ކަސްރަތު ކުރުމުން ވެސް މަދު ނުކުރެވޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ނައްތާލާ ކޫލްސްކަލްޕްޓިން (ކްރައިއޮލިޕޮލައިސިސް) މެތެޑަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރައްކާތެރި މެތެޑެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަސްރަތުކޮށް ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެނަސް ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކޮންމެ ކަމެއް ކުރިޔަސް ކުޑަ ނުކުރެވޭނެހެން ހީވާ ބައެއް ސަރަހައްދުތައް ހުންނައިރު، އެތަންތަން ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބަނޑާއި ކަކުލުގެ ދެފަރާތާއި އަތްތިލަ ފަދަ ސަރަހައްދުތަކެވެ. މި ސަރަހައްދުތަކަށް އަމާޒުކޮށް ސަރުބީ މަދުކުރުމަށް އާ އުކުޅުތަކެއް މިހާރު ވަނީ ފަށާފައެވެ. މިފަދަ އެއް ގޮތަކީ ކޫލްސްކަލްޕްޓިންގ އެވެ . އެހެންކަމުން މިއަދު އެކަމުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޫލްސްކަލްޕްޓިންގ (ކްރައިއޮލިޕޮލައިސިސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޫލްސްކަލްޕްޓިން އަކީ ހަގީގަތުގައި ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ. މި ގޮތަށް މެޑިކަލް ނަމަކީ ކްރައިއޮލިޕޮލައިސިސް އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ޚިޔާރުކުރެވޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ސެލްތައް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އިންޖެކްޝަނެއް ނުޖަހައި އިންތިހާއަށް ފިނިކޮށް ނައްތާލުމެވެ.

ސައިންސްވެރިންނަށް މި ޚިޔާލު ލިބުނީ ފްރޮސްޓްބައިޓް ދިރާސާ ކުރަމުން ދަނިކޮށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށްވުރެ މަތީ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ސަރުބީ ފްރީޒްވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ކޫލްސްކަލްޕްޓިން ޑިވައިސް އިން ކުރާ ކަމަކީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީ ފަށަލަ ފިނިވާ ފިނިހޫނުމިނަކަށް ފިނިކޮށްދީ، ހަންގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ އެ ސަރުބީ ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްލުމެވެ. މިއީ އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން 2010 ވަނަ އަހަރު ފާސްކުރި ގޮތެކެވެ.

މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ނޫން ކަމުން , ތިބާއަށް ހޭނައްތާލަން ނުޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ނަގަން ޖެހޭ ބައި ޑިވައިސްގައި ހުންނަ ދެ ޕެޑަލްގެ މެދުގައި ބަހައްޓަ އެވެ. އެއަށްފަހު ޕެޑަލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ފިނިވެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ 35 މިނެޓުން ފެށިގެން 1 ގަޑިއިރާއި 15 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ.

މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ޓާގެޓް ކުރެވިފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ފެޓް ސެލްތަކުގެ %20 އާއި %25 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް ހަލާކުވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ދެން މަޑުމަޑުން މި މަރުވެފައިވާ ސަރުބީ ސެލްތައް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލައެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބައެއް ބަދަލުތައް ފެންނަން ފަށައިފާނެއެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

މި ފަރުވާއަކީ ހަގީގަތުގައި ކާކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ކަސްރަތާއި ޑައިޓެއް ކުރިޔަސް ސަލާމަތް ނުވެވޭހެން ހީވާ ގަދަފަދަ ސަރުބީ ހުރިނަމަ ކޫލްސްކަލްޕްޓިން އަކީ ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ . އެއީ ބޮޑީ ކޮންޓޫރިންގ އެވެ .

މިއީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީއަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާނ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ސަރުބީ ހުރެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީ އެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑާއި ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ސަރުބީ އެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ވިސްސަރަލް ފެޓެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނެކެވެ. މި ވިސްސަރަލް ފެޓް އިތުރުވުމުން ހަކުރުބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.

ކޫލްސްކަލްޕްޓިންގ އިން ނައްތާލެވޭނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ވިސްސަރަލް ފެޓް އަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.

ކޫލްސްކަލްޕްޓިންގ އަށް ރަނގަޅު ނޫން ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ގޮތަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ނޫނެވެ. ބަރުދަން ލުއިކުރަން ބޭނުންނަމަ މިއީ ހައްލެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަށީގެންވާ ޑައިޓާއި ކަސްރަތު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލަން ޖެހެ އެވެ. ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ލިޕޯސަކްޝަން ފަދަ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަކީ މާ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ފަރުވާއިން ކަނޑައެޅިގެން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުރިނަމައެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. ޕްރޮސީޖަރ ނިމުމުން ވަގުތުން ގެއަށް ގޮސް އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ރިއްސުމާއި ، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ރިއްސުމާއި، އިންތިހާއަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި އިޙްސާސްތައް ފިލައިގެން ދާނީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ފަހުން އެ ސަރަހައްދު ހޭނެތިގެން ދިއުމުންނެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު މިފަދަ ކަންތައްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ފަރުވާދޭ ތަނުގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ކަތިލުން
• ހަންގަނޑު ފަނޑުވެފައި ނުވަތަ ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ރިއްސުމާއި، ރިހުން
• ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީ
• ބުރަކަށީގެ ދަށުން ފަރުވާ ކުރިނަމަ ކަރުގެ ފަހަތުގައި ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ

ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް: ޕީއޭއެޗް

މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެރަޑޮކްސިކަލް އެޑިޕޯސް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ (PAH) އެވެ . މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް (%1 އަށްވުރެ މަދު ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ފަރުވާ ދިން ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ސަރުބީ މަދުވުމުގެ ބަދަލުގައި ސަރުބީ ސެލްތަކުގެ އަދަދު އިތުރުވެ، އެ ސަރަހައްދު ބޮޑުވެއެވެ . އެއީ ހަރު، ތަދު ނުވާ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދެއެވެ.

މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މިއީ ސާމާނުގައި އުނިކަމެއް ހުރުމުން ނުވަތަ ފަރުވާދޭ މީހާގެ އިހުމާލުން، ސަރުބީ ސެލްތައް ހަލާކުވުމުގެ ބަދަލުގައި ބޮޑުވުމުން ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

ޕީއޭއެޗް އަމިއްލައަށް ޝިފާއެއް ނުލިބެއެވެ. އެއީ ލިޕޮސަކްޝަން ނުވަތަ އެބްޑޮމިނޯޕްލާސްޓީ (ޓަމީ ޓަކް) ފަދަ އޮޕަރޭޝަންތަކެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.

މިއީ ކިހާ ފައިދާހުރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. ރިސްކްތައް ކުޑައެވެ. ފުރަމޭއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތެވެ. އާންމުކޮށް އަމާޒުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ސަރުބީ %10 އާއި %25 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ދަށްވެއެވެ .

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކޫލްސްކަލްޕްޓިން އަށް ފަހު އަދިވެސް ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުޅަހެޔޮ ކާނާއާއި ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އުސޫލު ހިފެހެއްޓުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ އެއްވަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

ބަދަލު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސަރުބީ ނައްތާލުމަށް އެހެން ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ލިޕޯސަކްޝަން: ސާޖިކަލް ކޮށްގެން ސަރުބީ ނައްތާލުން.
• ހޫނު ފަރުވާ (SculpSure): ލޭޒަރ ޓެކްނޮލޮޖީއާއެކު ހޫނު ބޭނުންކޮށްގެން ސަރުބީ ނައްތާލުން.
• ޑިއޮކްސީކޮލިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން (Kybella): ސަރުބީ ސެލްތައް (އެކަނި ބުރަކަށީގެ ސަރަހައްދު) ގިރާލާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
• ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ ޕްރޮސީޖަރ (truSculpt, Vanquish): ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކުގެ ސަބަބުން ހޫނު އުފެދި ސަރުބީ ސެލްތައް ހަލާކުވެއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ކޮސްމެޓިކް ފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތެއްތޯ ނިންމުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ.