މި ތަފާތު ލޮލުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ޕެޕިލެޑީމާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

Do you sometimes get headaches , ކުއްލިއަކަށް ދެލޮލުން ފެނުން ގެއްލޭހެން ހީވާ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބައެއް ފަހަރު ކަންކަން ދެބަޔަށް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ ޕެޕިލެޑީމާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕެޕިލެޑީމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެޕިލެޑީމާ އަކީ ދެލޮލުގެ އޮޕްޓިކް ޑިސްކް ދުޅަވުމެވެ . މިއީ އިންޓްރަކްރެނިއަލް ޕްރެޝަރ އިތުރުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންނާއި ބުރަކަށީގެ ތިރީގައި ފެންގަނޑެއް ހުންނަ ފްލޫޑިއެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) އެވެ . މި ފްލޫޑް މެދުނުކެނޑި އުފައްދައި ހަށިގަނޑުން އަލުން ޖަހައިގަންނަމުންދެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ވަށައިގެން ބައުންސް ވުމުންނާއި ކުދިކުދި އެކްސިޑެންޓްތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ކާރެއްގައި ހުންނަ `ޝޮކް އެބްޒޯބަރސް` ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިހާރު މި `ސީއެސްއެފް` ފްލޫޑް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެ ޖަމާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެއްޖެނަމަ، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު މަޑުމަޑުން އިތުރުވެއެވެ. މި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ލޮލާއި ސިކުނޑި ގުޅުވައިދޭ އޮޕްޓިކް ނާރު ކޮމްޕްރެސްވެ، އޭގެ މުރަކަ ކަމަށްވާ އޮޕްޓިކް ޑިސްކް ދުޅަވެއެވެ. އޮޕްޓިކް ޑިސްކަކީ ލޮލުގެ ތެރެއަށް ލޮލުގެ ނާރު ވަންނަ ތަނެވެ. އާންމުކޮށް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން , ބައިލެޓަރަލް ޕެޕިލެޑިމާ އުފެދެއެވެ. މާނައަކީ ދެލޮލުގެ އޮޕްޓިކް ނާރވް ރޫޓްސް ދުޅަވުމެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ލޮލުގައިވާ އޮޕްޓިކް ނާރވް ރޫޓް (ޔުނިލެޓަރަލް) ދުޅަވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `އޮޕްޓިކް ޑިސްކް އިޑިމާ` އެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޕެޕިލެޑީމާ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައިލެވޭނެ ކަމެވެ . އެހެނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ސީރިއަސް ކަމެކެވެ.

މި ޕެޕިލޯއިޑިމާ ހާލަތުގެ ސަބަބުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޕެޕިލޯއިޑީމާ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ފެންނަ ހާލަތެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 20 އަހަރާއި 44 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންގެ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 25 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ، ކުޑަކޮށް ބަރުދަން އިތުރު، ނުވަތަ ބީއެމްއައި 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ، ފަލަ އަންހެނުންނަށް އާންމުވެއެވެ . އެ ގްރޫޕްގެ ކޮންމެ 100،000 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 13 މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. ނަމަވެސް އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައި މި ޙާލަތަކީ އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ޖުމްލަ އާބާދީގެ ކޮންމެ 100،000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު (0.9) އަށް ވުރެ މަދު މީހުންނެވެ. އެހެންކަމުން، އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ބަލިޖެހުނަސް ރިއާޔަތް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

