ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް! - އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

މިއީ ތިބާއަށް، މަންމައަކަށް ވާންޖެހޭ ވަރަށް ޚާއްޞަ ވަގުތެކެވެ. ދަރިފުޅު އަންނާނެ އިރަކަށް އިންތިޒާރު ކުރަމުންދާއިރު، އެއީ ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެފައި ނުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ރަނގަޅަށް ކުރިއަށް ދިޔަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ "އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް" (އޭއެފްއީ) ގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް (އޭއެފްއީ) އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް (އޭއެފްއީ) އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު ވަރަށް އަވަހަށް މަންމަގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އޭނާގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ. މިހާރު އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ވަށާލާ ފެންގަނޑެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ފްލޯޓް ވާން ރައްކާތެރި މާހައުލެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.މި ފްލޫޑް އަކީ ގިނައިން ފެން ނަމަވެސް، ދަރިފުޅުގެ ސެލްތަކާއި ޓިޝޫ ފަދަ ތަކެތި ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް މައިމީހާގެ ލޭއާ އެއްވުމުން ބައެއް މައިންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިސްޕޮންސްއެއް ލިބެއެވެ. މިހާރުވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިހެން ދިމާވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ނޭނގެއެވެ. އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް (އޭއެފްއީ) ގެ ސަބަބުން މަންމަގެ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާޑިއަކް އެރެސްޓް ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެ، ހިތް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓިދާނެ އެވެ. އޭއެފްއީ ޖެހިފައިވާ މައިންނަށް ވެސް ރަހިމުން ނުވަތަ ސީ ސެކްޝަން ޒަޚަމަކުން ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ލޭ އަންނަން ޖެހެ އެވެ. އޭއެފްއީ އަކީ ވަރަށް ކުއްލި އަދި ލަފާނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެއީ ވެސް މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މަންމަގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ވަދެގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މިކަމުގެ އެއްވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ބައެއް މީހުންނަށް އެހާ ބޮޑު ރިއެކްޝަނެއް ލިބެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް އެއީ ސިއްރެއް. އޭއެފްއީ އަކީ "އެނަފިލެކްޓިކް ސިންޑްރޯމް އޮފް ޕްރެގްނެންސީ" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭއެފްއީ އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެމެރިކާގައި މިބަލި ޖެހެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 40،000 ކުދިންގެ ތެރެއިން އެކަކުގައެވެ. ޔޫރަޕްގައި މިބަލި ޖެހެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 53،800 ކުދިންގެ ތެރެއިން އެއް ކުއްޖަކުގައެވެ. މާނައަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިތަނުގައި އެހެން މައްސަލައެއް އެބައޮތެވެ. އޭއެފްއީގެ އަލާމާތްތައް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ އެހެން އުދަނގޫތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު، މިސާލަކަށް ރަހިމު ފަޅައިގެން ދިއުން، ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން ނުވަތަ އެކްލެމްޕްސިއާ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންގެ ސީދާ ސަބަބަކީ އޭއެފްއީ ކަމަށް ދެނެގަތުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

އޭއެފްއީ އަށް ދިމާވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޭއެފްއީ އަކީ އެހާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އަދި ދިރާސާ ކުރަން އުނދަގޫ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ލަފާކުރަން ދަތި އެވެ. ނަމަވެސް މިހާރު ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކަށް ބަލާއިރު، މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މައިމީހާގެ އުމުރު އިތުރުވުން: އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގައި ބަލިވެ އިނދެވޭ މައިންނަށް މި ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• ޓްވިންސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ލިބުން: ޓްވިންސް ނުވަތަ ޓްރިޕްލެޓްސް ފަދަ އެއް ކުއްޖަކަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން އުއްމީދުކުރާ މައިންނަށް.
• ދަރިފުޅުގެ ހާސްކަން: ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ޕްލެސެންޓަލް މައްސަލަތައް: މިސާލަކަށް ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ނުވަތަ އެކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުން: މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުމާ ގުޅިގެން ދިމާވާ އުދަނގޫތަކެކެވެ.
• ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް: މީގެ މާނައަކީ ރަހިމުގައި މާގިނައިން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ހުރުމެވެ.
• ސާވިކަލް ކަރުނައެވެ.
• ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން: މިއީ ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން އުފެއްދުމަށްޓަކައި އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން ކުރުމެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން ( ސީ-ސެކްޝަން ޑެލިވަރީ) އިން ދަރިއަކު ވިހެއުން.
• އޮޕަރޭޓިވް އެސިސްޓެޑް ޑެލިވަރީސް: މިއީ ފޯސެޕްސް ނުވަތަ ވެކިއުމް އެކްސްޓްރެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ހާލަތްތަކެވެ .

ހަނދާން ކުރާތި، މި ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އޭއެފްއީ ނުޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ކަންކަމެވެ .

އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޭއެފްއީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަރަށް ކުއްލިއަކަށް އަދި ހަލުވިކަމާއެކުގައެވެ.ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި އަލާމާތްތަކަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ އެހެން އުދަނގޫތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކެކެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން : ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން : ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ: ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވެ، ފެނުގެ ތެރެއަށް ޣަރަޤުވެފައިވާ ފަދައިންނެވެ.
• އާދަޔާޚިލާފު ހިތުގެ ދުވެލި: ހިތުގެ ދުވެލި ކުއްލިއަކަށް ބަދަލުވެ، ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބާރަށް ތެޅެން ފަށައި، ނުވަތަ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ތެޅެން ފަށައެވެ.
• ރަހިމުން، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަންގެ ޒަޚަމް، ނުވަތަ އައިވީ ސައިޓުން މާގިނައިން ލޭއައުން: ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނެތް ލޭއައުން.
• ދަރިފުޅުގެ ހާސްކަން: ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން ބަދަލުވެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ނުތަނަވަސްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ނުވަތަ ގަދަ ހާސްކަން: ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ހާސްވެ، ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ހިނގަމުންދާ ކަންތައްތައް ވިސްނޭގޮތް ނުވެ، ވަރަށް ބިރުގަނެވޭނެއެވެ.
• ފިނިހޫނުމިނާއި ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުން (ފިނިހޫނުމިން) .

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އޭއެފްއީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭއެފްއީ އަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެއީ މަންމަ އާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

މަންމައަށް ދިމާވެދާނެ އުދަނގޫތައް:

• ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ފެއިލްވުން.
• ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ.
• ސިޒޭރިއަން.
• މާބޮޑަށް ލޭއައުން.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް (ޑިސެމިނޭޓެޑް އިންޓްރާވަސްކިއުލަރ ކޯއެގްޔުލޭޝަން - ޑީއައިސީ): މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން އެއްފަރާތުން ލޭހޮޅިތައް ޖަމާވެ އަނެއްފަރާތުން މާގިނައިން ލޭއައުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރޯކް.
• ކާޑިއަކް އެރެސްޓް: މީގެ މާނައަކީ ހިތުގެ ތެޅުން މުޅިން ހުއްޓިގެން ދިއުމެވެ.
• ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން.
• މަރުވެސް ދިމާވެދާނެ. މިއީ އެންމެ ހިތާމަވެރި ކަމެކެވެ.

ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް:

ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާ ބިނާވެފައިވަނީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް ދިމާވާ ވަގުތަށެވެ. ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން މަންމައަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުއްލި ގޮތަކަށް ވިހެއުމަށް ޖެހިދާނެއެވެ . އޭއެފްއީ މިހާރު ފަށާފައިވާނަމަ، ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބިއްޖެނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

އޭއެފްއީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ. އެއީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ޕްލެސެންޓާ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ބައެއް މައިންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ދޭ ޖަވާބެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި ބައެއް މީހުންނަށް ދިމާވާ ސަބަބެއް އަދި އަނެއް ބަޔަކަށް ނުވާ ސަބަބެއް ސާފެއް ނުވެ އެވެ.

ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ގެ ތެރޭގައި އޭއެފްއީ ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ވިހެއުމާއި ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ގެ ތެރޭގައި ވެސް އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް އުފެދިދާނެ އެވެ.

އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ސިއްހީ ގޮތުން ކުރިމަތިވާ އެހެން ސީރިއަސް ގިނަ ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް އޭއެފްއީ އަށް ޝައްކު ކުރެވުމުން ފުރަތަމަ ނައްތާލަނީ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އާންމުކޮށް އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް ޖެހެނީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު 30 މިނެޓް ތެރޭގައި އެވެ. އޭއެފްއީ ޖެހިފައިވާނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އޭއެފްއީ އަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ މުޅިން ކާޑިއަކް އެރެސްޓް ވުމެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި މާބޮޑަށް ލޭއައުން.

އޭއެފްއީ ހޯދުމުގެ ދެ މަރުހަލާ

ޑޮކްޓަރުން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް ދެ މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލައެވެ.

• ފުރަތަމަ މަރުހަލާ: މި މަރުހަލާގެ ސިފައަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަލުވިކަމާއެކު ފެއިލްވުން (އޮކްސިޖަން މަދުވުމާއި ނޭވާލާން ނުކުޅެދުންތެރިވުން) އަދި ކާޑިއަކް އެރެސްޓް ވުމެވެ. އެންމެ ގިނައިން މަރުވެފައިވަނީ މި މަރުހަލާގައެވެ.
• ދެވަނަ މަރުހަލާ: މިއީ ލޭއައުން މަރުހަލާ އެވެ. މި މަރުހަލާގައި ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން ޒަޚަމް އިން ނުވަތަ ރަހިމުން (ޕްލެސެންޓާ ގުޅިފައިވާ ތަން) ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް މާ ގިނައިން ލޭއައުން ހުރެދާނެއެވެ.

ސަލާމަތްވެއްޖެނަމަ ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް

އޭއެފްއީ އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރުންނަށް ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް އިމޭޖިން ޓެސްޓް ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކަށް ބަރޯސާވާން ވަގުތެއް ނުލިބެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ފަރުވާ އަވަހަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް އިން ސަލާމަތްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ): ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ރިތްމް ޗެކްކުރެއެވެ.
• ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ: ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބަލާށެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: ހިތުގެ ވަށައިގެން ފްލޫޑް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: ހިތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ.

އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް އަކީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. އެކަމަށް ވަރަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ.މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުވެސް ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ ގޮތެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބައެއް ގޮތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ވަގުތުން ދަރިފުޅު ވިހެއުމެވެ.
• އެތައް ފަހަރަކު ލޭ، ޕްލާސްމާ އަދި ޕްލެޓްލެޓް ޓްރާންސްފިއުޝަން ކުރުން.
• ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ހިސްޓިރެކްޓޮމީ (މިކަން ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ލޭއައުން ހުއްޓުވޭނެ އެހެން ގޮތެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ) އެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ހިތުގެ މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތައް ދިނުން.
• ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ރިސަސްކިއުޝަން (ސީޕީއާރު) ފޯރުކޮށްދިނުން.
• އޮކްސިޖަން ލިބެނީ ޓްރެކިއަލް ޓިއުބް މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ މެޝިނެއް (މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން) މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ އާޓާރީ ކެތެޓަރ ނުވަތަ ސެންޓްރަލް ވީނަސް ކެތެޓަރ ޖަހައިގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުން.

މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރަނީ މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށެވެ. އެހެންކަމުން މެޑިކަލް ޓީމުން ނިންމުންތައް ނިންމަނީ އެވަގުތު ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިވަގުތު އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ . އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް އޭއެފްއީ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި އެކަން ދިމާވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ފުރިހަމައަށް ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ތައްޔާރުވާން އޮތް އެއް ގޮތަކީ އާއިލާ އާއި ޑޮކްޓަރުންނާ ގުޅިގެން ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމެވެ. ކުއްލި ހާލަތްތަކާއި މެޑިކަލް ޓީމުން އެކަމަށް ރައްދުދޭނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން ހެދި ޕްލޭނެއް ކަމަށްވާ "އުފަން ޕްލޭން" ގެ ބައެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ އުފަން ޕްލޭން ތަމްސީލު ކުރަނީ އެންމެ ރަނގަޅު ހާލަތެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އެގޮތަށް އަމަލުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

އޭއެފްއީ އިން ސަލާމަތްވުމުގެ ފުރުސަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޭއެފްއީ އަކީ ފާހަގަކުރަން އުނދަގޫ އަދި ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބަރޯސާވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މި ހާލަތުގައި މަރުވާ މީހުންގެ ސީދާ އިންސައްތައެއް ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ޑޭޓާ އެއްކުރާ ގޮތަށް ބަލާއިރު ދިރާސާތައް ތަފާތުވި ނަމަވެސް ބައެއް ރިޕޯޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް %60 އާއި ހަމައަށް ވެސް މަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމުން އެނގެނީ މި ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެވެ.

ސަލާމަތްވި މީހުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ އޭއެފްއީއަށް ރައްދުދިން މިންވަރުގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ސިއްހީ ތާރީޚުގެ މައްޗަށެވެ. އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް ގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަނދާނަށް ނުވަތަ ބަސްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑެމޭޖް.
• ހިތަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް.
• ސްޓްރޯކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ.
• ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ހާސްކަމާއި، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ކުށްހީގެ އިހުސާސްތައް ކުރިމަތިވުމެވެ.
• ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) އެވެ. މިއީ ވަރަށް ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާއަކަށް ވާތީ، ނަފްސާނީ ގޮތުން ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް (AFE) އަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ވިހެއުމުގެ ވަށައިގެން ދިމާވާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، ކުއްލިއަކަށް އަވަހަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ އެ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް ވިސްނިފައި ނުވާތީ، އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ހަމައެކަނި ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް މެޑިކަލް ރިސާޗަރުންނަށް އަދިވެސް ޔަގީން ނުވެ އެވެ.

މާބަނޑުނަމަ އޭއެފްއީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ . އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ނަމަވެސް މި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތާ ގުޅޭގޮތުން އުފެދިދާނެ ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ނުވަތަ ސުވާލުތަކެއް ޕްރީނެޓަލް ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ބިރުވެރިކަން ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

އޭއެފްއީ އިން ސަލާމަތްވި މީހެއްނަމަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި، ބައިވެރިޔާ ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ހާލަތުން ރަނގަޅުވުމަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް އެމީހުންނަށް ދީފާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.