މޮޝަން ސިކްނެސް އަށް ދޭ ބޭހާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް)

އަހަރެމެން އެންމެން ދަތުރުކުރަން ވަރަށް ލޯބިވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނޫވާރާ އެލިޔާއަށް ދަތުރެއް، ކަޓަރަގަމާއަށް ޙައްޖު ދަތުރެއް، ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހެއްގެ ގެއަށް ދިގު ދަތުރެއް... އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މި ދަތުރުތައް ފޫހިވާ ސަބަބަކީ ބަހަށް ނުވަތަ ވެން އަށް އެރުމާއެކު ބޯއެނބުރުން އަދި މޭނުބައިކުރަން ފަށާތީއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ “ މޯޝަން ސިކްނެސް . ” އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ އަދި އެވޮމިން ފަދަ ނަންތަކުން ބޭސްފިހާރަތަކުން ފެނިދާނެ ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް ކިޔާ ބޭސް ޝިރަޕްގެ ވާހަކައެވެ.

ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް އަކީ އެންޓިހިސްޓަމިން ގެ ވައްތަރެކެވެ . މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދަތުރުފަތުރުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން , އަދި ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވުމަށާއި ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.

• ރަނގަޅު މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ މިންވަރު ތަށި ނުވަތަ ސަމުސާ ބޭނުންކޮށްގެން މިންކުރުން. ގޭގައި ހުންނަ ސައިސަމުސާއިން މިންކުރުމަކީ ޞައްޙަ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ދަތުރުކުރުމުގެ ކުރިން: މޮޝަން ސިކްނެސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ފުރުމުގެ 30 މިނެޓުން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ބޯށެވެ .
• ވަގުތުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ އިންޓަވަލްތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދޭއިރު

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ނަމަވެސް، ބައެއް ޚާއްސަ ކަންތައްތަކެއް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އެ ބޭހުގެ އަސަރު މާ ވަރުގަދައަށް އިޙްސާސްވެ، ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ލުއިކޮށް ނުނަގާށެވެ.

އަދި ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ތިމާއާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެކަން ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ބޭނުންކުރާ އެހެން އެއްޗަކާއެކު އޭގެ އަސަރު ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• ރާ
• އެމްއޭއޯއައި ފަދަ ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ޕާނޭޓް)
• އެލާޖީ، ހުން , ނުވަތަ ކެއްސުމަށް ނަގާ ބައެއް ބޭސްތައް
• ނިދި އަންނަ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) އާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ބަނގުރާ ބުއިމާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• އަނގަ ހިކި : އަނގަ ހިކިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، މަޑު ޓޮފީއެއް ކެއުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޮލަށް ކުރާ އަސަރު: ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލުބްރިކޭޓިން ޑްރޮޕްސް ބޭނުންކުރުމުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އެ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާއިރު، ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ނިދި އިތުރުވާ ކަމެކެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާއަށް ނުބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލާށެވެ.

ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް، އެވޮމިން، މޮޝަން ސިކްނެސް، މޮޝަން ސިކްނެސް، ހޮޑުލުން، ބޯއެނބުރުން، އެންޓިހިސްޓަމިން އެވެ