މި ޕެޕިލޯއިޑިމާ ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ (ސިމްޕްޓޮމެޓިކް) އެވެ.ޕެޕިލެޑީމާ ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބޮލުގައި ރިހުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ޕެޕިލެޑީމާ އާއި އެކު އަންނަ ބޮލުގައި ރިއްސުން އެންމެ ބޮޑަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެނދުނު ފުރަތަމަ ތެދުވާ ވަގުތު ނުވަތަ އޮށޯވެގެން އުޅޭ ވަގުތުގައެވެ . އެތެރެއިން ބޯ ފިއްތާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ޓްރާންސިއެންޓް ވިޝުއަލް އޮބްސްކިއުރޭޝަންސް: މިއީ ވަރަށް ވަކި އަލާމާތެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް , ކުރު މުއްދަތަކަށް، 5 އިން 15 ސިކުންތާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް، އެއް ލޯ (ޔުނިލެޓަރަލް) ނުވަތަ ދެ ލޯ (ބައިލެޓަރަލް) ފޮރުވި، އަޅި، ނުވަތަ ކަޅު ވެގެންދެއެވެ . މިއީ އިރުކޭތައެއްގެ ތެރޭގައި ހަނދު އިރު ނިވާކުރާ ގޮތާ އެއްގޮތެވެ. މިކަން އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ މަޤާމު ބަދަލުކުރާއިރު، މިސާލަކަށް ކޮޅަށް ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
• ޑަބަލް ވިޝަން (ޑިޕްލޮޕީއާ): ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ލޯ ހަރަކާތްކުރާ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ (ކްރެނިއަލް ނާރު ޕަލްސީ) . މިއީ އެއް ކަމެއް ދެ އެއްޗެއް ކަމަށް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: މި އަލާމާތްތައް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ފެނިދާނެއެވެ.
• ނާރުތަކުގެ އެހެން އަލާމާތްތައް : ބައެއް މީހުންނަށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވެ ވިސްނުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ހާލަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފެނުން ދަށްވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލީ ކިޔާ ޒުވާން އަންހެނަކު އެބަހުރި. އޭނައަކީ ތަންކޮޅެއް ބަރުދަން ބޮޑު މީހެކެވެ. އެތައް މަހެއް ވަންދެން ހެނދުނު ހޭލާއިރު ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާތީ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހޭލެވުނުހާ އަވަހަކަށް ދެތިން ސިކުންތުކޮޅަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ކަޅުވެގެންދެއެވެ. އޭނަ ހީކުރީ އެއީ ހަމައެކަނި ވަރުބަލިކަމެވެ. އެކަމަކު އެއްދުވަހަކު ކުއްލިއަކަށް ދެގޮތަކަށް ކަންތައްތައް ފެންނަން ފެށިއެވެ. އެއީ ބިރުގަނެގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދިޔަ ވަގުތެވެ. ޕެޕިލޯއިޑީމާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނީ ޑޮކްޓަރު ލޯ ބެލި ވަގުތުގައެވެ.

ޕެޕިލޯއިޑިމާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ޕެޕިލެޑީމާ ޖެހެނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުންނެވެ . އެހެންކަމުން، މި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރޓެންޝަން : ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނަމަ މިއީ މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ޓިއުމަރު: ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން އުފެދޭ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ސިކުނޑިއާއި މެނިންޖަސް އިންފެކްޝަން، ލޭއައުން، ނުވަތަ ދުޅަ/ދުޅަވުން: ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް (މެނިންޖަސް) ނިވާކުރާ ފަށަލަތަކުގައި އިންފެކްޝަން، ލޭއައުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ހުރިނަމަ އެއީ ވެސް ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ސެރެބްރަލް ވީނަސް ސައިނަސް ތްރޮމްބޮސިސް:ސިކުނޑީގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއްގައި (ނާރު) ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ސީއެސްއެފް ފްލޫޑް ދައުރުވުމަށް ވެސް ހުރަސްއަޅައި، ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން: މިއީ ވެސް ބައެއް ފަހަރު ގުޅިފައިވާ ކަމެއްކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް: ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވެސް މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ރެޓިން-އޭ އަދި ރެޓިނޮއިޑްސް (ވިޓަމިން އޭ އާއި ގުޅުންހުރި ބޭސްތައް)، މާގިނައިން ވިޓަމިން އޭ ބޭނުންކުރުމާއި، ޓެޓްރަސައިކްލިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ކޯވިޑް-19 އިންފެކްޝަން، އަދި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް (ސްޓިރޯއިޑް ބޭސް) ވެސް މިކަމާ ގުޅިފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
• އިޑިއޮޕެތިކް އިންޓްރަކްރެނިއަލް ހައިޕަރޓެންޝަން (IIH): ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވި ނަމަވެސް ސާފު ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ. ``އިޑިއޮޕެތިކް`` މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ``އެނގޭ ސަބަބެއް ނެތް.`` މި ``އައިއައިއެޗް`` ހާލަތަކީ ހާއްސަކޮށް ޒުވާން، ފަލަ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތެކެވެ.

