މިއީ ކޮން ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަކީ ލޮލުގެ މަތީގައި އިށީނދެގެން ހުންނަ ތުނި ވަށައިގެންވާ ލެންސްތަކެކެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހަމަ އައިނު ފަދައިން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ވެސް ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސް ކިޔާ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް އިސްލާހުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އަލި ރަނގަޅަށް ފޯކަސް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބަދަލުތަކެކެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އާންމުކޮށް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމަށެވެ.- ކައިރިން ދެކޭ ގޮތް ( މަޔޯޕީއާ ) .
- ދުރުވިސްނުން ( ހައިޕެރޯޕީއާ ) .
- އުމުރާ ގުޅިގެން ދުރުވިސްނުން (ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ)
- އެސްޓިގްމަޓިޒަމް (ލޮލަށް ވަންނަ އަލި އެއްތަނަކަށް ފޯކަސް ނުކުރެވޭ - `(އެސްޓިގްމަޓިޒަމް)`)
ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންޓެކްޓް ލެންސްގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރެއެވެ. ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ވިސްނަންޖެހޭ މައިގަނޑު ހަތަރު ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.- ލެންސް ހަދާފައިވާ މާއްދާ (`ލެންސް މެޓީރިއަލް`)
- އެއީ ކިހާ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެއް (`ވޭއާ ޝެޑިއުލް`)
- އަލަށް އިންސްޓޯލް ކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން (`ރިޕްލޭސްމަންޓް ޝެޑިއުލް`)
- ޚާއްޞަ ސިފަތަކެވެ
ލެންސް މެޓީރިއަލް އެވެ
ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކަކީ މަޑު ނުވަތަ ގޭސް ޕާމިއޭބަލް (ޖީޕީ) ލެންސްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުން ޚިޔާރުކުރަނީ މަޑު ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކެކެވެ. އެދެކަންތައް ސާފުކޮށް އަޅާކިޔާލަމާ ހިނގާށެވެ.| ސިފަ | މަޑު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް (މަޑު) | ގޭސް ޕާމިއޭބަލް ލެންސް (ޖީޕީ / އާރްޖީޕީ) |
|---|---|---|
| މެޓީރިއަލްސް | ފްލެކްސިބަލް ޕްލާސްޓިކް އެވެ | ސިލިކޯން ޕޮލިމަރ އިން ހަދާފައިވާ ހަރު މާއްދާއެކެވެ |
| ފަސޭހަ | ވަރަށް ފަސޭހަ، އަވަހަށް ހޭނިދާނެ. | ފުރަތަމަ ކޮޅު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަށް ހޭނިގެން އުޅެން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. |
| ތަޞައްވުރު ސާފުވުން | ރަނގަޅު ތަޞައްވުރެއް ދެއްވައެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް ތޫނު، ސާފު ފެނުމެއް ލިބިގެންދެއެވެ. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށެވެ | އެއީ ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ. | ދިގުދެމިގެންދާ އަދި ބައްޓަން ރަނގަޅަށް ހިފަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ. |
| ގެއްލުންތައް | ލޯޝަން އަދި ސައިބޯނި ފަދަ ނަޖިސްތައް ފަސޭހައިން ޖަހައިގަނެއެވެ. | ލޮލަށް އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދިނުން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ. |
ކިހާ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރެވޭނީ؟ (`ވޭއާ ޝެޑިއުލް`)
`ޑެއިލީ ވޭއާ` ނުވަތަ `އެކްސްޓެންޑް ވޭއާ` ލެންސް އިން ޚިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.- ޑެއިލީ ވޭއާ ލެންސް: މިއީ ދުވާލު އަޅައިގެން ރޭގަނޑު ނަގާ ލެންސްތަކެކެވެ. މި ލެންސްތައް ޖަހައިގެން ދުވަހަކުވެސް ނިދާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.އެހެން ކުރުމުން ލޮލަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. ލެންސް ބަދަލުކުރުމުގެ ޝެޑިއުލަށް ބަލާއިރު ރޭގަނޑު ލެންސްތައް ނަގައި އުކާލަން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ސާފުކޮށް އަނެއް ދުވަހު އަލުން ބޭނުން ކުރުމަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- އެކްސްޓެންޑް ވޭއާ ލެންސް: މި ލެންސް ދުވާލާއި ރޭގަނޑު (ނިދާއިރު ވެސް) ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ. އެއީ 30 ދުވަހާއި ހަމައަށް މެދުނުކެނޑި ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ތަފާތުވަނީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް އަދި ލެންސްގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޯ ބަލައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ލޯ އަޅައިގެން ކިހާ ދުވަހަކު ލައިގެން އުޅެވޭނެތޯ ނިންމާނެ އެވެ. ކޮންމެ ޝެޑިއުލް ރިމޫވަލްއަކަށް ފަހު ލޮލަށް އަރާމު ދިނުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން އެއްރޭ ލެންސް ނުލައި ނިދަން ޖެހެ އެވެ . އެކްސްޓެންޑް ވޭއާ ލެންސް ބޭނުންކުރުމަކީ ލޮލަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން މި ނުރައްކަލާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަލަށް އިންސްޓޯލް ކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟ (`ބަދަލުކުރުމުގެ ޝެޑިއުލް`)
މިކަމުން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބަދަލުކުރަންވީ ވަގުތު އެނގޭނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި މަޑު ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކަށެވެ. ``(އާރުޖީޕީ)`` ލެންސް އާންމުކޮށް ލައިގެން އުޅެނީ ގިނަ ދުވަހު، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން އެ ލެންސް ބަދަލު ކުރަން. ސޮފްޓް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބަދަލުކުރުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ޝެޑިއުލެއް އެބައޮތެވެ.- ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ ލެންސް: މި އުސޫލުން ކޮންމެ ދުވަހަކު އާ ޖޯޑެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ހެނދުނު އާ ޖޯޑެއް އަޅައި، މުޅި ދުވަހު ލައިގެން، ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ނެރެ އެއްލާލައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ލެންސްތައް އަލުން ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޮލަށް އުނދަގޫ ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ . މި ގޮތަކީ ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ . އަދި ލޮލުގެ ހިކި ބަލިތަކާއި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ސޮލިއުޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ޕްލޭންޑް ރިޕްލޭސްމަންޓް ލެންސް: މިގޮތަށް މުޅި ދުވަހު ލެންސް އަޅައިގެން ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ނެރެވޭނެއެވެ. އެތަކެތި އުކާލުމުގެ ބަދަލުގައި ސާފުކޮށް، ސޮލިއުޝަނެއްގައި ރައްކާކުރެ އެވެ. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ 30 ދުވަހާއި ހަމައަށް ލައިގެން އުޅެވޭނެއެވެ. އެއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނީ ދުވަހަކުވެސް ރޭގަނޑު ލައިގެން ނުވާނެ އެވެ.
ޚާއްޞަ ސިފަތަކެއް ހުންނަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް (`ޚާއްޞަ ސިފަތައް`)
ބައެއް ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކުގައި ލޮލުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ނުވަތަ އިތުރު ފައިދާތަކެއް ލިބިދޭ ހާއްސަ ފީޗާތަކެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ވެދާނެ ބައެއް ވައްތަރުގެ ލެންސްތަކެވެ.- ހައިބްރިޑް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މި ލެންސްތަކުގައި ހަރު (އާރްޖީޕީ) ސެންޓަރެއް ހުންނައިރު ވަށައިގެން މަޑު މާއްދާއެއް ހުރެއެވެ. އެއީ އާރުޖީޕީ ލެންސްތަކަށް ވުރެ މާ އަރާމު ލެންސްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ އެސްޓިގްމަޓިޒަމް އާއި ކޯނިއަލް އެކްޓޭޝިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކޯނިއާ ގަވާއިދާ ހިލާފުވާ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
- ޓޯރިކް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މިއީ އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ހުންނަ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޚާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ލެންސެކެވެ. އެއީ އެހެން ލެންސްތަކާ އެއް މެޓީރިއަލްތަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، މަޑު އަދި (އާރްޖީޕީ) ފޯމްތަކުގައި ވެސް ލިބެން ހުންނަ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ބައިފޯކަލް ގްލާސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ޓޮރިކް ލެންސްތަކުގައި ވެސް ދެ ބާރެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ އެސްޓިގްމަޓިޒަމް އިސްލާހު ކުރުމަށް އަދި އަނެއް ކަމަކީ މަޔޯޕީއާ ނުވަތަ ހައިޕަރޯޕީއާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- މަލްޓިފޯކަލް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މި ލެންސްތައް އެއްފަހަރާ ދުރުމިނާއި ކައިރިން ފެންނަ ގޮތް ރަނގަޅު ކުރެއެވެ. އެއީ ކައިރިން ފެންނަ ނުވަތަ ދުރުވިސްނޭ މީހުންގެ އިތުރުން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ކައިރިން ފެންނަ މީހުންނަށް (ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ) މޮޅު އެއްޗެކެވެ. އެއް ލެންސެއްގައި އެކި ދުރުމިންތަކުގައި ފެނުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ދެ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޕްރެސްކްރިޕްޝަން (ޕަވަރސް) ހުރެއެވެ.
- ސްކްލެރަލް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މިއީ ވެސް އާރްޖީޕީ ލެންސްގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ލެންސްތަކާއި ރެގިއުލާ އާރްޖީޕީ ލެންސްތަކުގެ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ މި ލެންސްތައް ބޮޑުވުމެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ ކޮޅުތައް ތިބާގެ ކޯނިއާގައި ނޫން ކަމަށާއި، ލޮލުގެ ހުދު ބައި (ސްކްލެރާ) ގައި ޖައްސާފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ. ލެންސާއި ކޯނިއާ އާއި ދެމެދު ކުޑަ ފަރަގެއް ހުރުމުން ލޯ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ލެންސްތަކަކީ ލޮލުގެ ހިކި ބަލިތަކާއި ކޯނިއާގެ އެހެނިހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ލެންސްތަކެކެވެ.
- އޯތޯކެރެޓޮލޮޖީ (އޯތޯ-ކޭ) ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މިއީ ހަމައެކަނި ނިދާއިރު ލައިގެން އުޅޭ ހަރު ލެންސްގެ ހާއްސަ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް (ގިނަ ފަހަރަށް ކައިރިން ފެނުމުން) ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ކޯނިއާ އަލުން ބައްޓަން ކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ރޭގަނޑު އޯތޯ-ކޭ ލެންސް އަޅާއިރު މުޅި ދުވަހު ނޫންނަމަ ދުވަހުގެ ބޮޑު ބައެއް ސާފުކޮށް ފެނެ އެވެ. ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި ލެންސް އަޅަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެ އެވެ.
- ކޮސްމެޓިކް (ޑެކޯރޭޓިވް) ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މި ލެންސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ސިފަ ބަދަލުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމީހުން ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ނަމަވެސް އަބަދު ނޫނެވެ. ބައެއް ކޮސްމެޓިކް ލެންސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ ނުވަތަ ލޮލުގެ ކުލަ ޖަނަވާރެއްގެ ލޯ ފަދަ ގޮތަކަށް ހަދައެވެ. މިއީ މަޖާ ކުރުމަށް މޮޅު އެއްޗެހި ނަމަވެސް އޭގެ ނުރައްކާތެރިކަން ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޮލަށް ބަދަލެއް ނާންނަ ނަމަވެސް، ހުރިހާ ކޮސްމެޓިކް ލެންސްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.އަދި އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓައި ބޭނުންކުރަން ވެސް ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ފިހާރަތަކުން ފެޝަން ލެންސް ނުގަތުން. އެތަކެތި ވިއްކުމަކީ ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށާއި، ބޭސް ސިޓީއެއް ނެތި ލެންސް އެޅުމަކީ ލޮލަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ފެޝަން ލެންސްތަކަށް ޝައުގުވެރިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަން ނުޖެހޭނީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކުގެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.- ލޮލުގެ ހިކި ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
- ގިނައިން ލޮލަށް އިންފެކްޝަން ޖެހޭނަމަ.
- ބޮޑެތި އެލާޖީތަކެއް ހުރިނަމަ.
- ގިނަގިނައިން ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ދުންގަނޑު ގިނަ ތަންތަނުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމައެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް އަޅާނުލެވޭހެން ހީވާނަމަ.
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަން ނުގުޅެވޭނެ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކުގެ ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ގިނަ ބަޔަކަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެކަމަށް އިތުރު ފަރުވާތެރިކަމާއި ސަމާލުކަން ބޭނުންވެއެވެ. އައިނު އަޅައިގެން އުޅޭނަމަ އަދިވެސް ދުވަސް ހޭދަކުރެވޭނީ އެ އައިނު އަޅައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހެއްގެ ގޮތުގައި ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކާއި އެ ލެންސްތައް ވަންނަ ކޭސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސާފުކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ޖަހައިގެން ނެރެން ދަސްކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ .
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުނދަގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަކީ މެޑިކަލް ޑިވައިސްތަކެކެވެ. ހުރިހާ މެޑިކަލް ޑިވައިސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ޑިވައިސްތަކުގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ލައިގެން އުޅުމަކީ ތިބާއަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.- މައިކްރޯބިއަލް ކެރެޓައިޓިސް: މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ކޯނިއާ އަށް ޖެހޭ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ލަފާދޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިރު ލެންސް އަޅައިގެން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަމީބާ ފަދަ ކުދިކުދި ޖަރާސީމުތައް ލޮލަށް ވަދެ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ލޯމަރާލުން ނުވަތަ ކޯނިއަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން:މިއީ ތިބާގެ ކޯނިއާގައި ޖެހިފައިވާ ސްކްރެޗެކެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޖަރާސީމު ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދަށް ވަދެ ކޯނިއަލް އަލްސަރ ފަދަ ކުއްލި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އިންޑައުސްޑް އެކިއުޓް ރެޑް އައި (CLARE): މިއީ ލެންސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޯ ރަތްވެ އަރާމު ނުވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ރޭގަނޑު ލައިގެން އުޅެން ރަނގަޅު ނޫން ލެންސްތަކެއް ޖަހައިގެން ނިދާނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ލެންސް ބަދަލު ނުކުރާނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ކްލޭއާ ރަނގަޅުވަނީ ދުވަސްކޮޅަކު ލެންސް އަޅައިގެން އުޅުން ހުއްޓާލުމުންނެވެ. އަދި ލޯ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޮލަށް ތިކިތައް ވެސް ޑޮކްޓަރު ދީފާނެ އެވެ.
- ޖަޔަންޓް ޕެޕިލަރީ ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް (ޖީޕީސީ): މިއީ ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ ބައްޔެކެވެ. ކުދިކުދި ބިހިތައް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ޖީޕީސީއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ލެންސް އެޅުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ލޮލަށް ތިކި ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ލެންސް އަޅާ ވަގުތު ލިމިޓް ކުރަން ނުވަތަ ލެންސްގެ ބާވަތް ބަދަލު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޕްރިޒަރވޭޓިވް ފްރީ ލެންސް ސޮލިއުޝަން ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިމާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި އިރުޝާދުތަކުގެ އެހީގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ:- އަތްދޮވުން: ލެންސް ގެންގުޅުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެ ސާފު، ލިންޓް ނެތް ތުވާލިން ހިއްކާށެވެ. ލޯޝަން، ތެޔޮ، ނުވަތަ ސެންޓު ނުހިމެނޭ ސައިބޯނި ހޮވާށެވެ. މިފަދަ ސައިބޯނިތަކުން އަތުގައި ފިލްމެއް ދޫކޮށްލާއިރު، އެ ފިލްމު ލެންސްތަކަށް ބަދަލުވެ، ލޮލަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ލެންސްތަކާއި އެތަކެތީގެ ކޭސް ސާފުކުރުން: ލެންސްތަކާއި ކޭސްތައް ސާފުކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ލެންސް ނުވަތަ ކޭސް ފެނުން ނުވަތަ ލޭހޮޅިން ސާފު ނުކުރާށެވެ. މި ތަކެތީގެ ތެރޭގައި ޖަރާސީމު ހިމެނެއެވެ. ހަމައެކަނި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސޮލިއުޝަންތަކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ބޭނުން ކުރަންވީ ވައްތަރެވެ.
- ފެން ލެންސްތަކާ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ފެނާއި ލެންސް ދުވަހަކުވެސް ގުޅިގެން ނުވާނެއެވެ. ފެންނަ ފެނުމުގައި ސާފުތާހިރު ނަމަވެސް ފެނުގައި ލޮލަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކުދިކުދި ޖަރާސީމުތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ. ފަތާއިރު، ފެންވަރާއިރު، ނުވަތަ ހޫނު ޓާބް ބޭނުންކުރާއިރު ލެންސް ނާޅާށެވެ.
- ނިދުމުގެ ކުރިން ލެންސް ނަގާ: ރޭގަނޑު ލައިގެން އުޅުމަށް މެޑިކަލީ އެޕްރޫވް ކޮށްފައިވާ ލެންސްތައް ލައިގެން ނޫނީ ނިދުމުގެ ކުރިން ނަގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ރޭގަނޑު ލެންސް އަޅާ މީހުންނަށް ލޮލުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ލެންސް އަދި ކޭސް ބަދަލުކުރުމުގެ ޝެޑިއުލަށް އަމަލުކުރުން: ލެންސް ބަދަލުކުރަންވީ ވަގުތުތަކާއި އެ ލެންސްތައް ވަންނަ ކޭސް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
ލޮލުގައި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަން ފަސޭހަވި ވަރަކަށް ލޮލުގެ ތެރެއަށް އެ ލެންސް ވައްދަން ފަސޭހަވާނެ އެވެ. މިކަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ ތިބާއަށް އަމަލުކުރެވޭނެ ބައެއް އާންމު ފިޔަވަޅުތަކެވެ.- ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން: މިއީ އަބަދުވެސް އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ފުރަތަމަ ލާންވީ ކޮން ލޮލެއްތޯ ނިންމާ: އަބަދުވެސް އެއް ލޮލަކުން ފެށުން ކަމުން ލެންސް ބަދަލުކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. އަދި ލެންސަށް ލާން ބޭނުންކުރާނެ އަތް (އާންމުކޮށް ތިބާގެ ޑޮމިނޭންޓް އަތް) ވެސް ހޮވާށެވެ.
- ލެންސް ދޮވެލާށެވެ: ފުރަތަމަ ލެންސް ކޭސް ތެރެއިން ނަގައި އަތުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. ރިންސިންގ ސޮލިއުޝަން (ފެނުން ނޫން) އިން ދޮވެލާށެވެ. އޭގެ ކުރިން ރޭ ލެންސް ސާފުކޮށް ސޮލިއުޝަންގައި ތެމިއްޖެނަމަ ދޮވެ ނުލައި ލެންސް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
- ލެންސް ޗެކްކުރުން: ޝަހާދަތް އިނގިލީގައި ލެންސް ހިފަހައްޓައިގެން ދޮސް، ސްކްރެޗް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގެއްލުމެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އަދި އިންވާޓް ވެފައިވޭތޯ (އެތެރެއިން ބޭރަށް) ބަލާށެވެ. އިންވާޓް ކޮށްފައިވާ ލެންސެއްގެ ކޮޅުތައް ބޭރަށް ނިކުމެފައި ހުންނާނެއެވެ. ރަނގަޅު ދިމާލަކަށް ހުންނައިރު ލެންސްގެ ކޮޅުތައް ސީދާކޮށް ނުވަތަ އެތެރެއަށް އަނބުރާލަން ޖެހެއެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅި ހިފަހައްޓާށެވެ: ލެންސް ހިފަހައްޓާފައި ނުވާ އަތުން މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި ހިފަހައްޓާށެވެ. ލެންސް ހިފަހައްޓާފައި ހުރި އަތުގެ މެދު އިނގިލިން ލޮލުގެ ތިރީ ކަށިގަނޑުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
- ލޮލަށް ލެންސް ގެނައުން: ލެންސް ލޮލަށް ގެންނައިރު ލެންސާއި އިނގިލި "މެދުން" ބަލާށެވެ. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލެންސް ސީދާ ކޯނިއާގެ މަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ. ލެންސް ޖައްސާފައި ހުންނަންދެން ލޯ މަރާނުލާށެވެ.
- ލޯ މަރާލާށެވެ: މިކަން ކުރާނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. ފުރަތަމަ ލޮލުގެ ތިރީ ކަޅި ނަގާ، ދެން މަތީ ފަރާތް ނަގާށެވެ. ދެތިން ފަހަރު ދެލޯ މަރާލާށެވެ. ލެންސް އިން ސާފުކޮށް ފެންނަން ޖެހޭއިރު، ލޮލަށް އަރާމުކަން އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހެއެވެ.
- އަނެއް ލޮލަށް ވެސް ހަމަ މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރާށެވެ: އަނެއް ލޮލަށް ވެސް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ.
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނަގާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލެންސްތައް ނައްތާލުމަށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން:- ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެ ހިއްކާލާށެވެ.
- އިސްކަންދޭ އަތުގެ މެދު އިނގިލިން ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ.
- ކަމުދާ އަތުގެ ޝަހާދަތް އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން ލެންސްގެ ތިރީ ފަރާތުގައި މަޑުމަޑުން އަތްލާށެވެ.
- މައްޗަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރެ ލޮލުގެ ހުދު ބަޔާއި ދިމާލަށް ލެންސް ތިރިއަށް ކޮއްޕާލާށެވެ.
- ޝަހާދަތް އިނގިއްޔާއި އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ހުދު ބައިން ލެންސް މަޑުމަޑުން ނަގާށެވެ.
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުން ކުރަން ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ދޭން ޖެހޭ މަދު އިރުޝާދުތަކެކެވެ
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުން ކުރަން އަލަށް ފަށާނަމަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާވަރަކަށް އިތުރު ސުވާލުތަކެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ އެންމެ ގިނައިން ކުރެވޭ ބައެއް ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބުތަކެވެ.މޭކަޕް ކުރުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ލެންސް ޖަހަންވީ ހެއްޔެވެ؟
އަބަދުވެސް މޫނުގައި މޭކަޕް ނުވަތަ ލޯޝަން އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ޖައްސާށެވެ. މިއީ މޭކަޕް ލެންސްތަކަށް ޖެހުމުގެ ނުވަތަ ލޮލުގައި ތާށިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ލެންސް އެޅުމަށްފަހު އަތުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ކްރީމް އުނގުޅުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.ދިގު ނިޔަފަތިތަކެއް ހުންނަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނިޔަފަތި ކުރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ލެންސް ޖަހައިގެން ނެރެން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ. ނިޔަފަތި ދިގުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އިސްކަންދޭނަމަ، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ލެންސްތަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.ލެންސް އަޅައިގެން ނިދާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ރޭގަނޑު ލެންސް އަޅަން ލަފާދީފައި ނުވާހާ ހިނދަކު، ނިދުމުގެ ކުރިން ލެންސް ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެކަމަކު ލެންސް ނައްޓާލުމުގެ ކުރިން ނިދިއްޖެ ނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ހޭލާއިރު ލޮލުގައި ލެންސްތައް ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވާތޯ ބަލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އެތަކެތި ނަގައި މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް އެތަކެތި ނެތި ދާންވީއެވެ. ލެންސްތައް ހަރަކާތް ނުކުރާނަމަ، ލޯ އަލުން ތެތްވާންދެން ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް މަޑުކޮށްލާށެވެ. ނުވަތަ، ރީ-ވެޓިންގ ޑްރޮޕްސް ލޮލުގައި އަޅާށެވެ. ލެންސްތައް ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވާން ފެށުމުން އެ ލެންސްތައް ނަގާށެވެ.ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަން އައިނު ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އަބަދުވެސް ގެންގުޅެންވާނީ ތިބާގެ މިހާރުގެ ބާރަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އައިނު ޖޯޑެކެވެ. އެއް ލެންސް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ނުވަތަ ލޮލަށް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އައިނު އަޅަން ޖެހޭނެ އެވެ. ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އައިނު ގެންގުޅުމަކީ ރަނގަޅު އާދައެއް ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް އައިނު ބޭނުންވެދާނެތީ އެވެ.ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކުގެ ބާރު ބަދަލުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ހަމަ ތިބާގެ އައިނުތަކުގެ ބާރު ފަދައިން، ތިބާގެ ކޮންޓެކްޓް ލެންސްގެ ބާރަށް ވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ތަޞައްވުރު ޤުދުރަތީ ގޮތުން އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ބަދަލުވެދާނެތީއެވެ. އުމުރުން 21 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންގެ ލޯ ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޭސް ސިޓީ ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ (އުމުރާއި އެކު ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލު) ޖެހިދާނެ އެވެ. ފެނުމަށް އަންނާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭ ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ:- އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ވެސް ރިހުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
- އެއް ލޮލުގައި ނުވަތަ ދެލޮލުގައި ވެސް ރަތްކުލަ ހުރިނަމައެވެ.
- އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން ހުރިނަމަ (ބްލޫ ލޯ) އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވަން ފަށައިފިނަމަ .
- ލޮލަށް އާންމު ގޮތަކަށް ފެން ވަންނަނަމައެވެ .
- ލޮލުން ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފެންއެއް ނުކުންނަނަމައެވެ .
އެންމެ ފަހުން މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ދުނިޔެ އާ ގޮތަކަށް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަށް އަލަށް ވަންނަ ނަމަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ސުވާލުތަކުގެ ސަބަބުން މުޅި ޕްރޮސެސްއާ މެދު ފޯރިގަދަ ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ސްޓްރެސް ވެދާނެ އެވެ. އާ ކަމެއް ކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިމާގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ބޭނުންވާ ޖަވާބުތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އަދި ލެންސްތަކުން އުފާކުރަން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅޭތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ ނަމަ ތަފާތު ވައްތަރެއް ޓްރައި ކޮށްލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް ލޮލުގެ ސިއްހަތު ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާނަމަ އެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ އިޚްތިޔާރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ތަފާތު ވައްތަރެއް ތިމާއަށް ރަނގަޅު ވެދާނެތޯ ބަލާށެވެ.އަލަށް އުފައްދާ ލެންސްތަކާއި މުސްކުޅި ލެންސްތަކަށް ވެސް އެންމެ މުހިންމީ ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކަށް ފަރުވާތެރިވެ، އެ ލެންސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅުމަށްފަހު ގަވާއިދުތައް ކުޑަކޮށް ބުރިކޮށްލުން ނުވަތަ ކަންކަން ކުރަން ފަސޭހަ ގޮތްތައް ހޯދުމަކީ އާދައިގެ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފަޔާ ޚިލާފަށް ދިއުމަކީ ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ލެންސްތަކަށް އަޅާލާނެ ގޮތާއި، އެ ލެންސް އަޅަންވީ ވަގުތު، ނުވަތަ ބަދަލުކުރަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ދެލޮލަކީ އަގުހުރި ދެލޮލެއް ކަމުން އެ ދެލޮލަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