ඔයාටත් සමහර වෙලාවට මුත්රාශය හරියේ නිතර නිතර වේදනාවක්, ඔක්කාරයක්, එහෙමත් නැත්නම් දැවිල්ලක් වගේ දෙයක් දැනෙනවද? නිතරම මුත්රා යන්න ඕන වගේ හැඟීමක් එනවද? මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, සමහර විට ඒකට හේතුව `(Interstitial Cystitis)` (ඉන්ටර්ස්ටිෂල් සිස්ටයිටිස්) කියන විශේෂ රෝගී තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, මේ වගේ අපහසුතාවලට දෙන, ටිකක් වෙනස් විදියේ ප්රතිකාරයක් ගැන තමයි අද අපි මේ කතා කරන්න යන්නේ. ඒ තමයි `(Dimethyl Sulfoxide)` හෙවත් `(DMSO)` කියන මුත්රාශයට දාන ද්රාවණයකින් කරන ප්රතිකාරය.
මේ `(DMSO)` කියන බෙහෙත හරියටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, `(Dimethyl Sulfoxide)` හෙවත් `(DMSO)` කියන්නේ දියරමය බෙහෙතක්. මේක කෙළින්ම ඔයාගේ මුත්රාශය (bladder) ඇතුළට දාලා තමයි ප්රතිකාර කරන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්නේ අර කලින් කිව්ව `(Interstitial Cystitis)` (IC) කියන තත්ත්වය නිසා ඇතිවෙන මුත්රාශයේ වේදනාව, අපහසුතාවය සහ නිතර මුත්රා කිරීමේ අවශ්යතාවය අඩු කරන්න.
දැන් ඔයා හිතනවා ඇති `(Interstitial Cystitis)` කියන්නේ මොකක්ද කියලා. ඒකත් පොඩ්ඩක් පැහැදිලි කරගමු. `(Interstitial Cystitis)` කියන්නේ මුත්රාශයේ බිත්තිවල ඇතිවෙන, ආසාදනයක් (infection) නිසා නෙවෙයි, වෙනත් හේතු නිසා ඇතිවෙන දිගුකාලීන (chronic) දැවිල්ලක් (inflammation) සහ වේදනාවක් ගෙන දෙන තත්ත්වයක්. හිතන්නකෝ, අපේ සමේ තුවාලයක් වුණාම රිදෙනවා, දැවිල්ල ගහනවා වගේ, මුත්රාශයේ ඇතුළතත් මේ වගේ අපහසුතාවයක්, වේදනාවක් ඇතිවෙන එක තමයි මේකෙදි වෙන්නේ. මේ නිසා තමයි නිතරම වේදනාව, මුත්රා කරන්න හදිස්සිය වගේ දේවල් එන්නේ. `(DMSO)` බෙහෙතින් කරන්නේ මුත්රාශයේ මේ දැවිල්ල සහ වේදනාව අඩු කරලා ඔයාට සහනයක් ලබා දෙන එකයි.
මේ `(DMSO)` බෙහෙත `Rimso-50` කියන වෙළඳ නාමයෙන් තමයි සාමාන්යයෙන් තියෙන්නේ. හැබැයි, මේ බෙහෙත වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන්ටත් සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්තුරු පාවිච්චි කරන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා, ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන තව මොනවාහරි ප්රශ්න තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හරි, ෆාමසියේ ඉන්න බෙහෙත් දෙන මහත්මයාගෙන් (pharmacist) හරි අහලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට කියන්නම ඕන දේවල් මොනවද?
මේ `(DMSO)` ප්රතිකාරය පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට සමහර වැදගත් තොරතුරු දැනුම් දෙන එක අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක්. මොකද, ඒ තොරතුරු මත තමයි මේ ප්රතිකාරය ඔයාට සුදුසුද, නැද්ද, එහෙම නැත්නම් මොන වගේ පූර්වාරක්ෂාවන් එක්කද මේක කරන්න ඕන කියන එක තීරණය වෙන්නේ.
මෙන්න ඒ දැනුම් දෙන්න ඕන දේවල්:
- ඔයාට මුත්රාශයේ පිළිකාවක් `(Bladder cancer)` තියෙනවා නම් හරි, කලින් තිබිලා තියෙනවා නම් හරි, ඒ ගැන කියන්න.
- ඔයාට ඇසේ සුද `(Cataracts)` තියෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ ඇස් පෙනීම දුර්වල කරන තත්ත්වයක්, ඒ ගැනත් කියන්න.
- ඔයාට `(Dimethyl Sulfoxide)` කියන මේ බෙහෙතට හරි, වෙනත් ඕනෑම බෙහෙත් වර්ගයකට, කෑම වර්ගයකට, කෑමවලට දාන පාට වර්ග (dyes) වලට, එහෙමත් නැත්නම් කෑම කල් තියාගන්න පාවිච්චි කරන ද්රව්යවලට (preservatives) හරි අසාත්මිකතාවක් `(Allergic reaction)` තියෙනවා නම්, ඒක අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න. පොඩි කැසිල්ලක ඉඳන් ලොකු ප්රශ්නයක් දක්වා අසාත්මිකතා එන්න පුළුවන් නිසා මේක හරිම වැදගත්.
- ඔයා ගැබිනියක් නම් (pregnant), එහෙමත් නැත්නම් ළමයෙක් බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවා නම් (trying to get pregnant), ඒ බව අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
- ඔයා දරුවෙකුට කිරි දෙන මවක් නම් (breast-feeding), ඒ ගැනත් දොස්තර මහත්තයව දැනුවත් කරන්න.
මේ දේවල් හංගන්නේ නැතුව, අවංකව දොස්තර මහත්තයට කියන එක ඔයාගේම ආරක්ෂාවට සහ ප්රතිකාරයේ සාර්ථකත්වයට ගොඩක් වැදගත් වෙනවා කියන එක මතක තියාගන්න.
මේ `(DMSO)` බෙහෙත ඔයාට ලබාදෙන්නේ කොහොමද?
හරි, දැන් බලමු මේ බෙහෙත ඔයාගේ ශරීරයට ඇතුල් කරන්නේ කොහොමද කියලා. මේක බොන බෙහෙතක්වත්, ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් විදියට දෙන බෙහෙතක්වත් නෙවෙයි.
මේ `(DMSO)` බෙහෙත ඔයාට දෙන්නේ කෙලින්ම මුත්රාශය ඇතුළට. ඒ කියන්නේ, තුනී, නම්යශීලී බටයක්, අපි ඒකට `(Catheter)` (කැතීටරයක්) කියනවා, ඒක හරි, නැත්නම් `(Syringe)` (සිරිංජයක්) හරි පාවිච්චි කරලා තමයි දොස්තර මහත්තයා හරි, පුහුණු වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලයේ කෙනෙක් හරි මේ දියර බෙහෙත ඔයාගේ මුත්රාශයට ඇතුල් කරන්නේ. මේ ප්රතිකාරය කරන්නේ ඉස්පිරිතාලේදී හරි, පිළිගත් වෛද්ය සායනයකදී (clinic) හරි තමයි. ගෙදරදී කරන දෙයක් නෙවෙයි.
බෙහෙත මුත්රාශයට දැම්මට පස්සේ, ඔයාට කියයි විනාඩි 15ක් විතර ඒ බෙහෙත මුත්රාශයේ තියාගෙන ඉන්න කියලා. ඒ කියන්නේ, ඒ වෙලාව යනකල් මුත්රා නොකර ඉන්න ඕන. එතකොට තමයි බෙහෙත මුත්රාශයේ බිත්තිවලට හොඳට උරාගෙන, ඒකේ ක්රියාකාරීත්වය හරියට වෙන්නේ. සමහරවිට ඔයාට ටිකක් අපහසුයි වගේ දැනෙයි, ඒත් පුළුවන් තරම් වෙලා තියාගන්න උත්සාහ කරන එක වැදගත්.
පොඩි ළමයින්ට මේ බෙහෙත දෙනවද?
පොඩි ළමයින්ට මේ `(DMSO)` ප්රතිකාරය දෙනවා නම්, ඒ ගැන විශේෂ සැලකිල්ලක් දක්වන්න ඕන. ඒ කියන්නේ, ලොකු අයට දෙන විදියටම නෙවෙයි. ඒ නිසා, ඔයාගේ දරුවට මේ ප්රතිකාරය අවශ්යයි කියලා දොස්තර මහත්තයා තීරණය කළොත්, ඒ සම්බන්ධයෙන් ඔයාගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා `(Pediatrician)` එක්ක හොඳට කතා කරලා, එයාගේ උපදෙස් අනුවම කටයුතු කරන එක තමයි සුදුසුම දේ.
හදිස්සියෙවත් බෙහෙත වැඩිපුර ගියොත් මොකද කරන්නේ?
මේ බෙහෙත දෙන්නේ වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ නිසා, එහෙම වැරදීමකින් හරි වැඩිපුර යන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් අඩුයි. ඒත්, අපි හැමදේම දැනගෙන ඉන්න එක හොඳයිනේ.
හිතන්නකෝ, ඔයාට මේ බෙහෙත වැඩිපුර දුන්නා කියලා ඔයාට හිතෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් යම් විදියකින් වැඩිපුර ශරීරගත වුණා කියලා පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, වහාම විෂ පාලන මධ්යස්ථානයකට `(Poison Control Center)` කතා කරන්න, එහෙම නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයකට `(Emergency Room)` යන්න. මේ වගේ වෙලාවට කලබල නොවී, ඉක්මනට ක්රියාත්මක වෙන එක තමයි වැදගත්.
නියමිත දවසට බෙහෙත ගන්න බැරි වුණොත් මොකද කරන්නේ?
මේ `(DMSO)` ප්රතිකාරය සාමාන්යයෙන් එක පාරකින් ඉවර වෙන්නේ නෑ. දොස්තර මහත්තයා ඔයාට කියයි වාර කිහිපයක් (follow-up doses) මේ විදියට බෙහෙත ගන්න එන්න කියලා. ඉතින්, ඔයාට නියමිත දවස්වලට, නියමිත වෙලාවට ගිහින් මේ බෙහෙත ගන්න එක හරිම වැදගත්. කිසිම හේතුවක් නිසා ඒ දවස් මගහරින්න එපා. එතකොට තමයි ප්රතිකාරයෙන් හොඳම ප්රතිඵල ගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
හදිස්සියෙවත්, ඔයාට පාලනය කරන්න බැරි හේතුවක් නිසා නියමිත දවසේදී යන්න බැරි වුණොත්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට හරි, වෛද්ය සේවා සපයන තැනට හරි කතා කරලා ඒ බව දන්වන්න. එතකොට එයාලා ඔයාට වෙනත් දවසක්, වෙලාවක් වෙන් කරගන්න උදව් කරයි. ඒක අතපසු කරන්න එපා.
මේ බෙහෙත වෙනත් බෙහෙත් එක්ක බලපෑම් (Interactions) ඇතිකරන්න පුළුවන්ද?
සාමාන්යයෙන් බැලුවම, මේ `(DMSO)` බෙහෙත වෙනත් බෙහෙත් වර්ග එක්ක ලොකු අතුරු ප්රතික්රියා (interactions) ඇති කරනවා කියලා වාර්තා වෙලා නෑ. ඒ කියන්නේ, ගොඩක් දුරට ප්රශ්නයක් වෙන්නේ නෑ.
ඒත්, අපි හැම තිස්සෙම ආරක්ෂාව ගැන හිතන්න ඕනනේ. ඒ නිසා, ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක් ගැනම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට කියන්න. ඒ කියන්නේ:
- දොස්තර මහත්තයෙක් නියම කරපු බෙහෙත් (prescription drugs)
- ෆාමසියෙන් ඔයා නිකන් ගන්න බෙහෙත් (non-prescription drugs), වේදනා නාශක, විටමින් වර්ග වගේ දේවල්
- ඔයා පාවිච්චි කරන පාරම්පරික බෙහෙත්, ආයුර්වේද බෙහෙත් (herbs)
- ආහාර අතිරේක (dietary supplements)
- ඒ විතරක් නෙවෙයි, ඔයා දුම් පානය කරනවා නම්, මත්පැන් පානය කරනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් නීති විරෝධී මත්ද්රව්ය පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ හැමදේම දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
සමහර දේවල් මේ `(DMSO)` බෙහෙතත් එක්ක නොගැලපෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් බෙහෙතේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපෑමක් කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, හැමදේම කලින් දැනුවත් කරලා තියෙන එක ඔයාගේම යහපතට හේතු වෙනවා.
ප්රතිකාර ගන්නකොට මොනවද ඔයා විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්?
`(DMSO)` ප්රතිකාරය ගන්න කාලය තුළදී, ඔයාගේ තත්ත්වය ගැන ඔයා වගේම දොස්තර මහත්තුරුත් හොඳ අවධානයකින් ඉන්නවා.
- ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ (symptoms) අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් තවත් වැඩි වෙනවා වගේ ඔයාට දැනෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට හරි, වෛද්ය වෘත්තිකයාට හරි කියන්න. ඒක හංගගෙන ඉන්න එපා.
- ඔයාට මේ බෙහෙත දෙන කාලය තුළදී, දොස්තර මහත්තුරු ඔයාගේ තත්ත්වය හොඳින් නිරීක්ෂණය (monitor) කරයි.
- ප්රතිකාර පටන් ගන්න කලිනුත්, ප්රතිකාර කරන අතරතුරත්, ඔයාගේ ඇස් පෙනීම (vision tests) සහ ලේ වල සමහර දේවල් (blood tests) පරීක්ෂා කරන්න ඉඩ තියෙනවා. මේක කරන්නේ බෙහෙත ඔයාට හරියට ගැලපෙනවද, මොනවාහරි අතුරු ආබාධ එන්න ඉඩ තියෙනවද කියලා කල් තියාම බලාගන්න.
මේ බෙහෙත නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects) මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, `(DMSO)` වලිනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි හැමෝටම එහෙම වෙන්නේ නෑ. ගොඩක් අයට කිසිම ප්රශ්නයක් නැතුව මේ ප්රතිකාරය කරගන්න පුළුවන්. ඒත්, මොනවද වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ කියලා දැනගෙන ඉන්න එක හොඳයිනේ.
වහාම දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:
මේ කියන ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාට ආවොත්, ඒක ටිකක් බරපතල වෙන්න පුළුවන් නිසා, වහාම, පරක්කු නොකර ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට හරි, රෝහලට හරි දැනුම් දෙන්න ඕන.
- අසාත්මිකතා `(Allergic reactions)`: මේක තමයි ප්රධානම දේ.
- සමේ පලු දැමීම, දදයක් වගේ එන එක (skin rash)
- ඇඟ පුරාම කැසීම (itching)
- සමහර වෙලාවට ඇස් පිහාටු, තොල්, දිව, මුහුණ වගේ තැන් ඉදිමෙන එක (swelling of the face, lips, or tongue)
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් ආවොත් (මේක ගොඩක් කලාතුරකින් වෙන්නේ, ඒත් ඉතාම භයානකයි)
මේ වගේ දෙයක් දැක්කොත් නම් චුට්ටක්වත් පරක්කු කරන්න එපා.
සාමාන්යයෙන් භයානක නැති, ඒත් දිගටම තිබුණොත් හරි කරදර නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:
මේ කියන දේවල් සාමාන්යයෙන් ලොකු ප්රශ්නයක් නෙවෙයි. දවස් කිහිපයකින් අඩු වෙලා යන්න පුළුවන්. හැබැයි, ඒවා දිගටම තියෙනවා නම් හරි, ඔයාට ඒකෙන් ලොකු කරදරයක්, අපහසුවක් දැනෙනවා නම්, ඒ ගැනත් දොස්තර මහත්තයට කියන එක හොඳයි.
- කටේ රස වෙනස් වීමක් (changes in taste) වගේ දැනෙන එක. සමහරුන්ට සුදුළූණු වගේ රසයක් කටේ දැනෙන්න පුළුවන්.
- මුත්රා යද්දී පොඩි වේදනාවක්, දැවිල්ලක් (pain when urinating) දැනෙන එක. මේක සාමාන්යයෙන් ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ ටික වෙලාවකින් හරි දවසකින් දෙකකින් හරි අඩුවෙලා යනවා.
වැදගත්: මේ ලිස්ට් එකේ තියෙන්නේ වෙන්න පුළුවන් හැම අතුරු ආබාධයක්ම නෙවෙයි. ඔයාට මේවට අමතරව වෙන මොකක්හරි අමුත්තක්, අපහසුවක්, අලුත් රෝග ලක්ෂණයක් මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ දැනුනොත්, ඒ ගැනත් බය නැතුව ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. ඔයාට අතුරු ආබාධ ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න ඕන නම් හරි, යම් දෙයක් ගැන සැකයක් තියෙනවා නම් හරි, ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහන්න. අවශ්ය නම්, අපේ රටේ සෞඛ්ය බලධාරීන්ටත් මේ ගැන දැනුම් දෙන්න පුළුවන්කම තියෙනවා. (උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට `(FDA)` එකට අතුරු ආබාධ ගැන දැනුම් දෙන්න පුළුවන් නම්, ඒකට ජාත්යන්තර අංකය 1-800-FDA-1088. ඒත් ලංකාවේදී නම් ඔබේ වෛද්යවරයා හරහා ක්රියා කිරීම වඩාත් සුදුසුයි).
මේ බෙහෙත තියාගන්නේ කොහෙද? ගෙදර ගෙනියන්න දෙනවද?
මේක නම් ඔයාට ප්රශ්නයක් කරගන්න දෙයක් නෙවෙයි. මොකද, මේ `(DMSO)` බෙහෙත ඔයාට දෙන්නේ ඉස්පිරිතාලේදී හරි, පිළිගත් සායනයකදී හරි නිසා, ගෙදර අරන් ගිහින් තියාගන්න දෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා, බෙහෙත කොහොමද තියාගන්නේ, කල් ඉකුත් වෙන දිනය වගේ දේවල් ගැන ඔයා කරදර වෙන්න ඕන නෑ. ඒ හැමදේම වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලය බලාගනියි.
අවසාන වශයෙන් ඔයා මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
හරි, එහෙමනම් අපි මේ කතා කරපු `(Dimethyl Sulfoxide)` හෙවත් `(DMSO)` ප්රතිකාරය ගැන ඔයාට දැන් හොඳ වැටහීමක් ඇති කියලා හිතනවා. අවසාන වශයෙන්, මේ කරුණු ටික ආයෙත් මතක් කරගමු:
- `(DMSO)` කියන්නේ `(Interstitial Cystitis)` (IC) කියන මුත්රාශයේ වේදනාකාරී තත්ත්වයට දෙන විශේෂ ප්රතිකාරයක්.
- මේ බෙහෙත දෙන්නේ දොස්තර කෙනෙක්ගේ හරි, පුහුණු වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලයකගේ හරි සෘජු අධීක්ෂණය යටතේ, කෙලින්ම මුත්රාශයට දියරයක් විදියට ඇතුල් කරලා.
- ප්රතිකාර පටන් ගන්න කලින්, ඔයාට තියෙන වෙනත් රෝගී තත්ත්ව, අසාත්මිකතා, ඔයා ගන්නා හැම බෙහෙතක් ගැනම (දුම්පානය, මත්පැන් ඇතුළුව) දොස්තර මහත්තයට කියන්න අනිවාර්යයෙන්ම අමතක කරන්න එපා.
- ප්රතිකාරය අතරතුර හරි, පස්සේ හරි, මොනවාහරි අතුරු ආබාධයක්, විශේෂයෙන් අසාත්මිකතාවක ලක්ෂණ (සමේ පලු, කැසීම, ඉදිමීම වගේ) ආවොත්, වහාම දොස්තර මහත්තයට දන්වන්න.
- නියමිත දවස්වලට ප්රතිකාර සඳහා යන එක සහ දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් පිළිපදින එක ඉතාම වැදගත්.
- මේ ලිපියෙන් අපි කතා කළේ මේ ප්රතිකාරය ගැන පොඩි සාරාංශයක් විතරයි. ඔයාට මේ ගැන තව මොනවාහරි ප්රශ්න තියෙනවා නම්, හිතේ සැකයක් තියෙනවා නම්, බය නැතුව, ලැජ්ජ නැතුව ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන්, ෆාමසිස්ට් මහත්තයාගෙන් (pharmacist) හරි, ඔයාට ප්රතිකාර කරන සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගෙන් හරි අහලා දැනගන්න.
මුත්රාශයේ වේදනාව, දැවිල්ල කියන්නේ ඇත්තටම ගොඩක් අයට කරදරයක්, ජීවිතේ එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලටත් බලපාන දෙයක්. ඒත්, මතක තියාගන්න, නිවැරදි වෛද්ය උපදෙස් සහ සුදුසු ප්රතිකාර වලින් මේ තත්ත්වයන්ට සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හිත කලබල කරගන්නේ නැතුව, දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරලා, ඔයාට ගැළපෙනම ප්රතිකාරය තෝරගන්න. ඔයාට ඉක්මන් සුවය ප්රාර්ථනා කරනවා!
` dimethyl sulfoxide, DMSO, bladder irrigation, interstitial cystitis, bladder pain, මුත්රාශයේ වේදනාව, මුත්රාශ ප්රදාහය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න