އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ސާޖަރީއަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ވަރަށް ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި ބައެއް ފަހަރު އާ، ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭ ފަދަ ނުތަނަވަސްކަމަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެއެވެ. އަތް އުފުލާ ނުވަތަ ސީދާ ކުރާއިރު ކުއްލިއަކަށް ކަކުލުން ފެށިގެން އަތުގެ ތިރިއަށް ހަމުގެ ދަށަށް ދަމާލާ އެއްޗެއް ފަދަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅޭ 'ކޯޑިންގ' ކިޔާ މި ޝަރުޠު ވެސް ތިބާއަށް ޖެހިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ ކަމެއް ނޫން. އެހެންކަމުން ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
'ކޯޑިންގ' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ކޯޑިން' އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ދިމާވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ހަމުގެ ދަށުގައި، ކަކުލުން ފެށިގެން އަތުގެ ތިރިއަށް، ބައެއް ފަހަރު އުނަގަނޑު ކައިރިން ތަތް، ރޯނެއް ފަދަ ނުވަތަ ދަނޑިއެއް ފަދަ މާސްއެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ އެއް ސްޓްރިންގަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ސްޓްރިންގްތަކުގެ ޖަމާއަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތަށް މެޑިކަލް ޓާމް އަކީ 'އެކްސިލަރީ ވެބް ސިންޑްރޯމް' އެވެ.
މި 'ކޯޑު' ނުވަތަ ތަތް ތެޔޮ ތަކުގެ ސަބަބުން އަތް ފުރިހަމައަށް ދިގުކޮށް ނުވަތަ އުފުލާލަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ވަރަށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ. އެތެރެއިން މީހަކު އަތުގައި ހިފައިގެން ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު، ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހުގައެވެ. މާނައަކީ މެސްޓެކްޓޮމީ (މުޅި އުރަމަތި ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖަރީ) ނުވަތަ ލަމްޕެކްޓޮމީ (އެކަނި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ލޮމްޕް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖަރީ) އަށް ފަހު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައިވެސް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ކޮންމެ ދިހަ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މި 'ކޯޑިންގ' ޝަރުޠުގެ ސިފަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތު ހުރިކަން ބުނަން އެހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި އެ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި ފެންނަ ގޮތެވެ |
|---|---|
| ހަރު، ތެޔޮ ފަދަ ޓިޝޫއެކެވެ | ކަކުލުން ފެށިގެން އަތުގެ ތިރިއަށް، ހަމުގެ ދަށުގައި ދުއްވާ ދަނޑި ނުވަތަ ރޯނެއް ފަދަ އެއްޗެއް ބައެއް ފަހަރު އަތް ކުޑަކޮށް ދިގުކޮށްފައި ހުރިނަމަ ލޮލުން ފެނިގެންދެއެވެ. |
| ރިހުން އަދި ސްޓްރެޗް ވުމެވެ | އަތް އުފުލާލުމުން، ސީދާކޮށް، ނުވަތަ އެއްފަރާތަކަށް ދަމާލުމުން، ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ތޫނު ތަދުވެ، ދަމައިގަތުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ހަރަކާތްތެރިވުން ހަނިކުރުން | މި ރިހުން އަދި ހަރުކަށިކަމުން އަތް ކޮނޑުގެ ފެންވަރަށް ވުރެ މައްޗަށް ފުރިހަމައަށް އުފުލުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އަތުގެ ހަރަކާތުގެ ފުރިހަމަ ރޭންޖް ގެއްލިގެންދެއެވެ. |
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި 'ކޯޑެއިން' ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް 100% ޔަގީން ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް މައިގަނޑު ތިއަރީއަކީ މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ލިމްފް ވެސަލްސް އާއި ކުދި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުނި ހޮޅި (ލިމްފް ފްލޫޑް) ނައްތާލާ ކުދި ހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. ބެލެވޭ ގޮތުގައި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މި ހޮޅިތައް ކުޑަކޮށް ހަލާކުވުމުން ދުޅަވެ، އެތެރޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ކްލޮޓްވެ، ޗެނަލް ތަތްވެ ބޯވެގެންދެއެވެ.
