ތިބާގެ ކާނާ ހަޖަމު ނުކޮށް ގޮހޮރުގައި ތާށިވެގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް ކަމަށް ވެދާނެ!

ބައެއް ފަހަރު ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސް ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އަހަރެމެންނަށް ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ނުވަތަ ބަނޑު ހުސްވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ ކާނާގައި ކޮންމެވެސް ގޯހެއް ހުރެދާނެ ކަމަށް، އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި އެހެން، މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަދުން ނަމަވެސް އަޑުއިވޭ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ނަމަވެސް އެއީ އެންމެންނަށް އެނގެން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެއީ ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

މިއީ ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް ކަމަށް ކިޔާ ސިންޑްރޯމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ވަކި ބައެއްގައި، އެއީ ގޮހޮރުގައި ތާށިވެ ، އާންމު ގޮތެއްގައި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ބަދަލުގައި ތާށިވެ ތާށިވެގެން ދެއެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލައްވާ، ފެންހޮޅިއެއް އެއްތަނެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ، އެ ހޮޅިއެއް ސްލިމީވެ، ޖަރާސީމުތައް ބޮޑުވެ، މިތަނުގައިވެސް ވާގޮތަކީ އެއީ. އެއްތަނެއްގައި ކާނާ ތާށިވުމުން، ބެކްޓީރިއާ އުފެދެން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ގޮހޮރުގައި އުފެދެން ފަށައެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާއިރު، ބަރުދަން ލުއިވެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ސްޓޭސިސް ސިންޑްރޯމް އަދި ސްޓޭގްނަންޓް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް ވެސް ކިޔައެވެ. ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް އާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއަލް އޯވަރގްރޯތް (އެސްއައިބީއޯ) އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯ؟ `SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth)` ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމެވެ. ހަގީގަތުގައި `ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް` އަކީ `އެސްއައިބީއޯ` ދިމާވެދާނެ އެއް ގޮތެވެ. މާނައަކީ ގޮހޮރުގެ އޮނިގަނޑުގައި ހުރި އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން، އެއީ ގޮހޮރު އުފެދިފައިވާ ގޮތުގެ ސަބަބުން ކާނާ އެއްތަނެއްގައި ތާށިވެ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމެވެ. `ސިބޯ` އަކީ ގޮހޮރުގެ ކެމިކަލް ބެލެންސަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް `ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް` ގައި ދިމާވާ ސަބަބަކީ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލައެކެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި `ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް` ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• ބަނޑު ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުން : މި ނުރައްކާ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަ ގޮހޮރު ރިސެކްޝަން، ކޮލެކްޓޮމީ، ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން (ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީ، ގޭސްޓްރިކް ސްލީވް ސާޖަރީ) ފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް ބޮޑުވެއެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު އުފެދޭ ސްކާ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ސަބަބުން ކާނާ އެއްތަނެއްގައި ތާށިވެދާނެ އެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން:
• ސީލިއަކް ބަލި
• ކްރޯން ގެ ބަލި
• ޑައިވަރޓިކިއުލަރ ޑިޒީޒް އެވެ
• އެންޓިރޯކޮލައިޓިސް އެވެ
• ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް (ބަނޑުގެ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން)
• ގޮހޮރުގައި ތަތްވުން
• އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް ( އައިބީއެސް ) .
• ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ބަލި
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް:
• ހަކުރުބަލި `( ހަކުރުބަލި )`
• ސްކްލެރޯޑަރމާ އެވެ
• ރޭޑިއޭޝަން އެންޓަރައިޓިސް (ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ދުޅަވުން)
• މީގެ އިތުރުން: ގޮހޮރަށް އަނިޔާވުމުން، ނުވަތަ ބަނޑާއި ގޮހޮރާ ދެމެދު އާދަޔާ ހިލާފު ހުޅުވުމެއް (`ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ފިސްޓިއުލާ`) އުފެދުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ތަރައްޤީ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، ކުޑަކުދިންނަށް `ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް` ޖެހިދާނެއެވެ. ހަމަ ބޮޑެތި މީހުން ފަދައިން މި ހާލަތު ވެސް ސާޖަރީއަށް ފަހު ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް ކުދިން އުފަންވާއިރު ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ވަކި އުނިކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެ (ކޮންޖެނިޓަލް އެބްނޯމަލިޓީސް) އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ބިލިއަރީ އެޓްރެސިއާ އެވެ
• ގޭސްޓްރޯސްކިސިސް އެވެ
• ޖެޖުނަލް އެޓްރެސިއާ އެވެ
• ނެކްރޮޓައިޒިންގ އެންޓަރޮކޮލައިޓިސް އެވެ

މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމަށް ބުނެ ގިނަ ބަޔަކު ކަންބޮޑުވެއެވެ. ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް އަކީ އާންމުކޮށް މަރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ގިނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ގޮހޮރުގައި ލޯވަޅެއް (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޕަރފޯރޭޝަން) އުފެދިދާނެއެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް އަކީ މާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ހަޖަމުކުރުމުގެ އާއްމު އެހެން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތްވާތީ ، ބައެއް ފަހަރު އެބަލި ފާހަގަ ނުކުރެވި ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު އަހަރުތަކެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިކަންތައްތައްވެސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

`ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް` ހުންނަ މީހަކަށް ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ގިނައިން ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ރިއްސުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން.އެއީ އަހަރެންގެ ބަނޑުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި އޮތް ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ.
• ގިނަގިނައިން ބޭރަށްހިންގުން (ބޭރުހިއްލުން) އަދި މާގިނައިން ގޭސް އުފެދުމެވެ.
• މެގަލޯބްލަސްޓިކް އެނީމިއާ: މިއީ ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ލޭމަދުވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ.
• ތެޔޮ އެކުލެވޭ އަދި މަތީގައި އޮޔާދާ ސްޓޫލްސް (ސްޓިއަޓޯރިއާ) އެވެ.
• ބަނޑު ފުއްޕާފައި ހުރުން.
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ވިޓަމިން އަދި ނިއުޓްރިއެންޓް މަދުވުން.

އެއްގޮތަކަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓްގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ސާޖަރީއަކުން ގޮހޮރުގެ ބައެއް ކުރުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކާނާ ދަތުރުކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެއްޖެނަމައެވެ. ރަނގަޅު މިސާލަކީ ޕާޝިއަލް ގޭސްޓްރެކްޓޮމީ އެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ބަނޑުގެ ބައެއް ނަގާއިރު، ބާކީ ބައި ސީދާ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބަޔަކާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ކާނާ ވަނުމަށް އާ މަގެއް އުފެދެއެވެ. ނަމަވެސް މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަތީބައި ބަނޑުން ވަކިވެ އެއްކޮޅު ބަންދުވެއެވެ. އެ ބަންދު ބަޔަކީ "ބްލައިންޑް ލޫޕް" އެއް، އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ޑެޑް އެންޑެއް ފަދަ އެއްޗަކަށް ވެގެން ދިއުމެވެ. މިތަނުގައި ކާއެއްޗެހި ތާށިވެދާނެ އެވެ. ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެގޮތަށް ކާއެއްޗެހި ތާށިވުމުން އެތަނުގައި ބެކްޓީރިއާ އުފެދެއެވެ. މި އިތުރުވާ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

• ބައިލް ސޯލްޓްސް އަށް ވާގޮތް: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވަނީ އަހަރެމެންގެ ކާނާގައި ހިމެނޭ ސަރުބީ ހަޖަމު ކުރުމަށްޓަކައި ބައިލް ސޯލްޓްސް އެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާތަކުން މި ބައިލް ސޯލްޓްތައް ބޭނުންކޮށް، ނުވަތަ އެތަކެތީގެ މަސައްކަތް ދަށްކޮށްދެއެވެ. ދެން ހަށިގަނޑަށް އެ ސަރުބީތައް ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުކުރެވޭއިރު، ސަރުބީގައި ރައްކާކުރެވޭ ވިޓަމިން (އޭ، ޑީ، އީ، ކޭ) ޖަހައިގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެއީ `ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް` ޖެހިފައިވާ މީހުން ތުނިވެ ތެޔޮ ފާޚާނާ ހުންނަ ސަބަބެވެ.
• ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުމަށް ވާގޮތް: މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ. ދެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ބީ12 ނުލިބެއެވެ. މެގަލޯބްލަސްޓިކް އެނީމިއާ ޖެހެނީ ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ބަނޑުގައި އެއްވެސް ތަދެއް، ދުޅައެއް، ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ދެން، ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ:

