ދުވަހަކުވެސް ހުޅުގަނޑެއް ބުރިކޮށްލުމުން ނުވަތަ ކަމެއް ކުރުމުން އާދަޔާ ހިލާފު ތަދެއް ނުވަތަ ހަރުކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެކްސްރޭ ނަގާއިރު ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ "ކަށީގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއްހެން ހީވާތީ" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން އޮސްޓިއޮފައިޓްސް ކިޔާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އާންމު ބަހުން ބުނާނަމަ މިއަށް ކިޔަނީ "ބޯން ސްޕަރސް" ނުވަތަ ބޯން ސްޕަރސް އެވެ . މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ކަށީގެ ސްޕަރސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ކޮޅުތަކުގައި ޚާއްޞަކޮށް ދެ ހުޅު ގުޅޭ ތަންތަނުގައި އުފެދޭ މަޑު، ހަރު، އިތުރު ކަށީގެ ސްޕަރތަކެކެވެ. އެއީ ކަށީގެ މަތީގައި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް ފަދައިންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވެއެވެ. އެކަމަކު މި ބިހިތައް އެހެން ކަށިގަނޑެއްގައި، ނާރެއްގައި ނުވަތަ ޓެންޑަނެއްގައި އުނގުޅަން ފެށުމުން ރިހުން އަދި ހަރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.
މި ކަށީގެ ޓިއުމަރުތައް ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- އަތުގަ އެވެ
- ކޮނޑުމަތީގައެވެ
- ކަރުގައެވެ
- ބުރަކަށި (ބުރަކަށި) .
- އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގައެވެ
- ކަކުލުގައި އެވެ
- ހީލްސް މަތީގައި
ގިނަ މީހުންނަށް މިހާލު ޖެހިފައިވާކަންވެސް ނޭނގެއެވެ. އެއީ އިއްތިފާގުން ހޯދަނީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ އެކްސްރޭ ނެގުމުންނެވެ.
މި ކަށީގެ ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ . އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އެވެ . ކާރެއްގައި ހުންނަ ޝޮކް އެބްޒޯބަރެއް ފަދައިން ވިސްނާލަމާ، އަހަރެމެންގެ ދެ ހުޅުގެ މެދުގައި ކާޓިލޭޖް ކިޔާ ކުޝަންއެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ކަށިތައް އެއްކޮށް އުނގުޅުން ހުއްޓުވައި، ހުޅު ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، ބަރުދަން އިތުރުވާވަރަކަށް ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ހުޅު ބޭނުން ކުރާވަރަކަށް މި ކުޝަން ފަޅައިގެންދެއެވެ.
މިހެން ދިމާވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ "މިތަނުގައި އެއްޗެއް ހަލާކުވެއްޖެ، އަހަރެން މިކަން ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހޭނެ" ކަމަށެވެ. އެ ހިސާބުން ހަށިގަނޑުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދު ވަރުގަދަ ކުރުމަށްޓަކައި އާ ކަށިގަނޑެއް ބިނާކުރުމަށެވެ. އެ އުފެދޭ އިތުރު ކަށިގަނޑަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ކަށި ސްޕަރސްގެ ގޮތުގައެވެ.
މިކަން ފިޔަވައި އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހުޅުތަކަށް ލިބޭ އެހެން ގެއްލުންތައް: މިއީ ހުޅުތަކަށް ގެއްލުންދޭ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް , ލޫޕަސް, އަދި ގައުޓް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ .
- އަނިޔާ :ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ހުޅުގަނޑަކަށް ނުވަތަ ޓެންޑަނަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވެސް މި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ހުޅުތައް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން: ދުވުން ނުވަތަ ނަށާ ކުޅިވަރެއްގައި ގިނަ ދުވަހު ބައިވެރިވާ މީހަކު ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ. ދެން، މިކަންކަން ވެސް ދިމާވަނީ ހުޅުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ޖެނެޓިކް އިންފްލޫއެންސް (ޖީންސް): ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ހުންނަނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް އެ ނުފޫޒު ޖެހުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތެއް ހުރެދާނެއެވެ.
- ފަލަވުން : ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވާވަރަކަށް ހުޅުތަކަށް ޚާއްސަކޮށް ކަކުލާއި އުނަގަނޑަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ފަޅައިގެން ގޮސް ލޮނުގަނޑު އުފެދި ލޮނުގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ޑައިޓް: ބައެއް ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
- ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް: ސްޕައިނަލް ކެނަލް ހަނިވުމުން ވެސް ބުރަކަށީގައި ކަށި ސްޕަރސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ކަށީގެ ޓިއުމަރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އިސްވެ ދެންނެވި ފަދައިން ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލަތައް ފެށެނީ ލޮނުގަނޑު ބޮޑުވެ، ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރު، ޓެންޑަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކަށިގަނޑަކަށް ފިއްތާލަން ފެށުމުންނެވެ. ދެން މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން | ބަލިޖެހިފައިވާ ހުޅުގައި ރިއްސުން. |
| ހުޅު ހަރުވުން | ހުޅު ވައްޓާލަން ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރި ކުރަން އުޅޭއިރު ރިހުން ނުވަތަ ހަރުވުން އިހުސާސް ކުރުން. |
| ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން | ބުރަކަށީގައި ކަށީގެ ސްޕަރެއް ނާރުތަކަށް ފިތާލައިފިނަމަ އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ރިހުން، ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑުތަކެވެ | ހަމުގެ ދަށުގައި ހާއްސަކޮށް އަތާއި އިނގިލިތަކުގައި ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ފެނިދާނެ އެވެ. |
މުހިއްމު ކަމަކީ ކަސްރަތު ކުރުމުން ނުވަތަ އެ ހުޅު ބޭނުން ކުރުމުން މި އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، މި ކަށީގެ ސްޕަރ ފަޅައިގެން ގޮސް ހުޅުގެ ތެރޭގައި ތާށިވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ލޫސް ބޮޑީ" އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޖޮއިންޓް ތަޅުލާފައި ހަރަކާތްތެރި ނުވެވޭނެއެވެ.
މިކަން ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފުރަތަމަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާ ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓަކަށް ނުވަތަ ކަށީގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު: ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އިހުސާސް ކުރާނީ ތިބާގެ ހުޅުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ލޮނުގަނޑެއް ހުރިތޯ، ދުޅަވެފައި ހުރިތޯ، އަދި ތަދުވާ ތަންތަން ހުރިތޯއެވެ.
- އެކްސްރޭ: މިއީ ކަށީގެ ސްޕަރސް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ޓެސްޓެވެ. އެކްސްރޭއަކުން ކަށީގެ ސްޕަރ ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ.
- އެހެން ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ފަހަރު، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ނުވަތަ އެހެން މަޑު ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކޮށްފައިވާތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ އެކްސްރޭއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ވަރަށް ސާފު، ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ފޮޓޯތަކެއް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މިއީ މެގްނެޓާއި ރޭޑިއޯ ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ކަށިތަކާއި ކާޓިލޭޖް އާއި ޓެންޑަންސް އަދި ނާރުތަކުން ފެށިގެން ހުރިހާ އެއްޗެއްގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރު އުފައްދާ ސްކޭންއެކެވެ.
- އިލެކްޓްރޯކޮންޑަކްޓިވް ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ކަށީގެ ސްޕަރެއްގެ ސަބަބުން ނާރަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމާއި ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމެވެ
އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ފަރުވާތަކަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން
ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ޕެރަސިޓަމޯލް (އެސިޓަމިނޯފެން) ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި!ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ގިނަ ދުވަހު މި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. މަހަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތަފާތު ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގަ މަޝްވަރާ ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އެހެން ފަރުވާތަކެވެ
- އަރާމުކުރުން: ރިހުން އެންމެ ބޮޑަށް ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި އަސަރުކޮށްފައިވާ ހުޅުގައި އަރާމުކުރުން މުހިންމެވެ.
- ސްޓިރޮއިޑް ޝޮޓް: ހުޅުގައި ދުޅަވުމާއި ރިހުން އަވަހަށް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ސީދާ ހުޅުގެ ތެރެއަށް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިފާނެއެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ކުރާ ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، ހުޅުގެ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް އިތުރުވެ، ރިހުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ސަރޖަރީ
މަތީގައިވާ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކަށީގެ ސްޕަރ އިން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސް އަޅާ މިންވަރަށް ދަތުރުފަތުރު ކުރުމަށް ހުރަސް އަޅާނަމަ، އިތުރު ކަށި ނައްތާލުމަށް އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ .
މިކަންކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
އާތުރައިޓިސްގެ ސަބަބުން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ކަށީގެ ސްޕަރސް އިން ރައްކާތެރިވުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް، އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ދިމާވާ ސްޕަރސް ބޮޑުވުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ރަނގަޅު ބޫޓު ލައިގެން އުޅުން: ތަތްނުވާ، ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ރަނގަޅު ޖާގައެއް ހުންނަ، ރަނގަޅު އާރކް ސަޕޯޓެއް ހުންނަ، އަދި ހިނގާއިރު ފައިއަށް އިހުސާސްވާ ޕްރެޝަރު ޖަހައިގަންނަ ކުޝަނިންގ އެއް ލައިގެން އުޅުން.
- ބޯ ސޮކްސް ލައިގެން އުޅުން: ބޯ ސޮކްސް ޖޯޑެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ބޫޓު ފައިގައި ފިރުމާލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅު ކަސްރަތު: ހިނގުމާއި ސިޑިން އެރުވުން ފަދަ ގަވާއިދުން ބަރުދަން އުފުލުމުގެ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: އިތުރު ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ކަށީގެ ސްޕަރސް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހަރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ ކަށީގެ ސްޕަރސް އަށް މެދުވެރިވާ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބޯން ސްޕަރސް އަކީ ކަށިތަކުގައި އުފެދޭ އިތުރު ބޮޑުވުންތަކެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންކަމެވެ.
- ތަދު ޖެހެނީ ހަމައެކަނި މި ލޮނުގަނޑުތައް ނާރުތަކާއި، ޓެންޑަންސް ނުވަތަ އެހެން ކަށިތަކަށް ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
- މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އުމުރާއެކު ދިމާވާ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.
- ރިހުން ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުކުރުން. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިކަންކަން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ހުއްޓުވޭނީ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި، ރަނގަޅު ބޫޓެއް އެޅުމާއި، ހުޅުތަކަށް ގެއްލުންދޭ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