බෙල්ලේ සුෂුම්නාවට වෙන මේ හානිය ගැන ඔයා දැනුවත්ද? (Central Cord Syndrome - CCS) අපි මේ ගැන කතා කරමු!

ඔයාට කවදාහරි එකපාරටම අතපය හිරිවැටිලා, හරියට පණ නැතිවෙලා වගේ දැනිලා තියෙනවද? සමහරවිට පොඩි වැටීමකින් පස්සේ, නැත්නම් බෙල්ල ටිකක් හයියෙන් ගැස්සුනාට පස්සේ මේ වගේ දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ඔය වගේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම අපේ බෙල්ලේ තියෙන සුෂුම්නාවේ මැද කොටසට සිදුවෙන හානියක් නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයක් ගැනයි. මේකට වෛද්‍යවරු කියන්නේ සෙන්ට්‍රල් කෝඩ් සින්ඩ්‍රෝම් `(Central Cord Syndrome)` හෙවත් `CCS` කියලයි. බය වෙන්න එපා, අපි මේ ගැන සරලව තේරුම් ගමු.

සෙන්ට්‍රල් කෝඩ් සින්ඩ්‍රෝම් `(Central Cord Syndrome)` කියන්නේ මොකක්ද හරියටම?

සරලවම කිව්වොත්, `CCS` කියන්නේ ඔයාගේ බෙල්ලේ තියෙන සුෂුම්නාවට `(cervical spinal cord)` ඒ කියන්නේ කොඳු ඇට පෙළ ඇතුළෙන් යන ප්‍රධාන ස්නායු රැහැනට, ඒකෙත් හරියටම මැද කොටසට හානියක් සිදුවීමයි. හිතන්නකෝ, අපේ මුළු ශරීරයටම මොළයෙන් පණිවිඩ අරන් යන්නේ මේ සුෂුම්නාව හරහානේ. ඉතින් මේ මැද කොටසට හානියක් උනාම, ඒ පණිවිඩ ගමනාගමනයට බාධා වෙනවා.

මේකෙදි විශේෂයෙන්ම අත්වලට යන ස්නායු වලට තමයි වැඩිපුරම බලපෑම එල්ල වෙන්නේ. ඒ නිසා අත්වල දුර්වලකමක්, හිරිවැටීමක් එන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට කකුල් වලටත් මේ බලපෑම අඩු වැඩි වශයෙන් එන්න පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් වෙලාවට අත්වලට තමයි වැඩියෙන් දැනෙන්නේ.

මේකට තව නමක් කියනවා අසම්පූර්ණ සුෂුම්නා හානිය `(incomplete spinal cord injury)` කියලත්. ඒ කියන්නේ, මේ තත්ත්වය තියෙන හැමෝම සම්පූර්ණයෙන්ම අංශභාග තත්ත්වයට පත්වෙන්නේ නෑ. ඒ කියන්නේ අතපය සේරම පණ නැතුව යන්නේ නෑ කියන එක. යම්කිසි මට්ටමක ක්‍රියාකාරීත්වයක් ඉතුරු වෙන්න පුළුවන්.

මේ තත්ත්වය කාටද වැඩියෙන්ම බලපාන්න පුළුවන්?

`CCS` කියන මේ තත්ත්වය බොහෝ වෙලාවට ඇතිවෙන්නේ බෙල්ලට සිදුවෙන හදිසි අනතුරක් නිසයි. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ බෙල්ලේ තියෙන කුඩා අස්ථි `(vertebrae)` වලට හානියක් උනොත්, ඒ නිසා සුෂුම්නාව මත අධිකი පීඩනයක් ඇතිවෙලා `CCS` හැදෙන්න පුළුවන්.

විශේෂයෙන්ම, වයස අවුරුදු 50ට වැඩි, බෙල්ලේ හන්දිපත් රුදාව `(arthritis)` තියෙන අයට මේ අවදානම වැඩියි. මොකද, ඒ අයට බෙල්ලේ සුෂුම්නාව ගමන් කරන මාර්ගය `(spinal canal)` ටිකක් පටු වෙලා `(spinal stenosis)` තියෙන්න පුළුවන්. එහෙම අයට පොඩි වැටීමකින් උනත් බෙල්ලට හානි වෙලා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න ඉඩ වැඩියි.

