ඔයාගේ දරු ප්‍රසූතියට උදව්වක් ඕනෙද? ඩූලා (Doula) කෙනෙක් ගැන අහලා තියෙනවද?

අම්මා කෙනෙක් වෙන්න ඉන්න ඔයාට මේ දවස්වල හිතේ එක එක දේවල් ඇති නේද? බබා ලැබෙන්න ලං වෙද්දි පොඩි බයක්, කුතුහලයක් එක්කම ලොකු සතුටකුත් දැනෙනවා ඇති. මේ වගේ වෙලාවක ඔයාට උදව්වට, ඔයාගේ හිත හදන්න, දරු ප්‍රසූතිය කියන අත්දැකීම ලස්සන එකක් කරගන්න උදව් වෙන කෙනෙක් ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්න යන්නේ. ඒ තමයි ඩූලා (Doula) කෙනෙක්.

ඩූලා (Doula) කෙනෙක් කියන්නේ කවුද?

සරලවම කිව්වොත්, ඩූලා (Doula) කියන්නේ ඔයා බබෙක් හම්බවෙන්න ඉන්න කාලෙදි, බබා ලැබෙන වෙලාවෙදි, ඒ වගේම බබා ලැබුණට පස්සෙත් ඔයාට උදව් කරන කෙනෙක්. හැබැයි මේක හොඳටම මතක තියාගන්න ඕන දෙයක් තමයි, ඩූලා කෙනෙක් කියන්නේ වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙක් නෙවෙයි. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ බබාව ප්‍රසූත කරන්න එයාලට වෛද්‍යමය හැකියාවක්වත්, බලයක්වත් නෑ. එයාලා කරන්නේ ඔයාට වෛද්‍යවරුන්ගෙන් (Obstetricians), හෙදියන්ගෙන්, සහ වින්නඹු මාතාවන්ගෙන් (Midwives) ලැබෙන වෛද්‍ය සේවයට අමතරව, ඔයාට අවශ්‍ය ශාරීරික සහ මානසික සහයෝගය ලබා දෙන එකයි.

හිතන්නකෝ, ඔයාගේම හොඳම යාලුවෙක්, පවුලේ කෙනෙක් වගේ ඔයා ළඟින්ම ඉඳන්, ඔයාට හයියක් වෙලා, ඔයාගේ දරු ප්‍රසූතිය කියන අත්දැකීම පුළුවන් තරම් සුන්දර, පහසු එකක් කරගන්න උදව් කරනවා නම් කොච්චර හොඳද? අන්න ඒ වගේ කාර්යභාරයක් තමයි ඩූලා කෙනෙක් කරන්නේ. එයාලා ඔයා වෙනුවෙන් පෙනී ඉන්නවා, ඔයාට හිතට හයියක් දෙනවා, ඔයාට සැපපහසුවෙන්, හොඳ සැලකිල්ලක් ඇතුව මේ කාලය ගත කරන්න උදව් කරනවා. සමහරු ඩූලා කෙනෙක්ව 'බර්ත් කෝච්' (birth coach) කෙනෙක් නැත්නම් 'බර්ත් කම්පැනියන්' (birth companion) කෙනෙක් කියලත් හඳුන්වනවා.

ඔයාටත් දරු ප්‍රසූතියේදී ඔයාගේ පැත්ත අරගෙන, ඔයාටම විතරක් අවධානය යොමු කරලා, සහයෝගය දෙන කෙනෙක් ඕන කියලා හිතෙනවා නම්, ඩූලා කෙනෙක්ගේ උදව් ලබාගන්න එක හොඳ අදහසක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරු ප්‍රසූතිය සම්බන්ධයෙන් ඔයාගේ කැමැත්ත (උදාහරණයක් විදියට, දරුවා ලැබෙන විදිහ, වේදනා නාශක ගැන ඔයාගේ අදහස) වෛද්‍ය කණ්ඩායමට දැනුම් දෙන්නත් ඩූලා කෙනෙක්ට පුළුවන්. ඒ වගේම, දරුවා ලැබෙන වෙලාවේදී ඔයාට අවශ්‍ය සැනසීම, දිරිගැන්වීම ලබා දෙන්නත් එයාලා ඉන්නවා. බබා ලැබිලා ගෙදර ආවට පස්සෙත්, අලුත් බබා එක්ක ජීවිතේට හුරු වෙන්න එයාලා උදව් කරනවා.

ඩූලා කෙනෙක් මොනවද කරන්නේ?

ඩූලා කෙනෙක්ගෙන් ලැබෙන සේවාවන් එකිනෙකාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒක බොහෝ වෙලාවට තීරණය වෙන්නේ එයාලා විශේෂඥතාවය දක්වන ක්ෂේත්‍රය අනුවයි. හැබැයි ඩූලා කෙනෙක්ගේ කාර්යභාරය ඔයාගේ අවශ්‍යතාවලට අනුව ගොඩක් දුරට වෙනස් කරගන්න පුළුවන්. ඔයාට මොන වගේ උදව්වක්ද ඕන, ඒක එයාලට දෙන්න පුළුවන්ද කියලා එයාලා ඔයා එක්ක කතා කරලා තීරණය කරයි.

ඔයා ඩූලා කෙනෙක් හොයනවා නම්, ඔයාට උදව් අවශ්‍ය වෙයි කියලා හිතෙන දේවල් ලැයිස්තුවක් හදාගන්න. සමහර ඩූලා කෙනෙක් අනිත් අයට වඩා වැඩි සේවාවන් ප්‍රමාණයක් සපයන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, සමහරු ප්‍රධාන වශයෙන්ම ඔයාවයි බබාවයි බලාගන්න එකට අවධානය යොමු කරනකොට, තවත් සමහරු ගෙදර පොඩි පොඩි වැඩ කරලා දෙන්න, ඔයාගේ පවුලේ අය වෙනුවෙන් බඩු මුට්ටු ගෙනත් දෙන්න වගේ දේවලුත් කරනවා.

දැන් බලමු විවිධ ඩූලා වර්ග සහ එයාලා කරන දේවල් මොනවද කියලා.

බර්ත් ඩූලා (Birth Doula)

බර්ත් ඩූලා කෙනෙක්ව (Birth Doula) - සමහර වෙලාවට ලේබර් ඩූලා (labor doula) කියලත් කියනවා - ඔයාව දරු ප්‍රසූතියට සූදානම් කරනවා වගේම, ඔයාට විලිරුදාව ඇතිවෙලා ඉන්නකොට දිගටම සහයෝගය දෙනවා. ඔයාගේ ගර්භණී කාලයේ දෙවෙනි හෝ තුන්වෙනි ත්‍රෛමාසිකයේදී තමයි සාමාන්‍යයෙන් ඔයාගෙයි ඩූලාගෙයි සම්බන්ධය පටන් ගන්නේ. මේ තමයි දැනට වඩාත්ම ජනප්‍රිය ඩූලා වර්ගය.

බර්ත් ඩූලා කෙනෙක් මේ දේවල් කරනවා:

• ඔයාගේ කැමැත්ත සහ දරු ප්‍රසූතිය ගැන බලාපොරොත්තු සාකච්ඡා කරනවා: ඔයා බබා ලැබෙන්න කැමති කොහෙද, මොන වගේ ක්‍රමයකටද, වේදනා නාශක ගැන ඔයාගේ අදහස මොකක්ද වගේ දේවල් ඩූලා කෙනෙක් සලකා බලනවා. දරුවා ලැබෙන කාමරේදී ඔයාගේ අවශ්‍යතා සහ කැමැත්ත වෙනුවෙන් එයාලා පෙනී ඉන්නවා.
• දරු ප්‍රසූතියට ඔයාව මානසිකව සහ චිත්තවේගීයව සූදානම් කරනවා: දරුවා ලැබෙනකොට මොන වගේ දේවල් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්ද කියලා තේරුම් කරලා දෙන්නත්, ඒ අත්දැකීම තවත් සුවපහසු කරගන්න උදව් වෙන ක්‍රම (උදාහරණයක් විදියට, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, විවේකීව ඉන්න ක්‍රම) කියලා දෙන්නත් බර්ත් ඩූලා කෙනෙක්ට පුළුවන්.
• විලිරුදාව තියෙන වෙලාවේ ශාරීරිකව උදව් කරනවා: ඉරියව් හදාගන්න, චලනය වෙන්න, වේදනාව පාලනය කරගන්න හුස්ම ගැනීමේ සහ විවේකී වීමේ ව්‍යායාම පුරුදු කරන්න, ඔයා හොඳට වතුර බොනවද කියලා බලන්න වගේ දේවල් බර්ත් ඩූලා කෙනෙක් කරනවා.
• විලිරුදාව තියෙන වෙලාවේ චිත්තවේගීයව උදව් කරනවා: ඩූලා කෙනෙක් ඔයාව දිරිමත් කරනවා, හිතට හයියක් දෙනවා. ඒ වගේම ඔයාටයි ඔයාගේ සහකරුටයි සන්සුන්ව ඉන්න උදව් කරනවා.
• ඔයාගේ දරු ප්‍රසූතිය සම්බන්ධ කැමැත්ත වෙනුවෙන් පෙනී ඉන්නවා: බර්ත් ඩූලා කෙනෙක් ඔයාගේ අවශ්‍යතා සහ කැමැත්ත වෛද්‍ය කණ්ඩායමට දැනුම් දෙනවා. එතකොට ඔයාට ඒ ගැන කරදර වෙන්න දෙයක් නෑ.

ප්‍රෙග්නන්සි ඩූලා (Pregnancy Doula)

ප්‍රෙග්නන්සි ඩූලා (Pregnancy Doula) කෙනෙක්, නැත්නම් ඇන්ටෙපාර්ටම් ඩූලා (antepartum doula) කියලත් කියනවා, විශේෂ සැලකිල්ලක් සහ අවධානයක් අවශ්‍ය ගර්භණී අවස්ථාවලදී උදව් කරනවා. ඔයාට අධි අවදානම් සහිත ගර්භණීභාවයක් (high-risk pregnancy) තියෙනවා නම්, ඇඳ විවේකය (bed rest) නියම කරලා තියෙනවා නම්, නැත්නම් දරුණු උදෑසන වමනය (severe morning sickness) වගේ පාලනය කරගන්න බැරි රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් එයාලා ශාරීරිකව සහ මානසිකව උදව් කරනවා. ඒ වගේම, ප්‍රෙග්නන්සි ඩූලා කෙනෙක් මේ දේවලුත් කරනවා:

• කෑම වේල් සැලසුම් කරනවා සහ පිළියෙළ කරනවා.
• බබාගේ කාමරය (nursery) සැලසුම් කරනවා සහ සංවිධානය කරනවා.
• ගෙදර දොරේ වැඩවලට සහ දරුවන් බලාගන්න උදව් කරනවා.

පෝස්ට්පාර්ටම් ඩූලා (Postpartum Doula)

පෝස්ට්පාර්ටම් ඩූලා (Postpartum Doula) කෙනෙක් ඔයාට බබා ලැබුණට පස්සේ පළවෙනි සති කීපයේදී හරි මාස කීපයේදී හරි උදව් කරනවා. අලුත් බබා එක්ක ජීවිතේට හුරු වෙන්න ඔයාට මානසිකව උදව් කරනවට අමතරව, පෝස්ට්පාර්ටම් ඩූලා කෙනෙක් මේ දේවලුත් කරනවා:

• රෙදි සේදීම, කෑම පිළියෙළ කිරීම වගේ ගෙදර දොරේ වැඩවලට උදව් කරනවා.
• ඔයාගේ බබාව බලාගන්න උදව් කරනවා.
• නිවැරදිව මව්කිරි දෙන ක්‍රම (breastfeeding techniques) කියලා දෙන්න උදව් කරනවා.
• අලුත් බබාව බලාගන්න විදිහ ගැන ඔයාටයි ගෙදර ඉන්න අනිත් අයටයි උපදෙස් දෙනවා.
• ගෙදර දොරේ වගකීම් සම්බන්ධීකරණය කරනවා.

