ބައެއް ފަހަރު ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ސްޓެތޯސްކޯޕެއް މޭމަތީގައި އަޅައިގެން "އެމްމްމް... ހިތުން ކުޑަކޮށް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް (މުރުމާލު) އަޑު އިވޭ" ފަދަ އެއްޗެއް ބުނި ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބަކީ އުފަންވި ހިތަށް އައި ކުޑަ ބަދަލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު މިދައްކަނީ އާންމު ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ކަމަށްވާ ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް އެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިކަން މިގޮތަށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގައި މައިގަނޑު ހަތަރު ވަލްވެއް ވެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އެއް ދިމާލަކަށް ހުޅުވޭ ދޮރުތަކެއް ފަދަ ކަންކަމެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ހިތުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ގެންދާ މައި ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާ އަށް ލޭ ފޮނުވާ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ އެއޯޓިކް ވަލްވް އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ގައިގައި މި އެއޯޓިކް ވަލްވްގައި ކުދިކުދި ތިން ފްލެޕް (ކަސްޕް ނުވަތަ ލީފްލެޓް) ހުރެއެވެ. މި ތިން ފްލެޕް ހުޅުވައި ބަންދުކުރަނީ ވަރަށް ތަރުތީބުން ލޭގެ ދައުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. ނަމަވެސް
ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް ކިޔާ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ވަލްވްގައި
ތިން ފްލެޕްގެ ބަދަލުގައި ދެ ފްލެޕް ހުރެއެވެ . މިއީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހަމައެކަނި ދެ ފްލެޕް ހުރުމުން، މި ވަލްވް ރަނގަޅަށް ހުޅުވުމާއި ބަންދުކުރުމަށް ކުޑަ ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ދެ މައްސަލައެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ: 1.
އެއޯޓިކް ސްޓެނޯސިސް (ވަލްވް ހަނިވުން): ވަލްވް ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވާތީ، ހިތުން ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ކުޑަ ޖާގައެއް އޮވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުވައެވެ. 2.
އެއޯޓިކް ރިގަރޖިޓޭޝަން (ބެކްފްލޯ އޮފް ބްލަޑް): ވަލްވް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމުން ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ކުރާ ބައެއް ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ލީކުވެއެވެ. އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި އިތުރު ސްޓްރެއިން އަކީ ހިތަށް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
މިއީ ކިހާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވެލްވް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ނުޖެހޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ތިން މީހަކުން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވާނެ އެވެ. އެހެންވެ
ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުމާއި މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހަދަން މުހިންމެވެ. ހީކުރާހާ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ %1 އާއި %2 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. އަދި އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ދެގުނަ އާންމު ކަމެކެވެ. ޓަރނަރ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ވަކި ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔަކީ މިއަދުގެ ޒަމާނީ މެޑިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން މި ހާލަތާއި އޭގެ ނާޒުކު ބަދަލުތައް އަލާމާތްތައް ވެސް ފާހަގަ ކުރުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެވެ. އަދި ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ފުރިހަމަ، ދުޅަހެޔޮ، ދިގު އުމުރެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތާ އަހަރުތަކެއް ވެއްޖެއެވެ. ނަމަވެސް ވަލްވްގެ މަސައްކަތް ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިންގެ ކިބައިން މި ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ، ހަމުގެ ކުލަ ކަޅު/ފަނޑު (`
ސައިނޯސިސް` ) އަދި ކެއުމަށް ދަތިވުން ނުވަތަ ބަރުދަން އިތުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވިހެއުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފެނިދާނެއެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ:
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|
| ވަރުބަލިކަން | މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ: ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކުރުމަށްފަހުވެސް ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން | ހިތަށް އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހުމުން ކުރިމަތިވާ ޕްރެޝަރެއްގެ އިހުސާސެކެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން . | އެއީ ސިކުނޑިއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ޕެލްޕިޓޭޝަންސް (ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން) | ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ނޭވާ ކުރުވުން | ހާއްސަކޮށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ ހިނގާއިރު ނޭވާ ކުރުވުން. |
ކުޑަ ކަމެއް ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއަދު ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭ މަސައްކަތުގެ މިންވަރާއި މީގެ ހަ މަސް ކުރިން ކުރި މަސައްކަތުގެ މިންވަރާ އަޅާކިޔާށެވެ. މިހާރު މާ އަވަހަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އަރާމު ކުރަން އިތުރު ވަގުތު ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެއީ ތިބާގެ ހިތް އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ބަދަލެއް އައުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވިރާސީ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި `އެއޯޓިކް ވަލްވް` ގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ދަރިފުޅުގެ ހިތް ތަރައްޤީވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު
އާއިލާތަކުގައި ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ހިނގައިދާނެ (ވިރާސީ ގޮތުން) . އެއީ، ތިބާގެ ގާތް އާއިލާގެ މީހަކަށް (މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ، ދަރިފުޅު) މި ހާލަތު ހުރިނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިބާވަތުގެ ހިތުގެ ވަލްވް ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދެން އޭނާ ބޭނުންނަމަ ޓެސްޓުވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ހިތް ފެއިލްވުން: ވަލްވް ހަނިވުމުން (ސްޓެނޯސިސް) ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބޯވެ ބޮޑުވެ، އެންމެ ފަހުން ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ މި ޕްރޮސެސް އަވަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ޑިސެކްޝަން: ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް ހުންނަ ކޮންމެ ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކީ ވަލްވްގެ މަތީގައިވާ ބޮޑު އާޓާރީ ކަމަށްވާ އެއޯޓާ ފުޅާވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. ބެލޫނެއް މާބޮޑަށް ފުއްޕާލާ ފަދައިން މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވެ ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އެވެ. މާ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން (ރަޕްޗާ) ނުވަތަ ފޭދި (ޑިސެކްޝަން) ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ .
މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް ފުރަތަމަ ޝައްކު ކުރެވޭނީ ހިތުގެ މުރުތައްދުވުމެއް ކަމަށް ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން މޭމަތި އަޑުއަހާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް (`ހިތުގެ މުރުތައްދު`) އަޑު އިވުމުންނެވެ. އެއަށްފަހު ހިތުގެ އޮނިގަނޑާއި މަސައްކަތް ބެލުމަށް ހާއްސަ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ޓެސްޓުތަކަކީ؛
- އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (echo): މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންއެކެވެ. އެއީ ވަލްވްގައި ހުންނަ ލީފްލެޓްތަކުގެ އަދަދާއި، އެ ލީފްލެޓްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އެއްވެސް ލީކުވުމެއް ނުވަތަ ހަނިވުމެއް ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން): މިއީ ހިތާއި އެއޯޓާގެ ތިން ޑިމޭންޝަންގެ ތަސްވީރުތައް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
- ހިތުގެ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ): މި ޓެސްޓަކީ ހިތާއި ވަލްވްސްގެ އިތުރު ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބީޓާ ބްލޮކަރސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، އެއީ ވަލްވް މައްސަލައަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވެލްވް ހުންނަ 5 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 4 މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ސާޖަރީ ހެދުމުން ތިބާގެ ވަލްވް
މަރާމާތު ނުވަތަ އާ ވަލްވެއް
ބަދަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ހާލަތާއި، އުމުރާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ބަލައިގެން، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއާ މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.
ހިތަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކުރިމަތިވާނެ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ބާވަތްތައް
އެއޯޓިކް ވަލްވް މަރާމާތުކުރުންއެއޯޓިކް ވަލްވް ބަދަލުކުރުން
| ސާޖަރީގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|
| ގޮތް | އަމިއްލަ ވަލްވް ނައްތާނުލައި، އޭގެ ބައްޓަން އަލުން ބައްޓަންކޮށް، ފްލެޕް ރަނގަޅަށް ބަންދުވާ ގޮތަށް އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ލޭ ލީކުވާ (`ރިގަރޖިޓޭޝަން`) ހާލަތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ގޮތް | މަރާމާތު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ހަލާކުވެފައިވާ ވަލްވެއް ނަގައި އާ ވަލްވެއް ޖަހައިގެން ބަދަލުކުރެއެވެ. |
| އައު ވަލްވް ވައްތަރުތަކެވެ | - ބަޔޮލޮޖިކަލް ވަލްވްސް: މިއީ ބިހުގެ ނުވަތަ ގާގެ ހިތުގެ ޓިޝޫއިން ހަދާފައިވާ ވަލްވްސް އެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 އަހަރު ދުވަހު ދެމިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަލުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ .
- މެކޭނިކަލް ވަލްވް: މިއީ ސިންތެޓިކް މެޓަލް ވަލްވްސް އެވެ. އެއީ މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މުޅި އުމުރަށް ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ލޭހޮޅިތައް ނުހިނގުމަށްޓަކައެވެ.
|
މިހާރު ސަގާފީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީގެ ބަދަލުގައި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ އާއި ލޭހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ވަލްވް ބަދަލުކުރާ ޓީއޭވީއާރު (ޓްރާންސްކެތެޓަރ އެއޯޓިކް ވެލްވް ރިޕްލޭސްމަންޓް) ފަދަ ޒަމާނީ ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މި ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުރުވެއެވެ.
ރަނގަޅުވުމާއި މުސްތަގުބަލު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަލްވް ސާޖަރީ ހެދޭ މީހުންގެ ތެރެއިން %98 މީހުން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ރަނގަޅުވާއިރު، އެމީހުންގެ އުމުރަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. މާނައަކީ
ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވެލްވްގެ ހާލަތެއް ހުރި ނަމަވެސް، ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީއާއެކު , އެހެން މީހުން ފަދައިން ދިގު، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރާ އެކު ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުމެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު އާންމުކޮށް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޗެކަޕަކަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.
އަވަސް އަވަހަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (އީޓީޔޫއަށް ދާނީ ކޮން އިރަކު)
އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކެކެވެ. މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ
ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅައިގެން އެމްބިއުލާންސެއް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.- ކުއްލިއަކަށް، ތޫނު، ކަރުނަ އަޅާ ރިހުން މޭގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމެވެ.
- ތަތްވެފައިވާ، ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ހަންގަނޑެކެވެ.
- ބޯއެނބުރުން.
- ހޭނެތިގެންނެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
- ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް އަކީ އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބައްޔެއް ކަމަށާއި މިއީ ހީކުރާހާ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތުގައި ހިތުގެ މައި ވަލްވްގައި ތިން ލީފްލެޓްގެ ބަދަލުގައި ދެ ލީފްލެޓް ހުރެއެވެ.
- ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތާ އަހަރުތަކެއް ވެއްޖެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ވަރުބަލިވުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، މޭގައި ރިހުން ހިމެނެއެވެ.
- މި ހާލަތުގައި ވަލްވް ހަނިވުން (ސްޓެނޯސިސް) ނުވަތަ ލޭ ލީކުވުން (ރިގަރޖިޓޭޝަން) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް (ޚާއްޞަކޮށް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް) ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ހިތަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ކުރިން މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކާމިޔާބު ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މުޅިން ދުޅަހެޔޮ، ދިގު އުމުރެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
- ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިބަލި ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް، ހާޓް ވެލްވް ޑިޒީޒް، އެއޯޓިކް ސްޓެނޯސިސް، އެއޯޓިކް ރިގަރޖިޓޭޝަން، ހާޓް ސާޖަރީ، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