හිතන්නකෝ, අපේ ගමේ ඉන්න වයසක සීය කෙනෙක්, සමහරවිට එයාට බෙල්ලේ පොඩි අමාරුවක් `(arthritis)` එහෙම කලින් ඉඳන්ම තියෙන්න ඇති. දවසක් එයා මිදුලේ ඇවිදිනකොට ලිස්සලා වැටුණොත්, බෙල්ල පොඩ්ඩක් හයියෙන් ගැස්සුනොත්, අන්න එතකොට මේ කියන `(Central Cord Syndrome)` එක හැදෙන්න පුළුවන්.

මේ ඇරුණම, හරිම කලාතුරකින්, සුෂුම්නාවේ මැද කොටසේ ඇතිවෙන ගැටිති `(tumors)`, රුධිර නාලිකා ආශ්‍රිත අසාමාන්‍යතා `(vascular abnormalities)` හෝ සුෂුම්නාව තුළ දියර පිරුණු කුහර ඇතිවීම `(syringomyelia)` වගේ හේතු නිසාත් `CCS` ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

ඇකියුට් සෙන්ට්‍රල් කෝඩ් සින්ඩ්‍රෝම් `(Acute Central Cord Syndrome)` කියන්නේ මොකක්ද?

`Acute CCS` කියන්නේ එකපාරටම, හදිසියේ ඇතිවෙන `CCS` තත්ත්වයටයි. මේක බොහෝවිට වෙන්නේ ඔයාගේ බෙල්ල එකපාරටම පිටිපස්සට නැවෙන `(hyperextension injury)` අනතුරකින්. හරියට වාහනයක යනකොට එකපාරටම බ්රේක් ගැහුවම බෙල්ල පිටිපස්සට විසිවෙලා යනවා වගේ `(whiplash)` අනතුරක් වුණොත්, සුෂුම්නාවේ මැද කොටසට හානි වෙන්න පුළුවන්.

• කාර් අනතුරු
• වැටීම් (උසකින් වැටීම, ලිස්සා වැටීම)

වැනි හදිසි අනතුරු නිසා මේ `Acute CCS` තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. කලින් කිව්වා වගේම, කලාතුරකින්, අනතුරක් නැතුව උනත්, සුෂුම්නාවේ මැද හරියේ තියෙන ගැටිති, රුධිර නාලිකා ප්‍රශ්න, හෝ කුහර නිසාත් මේක වෙන්න පුළුවන්.

මේක කොච්චර සුලබ තත්ත්වයක්ද?

ඇත්තටම, මේ `CCS` කියන්නේ අමෙරිකාව වගේ රටවල නම් በጣምම සුලබව දකින්න ලැබෙන අසම්පූර්ණ සුෂුම්නා හානි වර්ගයක්. හැම අවුරුද්දකම අලුතින් සුෂුම්නා හානි වලට ලක්වෙන රෝගීන් විශාල ප්‍රමාණයක් වාර්තා වෙනවා. ලංකාවෙත් මේ වගේ අනතුරු නිසා රෝහල් ගතවෙන අය ඉන්නවා.

සෙන්ට්‍රල් කෝඩ් සින්ඩ්‍රෝම් `(CCS)` එකෙන් ඔයාට මොකද වෙන්නේ?

`CCS` තත්ත්වයේදී වෙන්නේ, ඔයාගේ මොළයයි, අනතුර සිදුවුණු තැනට පහළින් තියෙන ශරීර කොටස් අතරයි තියෙන ස්නායු පණිවිඩ ගමනාගමනය අවහිර වෙන එකයි. සරලව කිව්වොත්, මොළයෙන් එවන "අත හොල්ලන්න", "කකුල උස්සන්න" වගේ පණිවිඩ හරියට අදාළ තැන්වලට යන්නේ නෑ.

මේකෙන් විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ චලනය පාලනය කරන ස්නායු පද්ධතියේ කොටසක් වන `(cortical spinal tract)` එකට බලපෑම් ඇතිවෙනවා. අපේ සුෂුම්නාව දිගේ පහළට යන ස්නායු පද්ධතිය හරිම පිළිවෙලකට තමයි සකස් වෙලා තියෙන්නේ. අත් වලට යන ස්නායු තියෙන්නේ සුෂුම්නාවේ ඇතුල් පැත්තට වෙන්න, කකුල් වලට යන ස්නායු තියෙන්නේ පිටතින්. ඉතින්, සුෂුම්නාවේ මැද කොටසට හානියක් උනාම, අත් වලට යන ස්නායු වලට තමයි වැඩිපුරම හානි වෙන්නේ, කකුල් වලට යන ස්නායු වලට වඩා.

ඒ නිසා,

• අත්වල දුර්වලකම, පණ නැති ගතිය
• හිරිවැටීම
• සමහරවිට ඇවිදින්නත් අපහසුතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

මේකෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් සංකූලතා මොනවද?

`CCS` තත්ත්වයත් එක්ක සමහර අයට වෙනත් සංකූලතාත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවා තමයි:

• මුත්‍රා කිරීමේ අපහසුතා `(Bladder problems)`: මුත්‍රා poweරා පාලනය කරගන්න බැරිවීම, නැත්නම් මුත්‍රා පිට නොවීම වගේ.
• මළපහ කිරීමේ අපහසුතා `(Bowel problems)`: මළපහ පාලනය කරගන්න බැරිවීම.
• රුධිර නාලවල ලේ කැටි ගැසීම් `(Blood clots in their veins)`: විශේෂයෙන් කකුල් වල.
• ශ්වසන අපහසුතා `(Breathing problems)`: බෙල්ලේ ඉහළ කොටසට හානි උනොත්.
• අඩු රුධිර පීඩනය `(Low blood pressure)`.
• හිරිවැටීම සහ දුර්වලකම `(Numbness and weakness)`: මේක නම් ප්‍රධාන ලක්ෂණයක්.
• මාංශ පේශී තදවීම/ගල්වීම `(Muscle spasticity)`: අතපය නිකන්ම තදවෙනවා, නවන්න දිග අරින්න අමාරු වෙනවා.
• එකපාරටම අධික රුධිර පීඩනය ඉහළ යාම `(autonomic dysreflexia)`: මේක භයානක තත්ත්වයක්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන.

මොනවද මේකට හේතු වෙන්නේ?

බොහෝ දුරටම `CCS` ඇතිවෙන්න ප්‍රධාන හේතුව තමයි, බෙල්ලේ සුෂුම්නා මාර්ගය පටුවෙලා `(cervical spinal canal stenosis)` තියෙන කෙනෙක්ගේ බෙල්ල එකපාරටම පිටිපස්සට නැවීම `(hyperextension)` නිසා සිදුවෙන අනතුරක්. උදාහරණයක් විදියට, වයසක කෙනෙක් මූණ ඉස්සරහට වැටෙනකොට බෙල්ල පිටිපස්සට යනවා, අන්න ඒ වගේ වෙලාවක මේක වෙන්න පුළුවන්.

රෝග ලක්ෂණ මොනවගේද?

`CCS` වලදී මොළයයි සුෂුම්නාවයි අතර ස්නායු සංඥා අවහිර වෙන නිසා, විවිධ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙනවා. අත් සහ අත්ලට ස්නායු සංඥා නොයෑම තමයි මේ තත්ත්වයේ ප්‍රධානම හඳුනාගැනීමේ ලක්ෂණය.

අවහිර වූ ස්නායු සංඥා නිසා සාමාන්‍යයෙන් අත් සහ අත්ලට තමයි රෝග ලක්ෂණ එන්නේ, ඒත් සමහර වෙලාවට කකුල් වලටත් බලපාන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ වගේ දේවල් දැනෙන්න පුළුවන්:

• කු Fernsehකන වේදනාව `(Aching)`: අත්වල, සමහරවිට කකුල් වලත්.
• දෑවිල්ල `(Burning)`: සමහර අයට දැනෙන්නේ දෑවිල්ලක් වගේ.
• හිරිවැටීම `(Tingling)`: හරියට කරන්ට් එක වැදුනම පොඩ්ඩක් වෙලා යනකල් දැනෙන්නේ, අන්න ඒ වගේ.
• අත්ලෙන් සියුම් වැඩ කරගන්න බැරිවීම `(Inability to make small movements with your hands - fine motor skills)`: උදාහරණයක් විදියට, කමිස බොත්තම් දාගන්න, පෑනක් අල්ලන්න, කෝප්පයක් අල්ලන්න අමාරු වෙනවා.
• අත් හෝ අත්ල හිරිවැටීම, පණ නැති ගතිය `(Numbness in your hands or arms)`.
• අංශභාගය හෝ දුර්වලකම `(Paralysis or weakness)`.
• මාංශ පේශී තදවීම `(Muscle spasticity)`.
• ඇවිදීමේ අපහසුව `(Difficulty walking)`.

