुकड़ा चबावे के आदत हो जाव त बढ़िया से पकावल मांस, मछरी, आ मुर्गी दे दीं, ओकरा बाद एकरा के बहुत छोट टुकड़ा में काट के भा पीस लीं.
- मुलायम अंगुरी वाला खाद्य पदार्थ : जब आपके बच्चा अपना दम प खाए खाती तैयार होखे त ओकरा के मुलायम अंगुरी वाला खाद्य पदार्थ के पेशकश करीं। एह से ओह लोग के चबावे के कौशल आ फाइन मोटर कौशल के विकास में मदद मिली .
कल्पना करीं कि एगो बच्चा के कतना नया अनुभव होई जब उ पहिला बेर दलिया जईसन चीज़ पीई, फेर मसले खाना खाई, अवुरी अब अपना बलबूते छोट-छोट टुकड़ा खा जाई!
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