ދުވަހަކުވެސް ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފިން ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އެއްވެސް ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް އެކަން ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، އެފަދަ މީހުންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ތަތްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެބްޑޮމިނަލް އެޑެޝަންސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ބަނޑުގައި ތަތްވެފައި ހުންނަ ތަންތަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެޑެޝަންސް އަކީ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި، ބަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތަކުގެ މެދުގައި ނުވަތަ ގުނަވަނަކާއި ބަނޑުގެ ފާރާއި ދެމެދު އުފެދޭ ސްކާރ ޓިޝޫގެ ބެންޑްތަކެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އަނިޔާވުމުން ސްކާއެއް އުފެދޭ ފަދައިން، އެހެން ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވުމުން އުފެދެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި މުހިންމު އެތައް ގުނަވަންތަކެއް ހުރެއެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު , އެއީ ބަނޑު , ކުޑަ ގޮހޮރު, އަދި ބޮޑު ގޮހޮރު ފަދަ ތަކެތި.
- އަންހެން ނަސްލީ ގުނަވަންތަކަކީ އަންހެން ނަސްލީ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތަކެވެ .
- ކިޑްނީ، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އެވެ.
- މޭގަނޑު .
- ޕެންކްރިއާސް .
- ފުއްޕާމޭ .
މިއީ ގިނައިން ތަތްތައް އުފެދޭ ސަރަހައްދުތަކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަ ގޮހޮރުގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ . މި ތަތްތައް އުފެދެނީ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި އަނިޔާއެއް، އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރުމުންނެވެ. ހައިރާން ނުވާށެވެ، ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވެސް އުފެދިދާނެ، ގުނަވަންތަކުގައި އަތްލާއިރު ވެސް. ހަގީގަތުގައި މި ތަތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހުގައެވެ. މި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދެނީ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޝިފާގެ ޕްރޮސެސްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ޓިޝޫތައް އެއްކޮށް ތަތްވާން ފަށައެވެ.
މި އެޑިކްޝަންތައް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟ އެންމެންނަށް އެތަކެތި ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ގިނަ މީހުންނަށް މި އެޑެޝަންސް އުފެދެއެވެ. އެއީ އެންމެ އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓެވެ . ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމަށާއި ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމަށެވެ.
އެކަމަކު، އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ. މި ތަތްތަކަކީ ކުޑަ ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ . ކުޑަ ގޮހޮރު ހުއްޓުމަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. މާނައަކީ ގޮހޮރު މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ.
ބަނޑުގައި ތަތްވެފައި ހުންނަނަމަ ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް، އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، މި އެޑެޝަންތަކުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ހުރިކަން ވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ތަތްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު އެއްކޮށް ވިއްސައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއް ތާށިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑު މިދެންނެވި ކުޑަ ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން ދިމާވާ ވަގުތެވެ.
ގޮހޮރު ތަތްވެއްޖެނަމަ، ކާނާ، ފެނާއި، ވައި، އަދި ކުނި އެތަނުން ފާއިތު ނުވެވޭނެއެވެ. ތިބާއަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާފާނެ އެވެ .
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ބަނޑު ކުރިއަށް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ (ބަނޑު ބޮޑުވުން) އެވެ.
- ވައި ފޮނުވާލެވޭ ގޮތް ނުވުމާއި، ފާޚާނާ ނުކުރެވުން (ބަލިވުން) ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
މުހިންމު: ގޮހޮރު ހުއްޓުވުމުގެ މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ . މިއީ ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
މި ބަނޑުގައި ތަތްތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބަނޑުގައި ތަތްވުން އުފެދެނީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތައް ހަށިގަނޑުން މަރާމާތު ކުރުމުންނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ ލަކުނުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ އެއްވެސް ގުނަވަނަކަށް ނުވަތަ ޓިޝޫއަކަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ދިފާއީ ނިޒާމުން އެ ޓިޝޫ މަރާމާތު ކުރުމަށްޓަކައި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދިގެންދާނެއެވެ. މި ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ތެރެއިން ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫގެ މައްޗަށް ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކަކުލުގައި އުނގުޅާފައި ކަނޑާލައިފިނަމަ، ދުވަސްކޮޅަކުން އެ ލަކުނު ފަނޑުވެ، އެތަނުގައި ހުރިކަން ވެސް ފާހަގައެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ މި ތަތްތައް ހަމައެކަނި ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް އެއްކޮށް ތަތްވެދާނެ އެވެ.
ބުނާ ގޮތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް %75 ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ އެޑެޝަންސް ޖެހެނީ ބަނޑުގެ ސާޖަރީގެ ސަބަބުންނެވެ . ނަމަވެސް ބަނޑުގެ އެތެރެ ދުޅަވާ ކޮންމެ އަނިޔާއަކަށް، ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ނުވަތަ ފަރުވާއަކަށް ރައްދު ދިނުމުގެ ގޮތުން އެތަކެތި އުފެދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިކް އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ.