මේ රෝග ලක්ෂණ රඳා පවතින්නේ ඔයාගේ තත්ත්වයේ හෝ අනතුරේ බරපතලකම අනුවයි. සමහර අයට අනතුර වුණු තැනින් පහළ දැනීම නැතිවෙලා යන්නත්, මුත්‍රා පාලනය නැතිවෙන්නත් `(urinary incontinence)` පුළුවන්. තවත් සමහරුන්ට ඇවිදින්නම බැරිවෙන්න හෝ ඇවිදීමේ විලාසයේ වෙනස්කම් `(gait disorders)` ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.

කොහොමද මේක වෛද්‍යවරු හොයාගන්නේ? (Diagnosis)

ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ ආවම වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවුණාම, එතුමා මුලින්ම කරන්නේ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් `(physical examination)`. ඒ වගේම ඔයාගේ රෝග ඉතිහාසය, සිදුවුණු අනතුරු ගැනත් අහලා දැනගන්නවා.

ඊට පස්සේ, මේ `CCS` තත්ත්වය හරියටම තහවුරු කරගන්න වෛද්‍යවරු විශේෂ පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරනවා. ඒවා තමයි:

• සී.ටී. ස්කෑන් `(CT scan)`: මේකෙන් බෙල්ලේ අස්ථිවලට වෙලා තියෙන හානිය, සුෂුම්නා මාර්ගය පටුවෙලාද කියලා බලන්න පුළුවන්.
• ඉලෙක්ට්‍රොමයෝග්‍රෑම් `(Electromyogram - EMG)`: මේකෙන් ස්නායු හරහා පණිවිඩ යන විදිය සහ මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරීත්වය බලනවා.
• එම්.ආර්.අයි. ස්කෑන් `(MRI)`: මේක තමයි සුෂුම්නාවට වෙලා තියෙන හානිය, ගැටිති, කුහර වගේ දේවල් පැහැදිලිවම බලාගන්න හොඳම ක්‍රමය.
• එක්ස්-රේ `(X-ray)`: මේකෙනුත් බෙල්ලේ අස්ථිවල පිහිටීම, බිඳීම් වගේ දේවල් බලන්න පුළුවන්.

ඊට අමතරව, වෛද්‍යවරු ඔයාට බෙල්ල නමන්න (flexion) සහ උඩට උස්සන්න (extension) කියලා බලන පරීක්ෂණත් කරන්න පුළුවන්, ඔයාට කොච්චර දුරට චලනය කරන්න පුළුවන්ද කියලා බලන්න.

ප්‍රතිකාර මොනවද තියෙන්නේ? (Treatment)

`CCS` තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ අනතුරට හේතුව සහ හානියේ ස්වභාවය අනුවයි. ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාර සහ ශල්‍යකර්ම කියන දෙවර්ගයම තියෙනවා.

ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාර (Nonsurgical treatments)

මුලින්ම උත්සාහ කරන්නේ මේ වගේ ප්‍රතිකාර තමයි:

• බෙල්ල සෙලවීමකින් තොරව තැබීම `(Immobilization)`: මේකට ඔයාට බෙල්ල වටේට දාන තද කොලර් එකක් `(rigid collar)` දෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම අත් නිවැරදි පිහිටීමේ තියාගන්න උදව්වෙන පටි `(splints)` වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්.
• ඖෂධ `(Medications)`: වේදනාව අඩුකරන්න, ඉදිමුම අඩුකරන්න `(steroids)` වගේ බෙහෙත් වර්ග දෙන්න පුළුවන්.
• වෘත්තීය චිකිත්සාව `(Occupational therapy)`: මේක හරිම වැදගත්. මේකෙදි විශේෂඥයෝ ඔයාට උදව් කරනවා මේ තත්ත්වයත් එක්ක එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කරගෙන යන්න. ඒ කියන්නේ, සමහරවිට අතේ හිරිය නිසා කමිසයක් අඳින්න අමාරු නම්, ඒකට ලේසි ක්‍රම, නැත්නම් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් උදව් වෙන උපකරණ `(adaptive devices)` ගැන කියලා දෙනවා. ඔයාගේ ජීවිතේ ආයෙත් සාමාන්‍ය තත්ත්වයට ගේන්න උදව් කරනවා.
• භෞත චිකිත්සාව `(Physical therapy)`: මේකෙදි නම් ඔයාගේ අත් පාවල ශක්තිය වැඩි කරගන්න, නම්‍යශීලී බව ඇති කරගන්න ව්‍යායාම වගේ දේවල් තමයි කියලා දෙන්නේ. ඒ වගේම ඇවිදින්න අමාරු නම් ඒකට උදව් වෙන උපකරණත් දෙන්න පුළුවන්.

මතක තියාගන්න, මේ ප්‍රතිකාර ඉක්මනින් පටන් ගන්න තරමට සුවය ලැබීමේ හැකියාව වැඩියි.

සැත්කම් අවශ්‍ය වෙයිද? (Will I need surgery?)

සමහර අවස්ථාවලදී සැත්කමක් කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ අවස්ථා තමයි:

• ඔයාගේ සුෂුම්නාව තෙරපිලා `(compressed spinal cord)` තියෙනවා නම්. ඒ කියන්නේ සුෂුම්නාවට පීඩනයක් එල්ලවෙලා නම් ඒක නිදහස් කරන්න.
• ඔයාගේ බෙල්ලේ කශේරුකාව `(cervical spine)` අස්වාභාවික විදියට චලනය වෙනවා නම් හෝ බර දරාගන්න අපහසු නම් (අස්ථාවර නම්).
• සුෂුම්නාවේ ගැටිත්තක්, රුධිර නාලිකා අසාමාන්‍යතාවයක් හෝ කුහරයක් `(cavitation)` තියෙනවා නම්.

වෛද්‍ය කණ්ඩායම තමයි තීරණය කරන්නේ ඔයාට සැත්කමක් අවශ්‍යද නැද්ද කියලා.

සුවය ලබන්න කොච්චර කල් යයිද? (Recovery)

අනතුර සිදුවුණු ගමන්ම, ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ලබන අයට ස්නායු ක්‍රියාකාරීත්වය යම්තාක් දුරට නැවත ලබාගැනීමේ හැකියාව වැඩියි. ඒත්, වයස අවුරුදු 65ට වැඩි අය වගේ අයට සුවය ලැබීම ටිකක් හෙමින් වෙන්න පුළුවන්, සමහරවිට සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොවෙන්නත් පුළුවන්. ඒක එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙනවා.

මේ අවදානම අඩු කරගන්නේ කොහොමද? (Prevention)

ඇත්තටම, එකපාරටම වෙන අනතුරකින් හැදෙන `Acute CCS` වළක්වගන්න ස්ථිර ක්‍රමයක් නෑ. ඒත්, ඔයාගේ කොඳු ඇට පෙළ අනතුරුවලින් ආරක්ෂා කරගන්න මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:

ඇකියුට් සෙන්ට්‍රල් කෝඩ් සින්ඩ්‍රෝම් `(Acute CCS)` අවදානම අඩු කරගන්න නම්:

• වැටීම් අවදානම අඩු කරගන්න ගෙදර දොරේ ලිස්සන තැන්, අනතුරුදායක තැන් හඳුනාගෙන ඒවායින් ආරක්ෂා වෙන්න.
• ඉනිමං වල, උස තැන්වල වැඩ කරනකොට ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
• තදබල ක්‍රීඩා `(contact sports)` සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී ආරක්ෂිත උපකරණ පළඳින්න (උදා: හෙල්මට්).

බෙල්ලේ සුෂුම්නා මාර්ගය පටුවීම `(Cervical Spinal Stenosis)` වළක්වා ගන්න:

මේක වයසත් එක්ක ඇතිවෙන්න පුළුවන් දෙයක් උනත්, අපේ කොඳු ඇට පෙළ හොඳින් බලාගන්න එක වැදගත්:

• නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න.
• ඔයා ඉඳගන්න විදිය, නිදාගන්න විදිය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. වැරදි ඉරියව් වලින් ඉන්න එපා.
• බර උස්සනකොට කොන්ද ආරක්ෂා කරගන්න නිවැරදි ක්‍රමයට උස්සන්න.
• නිරෝගී ඉරියව්වක් `(healthy posture)` පවත්වාගන්න.

වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕනෙ කවදද?

ඔයාට බරපතල තුවාලයක් උනොත්, අනතුරකට ලක්වුනොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න. විශේෂයෙන්ම,

• අත් හෝ කකුල් සෙලවන්න අමාරු නම්,
• හිරිවැටීමක් හෝ දුර්වලකමක් දැනෙනවා නම්,

වහාම රෝහලකට යන්න. මොකද, මේ වගේ තත්ත්ව වලදී ඉක්මන් ප්‍රතිකාර හරිම වැදගත්.