ෆුල්-ස්පෙක්ට්‍රම් ඩූලා (Full-Spectrum Doula)

ෆුල්-ස්පෙක්ට්‍රම් ඩූලා (Full-spectrum Doula) කෙනෙක් බර්ත් ඩූලා කෙනෙක්ගේ සාම්ප්‍රදායික කාර්යභාරයෙන් ඔබ්බට ගියපු සහයෝගයක් ලබා දෙනවා. එයාලා ප්‍රජනන ගමන පුරාවටම සහයෝගය දෙනවා. ෆුල්-ස්පෙක්ට්‍රම් ඩූලා කෙනෙක් මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:

• බර්ත් ඩූලා සහ පෝස්ට්පාර්ටම් ඩූලා කෙනෙක් කරනවට සමාන සහයෝගයක් ලබා දෙනවා.
• ගබ්සා වීම (Miscarriage) සහ මළ දරු උපත් (Stillbirth) වගේ විවිධ අවස්ථාවලදී පවුල්වලට සහ පුද්ගලයන්ට තොරතුරු සහ මානසික සහයෝගය ලබා දෙනවා.
• දරුවෙක් පිළිසිඳ ගන්න (conceive) හෝ දරුවෙක් හදා වඩා ගන්න (adopt) බලාපොරොත්තු වෙන පුද්ගලයන්ට සහ පවුල්වලට ගර්භණී සහයෝගය ලබා දෙනවා.

ඩූලා කෙනෙක්ට තියෙන්න ඕන සුදුසුකම් මොනවද?

ඩූලා කෙනෙක් අනිවාර්යයෙන්ම පිළිගත් ආයතනයකින් සුදුසුකම් ලබන්න ඕන කියලා නීතියක් නම් නෑ. හැබැයි බොහෝ ඩූලා අය පුහුණුවීම්වලට සහභාගී වෙලා සහතික ලබාගන්නවා. ඩූලා සහතික ලබා දෙන ආයතන ගණනාවක් තියෙනවා. පුහුණුව සහ සහතිකය එකිනෙකට වෙනස් වෙන්න පුළුවන් වුණත්, බොහෝ වැඩසටහන්වලදී ඩූලා කෙනෙක්ගෙන් මේ දේවල් බලාපොරොත්තු වෙනවා:

• දරු ප්‍රසූතියේ ක්‍රියාවලිය, විලිරුදාවේදී සහයෝගය දෙන ක්‍රම, අලුත උපන් බබෙක්ව බලාගන්න හැටි වගේ මාතෘකා ආවරණය වෙන කියවීම් ද්‍රව්‍ය කියවන්න ඕන. ඒ දැනුම තියෙනවද කියලා බලන්න විභාගයකට පෙනී ඉන්නත් වෙන්න පුළුවන්.
• දවස් කීපයක පුහුණු වැඩසටහන් හෝ වැඩමුළුවලට සහභාගී වෙන්න ඕන.
• දරු ප්‍රසූතීන් කීපයකටම සහභාගී වෙලා උදව් කරන්න ඕන.
• වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ගෙන් සහ එයාලා උදව් කරපු අයගෙන් නිර්දේශ ඉදිරිපත් කරන්න ඕන.
• දිගටම අධ්‍යාපන පන්තිවලට සහභාගී වෙලා එයාලගේ සහතිකය පවත්වාගෙන යන්න ඕන.

ඩූලා කෙනෙක්ගෙන් ලැබෙන වාසි මොනවද?

ඩූලා කෙනෙක්ගෙන් ලැබෙන සහයෝගය නිසා දරු ප්‍රසූතියේදී සහ ඊට පස්සේ ඔයාගේ අත්දැකීම ගොඩක් හොඳ වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඩූලා කෙනෙක් නිසා සෞඛ්‍ය ප්‍රතිඵලත් යහපත් වෙනවා. පර්යේෂණවලින් පෙන්වලා දීලා තියෙනවා ඩූලා කෙනෙක්ගේ සහයෝගය ලබන දරු ප්‍රසූතීන්වල මේ වගේ දේවල් දකින්න ලැබෙනවා කියලා:

• සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතීන් (Increased vaginal births) වැඩිපුර සිදුවීම.
• විලිරුදාවේදී වේදනා නාශක අඩුවෙන් පාවිච්චි කිරීම.
• විලිරුදා කාලය කෙටි වීම.
• මව්කිරි දීමේ සාර්ථකත්වය වැඩි වීම.
• දරු ප්‍රසූතිය කරන මවගේ කනස්සල්ල සහ ආතතිය අඩු වීම.

ඩූලා කෙනෙක්ගෙන් වෙන්න පුළුවන් අවාසි මොනවද?

සමහර අය ඩූලා කෙනෙක්ගේ සේවය ලබා නොගන්න හේතුත් තියෙනවා. ඒ අතරින් කීපයක් තමයි මේ:

• වියදම: ඩූලා කෙනෙක්ට ගෙවන්න වෙන මුදල සමහර වෙලාවට වැඩි වෙන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් රක්ෂණාවරණවලින් ඩූලා සේවාවන් ආවරණය වෙන්නේ නෑ. ඔයාගේ සෞඛ්‍ය රක්ෂණයෙන් ඩූලා සේවාවේ යම් කොටසක් හරි ආවරණය වෙනවද කියලා ඔයාට බලන්න පුළුවන්.
• ගැලපෙන කෙනෙක් හොයාගන්න අමාරු වීම: ඩූලා කෙනෙක් තෝරගනිද්දී දෙන්නා අතර හොඳ ගැලපීමක් තියෙන එක ගොඩක් වැදගත්. ඔයාගේ අදහස් උදහස්, වටිනාකම් එක්ක එකඟ වෙන කෙනෙක් හොයාගන්න එක සමහර වෙලාවට අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
• රෝහලේ/ප්‍රසූති මධ්‍යස්ථානයේ නීති: සමහර තැන්වල දරු ප්‍රසූතිය කරන කාමරේට ඇතුල් වෙන්න පුළුවන් අය ගාන ගැන නීති තියෙනවා. උදාහරණයක් විදියට, එයාලා ඩූලා කෙනෙක්ව බලන්න එන කෙනෙක් (visitor) විදියට සලකන්න පුළුවන්. එතකොට ඔයාට එක බලන්න එන කෙනෙක්ට විතරක් අවසර ලැබෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ සහකරුට සමහරවිට දරු ප්‍රසූතිය කරන කාමරේට එන්න බැරි වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
• සහකරුගේ භූමිකාව: ඔයාගේ සහකරුට හිතෙන්න පුළුවන් දරු ප්‍රසූතියේදී එයාට ලොකු දෙයක් කරන්න ලැබෙන්නේ නෑ කියලා, නැත්නම් එයාගේ දරුවාගේ උපතේදී හෝ රැකවරණයේදී එයාට තියෙන භූමිකාව ගැන අපහසුවක් දැනෙන්න පුළුවන්.

හොඳ ඩූලා කෙනෙක් හොයාගන්නේ කොහොමද?

ඔයාගෙයි ඩූලා කෙනෙක්ගෙයි අතර තියෙන සම්බන්ධය ගොඩක් විශේෂයි, වැදගත්. හොඳ ඩූලා කෙනෙක් දැනුමැති කෙනෙක් වෙන්න ඕන වගේම, ඔයා කැමති, විශ්වාස කරන්න පුළුවන් කෙනෙක් වෙන්නත් ඕන. වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ගෙන්, යාළුවන්ගෙන්, පවුලේ අයගෙන් නිර්දේශ ඉල්ලන්න.

ඔයා ඩූලා කෙනෙක් වෙන්න පුළුවන් කෙනෙක්ව මුණගැහෙන්න ගියාම, ඔයාගේ හිත කියන දේ අහන්න. මේ කෙනා එක්ක කතා කරද්දී ඔයාට පහසුවක් දැනෙනවද? ඔයාට ඔයාගේ අදහස් නිදහසේ ප්‍රකාශ කරන්න පුළුවන්ද? ඔයාලා දෙන්නා අතර හොඳ "ක්ලික්" එකක් තියෙනවා වගේ දැනෙනවද?

ඩූලා කෙනෙක් වෙන්න ඉඩ තියෙන කෙනෙක් එක්ක කරන පළවෙනි හමුවීමේදී මේ ප්‍රශ්න අහන්න:

• ඔයා පුහුණුව ලැබුවේ කොහෙන්ද?
• ඔයාට තියෙන සහතික මොනවද?
• ඔයා දරු ප්‍රසූතීන් කීයකට විතර උදව් කරලා තියෙනවද?
• ඔයා පවුල් කීයක් එක්ක විතර වැඩ කරලා තියෙනවද?
• ඔයා ගාව නිර්දේශ ලැයිස්තුවක් තියෙනවද?
• ඔයා කොච්චර මුදලක් අය කරනවද?
• මගේ බබා ලැබෙන්න නියමිත දවස (due date) හරියේ ඔයාට වෙලාව තියෙනවද?
• මට විලිරුදාව පටන් ගන්නකොට ඔයාට එන්න බැරි වුණොත් මොකද කරන්නේ?

ඔයා ඩූලා කෙනෙක් ගැන උනන්දු නම්, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට හොයන්න පටන් ගන්න. ඔයා ඉන්න පළාත අනුව, ඩූලා අයට තියෙන ඉල්ලුම වැඩි වෙන්න පුළුවන්. එයාලට එකම කාලෙකදී බබා ලැබෙන්න ඉන්න සීමිත පිරිසකට විතරයි උදව් කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ.

ඩූලා කෙනෙක් සහ වින්නඹු මාතාවක් (Midwife) අතර තියෙන වෙනස මොකක්ද?

වින්නඹු මාතාවකට (Midwife) වෛද්‍ය පුහුණුවක් තියෙනවා. ඒ නිසා අඩු අවදානම් සහිත දරු ප්‍රසූතීන්වලදී බබාව ප්‍රසූත කරන්න එයාලට සුදුසුකම් තියෙනවා. ඒ වගේම එයාලට ඖෂධ නියම කරන්නත් පුළුවන්. හැබැයි සිසේරියන් සැත්කම් (C-sections) වගේ සැත්කම් කරන්න වින්නඹු මාතාවන්ට බෑ.

ඩූලා කෙනෙක් කියන්නේ වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් නෙවෙයි. එයාලට ප්‍රතිකාර කරන්නවත්, වෛද්‍ය උපදෙස් දෙන්නවත් බෑ. ඒ වෙනුවට, එයාලා කියන්නේ ඔයාගේ ශාරීරික සහ මානසික අවශ්‍යතා වෙනුවෙන් පෙනී ඉන්න පුහුණුව ලබපු දරු ප්‍රසූති සගයන් පිරිසක්.

වැදගත්ම දේ: ඩූලා කෙනෙක්ට කවදාවත් බබෙක්ව ප්‍රසූත කරන්න බෑ. එයාලාට පුළුවන් දරු ප්‍රසූතියේදී ඔයාට සහයෝගය දෙන්න සහ ඔයා වෙනුවෙන් පෙනී ඉන්න විතරයි. බබෙක්ව ප්‍රසූත කරන්න හෝ ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන් වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකුට විතරයි.

ඩූලා කෙනෙක්ට වියදම් කරන එක වටිනවද?

ඩූලා කෙනෙක් එක්ක වැඩ කරන ගොඩක් අය එයාලට ලැබුණු අමතර සහයෝගය ගැන සතුටු වෙනවා. වෛද්‍යවරු සහ හෙදියනුත් ඩූලා අය කරන වැදගත් කාර්යය අගය කරනවා. දරු ප්‍රසූතිය කරන කාමරේදී ඔයාගේ මානසික අවශ්‍යතා ගැන බලන්න ඩූලා කෙනෙක් ඉන්න එක, නිරෝගී බබෙක්ව ප්‍රසූත කරන එකට සම්පූර්ණයෙන්ම අවධානය යොමු කරන්න ඔයාගේ වෛද්‍ය කණ්ඩායමට උදව්වක් වෙනවා.

ඔයා ඩූලා කෙනෙක්ගේ සේවය ලබාගන්න හිතනවද? ඩූලා කෙනෙක්ගේ අරමුණ තමයි ඔයාගේ දරු ප්‍රසූති අත්දැකීම පුළුවන් තරම් සුන්දර එකක් කරන එක. එයාලා ඔයාගේ පෞද්ගලික හිතවතෙක් වගේ වැඩ කරලා, ඔයාගේ මානසික සහ ශාරීරික අවශ්‍යතා ඉටු වෙනවද කියලා බලනවා. ඔයා දන්න, විශ්වාස කරන අයගෙන් ඔයාගේ පළාතේ ඉන්න ඩූලා අය ගැන නිර්දේශ ඉල්ලන්න. සමහර ඩූලා අය විවිධ ක්ෂේත්‍රවලට විශේෂඥ වෙලා විවිධ සේවාවන් සපයනවා. ඔයාටයි ඔයාගේ පවුලටයි වඩාත්ම ගැලපෙන කෙනාව හොයාගන්න ඩූලා කීප දෙනෙක් එක්කම කතා කරලා බලන්න.

ඔයාට මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, ඩූලා (Doula) කෙනෙක් ගැන අපි දැන් ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? කෙටියෙන් කිව්වොත් මේ ටික මතක තියාගන්න:

• ඩූලා කියන්නේ වෛද්‍යවරයෙක් නෙවෙයි: එයාලා බබාලව ප්‍රසූත කරන්නේ නෑ, වෛද්‍ය උපදෙස් දෙන්නෙත් නෑ.
• සහයෝගය තමයි ප්‍රධාන දේ: එයාලා ඔයාට මානසිකව, ශාරීරිකව සහ චිත්තවේගීයව ලොකු සහයෝගයක් දෙනවා.
• ඔයාගේ කැමැත්තට මුල්තැන: ඔයාගේ දරු ප්‍රසූතිය ඔයාට ඕන විදියට, සුවපහසුවෙන් කරගන්න උදව් කරනවා.
• විවිධ වර්ග ඉන්නවා: ඔයාගේ අවශ්‍යතාවය අනුව (ගර්භණී කාලය, දරු ප්‍රසූතිය, පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය) ඩූලා කෙනෙක් තෝරගන්න පුළුවන්.
• හොඳට හොයලා බලන්න: ඔයාට ගැලපෙන, ඔයා විශ්වාස කරන ඩූලා කෙනෙක් තෝරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

දරු ප්‍රසූතිය කියන්නේ අභියෝගාත්මක වගේම හරිම සුන්දර අත්දැකීමක්. මේ ගමනේදී ඔයාට අමතර සහයෝගයක් ඕන කියලා හිතෙනවා නම්, ඩූලා කෙනෙක් ගැන හිතලා බලන එක හොඳ දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට සුබම සුබ දරු ප්‍රසූතියකට අපිත් ප්‍රාර්ථනා කරනවා!

---

` Doula, දරු ප්‍රසූතිය, ගර්භණීභාවය, මවුවරුන්, පශ්චාත් ප්‍රසව සත්කාර, සහායක සේවය, වින්නඹු සේවය