- އެޕެންޑިސައިޓިސް އެވެ.
- ކްރޯންގެ ބައްޔެކެވެ.
- ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް އެވެ.
- އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް އެވެ.
- ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) އެވެ.
- ބަނޑަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ (ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއް) .
- ޕެރިޓޯނިއަލް ޑައިލިސިސް (ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަށް ދޭ ފަރުވާ) އެވެ.
މިކަންކަން އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބަނޑުގައި ތަތްވުން އުފެދުމަށް އެންމެ ބޮޑު ރިސްކް ފެކްޓަރަކީ ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް:
- އޯޕަން ސާޖަރީ (ލެޕަރޮޓޮމީ):މިކަންކަމުގައި ހިމެނެނީ އެންމެ ބޮޑު ވަޅިއެކެވެ. މި އެޑެޝަންސް އުފެދެނީ %90 އަށްވުރެ ގިނަ އޯޕަން ސާޖަރީތަކުގައެވެ.
- ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މި އެޑެޝަންސް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް ކުޑަވެއެވެ , ސަބަބަކީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ސާޖަން ސާޖަރީ ކުރާނީ ބޮޑު އެއް އިންސިޝަންގެ ބަދަލުގައި ކުދިކުދި އެތައް އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކަށް ކުރާ ސާޖަރީތައް ކަމަށްވާ ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމް .
- ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވަނީ ކިތައް ފަހަރު ހެއްޔެވެ؟
- ކުއްލި ސާޖަރީއެއް.
މި ބަނޑުގައި ތަތްވުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ އެޑެޝަންތަކުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އޭގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ވެދާނެއެވެ.
ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކުޑަ ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން: މި ސްކާރ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ލޫޕްތައް ބުރިވެ ނުވަތަ ހަނިވެ، ބްލޮކޭޖް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ބްލޮކޭޖްގެ ސަބަބުން ޕެރިޓޮނައިޓިސް ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެއެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން: މި ތަތްތަކުގެ ސަބަބުން ގުނަވަންތައް މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ޕެލްވިކް ކެވިޓީ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ވިސްސަރަލް ރިހުން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
- ދަރިމައިނުވުން: އެޑެޝަންސް ގެ ސަބަބުން ދަރިމައިނުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ސްކާ ޓިޝޫއަކީ ބިހާއި ސްޕަރމް ބައްދަލުވުން ހުއްޓުވައި، ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ސްކާރ ޓިޝޫއަކީ ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް (އެމްބްރިއޯ) ރަހިމުގެ ފާރުގައި އިންޕްލާންޓް ނުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ މި ތަތްތަކަށް ވެސް ކިޔަނީ އިންޓްރައުޓަރިން އެޑެޝަންސް , ނުވަތަ އަޝަރމަންސް ސިންޑްރޯމް އެވެ .
މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ބަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، އަދި މީގެ ކުރިން ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ، މި ތަތްވުންތައް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް އިމޭޖިންގ ޓެކްނޮލޮޖީ، މާނައަކީ ސްކޭން އިން ސީދާ ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަތްތައް ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގައި ތަތްވުމާ ގުޅުން ހުރި ހުރަސްތަކެއް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- ބަނޑުގެ އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭން އިން ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖްތަކެއް ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމުން ވެސް ބްލޮކޭޖްގެ ބޮޑުކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- ހިސްޓިރޯސަލްޕިންގޯގްރާމް (އެޗްއެސްޖީ) ކިޔާ ޓެސްޓަކުން ރަހިމު ނުވަތަ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ބްލޮކޭޖް ވެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ހަގީގަތުގައި އެޑްހީޝަންސް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ސާޖަރީއެއް ހެދުމެވެ .
ބަނޑުގައި ތަތްވުމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވޭތޯ؟
ގިނަ އެޑެޝަންތަކުން އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ފަރުވާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ކަމަށެވެ.
އަދި އިތުރު ސާޖަރީތަކެއް ހެދުމުން އިތުރު އެޑެޝަންސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ: ތިބާގެ ސާޖަންއަށް އެއްކޮށް ތާށިވެފައި ހުންނަ ޓިޝޫގެ ބެންޑްތައް ކަނޑައި "އަންޓައި" ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީ ނިމުމުން އަނެއްކާ ޓިޝޫ އެއްކޮށް ތަތްވުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.
