Tots hem tingut singlots en algun moment de la nostra vida, oi? De vegades passen quan mengem alguna cosa deliciosa, quan riem molt o sense cap motiu. Tot i que desapareixen al cap d'un temps, poden ser molt molestos quan persisteixen. Així doncs, avui parlarem de què són realment aquests singlots, per què passen i què podem fer per aturar-los ràpidament.
Què són exactament els singlots?
En poques paraules, el singlot és una cosa que passa sense el nostre control. Hi ha un múscul entre el pit i l'abdomen, com una pantalla. L'anomenem diafragma . Aquest múscul ens ajuda pujant i baixant quan inspirem i expirem.
Quan tens singlot, aquest gran diafragma es contrau sobtadament, obligant-te a respirar. Al mateix temps, l'espai entre les cordes vocals (glotis) es tanca sobtadament, impedint que entri més aire. És llavors quan es produeix el so "singlot". Això és el que anomenem singlot.
El singlot sol desaparèixer en pocs minuts. No obstant això, de vegades pot persistir. En aquests casos, hi pot haver una causa subjacent.
Quines són les causes del singlot?
El singlot pot aparèixer quan els nervis que controlen la funció del nostre diafragma estan irritats d'alguna manera. Hi ha diverses raons per a això. Algunes són causes molt lleus i temporals. Però de vegades pot ser un símptoma d'una afecció mèdica.
| Tipus de motiu | Exemples |
|---|---|
| Causes comunes de singlot a curt termini | |
| Singlot a llarg termini que és símptoma d'una altra afecció mèdica |
|
| A causa d'alguns medicaments |
|
Per què es produeixen singlots després de la cirurgia?
Algunes persones poden patir singlot, sobretot després d'una cirurgia abdominal. Un motiu és que la cirurgia afecta els músculs abdominals, cosa que alenteix el procés digestiu. Un altre motiu és que els medicaments administrats per a l'anestèsia també poden causar singlot.
Què pots fer per aturar el singlot?
La majoria de les vegades, el singlot no és greu i desapareix sol. Però com que és tan molest, sovint busquem maneres d'aturar-lo ràpidament. Algunes d'aquestes no estan provades científicament, però val la pena intentar-les.
- Empassar una mica de sucre: Poseu-vos una culleradeta de sucre a la boca i deixeu-la fondre a la llengua. Quan el sucre us arriba a la gola, es diu que relaxa les cordes vocals i ajuda a aturar el singlot.
- Gargarejar: Fer gàrgares amb aigua freda també estimula la gola, com s'ha esmentat anteriorment. Xuclar un glaçó de gel també és una bona manera.
- Respira en una bossa de paper: Això augmentarà els nivells de diòxid de carboni als pulmons. Això ajudarà a relaxar el diafragma i a aturar el singlot.No utilitzeu mai una bossa de plàstic.
- Xuclar un tros de llimona: Algunes persones diuen que un gust agre, com el de llimona o vinagre, a la gola atura el singlot. Aquesta també és una manera d'estimular la gola.
- Respira lentament: Fes respiracions profundes i lentes. Inspira comptant mentalment fins a quatre i després expira comptant mentalment fins a quatre. Fer-ho unes quantes vegades pot ajudar a reduir el singlot.
- Aguanta la respiració: Això fa que els nivells de diòxid de carboni als pulmons augmentin i el diafragma es relaxi.
De vegades, els singlots poden desaparèixer sols abans que hagis provat aquest mètode. Tanmateix, provar aquestes coses també pot ajudar a distreure't, cosa que pot ajudar a aturar els singlots.
Medicaments per al singlot
Si teniu singlot crònic, és a dir, que dura dies o setmanes, és essencial que consulteu un metge. Us examinarà i, si cal, us pot receptar un relaxant muscular com el baclofèn. També hi ha altres medicaments com la clorpromazina i la gabapentina.
El més important és que no prenguis cap medicament per al singlot sense la recomanació d'un metge.
Aprenguem també sobre els punts de pressió que aturen el singlot.
Segons la medicina tradicional xinesa, es diu que pressionar punts específics del nostre cos (acupressió) pot alleujar el singlot.
- Zona de la mandíbula: Troba el petit solc just a sota del lòbul de l'orella, darrere de la mandíbula. Prem suaument la zona contra la mandíbula amb el dit índex i mantén-la premuda durant un minut o dos, respirant profundament.
- Zona del pit: A la base del coll, troba la zona buida que hi ha per sobre de la clavícula. Des d'allà, mou els dits aproximadament un centímetre cap avall i prem cap a dins aproximadament un centímetre a la dreta i a l'esquerra. Sentiràs dos músculs sensibles. Prem suaument aquestes zones durant 20-30 segons.
- Llavi superior: Premeu suaument el plec entre el nas i el llavi superior durant 20-30 segons.
També és important respirar profundament quan es provi aquest mètode. Tanmateix, no s'ha de provar aquest mètode en zones amb ferides, inflamació o tumors cancerosos.
Quan hauries de veure un metge?
No hi ha res de què preocupar-se amb els singlots normals. Però en els casos següents, sens dubte hauríeu de consultar el vostre metge de família.
- Si el singlot persisteix durant més de 48 hores (dos dies) .
- Si el singlot causa dificultat per menjar, dormir o respirar .
El metge li preguntarà sobre el seu historial mèdic, els medicaments que està prenent i altres símptomes, i si cal, el derivarà a proves com ara anàlisis de sang, radiografies i tomografies computades.
Sobre el singlot en els nadons
El singlot és molt freqüent en nadons molt petits. La raó d'això pot ser que s'empassen massa aire mentre alleten. No us preocupeu. Tanmateix, si el singlot va acompanyat de vòmits o rots freqüents , podria ser un signe de reflux àcid, per la qual cosa és una bona idea consultar un metge.
Quan anar a la Unitat d'Urgències (UTU)
Si teniu un o més dels següents símptomes greus juntament amb singlot, aneu immediatament al servei d'urgències d'un hospital. Podrien ser signes d'un ictus o d'un coàgul de sang als pulmons (embòlia pulmonar).
| Símptomes que requereixen atenció urgent | |
|---|---|
| Quins poden ser els signes d'un ictus? |
|
| Quins són els possibles símptomes de l'embòlia pulmonar? |
|
Missatge per emportar
- El singlot és causat per la contracció incontrolada del nostre diafragma. La majoria de les vegades, és inofensiu i desapareix sol en pocs minuts.
- Remeis casolans senzills com menjar sucre, fer gàrgares amb aigua gelada i respirar lentament poden ajudar a aturar el singlot.
- Si el singlot duren més de 48 hores (dos dies) o et dificulten menjar o dormir, assegura't de consultar el teu metge.
- Si el singlot s'acompanya de símptomes com ara entumiment a un costat de la cara o del cos, dificultat per parlar, dolor intens al pit o dificultat per respirar, aneu immediatament al servei d'urgències d'un hospital (UTE).
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari