⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޕަސްޗުރެލާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަސްޗުރެލާ އަކީ ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާލާ ނިޒާމާއި އަނގައިގައި ދިރިއުޅޭ ބެކްޓީރިއާގެ ގްރޫޕެކެވެ. އަދި ޒޫނޮޓިކް ބެކްޓީރިއާ ވެސް ކިޔައެވެ. މާނައަކީ ޖަނަވާރުން އިންސާނުންނަށް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ ކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ގިނައިން މި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުންނެވެ. އިންސާނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އެންމެ އާންމު ވައްތަރަކީ ޕަސްޓިރެލާ މުލްޓޮސިޑާ އެވެ . މި ބެކްޓީރިއާ އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ބުޅަލާއި ބަނޑޮހުގެ ލޭހޮޅިއާއި ނަޖިހުގައެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް މައްސަލައެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އެމީހުން ބަލިވާ ކަމެއް ވެސް ނޫން ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މި ބެކްޓީރިއާ އިންސާނުންގެ ތެރެއަށް ނުވަތަ އެހެން ޖަނަވާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. މި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން އެހެން ޖަނަވާރުތަކަށް ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެތޯ ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:- ބިހެއް: އެޓްރޮފިކް ރައިނައިޓިސް އަކީ ނޭފަތުގައި ހުންނަ ކަށިތައް ގިރާލާ ބައްޔެކެވެ.
- ކުކުޅު އަދި ޓާކީ ފަދަ ދޫނިތައް: މަރުވާ، ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރެމުންދާ ކޮލެރާ (ފައުލް ކޮލެރާ) މެދުވެރިވެއެވެ.
- ދިރުން، ދޫނި، އަދި ބަކަރި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގައި: މިއީ ހެމޮރެޖިކް ސެޕްޓިސެމިއާ ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް މެދުވެރިވެ، އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުން އަދި 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މަރުވާ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ދުޅަހެޔޮ އަދި ބައްޔެއް ނެތް ނަމަވެސް، މި ބެކްޓީރިއާ އަދިވެސް އެމީހުންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުރެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުމެވެ.
ޕެސްޓިއުރެލާ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި އިންފެކްޝަންގެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ޖަނަވާރު ދަތްއެޅި ނުވަތަ ސްކްރެޗް ކުރި ތަނުގައި މަޑު ޓިޝޫ އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ . އާންމުކޮށް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، އަދި ފުއްޕާމޭ ފެނިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ އާދައިގެ ޒަޚަމް އިންފެކްޝަނަކަށް ވުރެ ވެސް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާއި، ނުވަތަ ކުޑަކުދިންނަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.| ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ | އަލާމާތްތައް އިހުސާސް ކުރެވުނެވެ |
|---|---|
| ސެލޫލައިޓިސް އެވެ | މި އިންފެކްޝަން ހަމުގެ ފުންމިނަށް ފެތުރެއެވެ. ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭ، ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. |
| ނެކްރޮޓައިޒިންގ ފަސިޓައިޓިސް އެވެ | މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. އަދި "މަސް ގިރުމުގެ ބައްޔެއް" ވެސް ކިޔައެވެ. މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫ މަރުވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަވަހަށް ފެތުރި، ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުމާއި، ސެޕްސިސް ޖެހުމާއި، އަދި މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. |
| އާތުރައިޓިސް އެވެ | ހުޅުގަނޑަކަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެގެން ދިއުމެވެ. ހުޅު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުކަން އިހުސާސްވެ، ހުމުގެ އަސަރުކޮށް، ބޭނުން ނުކުރެވޭ ވަރަށް ތަދުވެއެވެ. |
| އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް އެވެ | މި އިންފެކްޝަން ފެތުރެނީ ޚުދު ކަށިގަނޑަށް (ބޯން ސްޕަރ) އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ދުޅަވުމާއި، ރިހުން، ރަތްވުން، އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި ހުމުގެ އަސަރު ހިމެނެއެވެ. |
| މެނިންޖައިޓިސް އެވެ | ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަތައް ދުޅަވުން. ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކަރު ހަރުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| ސެޕްޓިސެމިއާ/ސެޕްސިސް އެވެ | ލޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން (ލޭ ވިހަވުން). އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އިތުރުން ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުން ހިމެނެއެވެ. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. |
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →މިކަމަށް ފަރުވާދީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅި ނުވަތަ އުނގުޅައިގެން ގޮސް ޒަޚަމް އާދަޔާ ހިލާފަށް ދުޅަވެ ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.އާނ. އޭނާ ޒަޚަމް ބަލާނެއެވެ.ޑައިގްނޯސް ކުރުން
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ބަލި ދެނެގަންނަނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ބަލިޖެހިފައިވާ މިންވަރު ދެނެގަނެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ޒަޚަމް ފުން ނަމަ ނުވަތަ ކަށި ހަލާކުވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކްސްރޭ ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއް ނުވަތަ އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.ފަރުވާގެ ގޮތްތައް
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އިންފެކްޝަންގެ ބާރުމިނުގެ މައްޗަށެވެ.- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް : ޕެސްޗުރެލާ އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ . މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ އެމޮކްސިސިލިން އާއި ޕެނިސިލިން ފަދަ އާންމު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ވަރަށް ފަސޭހައިން ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ . އާންމުކޮށް ފަރުވާގެ ކޯހެއް ލިޔެދެނީ 7-10 ދުވަހަށެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ގަދަ ނަމަ އެ ބޭސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ސާޖަރީ : ނެކްރޮޓައިޒިންގ ފެސިޓިސް ފަދަ ވަރަށް ސީރިއަސް، ފުން އިންފެކްޝަންތައް ހުންނަ ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިތަނުގައި ޑޮކްޓަރުން އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެފައިވާ ހުރިހާ ޓިޝޫއެއް ނައްތާލައެވެ.
- އެހެން ވެކްސިންތައް: ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅިގެން ބަލިޖެހިފައިވާތީ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުން ޓެޓަނަސް އަދި ފަހަރެއްގައި ރެބީސް އަށް ވެކްސިން ދިނުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
ޕެސްޗުރެލާ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އިންފެކްޝަނުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން ދަތްއެޅި ނުވަތަ އުނގުޅާލުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އަދި މިކަންކަމަށްވެސް ސަމާލުވާށެވެ.- ހަށިގަނޑުގައި ކަނޑާފައިވާ، ސްކްރޭޕް ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ، ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން އެ ޒަޚަމް ލިއްސާކަށް ނުދޭށެވެ . އެމީހުންގެ ލޭހޮޅި ޒަޚަމްގައި ނުޖެހުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- އެކްސިޑެންޓެއްގައި ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅި ނުވަތަ އުނގުޅިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވަގުތުން ސައިބޯނި އާއި އޮހޮރުވާ ފެނުން ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމެވެ. މަދުވެގެން މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ދޮވެލާށެވެ.
- ޒަޚަމް ސާފުކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަފާ ހޯދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ޒަޚަމް ކުޑަ ނަމަވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ދެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕަސްޗުރެލާ އަކީ ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ ލޭގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ.
- ކުޑަކުޑަ ސްކްރެޗެއް ނުވަތަ ދަތްއެޅުމަކުން ވެސް މި ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ޒަޚަމްވާ ތަނުގައި ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުމާއި، ފުއްޕާމޭގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅި ނުވަތަ އުނގުޅާނަމަ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ވަގުތުން ސައިބޯނި އާއި އޮހޮރުވާ ފެނުން ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ދޮވުމެވެ.
- އެއްވެސް ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅުމަށްފަހު، ކިތަންމެ ކުޑަ ޒަޚަމެއް ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.