ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އީއީޖީ ޓެސްޓަކުން މިކަން ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (އީއީޖީ އިން އޭޑީއެޗްޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟)

ދަރިފުޅަށް މަސައްކަތެއް ފުރިހަމަ ކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއްތަނެއްގައި ދުވަސްކޮޅަކު ހުންނަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހަމައެކަނި ކްލާހުގައި ސަމާލުކަން ނުދެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ . އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، ބައެއް މީހުން ބުނާ ފަދައިން، ހަގީގަތުގައި އީއީޖީ ޓެސްޓަކުން އެކަން ދެނެގަނެވޭނެތޯއެވެ.

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭޑީއެޗްޑީ ނުވަތަ އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އަކީ ކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއާއި މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ޙާލަތެކެވެ. އެއީ ކުއްޖާއަށް ނުބައި ކަމެއް ނުވަތަ ބެލެނިވެރިކަމުގައި ހެދުނު ގޯހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް މައިގަނޑު ދެ ކެޓަގަރީއެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

• ސަމާލުކަން ނުދިނުން : ދިގު މުއްދަތަކަށް އެއް ކަމަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެމީހުންގެ ސަމާލުކަން ފަސޭހައިން ގެއްލިގެންދެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކްލާހުގައި ފިލާވަޅެއް އަޑުއަހާއިރު، ހޯމްވޯކް ހެދުމުގައި ނުވަތަ ކުޅޭ އެއްޗެއް އެއްކުރުމުގައި ފާހަގަކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
• ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ އަދި އިމްޕަލްސިވިޓީ : މީގެ ތެރޭގައި އެއްގޮތަކަށްވެސް އިށީނދެ ނުތިބެ، މެދުނުކެނޑި ފިތުނަވެރިވުމާއި، ނަންބަރަށް އިންތިޒާރު ނުކުރުމާއި، ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކުއްލިއަކަށް އެހެން މީހުންގެ ވާހަކަ މެދުކަނޑާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން އީއީޖީ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

އީއީޖީ އަކީ އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް ގެ ކުރު ލަފުޒެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ކަރަންޓު ރާޅުތައް މިންކޮށް، ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނެއްގައި ރެކޯޑް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހިތުގެ ހަރަކާތްތައް ބެލުމަށް އީސީޖީ ​​ނަގާ ފަދައިން ވިސްނާލައްވާ، މިއީ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތެރިކަން މިންކުރާ ކަމެކެވެ .

މިއީ ތަދުނުވާ އަދި ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ދަގަނޑު ޕްލޭޓްތައް (އިލެކްޓްރޯޑް) ބެހެއްޓުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަމަށް ހާއްސަ ޓޮޕެއް އަޅައެވެ. މި ޕްލޭޓްތަކުން އަންނަ ސިގްނަލްތައް ރެކޯޑް ކުރަނީ ކޮމްޕިއުޓަރަކުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރުން އީއީޖީ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އޭޑީއެޗްޑީގެ އިތުރުން އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކެއް ދެނެގަނެ އެވެ.

އޭޑީއެޗްޑީ ދެނެގަތުމަށް އީއީޖީ ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ ރާޅު އުފެދުމުގެ އުސޫލު މި ބަލި ނެތް މީހުންނާ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެ އެވެ. މި ތަފާތަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ދެނެގަތުމަށް އީއީޖީ ބޭނުން ކުރަން ކުރާ މަސައްކަތްތަކުގެ އަސާސެވެ.

މިކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ނިޒާމެއް އޮވެއެވެ، ​​އޭގެ ނަމަކީ ނިއުރޯސައިކިއޭޓްރިކް އީއީޖީ-ބޭސްޑް އެސެސްމަންޓް އެއިޑް (އެންއީބީއޭ) ސިސްޓަމް އެވެ . އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ އިން މި ނިޒާމު ފާސްކުރީ 2013 ވަނަ އަހަރު ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި 6 އަހަރާއި 17 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ނިޒާމެކެވެ.

ނޭބާ ނިޒާމުން ސިކުނޑީގެ މަޑު ރާޅުތަކުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ތީޓާ ރާޅުތަކާއި ސިކުނޑީގެ ބާރު ރާޅުތަކުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ބީޓާ ރާޅުތައް މިންކޮށް، އެ ދެ ރާޅުގެ ނިސްބަތް ކަނޑައަޅަ އެވެ. މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ޚިޔާލަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ނިސްބަތް މަތިވުމެވެ.

މި އުސޫލު ހަގީގަތުގައި ވެސް ފައިދާހުރި ހެއްޔެވެ؟ ސައިންސްވެރިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިންމު އަދި ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ވެގެންދާ ތަނެވެ. މި އުސޫލާމެދު ތަފާތު ޚިޔާލުތައް ހުރެއެވެ.

އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ނޭބާ ސިސްޓަމް އާއި ޑޮކްޓަރުން އޭޑީއެޗްޑީ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އާދައިގެ ގޮތްތަކާ ގުޅުވައިލުމުން، ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ ޞައްޙަކަން %61 އިން %88 އަށް އިތުރުވެފައިވެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވުމެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް، އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ހާލަތްތަކާ ތަފާތުކުރުމުގައި ބޭނުންތެރި ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާގައި ބުނެފައިވެ އެވެ.

އެމީހުން އެހެން ބުނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގެ ރާޅު އުފެދުމުގެ އުސޫލަށް އެހެން އެތައް ކަމެއްގެ އަސަރު ފޯރާތީ އެވެ. މިސާލަކަށް ޓެސްޓް ހަދާއިރު ކުއްޖާ ކުޑަކޮށް ނިދި އައިސްފިނަމަ ސިކުނޑީގެ ރާޅުގެ އުސޫލުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ލިބޭ ނަތީޖާތަކަށް މުޅިން އިތުބާރު ކުރުމަކީ ދަތިކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ނަތީޖާތަކަކީ މާ އިތުބާރު ކުރެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ނޫންކަމަށް ބައެއް މީހުން ބުނެއެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހުރިހާ އެއްޗެއް ބުނި ނަމަވެސް ދަރިފުޅު އޭޑީއެޗްޑީ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު އީއީޖީ ހެދުމަށް ލަފާދީފިނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ހުޅުވާލެވިފައި ހުރުން: މި ޓެސްޓުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. "ޑޮކްޓަރ، މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ކިހާ ޔަގީން ހެއްޔެވެ؟"

2. މިއީ ހަމައެކަނި ސަބަބެއް ނޫން: އީއީޖީ ޓެސްޓަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ މަރުހަލާގެ އެންމެ ކުޑަ އެއް ބައިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ކުއްޖަކު އޭޑީއެޗްޑީ ހުރިކަން ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅޭކަށް ނެތެވެ.

3. ފުރިހަމަ މެޑިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހެދުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި: އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށްޓަކައި ފުރިހަމަ އަދި ފުރިހަމަ މެޑިކަލް އިވެލުއޭޝަން އެއް ހެދުން މުހިންމެވެ . ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވާނީ ތިބާއާއި ، ބެލެނިވެރިޔާއާއި، ކުއްޖާގެ ޓީޗަރުންނާއި ، އަދި އެހެނިހެން ބެލެހެއްޓުންތެރިންގެ އަތުން މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށެވެ. ކުއްޖާގެ ސުލޫކާއި، އުނގެނުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، އިޖުތިމާޢީ މުޢާމަލާތްތަކަށް ފުންކޮށް ބަލާލުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީއީޖީއެއްގެ ނަތީޖާ ޑޮކްޓަރަކު އެއްކުރާ އެހެން ހުރިހާ މައުލޫމާތަކާ އަޅާކިޔުމަކީ ޕަޒްލްގެ ކޮތަޅުތައް އެއްކޮށްލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއްކޮޅަކުން މުޅި ތަސްވީރެއް ނުފެންނާނެއެވެ.