އެހެންކަމުން ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން ފަދަ ސީރިއަސް ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. އަދި ދަރިއަކު ލިބުމަށް ހުރަސްއެޅި ރަހިމުގައި ތަތްވެފައިވާ ތަންތަން ނައްތާލުމަށް ވެސް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ބަނޑުގައި ތަތްވުންތައް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ތެދު ބުނާނަމަ ބަނޑުގައި ތަތްވުން ހުއްޓުވުމަށް ތިމާއަށް ނުވަތަ ސާޖަންއަށް ކުރެވޭނެ ވަކި ކަމެއް ނެތެވެ .
ނަމަވެސް ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އިންސިޝަންތައް ކުދި ކަމުން އެޑެޝަންސް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެހެންކަމުން ބަނޑުގެ ގިނަ ސާޖަރީތަކަށް ސާޖަން މިހާރު ދަނީ އޯޕަން ސާޖަރީއަށް ވުރެ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ އިޚްތިޔާރު ކުރަމުންނެވެ.
އަދި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޓިޝޫތަކުގެ ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައި ހުރަސްތަކެއް ޖަހައިގެން ސްކާރ ޓިޝޫތަކުގެ ސަބަބުން ޓިޝޫތައް އެއްކޮށް ތަތް ނުވުމަށް ތިބާގެ ސާޖަން ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. މި ހުރަސްތައް އަންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ގިރާލާ ސޮލިޑްސް، ލިކުއިޑްސް، ޖެލްސް، އަދި ސްޕްރޭގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް މި ހުރަސްތަކާއެކުވެސް ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާގައި ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ ބައެކެވެ.
މި ތަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ކުޑަކުރެވޭނެ ހައްލުތައް ހޯދުމުގެ ދިރާސާތައް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.
މިހާލަތު ހުރި މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބަނޑުގައި ގިނައިން ތަތްވެފައި ހުރި ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގޮހޮރު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ މުޅިން ބްލޮކޭޖްވެއްޖެނަމަ، އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބަނޑުގައި ތަތްވުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ . އަދި، އެއީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވަމުންދާ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނީ، އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން އެކަންކަން ނައްތާނުލައެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އިތުރަށް ތަތްވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ނަމަވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ނިންމުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި އެއީ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ބަނޑުގައި ތަތްވުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ.
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސޮފްޓް ޓިޝޫ މޮބިލައިޒޭޝަން ކިޔާ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ޓެކްނިކެއްގެ އެހީގައި އެޑެޝަންސް އާއި ގުޅިފައިވާ ރިހުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ފަރުވާގެ ފައިދާ ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ބަނޑުގައި ހުންނަ މި ސްކާރ ޓިޝޫ (އެޑެޝަންސް) ނައްތާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ސްކާރ ޓިޝޫ ނުވަތަ އެޑެޝަންސް ފަޅާލުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ސާޖަރީއެއް ހެދުމެވެ . ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ލިބިދާނެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ.
އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކާނާ ނުވަތަ ބުއިންތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އެޑެޝަންސް ހުންނަނަމަ ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ ވަކި "ނުބައި" ކާނާއެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ގޮހޮރުގެ ބައެއް ހުރަސްއެޅުން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާފާނެ އެވެއެއީ މަޑު ކާނާ ނުވަތަ ފައިބަރު މަދު ކާނާ ކެއުމަށް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އެއީ މިފަދަ ކާނާތައް ތިބާގެ ގޮހޮރު ތެރެއިން ފަސޭހައިން ފާއިތުވެދާނެތީއެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސަބަބެއް ނެތި ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ފާޚާނާ ނުވަތަ ގޭސް ފާސްކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް ހުރެދާނެއެވެ.
ގޮހޮރު މުޅިން ބްލޮކޭޖް ވުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް! ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ހޯދުން:
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން.
- ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
- މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން.
ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ބަނޑުގައި ތަތްވުން އުފެދުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ނަސީބަކުން ގިނަ އެޑެޝަންތަކުން ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިހުން، ގޭސް ފާސްކުރަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ގޮހޮރު ހުރުން ފަދަ ގޮހޮރު ހުރަސް އެޅުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. މި ސްކާރ ކަހަލަ ޓިޝޫއަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު އަހަރުތަކެއް ފަހުންވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ޓިޝޫއެކެވެ. އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް އެނގުމަކީ އަވަހަށް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ ފަހުން ތިމާއަށް ހަނދާން ނައްތާލަން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ:
- ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު މިފަދަ އެޑެޝަންތައް އުފެދުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ .
- ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ދިމާނުވާތީ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ތަތްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތަކަށް (ބަނޑުގައި ބޮޑަށް ރިހުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، އަދި ބަނޑުހައިވުން) ސަމާލުވުމެވެ .
- މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ .
- ސާޖަރީއެއް ކުރުމުގެ ކުރިން މި އެޑެޝަންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕީ ފަދަ ޕްރޮސީޖަރުތަކުން މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެތޯ އަހާށެވެ.
އެހެންވީމާ، މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