• ބަނޑުގެ ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެކްސްރޭ ހެދުން.
• ބެރިއަމް އެނީމާ: މިއީ ގޮހޮރުގެ ބައްޓަން ބެލުމަށް ކުރާ ހާއްސަ އެކްސްރޭއެކެވެ.
• ނިއުޓްރިއެންޓްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.
• އެންޓަރޮސްކޯޕީ: ކެމެރާއަކުން ތުނި ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ބެލުން.
• ހައިޑްރޯޖަން ނޭވާލާ ޓެސްޓް: މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވެފައިވާތޯ ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފާޚާނާ ޓެސްޓް: ފާޚާނާގައި ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ތެޔޮ ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• މަތީ ޖީއައި ސީރީޒް: ބެރިއަމް ސްވޮލޯ ބޭނުންކޮށްގެން މަތީ ގޮހޮރުގެ އެކްސްރޭ ތަހުލީލެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

`ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް` އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބައެއް ފަރުވާތައް ހުރެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ.

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މިއީ އެންމެ އާންމު ފަރުވާއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގައި ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވުން މަރާލައެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކް ފަރުވާ ފެށިތާ މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ގިނަ ބަޔަކު ރަނގަޅަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަންނަން ފަށައެވެ.
• ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ޕްރޮޓީން، ކެލޮރީ އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ސަރުބީ ގިނަ ކާނާ ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ބަރުދަން އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ސާޖަރީ: ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމްގެ އަސަރުތައް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް، އޭގެ އަސްލުގައިވާ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަ (އެބަހީ، ބްލައިންޑް ލޫޕް) ދެމިއޮވެދާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި މައްސަލަ ހައްލު ކުރުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓްސް: ވިޓަމިން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުން ނުވަތަ އެހެން ނިއުޓްރިޝަނަލް ދަށްކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވިޓަމިން ބީ12 ފަދަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ހޯދުމެވެ. ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމަކީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މައްސަލަ ގޯސްވެ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ކުދިކުދި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ އެ ސާޖަރީ ކުރާނެ ގޮތާއި ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

މީގެ ކުރިން ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވާނަމަ މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ވާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މީގެ ކުރިން ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސާޖަރީއެއް ހެދި ނަމަވެސް ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ އެވެ. ނަމަވެސް މީގެ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ކުރިން ސާޖަރީ ހެދި ނަމަވެސް، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ނުވަތަ އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ސަމާލުވެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު އަލުން ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް އަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ސާޖަރީ އިން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި މި ހާލަތު އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ. ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް؛

• ގޮހޮރު ބަންދުވެފައި ހުރުން
• ގޮހޮރު ވަޅުލުން
• މަލަބްސޯޕްޝަން (ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން)
• ކާނާ ލިބުން ދަތިވުން
• ގޮހޮރުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތަކެވެ

ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ގޮހޮރު ފޮޅުން ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ބަނޑު ބޮޑުވުން (ބަނޑު ދުޅަވެ، ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް)
• ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން
• ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް `ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް` ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެފިނަމަ، މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ބޭހެއް ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަނެއް ނުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• މި އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މިކަން ތަކުރާރުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ޚާއްޞަ ޑައިޓެއް އޮތްތޯއެވެ؟
• ފަރުވާއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމަށް ވެސް އަހަރެން ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލްގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މީގެ އަހަރުތަކެއް ކުރިން ނަމަވެސް މީގެ ކުރިން ބަނޑުގެ އެއްވެސް އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް އަކީ މާ އާންމު ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުން ދޭހަވަނީ ކަމެއް ރަނގަޅު ނޫން ކަމެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް އެޅޭ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.

މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ދަސްކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، `ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް` އަކީ ގޮހޮރުގައި ކާނާ ތާށިވެ، ބެކްޓީރިއާ މާބޮޑަށް ބޮޑުވެ، އެކިއެކި އުދަނގޫތަކާއި ކާނާގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސާޖަރީ ހަދާފައިވާ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަންކަމަކީ:

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަރުދަން ލުއިވުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަންކަން ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ސީދާ ސަބަބު ހޯދާށެވެ.
• `ބްލައިންޑް ލޫޕް ސިންޑްރޯމް` ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިކަމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަށިގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ކަމަކަށް ސަމާލުކަންދީ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. ހުރިހާ ބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް!