Et sents mandrós després de menjar? Coneix aquesta malaltia (hipoglucèmia reactiva) que causa nivells baixos de sucre a la sang.

De vegades, després de menjar un àpat complet, de sobte et sents dèbil, cansat i marejat en dues o tres hores? Algunes persones suen i els tremolen les mans i els peus. Molta gent pensa que això és normal. Però això pot ser una afecció causada per una baixada dels nivells de sucre en sang després de menjar. En medicina, això ho anomenem hipoglucèmia reactiva. Avui en parlarem simplement.

Primer de tot, què és la hipoglucèmia?

En poques paraules, la hipoglucèmia és quan el nivell de sucre en sang, o glucosa , és inferior al normal. Els nivells de sucre del nostre cos pugen i baixen fins a cert punt al llarg del dia. Això és normal. Però només quan baixen massa es converteix en un problema.

Tot i que aquesta afecció és principalment freqüent entre els diabètics, n'hi ha dos tipus que es poden desenvolupar en qualsevol persona:

1. Hipoglucèmia en dejuni: Això sol ser causat per una altra afecció mèdica subjacent. En aquesta, els nivells de sucre en sang baixen quan no es menja.

2. Hipoglucèmia reactiva: Aquest és el tipus del qual parlem avui i és el que té la majoria de la gent. Es produeix després de menjar . Per això de vegades s'anomena " hipoglucèmia postprandial". Això significa "baix nivell de sucre en sang després de menjar".

Quins són els símptomes de la hipoglucèmia reactiva?

Aquests símptomes solen aparèixer dins de les 4 hores posteriors a un àpat. Comproveu si us resulten familiars. Podeu experimentar un o més d'aquests símptomes alhora.

Per què passa això? Quines són les raons?

La raó d'això no sempre està clara, però sovint és perquè el cos produeix més d'una hormona anomenada insulina després d'un àpat abundant que conté molts carbohidrats .

Imagineu que mengeu molt d'arròs, pa, fideus i alguna cosa dolça alhora. Aleshores, el nostre pàncrees produeix insulina per controlar aquest sucre . Però en el cos d'algunes persones, fins i tot després de digerir els aliments, aquesta insulina continua produint-se. Aleshores, s'acumula més insulina de la necessària a la sang, cosa que fa que el nivell de sucre a la sang baixi sobtadament. Aquesta és la causa d'aquests símptomes.

A més, hi pot haver altres motius:

• Alguns tipus de tumors.
• Beure alcohol (sobretot sense menjar).
• Algunes cirurgies. Per exemple, cirurgia de bypass gàstric o cirurgia per a úlceres.
• Algunes malalties metabòliques.
• Les persones amb sobrepès tenen més probabilitats de desenvolupar aquesta afecció.

Com saps si aquest és el cas?

Si creieu que podeu estar experimentant aquests símptomes, el millor que podeu fer és consultar el vostre metge . Us preguntarà sobre els vostres símptomes, historial mèdic i si algú de la vostra família té diabetis.

El metge pot demanar proves com les següents per diagnosticar la malaltia:

• Prova de sucre en sang: Podeu comprovar el vostre nivell de sucre en sang quan teniu símptomes i comparar-lo amb el nivell que preneu després que els símptomes hagin desaparegut.
• Prova de tolerància a àpats mixtos (MMTT): En aquesta prova, se us dóna una beguda especial (amb alt contingut en sucre) que pot augmentar els nivells de sucre a la sang. A continuació, es prenen mostres de sang diverses vegades durant les 5 hores següents per comprovar els nivells de sucre. Això us pot ajudar a veure si els nivells de sucre baixen de manera anormal.

Tractament i canvis d'estil de vida

Els mètodes de tractament depenen de la causa de la vostra afecció.

tractament mèdic

Per a una persona amb diabetis, si el nivell de sucre en sang baixa per sota de 70 mg/dL, es tracta d'un estat d'hipoglucèmia. En aquest moment, cal prendre 15 grams d'hidrats de carboni (per exemple, una mica de glucosa, una mica de suc de fruita) i tornar a controlar el sucre en sang al cap de 15 minuts. Però aquestes coses només s'han de fer per prescripció mèdica .

La majoria de les persones amb hipoglucèmia reactiva no necessiten cap medicament especial. Tanmateix, si la causa és un tumor o una altra malaltia, el metge receptarà el tractament necessari (cirurgia o altres medicaments).

Coses que pots fer a casa

Moltes persones no necessiten tractament mèdic, però poden controlar bé la malaltia fent canvis en l'estil de vida i la dieta.

Aquí teniu algunes coses que podeu provar:

• Menja un àpat petit o un refrigeri cada 3 hores. Menjar 5 o 6 àpats petits al dia, en lloc de 3 àpats grans, ajuda a mantenir els nivells de sucre en sang estables.
• Trieu una dieta equilibrada. Incloeu proteïnes (peix, carn, ous, cigrons, llenties), fruites i verdures, productes lactis i cereals integrals a la vostra dieta.
• Redueix la ingesta d'aliments rics en sucre i carbohidrats refinats. Això inclou el pa blanc, els pastissos, les galetes, les begudes ensucrades i el te molt dolç. Aquests poden fer que el sucre en sang pugi i després baixi.
• Si beveu alcohol, eviteu beure amb l'estómac buit.Beu sempre alcohol amb menjar.
• Fes exercici regularment. Fins i tot exercicis diaris senzills poden ajudar el teu cos a utilitzar el sucre de manera més eficient.

Hipoglucèmia reactiva singalesa, baix nivell de sucre en sang després de menjar, hipoglucèmia postprandial, baix nivell de sucre en sang, hipoglucèmia, cansament després de menjar, diabetis