އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ އެއްވެސް ބައްޔަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީނުންވެސް ހޯދާލަމާ!

ހުން އައިސް ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުމުން ދުވަހަކުވެސް ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް "އެންޓިބަޔޮޓިކް" އެއް ހޯދުމަށް އެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ރައްޓެއްސަކު ދިން ބޭހެއް ހޯދުމަށްވެސް އެދިދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކު އެކަން ކުރަނީ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ . މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް އެމީހުން މަސައްކަތް ނުކުރާކަމެވެ. މާނައަކީ އާންމު ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ ބަލިތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެވެ .

ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއާއި، ހަންގަނޑުގައި، އަދި ވަށައިގެންވާ މާހައުލުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައިވެސް ބެކްޓީރިއާ ކިޔާ ކުދިކުދި މަޚްލޫޤުންތަކެއް ހުރެއެވެ. މިއިން ގިނައީ އަހަރެމެންނަށް އުނދަގުލެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުން (އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ މީހުން ފަދައިން) އަހަރެމެންނަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ނުބައި ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ކުޑަ އިންފެކްޝަނަކުން ފެށިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ބައްޔަކަށް އަހަރެމެން ބަލިވެދާނެ އެވެ.

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެހާ މުހިންމުވާ ވަގުތެވެ. އެމީހުންނަށް އަހަރެމެންނަށް ޝިފާ ލިބި، ބައެއް ފަހަރު ފުރާނަ ވެސް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ކަމެއް ފަދައިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ނުވާ ވަގުތުތަކުގައި (ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ކުދިކުދި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް) ބޭނުންކުރުމަކީ ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ދުނިޔެއެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދިމާވާ "އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް" މައްސަލައަށް ބާރުފޯރުވާ ކަމެކެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށެވެ.

1. ބެކްޓީރިއާ މަރާލުން: ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ބެކްޓީރިއާ މަރާލަނީ ބެކްޓީރިއާ ދިރިހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައިތައް (މިސާލަކަށް އެމީހުންގެ ސެލް ވޯލް ނުވަތަ ޑީއެންއޭ) ނައްތާލައިގެންނެވެ.

2. ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުން: އެހެން ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ބެކްޓީރިއާ ބައިބައިވެ ގިނަވުމަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުން ހުއްޓުވައެވެ. މާނައަކީ އެތަކެތި ދެން ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ.

މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތެވެ!

މި ބޭސްތަކުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ނަގާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ދުވަސްތަކުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ވަންދެން ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު ބޯތޯއާއި، ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޯންވީތޯ ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ސާފު ނުވާތޯ އަހާށެވެ.
• ފަހުން ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭސް ރައްކާ ނުކުރާށެވެ: "މިފަހަރު ބޯން ބާކީ ހުރި ބައި ދެން އަންނަ ބައްޔަށް ރައްކާކުރާނަން" ކަމަށް ވެސް ނުވިސްނާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް ބޭސް ލިޔެދެނީ ހަމައެކަނި އެވަގުތު ތިބާއަށް ދިމާވާ ވަކި އިންފެކްޝަނަކަށެވެ.
• އެހެން މީހަކު ދިން ބޭހެއް ނުބޯށެވެ: ބޭސް ސިޓީއަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސޫޓެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އިންފެކްޝަންގެ ބާވަތާއި، ސިއްހީ ތާރީޚާއި، އެލާޖީތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ތަފާތު ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެން ތިމާއަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
• ބާކީ ހުރި ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން: އާންމުކޮށް ލިބޭނީ ބޭނުންވާ ސީދާ މިންވަރެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭސް ބާކީ ހުރިނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ މެދު ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫން ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުބޯށެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތެއް ނުކުރެއެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ނުލިބޭ ހާލަތްތައް:

• ފްލޫ...
• އާންމުކޮށް ހުން އައުން ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުން
• ބްރޮންކައިޓިސްގެ ގިނަ ކޭސްތަކެވެ
• ސްޓްރެޕް އިންފެކްޝަނެއް ނޫން އާންމުކޮށް ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމެވެ
• ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ

އަދި، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ސާފުވާނެ ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން، ބައެއް ސައިނަސް އިންފެކްޝަން. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ބާވަތްތަކާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ބާވަތްތައް

• އަނގައިން ބޯ ބޭސް: ޓެބްލެޓް، ކެޕްސޫލް، ނުވަތަ އަނގައިން ބޯ ޝިރަޕް.
• ޓޮޕިކަލް ބޭސްތައް: ކްރީމް، އުނގުޅާ އެއްޗެހި، ލޮލަށް ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ޖަހާ ތިކިތައް.
• އިންޖެކްޝަންސް އަދި ސެލައިން (އިންޖެކްޝަންސް/IV): ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. އެއީ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ވެދާނެ އެވެ. މަޑު ހާލަތްތަކުގައި ހީވާގި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން (ހައިވްސް) އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި (އެނަފިލެކްސިސް) މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކެވެ

މައިގަނޑު ދެ ނުރައްކަލެއް ވެއެވެ: ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތަކާއި އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އެވެ.

1. މަސްތުވާތަކެތީގެ މުޢާމަލާތްތައް

ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ވާފަރިން، ބީޓާ ބްލޮކަރސް، ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ)، އަދި ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓާސިޑް ފަދަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ (އެހެން ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންސް އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނޭ) ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

2. އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް

މިއީ މިއަދު ދުނިޔޭގައި ސިއްހީ ގޮތުން ކުރިމަތިވެފައިވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ނުރައްކަލެވެ. ވާގޮތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރާއިރު، ބެކްޓީރިއާ އެ ބޭސްތަކަށް އެޑެޕްޓްވެ، އެ ބޭސްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ދަސްވުމެވެ. ދެން ކުރިން ބަލި ޖެއްސި ބެކްޓީރިއާ އަށް މަސައްކަތް ކުރި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މިހާރު މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. މިފަދަ "ސުޕަރބަގްސް" ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

ގިނައިން ކުރާ ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބުތައް

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ މެޓްރޮނިޑަޒޯލް) ރަލާއި ގުޅިގެން ގޯސްކޮށް ރިއެކްޓްކޮށް، ހޮޑުލުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެއެވެ. ކާ ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް (އެބަހީ ޓެޓްރަސައިކްލިންސް) ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

ބޭސް ސިޓީއަކުން ބޭސް ސިޓީއަކުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ޤާނޫނުގައިވާ ގޮތުން، އަނގައިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ. ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ބައެއް ކްރީމްތައް (ޓޮޕިކަލް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް) ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ގަނެވޭނެ އެވެ.