ބަހެއްގައި ނުވަތަ ކާރެއްގައި ދުއްވާއިރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މޯޝަން ސިކްނެސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ބަހެއްގައި، ކާރެއްގައި، ނުވަތަ ދޯންޏެއްގައި ގޮސް ކުއްލިއަކަށް ބޯއެނބުރުން، މޭނުބައިކުރުމާއި، ބަލިވެ އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ވަރަށް ފަރިތަ އަދި ހާސްކުރުވަނިވި ތަޖުރިބާއެކެވެ. މަޖާ ދަތުރެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިޔަސް މި ނުތަނަވަސްކަމުން މުޅި ދަތުރު ހަލާކުވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި 'މޯޝަން ސިކްނެސް'، ނުވަތަ މެޑިކަލީ މަޝްހޫރު ނަމަކީ މޯޝަން ސިކްނެސް , ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ވާހަކައެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އެވަގުތު ކިހާ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ މިންވަރު އެނގޭނީ އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރާ މީހާއަށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޯޝަން ސިކްނެސް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހިއްސުތަކުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވާ މެސެޖުތަކުގެ މެދުގައި ފުށުއެރުން އުފެދިގެންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލާއި މަސްތަކާއި ޚާއްޞަކޮށް އެތެރޭ ކަންފަތުން އަހަރެމެން މިތިބި މާހައުލާ ބެހޭ މަޢުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވައެވެ.މި މަޢުލޫމާތު އެކަކު އަނެކަކާ ފުށުއަރާ ވަގުތު ސިކުނޑިއަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. ކާރެއްގެ ފަހަތު ސީޓުގައި އިށީނދެގެން، ފޯނަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

• ލޯ ފޯނަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުމުން، ސިކުނޑިއަށް މެސެޖެއް ފޮނުވަނީ "ތިބާ ހުރީ އެއްތަނެއްގައި، ކޮޅަށް ހުރެގެން" ކަމަށެވެ.
• އެކަމަކު ތިބާގެ އެތެރޭ ކަންފަތާއި ހަށިގަނޑަކީ ކާރުގެ ސްޕީޑާއި، ބަދަލުވާ ގޮތާއި، މަގުމަތީގައި އުފެދޭ ބިހިތަކަށް ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ހިއްސުތައް ސިކުނޑިއަށް ބުނަނީ "ނޫން، ތިޔަ ހަރަކާތްތެރިވަނީ މާ ބާރަށް" ކަމަށެވެ.

މިހާރު ސިކުނޑިއަށް ލިބެމުންދަނީ ފުށުއަރާ ދެ މެސެޖެކެވެ. މި މެސެޖުތަކުގެ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުމުން ސިކުނޑި 'އޮޅުން ބޮޅުން' ވެ، އޭގެ ޖަވާބުގައި ބޯއެނބުރުން ފަށައި، ފިނި ފޮތިގަނޑެއްގައި ފަޅައިގެން ގޮސް، މޭނުބައިކޮށް، ހޮޑުލެވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކަންފަތާއި ސިކުނޑި މިކަމާ ގުޅިފައިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެތެރޭ ކަންފަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޮޑު މަރުކަޒެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް އެވެ . މި ނިޒާމު އެކުލެވިގެންވަނީ ކުދިކުދި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ނެރުތަކާއި ކޮތަޅުތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އަހަރެމެން ބޯ ހަރަކާތް ކުރާއިރު، މި ފްލޫޑް ހަރަކާތްތެރިކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. މި މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑިއަށް މެދުނުކެނޑި އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮލުގެ މަޤާމުގެ މަޢުލޫމާތު ލިބެއެވެ. އަދި ގްރެވިޓީއަށް ނާޒުކު ބައިތަކުގެ ތެރެއިން އަހަރެމެން ކޮޅަށް ތިބިކަން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ތިބިކަން ސިކުނޑިއަށް އަންގައިދެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑިން މި ހުރިހާ ޑޭޓާއެއް އެއްކޮށް، އެ ޑޭޓާ ތަހުލީލުކޮށް، މާނަ ކުރެވޭ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް އުފައްދަ އެވެ. އެކަމަކު ދަތުރުކުރާއިރު ފަދައިން ލޮލުން ފެންނަ އެއްޗަކާއި ކަންފަތުން އަޑުއަހާ އެއްޗަކާ ފުށުއެރުން އުފެދޭއިރު، ސިކުނޑިއަށް މި މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ޕްރޮސެސް ނުކުރެވެއެވެ. މި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ހާލަތުގެ ނަތީޖާއަކީ މޯޝަން ސިކްނެސް އެވެ.

މި ޙާލަތު ފެނުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މޯޝަން ސިކްނެސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ލިބިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމަށް މާ ފަސޭހަ ކަމަށެވެ.

