ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ އަޅުގަނޑު ތިޔަބޭފުޅުންގެ ކިބައިން އެދެނީ ރަތްކުލައިގެ ޖޫސް ގިނަ އާފަލެއްގެ ވާހަކަ. އެކަން ސާފުކޮށް، ތަސްވީރެއްގެ ގޮތުގައި ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އާފަލަކީ ކޮބައިކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އެއީ ރަތްކުލައިގެ ވަށައިގެންވާ އެއްޗެއްކަން، އެކަމަކު އެކަން ސިފަ ނުކުރެވޭ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް ހަގީގަތުގައި ވެސް ތަޞައްވުރު ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ އެއްޗަކީ އެފަންޓޭޝިއާ އެވެ.
އެފަންޓޭޝިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެފަންޓޭޝިއާ އަކީ ވިސްނާއިރު ނުވަތަ ތަޞައްވުރު ކުރާއިރު ސިކުނޑިން ނަފްސާނީ ތަސްވީރުތައް ނުއުފެދިގެން ދިއުމެވެ. އެކަމަކު މާހިރުން އެއީ ބައްޔެއް، އުދަނގޫ ކަމެއް، ނުވަތަ އުނިކަމެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެކެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ސިފައެކެވެ. އެއީ ކަނާތް އަތުން ނުވަތަ ވާތު އަތުން ލިޔުނަސް ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިހާރުގެ ދިރާސާތަކަށް ބަލާއިރު، އެއީ ހަމައެކަނި ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ތަފާތެވެ.
ތަޞައްވުރު ޓީވީއަކާ އަޅާކިޔާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ބައެއް މީހުންގެ ސިކުނޑި ހުންނަނީ ކަޅު ހުދު ޓީވީއެއް ފަދައިންނެވެ. އެމީހުންނަށް އެ ތަސްވީރުތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އެއީ މާ ސާފެއް ނޫނެވެ.
- އަނެއްބައި ބައެއް މީހުންގެ ވިސްނުމުގައި ކުލަ ޓީވީއެއް އޮވެއެވެ.
- އެއީ އެންމެ މަތީ ފެންވަރުގެ ބުއްދި ހުރި މީހެއްގެ ސިކުނޑީގައި 4ކޭ އެޗްޑީ ޓީވީއެއް އޮތުމެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް އެހާ ސާފު.
އެފަންޓޭޝިއާ ހުރުމަކީ ސިކުނޑީގައި ޓީވީއެއް ނެތުމެވެ. އެހެނީ ސިކުނޑި ތަސްވީރުތަކާއެކު މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، އޭގެ ބަދަލުގައި ތިބާގެ ވިސްނުމުގެ ބާރުތައް މަސައްކަތް ކުރަމުންދަނީ އެހެން ގޮތްގޮތުންނެވެ. މާނައަކީ ތަސްވީރެއް (ފޮޓޯގްރަފިކް މެމޮރީއެއް) ނެތި މައުލޫމާތާއި ކޮންސެޕްޓްތަކާއި އިހުސާސްތައް ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
އެފަންޓޭޝިއާގެ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އޭފަންޓޭޝިއާގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވައްތަރު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކޮންޖެނިޓަލް އެވެ | މިއީ މުޅި އުމުރަށް ތިބާގެ އަތުގައި އޮންނަ އެއްޗެކެވެ. އެހެން މީހުންނަށް ކަންކަން ތަޞައްވުރު ކުރެވޭކަން ނޭނގިދާނެތީ މިމީހުންނަށް މިޙާލު ޖެހިފައިވާކަން ނޭނގިދާނެއެވެ. |
| ލިބިފައިވުން | މިއީ އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް އެއީ އެކްސިޑެންޓެއް، ބައްޔެއް، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރުގެ އަންދާޒާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާބާދީގެ %2 އާއި %4 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ މާ އާންމު ކަމަކަށް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އެފަންޓޭޝިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ވިސްނުން އެހެން މީހުންގެ ވިސްނުމާ ތަފާތުކަން ނޭނގޭތީ އެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނަނީ، “އަހަރެން ހީކުރީ ‘ތަޞައްވުރު ކުރުމަކީ’ ހަމައެކަނި މަޖާޒެއް ކަމަށް” އެހެންކަމުން ހަގީގީ އަދަދު އެއަށްވުރެ މާ ގިނަވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
އެފަންޓޭޝިއާ ހުންނަ މީހަކަށް ކޮންކަހަލަ ތަޖުރިބާތަކެއް ލިބެނީ؟
މިކަމުގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުކުރެއެވެ. އޭގެ ތަފާތު ފެންވަރުތައް ހުރެއެވެ.
- ތަފާތު ފެންވަރުތައް: ބައެއް މީހުންނަށް ފުރިހަމަ އެފަންޓޭޝިއާ ހުންނައިރު، އޭގެ މާނައަކީ ދުވަހަކުވެސް ސިކުނޑީގައި ތަސްވީރުތައް ނުއުފެދޭނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ތަސްވީރު އުފެއްދެވޭނީ އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރުމުންނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ނުވިސްނާ ވަގުތު ކުއްލިއަކަށް ތަސްވީރު 'ފްލެޝް' ވާތަން ފެނިދާނެ، ނުވަތަ ހުވަފެނުގައި ތަސްވީރުތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ލޯ ހުޅުވާލައިގެން ފެނުން : ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ، އެފަންޓޭޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %15 މީހުންނަށް ލޯ ހުޅުވާލައިގެން ނަފްސާނީ ތަސްވީރުތައް އުފެދިދާނެ ކަމެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި ނޭނގެއެވެ.
- ހަނދާނުގެ އަސަރުތައް: އެފަންޓޭޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އަމިއްލަ ވާހަކައިގެ ހަނދާނަށް ކުޑަކޮށް އުނިކަމެއް އަތުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ހިނގި ހާދިސާތައް ހަނދާން ނެތިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ހާދިސާތައް ހިނގި ގޮތަށް ތަޞައްވުރު ނުކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް ގޮނޑުދޮށަށް ކުރި ދަތުރެއް ހަނދާން ހުރި ނަމަވެސް، އެވަގުތު ފެނުނު ރާޅުތަކާއި އިރުއޮއްސޭ މަންޒަރުތައް ސިފަކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
އެފަންޓޭޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންޖެނިޓަލް އެފަންޓޭޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް ފަހުން ފެށޭ އެފަންޓޭޝިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތައް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
ކޮންޖެނިޓަލް އެފަންޓޭޝިއާ އެވެ
އެއީ ޖެނެޓިކް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެފަންޓޭޝިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބަލި ހުންނަ އާއިލާގެ ގާތް މެމްބަރުން ތިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އަދި ނިއުރޯޑައިވަރސިޓީ ކިޔާ ކޮންސެޕްޓެއްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ވެދާނެއެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވި ނުވަތަ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ގިނަ މީހުންގެ ސިކުނޑިއާ ކުޑަކޮށް ތަފާތު ކަމެވެ. މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ކުށެއް ނޫނެވެ.
ހޯދާފައިވަނީ އެފަންޓޭޝިއާ އެވެ
މިއީ އާންމުކޮށް ސިކުނޑިއަށް ކުރާ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑީގެ ފެނުމަށް ޒިންމާވާ ބައި ކަމަށްވާ އޮކްސިޕިޓަލް ލޯބް އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ބޮލަށް އަނިޔާވުން (އެބަހީ ކޮންކަޝަން)
- ސްޓްރޯކް ޖެހުމެވެ
- ބައެއް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މިއީ ވަކި ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ . އެކަމަކު މިހެން ދިމާވުމުން ގަސްތުގައި އުފެއްދެވިފައި ނުވިޔަސް، ތަސްވީރުތައް އަމިއްލައަށް ފެނިދާނެ އެވެ.
މިކަން ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންޖެނިޓަލް އެފަންޓޭޝިއާ ހުންނަ މީހަކަށް އާންމުކޮށް ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނުޖެހޭނެ ސަބަބަކީ އޭނާ އަބަދުވެސް ވިސްނަމުން އަންނަނީ އެގޮތަށެވެ.
ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް ސިފަ ނުކުރެވޭނަމަ، އެއީ އެފަންޓޭޝިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާނަމަ، އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ:
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން ސްކޭން)
- އީއީޖީ ޓެސްޓްތައް (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް)
މީގެ އިތުރުން ނަފްސާނީ ތަސްވީރު އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަން މިންކުރާ ޚާއްޞަ ސުވާލު ފޮތެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ވިވިޑްނެސް އޮފް ވިޝުއަލް އިމޭޖަރީ ކުއެސްޓިއަނަރީ (ވީވީއައިކިޔު) އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ނަފްސާނީ ތަސްވީރުތަކުގެ ދިރުމެއް ހުރި މިންވަރަށް ސްކޯރެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. 16 ގެ ސްކޯއަކީ ހައިޕަރފެންޓޭޝިއާ (ވަރަށް ދިރުމެއް ހުރި ނަފްސާނީ ތަސްވީރުތަކެއް) ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. 70 ގެ ސްކޯއަކީ އެފަންޓޭޝިއާ (ނަފްސާނީ ތަސްވީރުތައް ނެތުން) ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
[މެޑިކަލް_ކުއެސްޝަން_ސެޓް އައިޑީ=”vviq”].އެފަންޓޭސިއާ އަށް ފަރުވާއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
އެފަންޓޭސިއާ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ކަމުން، އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.
ނަމަވެސް އެފަންޓޭޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަން ދިމާވި އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ސްޓްރޯކެއް ޖެހިގެން ދިމާވި ނަމަ ޚުދު ސްޓްރޯކަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބޭނެ އެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާއާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭނާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެއެވެ.
އެފަންޓޭޝިއާ އަކީ އޯޓިޒަމްގެ ވައްތަރެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، އެފަންޓޭޝިއާ އާއި އޯޓިޒަމް އަކީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ހާލަތެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ މިހާރުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ކޮންޖެނިޓަލް އެފަންޓޭސިއާ އަކީ ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއް ނޫނެވެ.
އެއީ ކަނާތު އަތުގެ މީހެއް ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދުނިޔޭގައި ގިނަ މީހުންނަކީ ކަނާތު އަތުގެ މީހުން ކަމަށްވާއިރު، ކަނާތު އަތުގެ މީހަކަށް ވުމަކީ ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ. ހަމަ ތަފާތެއް. އަފަންޓަސިއާ އަކީ އެކަހަލަ އެއްޗެކެވެ.
ވިޝުއަލައިޒް ނުކުރެވުމަކީ ކޮންމެހެން ތިމާގެ އުފެއްދުންތެރިކަމަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު ފިލްމު "ދަ ލިޓްލް މެރމެއިޑް" ގައި އެރިއެލް އުފެއްދި އެނިމޭޓަރު ގްލެން ކީން އަށް ވެސް އެފަންޓޭޝިއާ ޖެހިފައިވެ އެވެ. ހިސާބާއި ސައިންސް ފަދަ ދާއިރާތަކުން ވެސް މޮޅު ކުޅުމެއް ދައްކާ މީހުން ވެސް އެބަތިއްބެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެފަންޓޭޝިއާ އަކީ ނަފްސާނީ ތަސްވީރުތައް އުފެއްދުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ. އެކަމަކު އެއީ ބައްޔެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ އުދަނގޫއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ.
- ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ކޮންޖެނިޓަލް އަދި އެކްވައިޑް އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ތަޞައްވުރު ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އޭގެ އަސްލުގައި ސިއްހީ މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެފަންޓޭޝިއާ ހުރުމަކީ އުފެއްދުންތެރި ނުވަތަ ވިސްނުންތެރިކަން ކުޑަ މީހެއް ނޫނެވެ. ފަންނުވެރިކަމާއި ސައިންސްގެ ދާއިރާއިން ކާމިޔާބު ހޯދާ އެތައް ބައެއްގެ ކިބައިގައި މިހާލަތު ހުރެއެވެ.
- މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ސްޓްރެސްއެއް ނުވަތަ ހާސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