ඔයාගේ යාළුවෙක්, පවුලේ කෙනෙක්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයා දන්න කෙනෙක් ඉන්නවද එක දවසක හරිම සතුටින්, හරිම ජවයකින් වැඩ කරන, ඒත් තව දවසක කිසිම හේතුවක් නැතුව මුළු ලෝකෙම එපා වෙලා වගේ ගුලි වෙලා ඉන්න? සමහර වෙලාවට අපි මේක ඒ කෙනාගේ 'හැටි' කියලා හිතුවත්, මේ පිටිපස්සේ බයිපෝලර් (Bipolar Disorder) වගේ මානසික රෝගී තත්ත්වයක් තියෙන්න පුළුවන්. මේක හරිම සංවේදී මාතෘකාවක්, ඒත් අපි මේ ගැන කතා කරන්නම ඕනේ, මොකද මේ තත්ත්වය එක්ක එන ලොකුම සහ භයානකම අවදානමක් තමයි සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි.
සරලවම කිව්වොත් මොකක්ද මේ බයිපෝලර් (Bipolar Disorder) කියන්නේ?
හිතන්නකෝ ඔයාගේ හිතේ මනෝභාවය පාලනය කරන 'ස්විච්' එකක් තියෙනවා කියලා. සාමාන්යයෙන් මේ ස්විච් එක මැදක තමයි තියෙන්නේ. ඒත් බයිපෝලර් රෝගී තත්ත්වය තියෙන කෙනෙක්ගේ මේ ස්විච් එක එකපාරටම උඩටම යනවා, නැත්නම් පල්ලෙහාටම වැටෙනවා.
- උඩටම යන එක (Manic Phase): මේ කාලෙට එයාට අධික සතුටක්, අධික ජවයක් දැනෙනවා. හරියට ලෝකෙම දිනන්න පුළුවන් වගේ හැඟීමක් එනවා. නින්ද යන්නේ නෑ, ගොඩක් කතා කරනවා, එක දිගට වැඩ කරනවා, සල්ලි අධිකව වියදම් කරනවා, හිතුවක්කාර තීරණ ගන්නවා. පිටතින් බලන කෙනෙකුට මේක හරිම 'active' සහ 'happy' කාලයක් වගේ පේන්න පුළුවන්.
- පල්ලෙහාටම වැටෙන එක (Depressive Phase): මේ කාලෙට වෙන්නේ අරതിന്අදාල අනිත් පැත්ත. අධික දුකක්, ජීවිතේම එපා වුණු ගතියක්, බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් දැනෙනවා. කලින් ආසාවෙන් කරපු දේවල් වලටවත් කැමැත්තක් නෑ. නිතරම මහන්සියි, ශක්තියක් නෑ වගේ දැනෙනවා. සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි වැඩිපුරම එන්නේ මෙන්න මේ කාලෙට තමයි.
මේ උස් පහත්වීම් දෙක අතර මාරු වෙන එක තමයි බයිපෝලර් රෝගයේ ස්වභාවය. නිවැරදි ප්රතිකාර නොගත්තොත්, මේ තත්ත්වය ඉතාම භයානක වෙන්න පුළුවන්. මොකද, පර්යේෂණ වලින් පෙන්වලා දෙන විදිහට, සියදිවි නසාගැනීම් වලින් මියයන අයගෙන් සැලකිය යුතු ප්රතිශතයක් යම් ආකාරයක මානසික අවපීඩනයකින් (Depression) හෝ බයිපෝලර් වැනි තත්ත්වයකින් පීඩා විඳි අය.
අවදානම වැඩි කරන සාධක මොනවද?
සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඕනෑම කෙනෙකුට එන්න පුළුවන් වුණත්, සමහර සාධක තියෙනකොට ඒ අවදානම තවත් වැඩි වෙනවා. මේ වගේ දෙයක් ඔයාගේ සමීපතමයෙක් ළඟ දකිනවා නම්, ඒ ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
| අවදානම් සාධකය (Risk Factor) | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| මානසික රෝග සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය | බයිපෝලර්, මානසික අවපීඩනය වැනි තත්ත්වයන් තිබීම හෝ මත්පැන්/මත්ද්රව්ය වලට ඇබ්බැහි වීම. මේ දෙකම එකට තියෙනකොට අවදානම ඉතා වැඩියි. |
| පවුලේ ඉතිහාසය | පවුලේ කෙනෙක් සියදිවි නසාගෙන ඇත්නම් හෝ මානසික රෝගවලින් පෙළී ඇත්නම්. |
| කලින් උත්සාහ කර තිබීම | මීට පෙර සියදිවි නසාගැනීමට උත්සාහ කර ඇත්නම්, නැවත උත්සාහ කිරීමේ අවදානම වැඩියි. |
| අතීතයේ සිදුවූ අපයෝජන | කුඩා කාලයේදී හෝ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවකදී ශාරීරික හෝ ලිංගික අපයෝජනයකට ලක්වී තිබීම. |
| නිවසේ ගිනි අවි තිබීම | හිතේ ආවේගයක් ආපු වෙලාවක ලේසියෙන් අනතුරක් කරගන්න පුළුවන් දේවල් ළඟ තියෙන එක. |
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ වගේ අවදානම් සාධක තියෙන කෙනෙක්ව කිසිම වෙලාවක තනි කරන්න එපා. එයා කියන දේවල් සුළුවෙන් තකන්නත් එපා.
අපි අවධානයෙන් ඉන්න ඕන අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ
ගොඩක් වෙලාවට කෙනෙක් සියදිවි නසාගන්න උත්සාහ කරන්න කලින් ඒ ගැන යම් යම් ඉඟි, එහෙමත් නැත්නම් අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරනවා. අපි මේවා හඳුනාගන්න එක ජීවිතයක් බේරගන්න ලොකු උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්.
| අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණය (Warning Sign) |
|---|
| සියදිවි නසාගැනීම ගැන හෝ මරණය ගැන නිතර කතා කිරීම. |
| තමන් කිසිම වැඩකට නැති, අසරණ කෙනෙක් කියලා හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වෙලා කියලා නිතර පැවසීම. |
| "මම නැත්නම් හැමෝටම හොඳයි" හෝ "මට මේකෙන් යන්න ඕන" වගේ දේවල් කියන එක. |
| හිටි හැටියේ අධික දුකකින් ඉඳලා, එකපාරටම හරිම සන්සුන්, සතුටු ස්වභාවයකට පත්වීම. (මේක සමහරවිට තීරණයක් ගත්තට පස්සේ එන 'සන්සුන්කමක්' වෙන්න පුළුවන්). |
| මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය එකපාරටම වැඩි කිරීම. |
| රතු ලයිට් වල වාහන පැදවීම වගේ ජීවිතේ අවදානමට ලක්කරන දේවල් හිතාමතාම කිරීම. |
| කලින් ආසාවෙන් කරපු දේවල් වලට තිබුණු උනන්දුව සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යන එක. |
| හිතවත් අයට කෝල් කරලා, හම්බවෙලා සමුගන්නවා වගේ කතා කිරීම සහ තමන්ගේ වැඩකටයුතු (ණය තුරුස්, අන්තිම කැමති පත්ර වැනි දේ) හරිගස්සනවා වගේ හැසිරීම. |
| නින්ද සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවීම හෝ නින්දේ රටාව දරුණු ලෙස වෙනස් වීම, නිතරම නොසන්සුන්ව, කලබලකාරීව සිටීම. |
ඔයා හෝ ඔයා දන්න කෙනෙක් මේ වගේ තත්ත්වයක ඉන්නවා නම් මොකද කරන්නේ?
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස. ක්රියාත්මක වීමෙන් ජීවිතයක් බේරගන්න පුළුවන්.
1. තනි කරන්න එපා: ඒ පුද්ගලයාව කිසිම හේතුවක් නිසාවත් තනි කරන්න එපා. ඔයා එයාත් එක්ක ඉන්නවා කියන එක එයාට දැනෙන්න සලස්වන්න.
2. කතා කරන්න: එයාට ඇහුම්කන් දෙන්න. විනිශ්චය නොකර, උපදෙස් දෙන්න යන්නේ නැතුව, එයා කියන දේට ඇහුම්කන් දෙන්න. "ඔයාට කොහොමද දැනෙන්නේ?" වගේ ප්රශ්න අහන්න.
3. වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න: මේක ගෙදරදි විසඳගන්න පුළුවන් දෙයක් නෙමෙයි. වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව (වෛද්යවරයාව) හමුවෙන්න. බයිපෝලර් කියන්නේ ප්රතිකාර මගින් හොඳින් පාලනය කරන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. නිසි ඖෂධ සහ මනෝ උපදේශනය මගින් මේ උස් පහත්වීම් පාලනය කරලා, සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්.
4. අනතුරුදායක දේවල් ඉවත් කරන්න: නිවසේ තියෙන බෙහෙත් පෙති, තියුණු ආයුධ, ගිනි අවි, වස වර්ග වැනි අනතුරක් කරගත හැකි සියලු දේවල් ඒ පුද්ගලයාට ළඟා වෙන්න බැරි තැනක සුරක්ෂිතව තියන්න.
හදිසි අවස්ථාවකදී වහාම කළ යුතු දේ!
තත්ත්වය පාලනය කරගන්න බැරි තරම් දරුණුයි කියලා හිතෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ ඒ පුද්ගලයා තමන්ටම හානියක් කරගැනීම වළක්වාගන්න බැහැ කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම ක්රියාත්මක වෙන්න.
- වහාම ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) රැගෙන යන්න.
- ශ්රී ලංකාවේ මානසික සෞඛ්ය උපකාර සඳහා ඇති ජාතික මානසික සෞඛ්ය උපකාරක දුරකථන අංකය වන 1926 අමතන්න. ඔවුන් ඔබට අවශ්ය මගපෙන්වීම ලබා දේවි.
- යම් විෂ සහිත දෙයක් හෝ ඖෂධ අධිමාත්රාවක් (overdose) ලබාගෙන ඇතැයි සැකයක් ඇත්නම්, කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට (දුරකථන අංකය: 0112 686 143) වහාම කතා කරලා උපදෙස් ලබාගන්න.
මේ තොරතුරු දැනගෙන ඉන්න එකෙන්, නියම වෙලාවට උදව්වක් අවශ්ය කෙනෙක්ට පිහිට වෙන්න ඔයාට පුළුවන් වේවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- බයිපෝලර් (Bipolar Disorder) කියන්නේ ප්රතිකාර මගින් සාර්ථකව පාලනය කළ හැකි රෝගී තත්ත්වයක්. ඒක කෙනෙක්ගේ වරදක් නෙමෙයි.
- සියදිවි නසාගැනීම ගැන කතා කරන කෙනෙක්ව කවදාවත් සුළුවෙන් තකන්න එපා. ඒ හැම වචනයක්ම උදව්වක් සඳහා කරන ඉල්ලීමක් වෙන්න පුළුවන්.
- අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. ඔයාගේ යාළුවෙක්ගේ, පවුලේ කෙනෙක්ගේ හැසිරීමේ වෙනසක් දැක්කොත් ඒ ගැන විමසිලිමත් වෙන්න.
- උදව් අවශ්ය කෙනෙක්ව තනි කරන්න එපා. ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හෝ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් වහාම වෘත්තීය උපකාර පතන්න.
- හදිසි අවස්ථාවකදී ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න හෝ 1926 වැනි උපකාරක සේවාවක් අමතන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න