• އުމުރުން 2 އަހަރާއި 12 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުޑަކުދިންނެވެ
• މާބަނޑު މައިންނެވެ
• މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ހުން އަރާފަދައިން އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެކަކަށް ފެތުރިދާނެ ބައްޔެއް ނޫންކަމެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ

މޮޝަން ސިކްނެސް ކުއްލިއަކަށް ފެށިދާނެ އެވެ. އެއީ ކުޑަ އުނދަގުލަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދަނީ ދަތުރަށް ހޭނިގެން ނުވަތަ ދަތުރު ނިމުމުންނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދުރަށް ދާން އިންތިޒާރު ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ މި ސާދާ ކަންތައްތައް ކޮށްލައްވާށެވެ.

• ދުރުމިނަށް ބަލާށެވެ: ދަތުރުކުރާ ދިމާލުގައި، ވިންޑްޝީލްޑާ ދުރުގައި ، އެއްތަނެއްގައި ހުރި އެއްޗަކަށް (ގަހެއް ނުވަތަ ފަރުބަދައެއް ފަދަ) ބަލާށެވެ. ދޯންޏެއްގައި އުޅޭނަމަ އުޑުމައްޗަށް ބަލާށެވެ.
• ހަމަޖެހިލާށެވެ: ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާށެވެ. ލޯ މަރާލުމަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ކިޔެވުމުން ދުރުހެލިވުން: ދަތުރުކުރާއިރު ފޮތްތަކާއި ނޫސްތަކާއި ފޯނަށް ބަލާލުން ކަނޑައެޅިގެން ހުއްޓާލާށެވެ. މިއީ މޮޝަން ސިކްނެސް އިތުރުވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• ގިނައިން ތާޒާ ވައި ލިބުން: ކާރުގެ ކުޑަދޮރެއް ހުޅުވާލާފައި ތާޒާ ވައި ވައްދާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ވަށައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ , އަދި އަމިއްލައަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާށެވެ.
• ކާނާއާއި ބުއިން: ދިއުމުގެ ކުރިން ބަނޑުހައިވެ ނުވަތަ މާގިނައިން ކާން ނުޖެހޭށެވެ. ލުއި ކެއުމެއް ކާށެވެ. ބަނގުރަލުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެންމެ ރަނގަޅު ގޮނޑި ހޮވުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކާރެއްގެ ކުރިމަތީ ގޮނޑިއެއްގައި، ބަހެއްގެ މެދުގައި، ބޯޓެއްގެ ޑެކްގެ މަތީގައި ނުވަތަ ބޯޓެއްގެ މަތީ ޑެކްގެ މެދުގައި ގޮނޑިއެއް ހޮވާށެވެ. މިތަންތަނަކީ ތެޅުންތަކާއި ހަރަކާތްތައް މަދު ތަންތަނެވެ.

ގުދުރަތީ ފަރުވާތަކެވެ

ބައެއް މީހުންނަށް މިކަންކަމުން ވެސް ލުއި ލިބެއެވެ:

• ރޯ އިނގުރު: މިއީ މޭނުބައިކުރުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ކަމަށް މަޝްހޫރު ބައެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އިނގުރަކީ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެހެން ހާލަތަކަށް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި ) ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• މިންޓް (މިންޓް): ބައެއް މީހުންނަށް ލުއި ލިބެނީ މިންޓް ގަމް ކެއުމުން ނުވަތަ މިންޓްގެ ވަސް ނޭވާލުމުންނެވެ.

ބޭހާއި ބޭސްފަރުވާގެ ލަފާ

މި ނުތަނަވަސްކަން ގިނަގިނައިން އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ރަނގަޅު ބޭސް ހޯދުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތައް ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުންނައިރު، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން އެ ބޭސްތައް ލިބުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

• ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް (ޑްރަމަމިން) އަދި މެކްލިޒައިން (އެންޓިވަރޓް، ބޮނިން) ފަދަ ބޭސްތައް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ދަތުރުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ސްކޮޕޮލަމިން (Maldemar) އަކީ ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި އުނގުޅާ ޕެޗެކެވެ. މީގެ 4 ގަޑިއިރު ކުރިން އުނގުޅާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 3 ދުވަސް ވަންދެން އޭގެ އަސަރު ކުރާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މޯޝަން ސިކްނެސް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދަނީ ދަތުރު ނިމުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

• ދަތުރުގެ ގަޑިއެއްހާއިރު ފަހުން ވެސް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ އެވެ .
• ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ .
• މޭގައި ރިއްސާނަމަ .
• އަޑުއިވުން ދަށްވާހެން ހީވާނަމަ .
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ދަތިވާނަމަ ނުވަތަ ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް އުނދަގޫވާނަމަ.

މިފަދަ ހާލަތެއްގައި , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މޮޝަން ސިކްނެސްގެ ސަބަބުންތޯ ނުވަތަ އެހެން ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެއްތޯ ބެލުމަށެވެ. މޮޝަން ސިކްނެސް، މޯޝަން ސިކްނެސް، ބޯއެނބުރުން، ހޮޑުލުން، ދަތުރުފަތުރުގައި އުނދަގޫވުން، ބަހުގައި ހޮޑުލުން، ބޯއެނބުރުން