ޕެޕިލޯއިޑިމާ އަކީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޕެޕިލޯއިޑީމާ އަކީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ .

މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ޕެޕިލެޑީމާ ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޕެޕިލެޑީމާ އަކީ މައިގްރެއިންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ޕެޕިލެޑީމާ ހުންނަ މީހަކަށް މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމާ އެއްފަދަ ގޮތަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދުން މުހިންމެވެ.

ޕެޕިލެޑީމާ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޕެޕިލެޑީމާ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލޯ ބަލާނެއެވެ. އޭނާއަށް ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެ، ވިޝުއަލް ފީލްޑް ޓެސްޓިންގ ފަދަ ޓެސްޓްތައް . އެއަށްފަހު އޭނާ ތިބާގެ އޮޕްޓިކް ޑިސްކްގައި ދުޅަ ހުރިތޯ ބަލާފާނެއެވެ. އޮޕްޓިކް ޑިސްކް ދުޅަވެފައިވާ ކަމަށް ފެނިއްޖެނަމަ އިމޭޖިންގ ތަހުލީލަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ . މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން އެކެވެ . މިއީ ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރު ނުވަތަ ލޭއައުން ބެލޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ (ސްޕައިނަލް ޓޭޕް) އަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ޕްރެޝަރު ހުރިތޯއާއި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ގައި އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލޭނެ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންތައްތައް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕެޕިލެޑީމާގެ ސީރިއަސްކަން މިންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެޕިލެޑީމާގެ ސީރިއަސްކަން ވަޒަންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ފްރިސެން ސްކޭލް ކިޔާ އުސޫލެކެވެ. އެތައް މަރުހަލާއެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.

• ގްރޭޑް 0: އޮޕްޓިކް ނާރވް ރޫޓް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހުރި ނަމަވެސް ކޮޅުތައް ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
• ގްރޭޑް ވީ ފަދަ މަތީ މަރުހަލާތަކުގައި:މުޅި އޮޕްޓިކް ނާރވް ރޫޓް ދުޅަވެ ބޮޑުވެފައި ހުރެއެވެ. އެ ދުޅަ ބޮޑުކަމުން ނާރުތަކުގެ މުރަކަ މަތީގައި ހުންނަ އަދި ނުކުންނަ ލޭހޮޅިތައް ސާފުކޮށް ނުފެނެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި މަރުހަލާތަކުން ދޭހަވަނީ ދުޅަ ކިހާ ބޮޑުކަން.

ޕެޕިލޯއިޑިމާއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެޕިލެޑީމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބިނާވެފައިވަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ .

• ޕެޕިލެޑީމާ ޖެހެނީ ނޭނގޭ ގޮތަކަށް އިންޓްރާކްރެނިއަލް ޕްރެޝަރ (IIH) އިތުރުވުމުން ނަމަ:
• ޑޮކްޓަރު ކާބޮނިކް އެންހައިޑްރޭޒް އިންހިބިޓަރެއް ކަމަށްވާ އެސިޓަޒޮލަމައިޑް ފަދަ އެއްޗެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ސީއެސްއެފް ފްލޫޑް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދީ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
• އަދި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ . މިއީ ދިގުމުއްދަތުގެ ހައްލެކެވެ.
• މި ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ޕްރެޝަރު ކުޑަ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޝަންޓަކީ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) އެހެން ތަނަކަށް ފޭބޭ ހޮޅިއެކެވެ.

• ޕެޕިލޯއިޑިމާ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ދިމާވެއްޖެނަމަ:
• ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށެވެ . މިސާލަކަށް ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، އިންފެކްޝަނަކަށް ބޭސް ދީގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ޕެޕިލެޑީމާއަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ، ސަބަބަކީ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެއް ލޮލުގެ ނުވަތަ ދެ ލޮލުގެ ފެނުން މުޅިން ގެއްލި (ލޯފަންވުން) މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.

ޕެޕިލޯއިޑީމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ވަކި ކަންތައްތަކަކަށް ފަރުވާތެރިވުމުން ޕެޕިލޯއިޑީމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ:

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން (ޚާއްޞަކޮށް ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް - `މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރޓެންޝަން`).
• ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުން . ފަލަވުމަކީ މިކަމުގެ އެއް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނުތައް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ކޮންމެ ބައްޔެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ އެވެ .

އަހަރެންނަށް ޕެޕިލޯއިޑިމާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ، އާންމުކޮށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ފޯކަސް ކުރާނީ އޭގެ އަސްލު މައްސަލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޕެޕިލެޑީމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، ފެނުން ގެއްލުމުގެ އިތުރުން، ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެތީ އެވެ.

ޕެޕިލޯއިޑީމާއާއި އޭގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާ ބޮލުގައި ރިއްސުން ގޯސްވަމުންދާނަމަ، އަދި މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން ވެސް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ، ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ . އަދި ހަމައެހެންމެ، ތިމާގެ ތަޞައްވުރަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ،ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްކޮށްދިނުން.

ޕެޕިލެޑީމާ އާއި ސޫޑޯޕެޕިލިޑީމާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސޫޑޯޕެޕިލިޑީމާ އަކީ ޕެޕިލެޑީމާގެ "ދޮގު" ވައްތަރެކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އޮޕްޓިކް ޑިސްކް ވެސް ބޮޑުވެފައި ހުންނަހެން ހީވެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ލޮލުގެ ނާރު ދުޅަވުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ކުޑަކޮށް އުފުލިފައި ހުންނަ އޮޕްޓިކް ޑިސްކެއް ނުވަތަ އޮޕްޓިކް ޑިސްކް ޑްރޫސަން (އޮޕްޓިކް ޑިސްކްގައި ކެލްސިއަމް ފަދަ ޖަމާވުން) ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމަށް ފެނިދާނެ އެވެ. ޕެޕިލެޑީމާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ސީރިއަސް ވެދާނެތީ، ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލުތަކެއް އައިސްފިނަމަ، ހާއްސަކޮށް ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ ކަމަށް، ޕެޕިލެޑެމާ. އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޕެޕިލެޑީމާ އަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ދެލޮލުގެ އޮޕްޓިކް ނާރވް ރޫޓްސް ދުޅަވުމެވެ .
• ބޮލުގައި ރިއްސުން (ޚާއްޞަކޮށް ހެނދުނު)، ވަގުތީ ގޮތުން ފެނުން ފޮރުވުން، ދެފަހަރު ފެނުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
• މިއީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އިންފެކްޝަން، ވަކި ބޭސް، އަދި އިޑިއޮޕެތިކް ހައިޕަރޓެންޝަން (IIH) ފަދަ ތަފާތު ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އެކަމުގެ ސަބަބަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ފެނުން ރައްކާތެރިކުރެވިދާނެއެވެ. ފަރުވާ ލަސްވެއްޖެނަމަ ފެނުން މުޅިން ގެއްލިދާނެއެވެ .
• މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ތިބާގެ ލޮލަކީ ވަރަށް އަގުހުރި ދެލޮލެއް ކަމުން އެ ދެލޮލަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.