මට සෙන්ට්‍රල් කෝඩ් සින්ඩ්‍රෝම් `(CCS)` තියෙනවා නම් මොකද බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්? (Prognosis)

`CCS` තියෙන බොහෝ දෙනෙක්ට යම් මට්ටමකින් හරි ස්නායු ක්‍රියාකාරීත්වය නැවත ලැබෙනවා. `CCS` වලින් ඔයාගේ කකුල් වලට සහ මුත්‍රා පද්ධතියට බලපෑම් ඇතිවුණා නම්, ඒ කොටස්වල දියුණුවක් මුලින්ම දකින්න පුළුවන්. හැබැයි අත්වලට ස්නායු සංඥා නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වෙන්න ටිකක් වැඩි කාලයක් ගතවෙන්න පුළුවන්.

`CCS` සඳහා සම්පූර්ණ සුවයක් `(cure)` කියලා දෙයක් නම් නෑ, ප්‍රතිඵල එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස්. සමහර අයගේ අත්, අත්ල සහ කකුල් වල ක්‍රියාකාරීත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම වාගේ නැවත ලැබෙනවා. ඒත් සමහර අයට ජීවිත කාලය පුරාම අත්ලෙන් සියුම් වැඩ කරගන්න අපහසුතා තියෙන්න පුළුවන්.

සුවය ලබන්න ගතවෙන කාලයත් හැමෝටම එක වගේ නෑ. ඔයාගේ වයස සහ අනතුරේ හෝ තත්ත්වයේ බරපතලකම අනුව තමයි ඒක තීරණය වෙන්නේ. සාමාන්‍යයෙන්, වයස 50ට වැඩි අය තරුණ අයට වඩා සුවය ලබන්න වැඩි කාලයක් ගන්නවා.

මම කොහොමද මාව බලාගන්නේ? (Self-care)

ඔයාට `CCS` තියෙනවා නම්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා ඉදිරියට මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්, කොහොමද මේකට මුහුණ දෙන්නේ කියලා හොඳින් දැනුවත් වෙන්න. කලින් කිව්වා වගේ වෘත්තීය චිකිත්සාව `(Occupational therapy)` සහ භෞත චිකිත්සාව `(Physical therapy)` කියන දේවල් ඔයාට ශක්තිමත්ව ඉන්න, එදිනෙදා වැඩකටයුතු අභියෝගාත්මක වෙනකොට ඒවට මුහුණ දෙන්න උපාය මාර්ග හදාගන්න ගොඩක් උදව් වෙයි.

වැදගත්ම දේ තමයි, හිත ශක්තිමත්ව තියාගෙන, වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපදිමින්, පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන් වලට හරියට සහභාගී වෙන එක.

කෙටියෙන් මතක තියාගන්න (Take-Home Message)

සෙන්ට්‍රල් කෝඩ් සින්ඩ්‍රෝම් `(CCS)` කියන්නේ ඔයාගේ බෙල්ලේ තියෙන සුෂුම්නාවට `(cervical spine)` වෙන හානියක් නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. මේකෙන් ඔයාගේ අත් පා වලට යන ස්නායු පණිවිඩ වලට බලපෑම් ඇතිවෙනවා, විශේෂයෙන්ම අත් වලට. වෛද්‍යවරුන්ට ශල්‍යකර්ම නොවන ප්‍රතිකාර සහ සැත්කම් මාර්ගයෙන් ඔයාගේ අත්, අත්ල සහ කකුල් වල දැනීම සහ ක්‍රියාකාරීත්වය නැවත ලබාදෙන්න උදව් කරන්න පුළුවන්. ඉක්මනින් රෝගය හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර පටන් ගන්න එක සුවය ලැබීමේ හැකියාව වැඩි කරනවා. ඒ නිසා, බෙල්ලට වෙන අනතුරකින් පස්සේ අත් පාවල හිරිවැටීමක්, දුර්වලකමක් ආවොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.

---

` සෙන්ට්‍රල් කෝඩ් සින්ඩ්‍රෝම්, CCS, සුෂුම්නාව, බෙල්ලේ ආබාධ, අත් පණ නැතිවීම, ස්නායු ආබාධ, කොඳු ඇට පෙළ, හිරිවැටීම, විප්ලෑෂ්