މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެމޮކްސިސިލިން އާއި ކްލެވުލެނިކް އެސިޑް (އޮގްމެންޓިން) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ އެނގިލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެކި އިންފެކްޝަންތަކަށް ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ . މި ބޭސް މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް އާންމު ބޭހަކަށް ވީނަމަވެސް، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ މުހިންމު އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެމޮކްސިސިލިން އާއި ކްލެވުލެނިކް އެސިޑް ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެމޮކްސިސިލިން އާއި ކްލެވުލެނިކް އެސިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ . އެއީ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ.

1. އެމޮކްސިސިލިން: މިއީ މައިގަނޑު އެންޓިބަޔޮޓިކް އެވެ. އެއީ، ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޕެނިސިލިން ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ .

2. ކްލެވުލެނިކް އެސިޑް: ބައެއް ޓްރިކި ބެކްޓީރިއާ އިން އެމޮކްސިސިލިން އަށް ދިފާޢުވާ އެންޒައިމެއް އުފައްދައި، އެ ބެކްޓީރިއާ މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ ކްލެވުލެނިކް އެސިޑް ސަލާމަތަށް އަންނަ ވަގުތެވެ. މިކަން ކުރަނީ ބެކްޓީރިއާ އިން އުފައްދާ އެންޒައިމް އިންއެކްޓިވޭޓްކޮށް، އެމޮކްސިސިލިން އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމުންނެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިނަމަ، އެކަންކަން ފާހަގަކުރުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.

• ކިޑްނީގެ ބަލި : ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލިތައް: ފުރަމޭއާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް: މިއީ ފްލޫ ފަދަ ބައްޔެކެވެ. މިބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާނަމަ , ޚާއްޞަކޮށް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތައް.
• އެލާޖީ : 1 .މިއީ ކުރިން އެމޮކްސިސިލިން، ޕެނިސިލިން، އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ކްލެވުލެނިކް އެސިޑް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

• ކާނާއާއެކު ނަގާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކެއުމުގެ ފެށުމުގައި މި ބޭސް ކެއުމެވެ . ހުސްބަނޑުގައި ނުބޯށެވެ.
• ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ހެދޭ ގޯހެކެވެ. އެމީހުން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާލަނީ ތަދު ކުޑަކޮށް ފިލައިގެން ދިއުމުންނެވެ. ތިހެން ނުހަދާށެވެ . ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމަން ޖެހެއެވެ. އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުންނަ ބެކްޓީރިއާތައް ވަރުގަދަވެ، ރިހުން އަނބުރާ އައުމަށް މެދުވެރިވެ، ނުވަތަ ބޭހަށް ދިފާއުވާން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް: މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
• ބޭސް ހިއްސާ ނުކުރުން: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަކިން ހާއްސަކޮށް ބައެއް ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.

• އަލާމާތްތައް: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭހުން ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން ފަހުން ފޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތް ދުޅަވެ ނުވަތަ ކަރުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
• ބޭރަށް ހިންގުން:އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ބޭރަށްހިންގުން އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދެ ދުވަހަށް ވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ގަދަ، ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން، ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައި ނުވާނަމަ، މި ދުވަސްވަރު ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުރު ގޮތެއް (އެބަހީ ކޮންޑަމް) ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ހަކުރު ޓެސްޓްތަކުގައި ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.