ދުވަހަކުވެސް ވެއްޓި އުނަގަނޑުގައި ރިއްސާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަނިޔާ ލިބުނު ތަނުގެ ހަންގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮންކަޝަން، ނުވަތަ ކޮންކަޝަން އަކީ ކޮންކަހަލަ ކަމެއް. އެކަމަކު އެކަން ހިނގަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ މުހިއްމު އެއް ގުނަވަން ކަމަށްވާ ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައެވެ. މިބަސް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު މިކަން ރަނގަޅަށް އަދި ސާދާކޮށް ވިސްނިއްޖެނަމަ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރެއް އޮންނަން ނުޖެހެއެވެ.
ސިކުނޑީގެ ލޭޝަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ލޭޝަން' މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ބައްޔެއް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމެވެ. އެހެންކަމުން، ސިކުނޑީގެ ލޭޝަން އަކީ ސިކުނޑީގެ ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ބަލީގެ ހާލަތެކެވެ.
މި މާނަކުރުމަކީ ސާދާ މާނައެއް ނަމަވެސް، މި ޝަރުތަކީ ފެންނަ ފެނުމުގައި ސާދާ މާނައެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ، މި ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ކުޑަކުޑަ ތަނަކުން ފެށިގެން ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެއް ނުވަތަ އެތައް ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަދި، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ މާ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބައެއް ކަންކަމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ހަމައެކަނި މިބަސް އަޑުއަހާފައި ބިރު ނުގަތުމަކީ، މިއީ ވަރަށް ފުޅާ ޝަރުތަކަށް ވާތީއެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާ ލިބެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މި ބާވަތުގެ ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާ ލިބޭ އެންމެ ސަބަބެއް ކަނޑައެޅުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ . އެކަމަށް މެދުވެރިވާ އެތައް ކަމެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- އެކްސިޑެންޓްތައް: ބޮލަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް.
- އިންފެކްޝަން: ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ސިކުނޑިއަށް ފެތުރުމެވެ.
- ކެމިކަލްސް : ވަކި ކެމިކަލްތަކަކަށް ހުށަހެޅުން.
- ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ.
- ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ މައްސަލަތައް: ސިކުނޑިއަށް ސަޕްލައިކުރާ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން (ސްޓްރޯކް ފަދަ) އެވެ.
- ޓިއުމަރު: ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން ބޮޑުވުން .
އެކަމަކު އެނގެން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ވަކި ސަބަބެއް ނުފެނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާއެއްގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އަނިޔާގެ ބާވަތާއި ތަނާއި ސައިޒުގެ މައްޗަށެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް އެއް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޮލުގައިރިހުން | ޚާއްޞަކޮށް އަލަށް ފެށޭ، ސީރިއަސް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ކަރުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަރުވުން | މިއީ ސީރިއަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ހާއްސަކޮށް ހުމުގެ އިތުރުން ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ މިއީ ސީރިއަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުމާއެކު ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ފެނުން ފޮރުވުން، ދެފަހަރު ފެނުން ނުވަތަ ލޮލުގައި ރިހުން. |
| ސުލޫކާއި ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | މޫޑު ބަދަލުވުމާއި، ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން. |
| ހަނދާނާއި އޮޅުން ބޮޅުން ކަމެވެ | ހަނދާން ނެތިގެން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | ހަށިގަނޑު ތެޅެން ފަށަނީ ސަބަބެއް ނެތިއެވެ. |
| ހުން | ހާއްސަކޮށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ހުމުގެ އަސަރު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫ | ގުނަވަނެއް ގެއްލުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުމާއި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ. |
ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މި އަނިޔާތަކުގެ ވައްތަރުތައް ވަރަށް ގިނައެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސިކުނޑީގައި ފޮތިގަނޑެއް އުފެދެއެވެ
މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވެފައިވާ ފުއްޕާމޭއެކެވެ. އެއީ މާ އާންމު އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަންފަތުގައި، ސައިނަސް , ނުވަތަ ދަތް ސިކުނޑިއަށް އިންފެކްޝަނެއް ފެތުރިގެން ދިއުމުންނެވެ. އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ނުވަތަ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގެން ވެސް އެތަކެތި އުފެދިދާނެ އެވެ.
އާޓިރިއޯވެނަސް މަލްފޯމަޝަންސް (އޭވީއެމް)
މިއީ އުފަންވާއިރު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އުފެދުމުގެ ބަދަލުގައި ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކާއި ލޭނާރުތައް އެއްކޮށް ތަތްވެގެން ދެއެވެ. މި ތަޅާފޮޅާފައިވާ ލޭހޮޅިތަކަކީ ވަރަށް ބަލިކަށި ލޭހޮޅިތަކެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިކަމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމެވެ.
ސެރެބްރަލް އިންފާރކްޝަން - ސްޓްރޯކް
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޕެރެލައިސިސްގެ ޙާލަތެކެވެ . ސިކުނޑީގެ ބަޔަކަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ނުލިބުމުން އެ ބައިގައި ހިމެނޭ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަރުވެއެވެ. މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫގެ އެ ސަރަހައްދަކީ ވެސް ސިކުނޑީގެ ލޭޝަނެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.
ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ އެވެ
މިއީ ވެސް ކުއްޖަކު ބަނޑުގައި ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހަލާކުވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި ގެއްލުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ . ނަމަވެސް މިބަލި ހުންނަ ގިނަ ކުދިންނަކީ އާދައިގެ ބުއްދި ހުންނަ ކުދިންނެވެ.
މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)
މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި ހުންނަ މައިލިން ޝީޓް އަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ. މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން މީހުންނާ ރަނގަޅަށް މުއާމަލާތް ނުކުރެވެއެވެ.
ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ
މިއީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވާ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) އެވެ . އަނެއްބައި މީހުންނަކީ ކެންސަރު (ކެންސަރު) އެވެ . އެއީ ޚުދު ސިކުނޑިން ފެށިގެން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނަކުން ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިދާނެ (މެޓާސްޓޭޓިކް) އެވެ.
މި ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ހަދަންވީ ޓެސްޓްތަކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމުން ސީދާ ކޮންތާކު، ކިހާ ބޮޑު، އަދި ކޮން ވައްތަރެއްގެ ލޭޝަންތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. މިއިން ސިކުނޑީގެ ވަރަށް ސާފު ތަސްވީރުތައް ނަގައެވެ. މީގެ އިތުރުން އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ސިކުނޑިއަށް ލިބިފައިވާ އަނިޔާގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. އެއް ސައިޒެއްގެ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ފަރުވާގެ އަމާޒަކީ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމާއި، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކުރުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.
- "ވެއިޓް އެންޑް ސީ" އެޕްރޯޗް: ޒަޚަމްގެ ސަބަބުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހި ނުވަތަ ބޮޑު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށެވެ.
- ސާޖިކަލް ރިމޫވަލް: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދު ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދައެވެ. މިއަދުގެ ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ފުންމިނުގައި ހުރި ލޭހޮޅިތައް ވެސް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.
- ކެންސަރަށް ފަރުވާ: ޓިއުމަރަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއްނަމަ ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތައް ދިނުމެވެ.
- ބޭސް: އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ، އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުން. ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސްތައް ދެއެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ: ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަރުވާތަކެއް ދެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އޮންލައިންކޮށް އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- "ބްރޭން ލޭޝަން" އަކީ އެންމެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ ދިމާވެދާނެ ތަފާތު ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ކިޔާ އާންމު ލަފުޒެކެވެ.
- ހަމައެކަނި މި ބަސް އަޑު އިވުމުން މާ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ގިނަ އަނިޔާތަކަކީ އެހާ ސީރިއަސް އަނިޔާތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ބޮލުގައި ރިހުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ތެޅުން، ނުވަތަ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލު ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން ދޭ ސިގްނަލްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ތިމާގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި އޭނާއާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ކަނޑައެޅެނީ ތިމާގެ ޚާއްޞަ ހާލަތަށް ބަލާފައި ކަމުން އެއް މީހެއްގެ ފަރުވާ އަނެއް މީހަކަށް ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