ތިބާއަށް އުފެދިދާނެ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ، މިއީ ލިމްފެޑީމާ އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ހެއްޔެވެ، އަތް ދުޅަވާ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫން، މިއީ ލިމްފެޑީމާއެއް ނޫނެވެ. ލިމްފެޑީމާ އަކީ އަތުގައި ފެން ޖަމާވެ ދުޅަވުން ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ. ކޯޑިންގ އަކީ އެ ޗެނަލްތައް ތަތްވެ ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މި ދެ ޝަރުޠާ ދެމެދު ގުޅުމެއް އޮތްތޯ ބެލުމަށް އަދިވެސް ދިރާސާތައް ކުރަމުން އަންނަ ނަމަވެސް މިވަގުތު އެއީ ވަކި ޝަރުޠުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި 'ކޯޑިންގ' ޝަރުތަކީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. އަދި އެއީ ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނެ ޝަރުތެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ހަމައެކަނި ތަކުލީފު އުފުލުމަށްވުރެ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
'ކޯޑެއިން' އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިކަމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހުރިކަމެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ސާޖަންއަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ . މި ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެވެ. މިއީ ވާގޮތެވެ.
- ސްޓްރެޗިންގ ކަސްރަތުތައް:ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ދަސްކޮށްދޭނީ ވަކި ކަސްރަތުތަކެއް ކަމަށާއި އެއީ ތަތްވެފައިވާ ޓިޝޫތައް މަޑުމަޑުން ފޮޅާލާފައި ލުއިކޮށްދޭ ކަސްރަތުތަކެއް ކަމަށެވެ.
- މަސާޖު: އެ ތަތް 'ކޯޑް'ތައް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކަށް މަޑުމަޑުން މަސާޖުކޮށް ޓިޝޫ ލުއިކޮށްލާށެވެ.
- ތެތް ހޫނު: ތެތް ހޫނު ބޭނުންކުރަނީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި ޓިޝޫތައް ލުއިކުރުމަށެވެ.
- ޚާއްޞަ ފަރުވާތައް: ބައެއް ފަހަރު، ލޯ އިންޓެންސިޓީ ލޭޒަރ ފަދަ ތަކެތި މި ހަރުވެފައިވާ ޓިޝޫ ފަޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދޭނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހަނދާން ނައްތާލަންވީ އެއްކަމެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެއްތަނެއްގައި 'ކޯޑެއް' ލުއިކޮށްލުމުން ތަދު ތަންކޮޅެއް ތިރިއަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ނިޝާނެއް! މާނައަކީ ތަތްވެފައިވާ ޓިޝޫ ފަޅައިގެން ގޮސް އަތް މިނިވަން ވުމެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް މި 'ކޯޑެއިން' ހާލަތު ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ރަނގަޅުވާނީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ މަދު ސެޝަންތަކެއްގެ ތެރޭގައި، ނުވަތަ މަހެއް ނުވަތަ ދެ މަހެއްގެ ތެރޭގައި އެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ހާލަތު ތަކުރާރުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ކުރާކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ތިމާގެ 'ކޯޑެއިން' ރަނގަޅުވި ފަހުން ވެސް ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ލިޔެފައިވާ ކަސްރަތުތައް ކުރަމުން ގެންދިއުމެވެ. މި ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީއަށް ފަހު އަތުގައި ފުރިހަމައަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި ކުރިއަށް އޮތް ފަރުވާތަކުގައި އަތުގައި ފްލެކްސިބިލިޓީ ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު އަތުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސާ، ދަމައިގަންނަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމަ، އެއީ ކޯޑިންގ އަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ.
- މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ސަބަބަކީ މިއީ އަތުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ހުރަސް އަޅާތީ އެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އޭނާ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
- މި ހާލަތު ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ (ސްޓްރެޗިންގ، މަސާޖް) އިންނެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ދޭ ކަސްރަތުތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ އަތުގައި ފަސޭހަކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