ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީ ނުވަތަ ކަންފަތުން ފްލޫޑް ފަދަ އެއްޗެއް ނިކުމެގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، ކަންފަތުގައި ތިކިތައް ދޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . އެ ބޭހުގެ ނަމަކީ ބޮޑަށް ބެލެވޭ ގޮތުގައި ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން އެވެ . އެހެންކަމުން މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ފަހަރެއްގައި މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއްތޯއާއި، މިއީ ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުންކުރާނެ ބޭހެއްތޯއާއި، ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ މެދުތޯއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހުރިހާ ވާހަކައެއް އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާނަން.

ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްގެ ވައްތަރެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ، މިއީ `` ކިނޮލޯން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.

އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިތަނުގައި ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ . ހުން އައުމާއެކު އަންނަ ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ފަދަ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް އެހީއެއް ނުވާނެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް ލިޔެދޭނީ ކަންފަތް ބެލުމަށްފަހު އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުންކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްފަހުގައެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން މަދު ކަންތައްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުވެގެންދާނެއެވެ.

• އެލާޖީ : ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން، މިފަދަ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. އެކަން ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން.

2. ފުޅި ހޫނުކުރުން: ބޭސްފުޅި އަތުގެ ދޭތެރޭގައި ހިފަހައްޓައިގެން މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނެޓް ވަންދެން އެނބުރުވައިގެން ހޫނުކޮށްލާށެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް ފިނި ބޭސް ކަންފަތުގައި އަޅައިފިނަމަ ބޯއެނބުރުން އިހްސާސްވެދާނެތީއެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށް މި ކުޑަކުޑަ އެއްޗަކުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

3. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: ބަލިޖެހިފައިވާ ކަންފަތް މައްޗަށް ވާގޮތަށް އޮށޯވެލާށެވެ.

4. ބޭސް ކަންފަތުގައި ޖައްސާށެވެ: ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފުޅި ފިއްތާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަރަކަށް ބޭސް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ލާއިރު، ބޭސް ފުޅީގެ ނިޔަފަތި ކަންފަތުގައި، އިނގިލިތަކުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ . ފުޅީގެ ކޮޅު ކަންފަތުގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި އަތްލައިފިނަމަ ޖަރާސީމު ވަދެ ބޭސް ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ.

5. އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރުން: ބޭސް އެޅުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު އެ މަގާމުގައި މަޑުކުރުން. މިއީ ބޭސް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ވަގުތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

6. އަނެއް ކަންފަތް ވެސް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ: ދެ ކަންފަތުގައި ވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެ ބޭސް އަނެއް ކަންފަތުގައި ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް އުނގުޅާށެވެ.

7. ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތު ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ބޭސް ބޭނުން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ މެދުތެރެއިން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ، އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އެއް އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގަ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ވަގުތުން ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން، އަދި އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސަމާލުވާންވީ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• ކަންފަތް ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން: ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިޖެހިފައިވާ ކަންފަތް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފެންވަރާއިރު ކަންފަތަށް ފެން ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ފަސޭހަ ގޮތަކީ ކޮޓަން ބޯޅައެއްގައި ކުޑަ ވެސެލިން އުނގުޅައިގެން ކަންފަތުގައި ހިފަހައްޓައިގެން އެތެރެއަށް ފެން ނުވަދެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
• ފަތާ އުޅުމުން ދުރުހެލިވުން: ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ނުދޭހާ ހިނދަކު ސްވިމިންގ ޕޫލް ނުވަތަ ކޯރުތަކުގައި ފަތާ އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ: މި ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
• ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްފުޅިތައް އެއާ އެކު އަންނަ ފޮއިލް ޕެކެޓުގައި އަލިކަމުން ރައްކާތެރިކޮށް ރައްކާކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.