މިއީ ތިބާގެ ހަޔާތުގެ އެންމެ ރީތި އެއް ވަގުތެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކުޑަކުއްޖާގެ އަތުތެރެއަށް އަންނާނެ ކަމުގެ ހުވަފެނުގައި ފެންނައިރު، ދަރިއަކު ލިބުމާ މެދު ކުޑަކުޑަ ހާސްކަމެއް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. "ކިހިނެއް ދަރިއަކު ލިބޭނީ؟"، "ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހޭނެތަ؟"، "ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަރިއަކު ލިބުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟" އެހެންކަމުން މިއަދު ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ތަފާތު ގޮތްތަކާއި، ކޮންމެ ގޮތެއްގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާއި ، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުން - ގިނަ މީހުން އިޚްތިޔާރުކުރާ ގޮތެވެ
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމަށް އޮންނަ ގޮތެވެ، އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިންނެވެ. ގިނަ ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ މިގޮތަށެވެ. މިއީ ގިނަ މައިންނާއި ތުއްތު ކުދިންނަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ބައެއް މައިން ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު އިސްކަންދެނީ މުޅިން ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމަށް، އެއްވެސް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނެތި ވިހެއުމަށެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން "ނެޗުރަލް ޗައިލްޑްބަރތް" ވެސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
އާދައިގެ ވިހެއުމެއްގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކަކީ :
- ލޭ އެޅުން މަދުވާނެ .
- ވިހެއުމަށްފަހު ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ.
- ރަހިމުގައި ރިއްސުން މަދުވާތީ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިން ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
ނަމަވެސް މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
އެސިސްޓެޑް ވެޖިނަލް ޑެލިވަރީ
ބައެއް ފަހަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުކުންނަން ކުޑަ އުނދަގުލެއް ދިމާވުމުން ޑޮކްޓަރުން ކުޑަކޮށް އެހީތެރިކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. މިކަމަށް ތަފާތު އާލާތްތަކާއި ގޮތްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.
- ފޯސެޕްސް ޑެލިވަރީ: ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބޮޑު ދެ ސަމުސާ ފަދަ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ހިފާ، މަޑުމަޑުން ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނުކުތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ފޯސެޕްސް ޑެލިވަރީ އެވެ.
- ވެކިއުމް އެކްސްޓްރެކްޝަން : މިއީ ފޯސެޕްސް އާއި އެއްގޮތް ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ޕްލާސްޓިކް ތަށި ފަދަ އާލާތެއް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮލުގެ މައްޗަށް ބަހައްޓައިގެން ދަރިފުޅު މަޑުމަޑުން ދަމައިގަންނަނީ ސަކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
- އެޕިސިއޮޓޮމީ: މިއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވޭ ތަނާއި ތިބާގެ ކަރުތެރެ (ޕެރިނިއަމް) އާއި ދެމެދުގައިވާ ޓިޝޫގައި ކުޑަ ކަނޑާލުމެވެ. ކުރީގައި މިއީ ބޮޑެތި ކަރުނަތައް ނުފެނުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ކުރަމުން އައި ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއީ ހަގީގަތުގައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިހާރު ޑޮކްޓަރުން މިކަން ކުރަނީ ދަރިފުޅު އަވަހަށް ބޭރަށް ނެރެން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަންޏެވެ.
- އެމްނިއޯޓޮމީ: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ފެންކޮތަޅު ފަޅާލުން" އެވެ. ޑޮކްޓަރު ޕްލާސްޓިކް ހޫކެއް ފަދަ ކުޑަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ އެމްނިއޯޓިކް ސެކްގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދާނެއެވެ. އެ ތެރެއިން ހޫނު ފްލޫޑެއް ދައުރުވާހެން ހީވާނެއެވެ.
- އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ: ބައެއް ފަހަރު، ހީކުރި ގޮތަށް ލޭބަރ ނުފެށޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ އަށް ބޭސް ދޭނެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
ސިޒޭރިއަން ޑެލިވަރީ ނުވަތަ ސީ-ސެކްޝަން ހެދުން
އާދައިގެ ދަރިއަކު ލިބުމަކީ އަބަދުވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލަ ސަލާމަތާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ސީ ސެކްޝަން ހެދުން މުހިންމެވެ. މިއީ ރަހިމުން ދަރިފުޅު ނެގުމަށް ކުރެވޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމަކީ ސީ ސެކްޝަނަށް ރިޒޯޓް ކުރުމެވެ. މިކަމާ ކަންބޮޑު ނުވެ، ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް އިޚްތިޔާރު ކުރާނެއެވެ.
ސީ ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސީ-ސެކްޝަން ސާޖަރީއަކަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަންތައްތައް |
|---|
| ދަރިފުޅުގެ މަޤާމު: ދަރިފުޅު ހުންނަނީ ބޯ ތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްވުރެ، ބްރީޗް ނުވަތަ ޓްރާންސްވަރސް ޕޮޒިޝަނެއްގައިނަމައެވެ. |
| މަންމަގެ ސިއްހީ ހާލަތު: މަންމައަށް ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން އާދައިގެ ވިހެއުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނަމަ. |
| ދަރިފުޅުގެ ސައިޒު: ދަރިފުޅުގެ ޕެލްވިސް ތެރެއިން ފާއިތުވާން މާ ބޮޑުނަމައެވެ. |
| ދަރިފުޅުގެ ހާސްކަން: ދަރިފުޅަށް ހާސްކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރިނަމައެވެ. |
| ޓްވިންސް: ބަނޑުގައި އެއް ކުއްޖަކަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ހުންނަނަމައެވެ. |
| ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ: ޕްލެސެންޓާ ބެހެއްޓިފައި ހުންނަނީ ސާވިކްސް ނިވާކޮށްގެން ނަމަ މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އެވެ . |
| ދިގުދެމިގެންދާ ވިހެއުން: ވިހެއުމުގެ ވޭންތައް ހީކުރި ގޮތަށް ކުރިއަރާފައި ނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. |
| އުރަމަތީގެ މައްސަލަތައް: ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން އުރަމަތި ރަހިމުގެ ތެރެއިން ފައިބައިފައިވާނަމައެވެ. |
| ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން: ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން ރަހިމުގެ ފާރުން ޕްލެސެންޓާ ވަކިވުމުންނެވެ. |
| ކުރިން ސީ-ސެކްޝަން ހެދިފައިވުން: ކުރިން ސީ-ސެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް ވިހެއީނަމަ. |
ސީ-ސެކްޝަނަކަށްފަހު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ވިހެއުން؟ (ވީބީއޭސީ)
ކުރިން ސީ-ސެކްޝަން ހެދި ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް ދެން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ސީ-ސެކްޝަން އަށް ފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުން އުފަންވުން - ވީބީއޭސީ'' އެވެ. ވީބީއޭސީ އެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބިނާވެފައިވަނީ މި ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
- ކުރީގެ ސީ ސެކްޝަންގެ ތެރޭގައި ރަހިމުގައި ހެދި އިންސިޝަން އަކީ ހޮރައިޒޮންޓަލް (ލޯ ޓްރާންސްވަރސް އިންސިޝަން) ނަމައެވެ.
- އާދައިގެ ސައިޒުގެ ތުއްތު ކުއްޖަކު ބޭރަށް ނުކުމެވޭ ވަރަށް ޕެލްވިސް ފުޅާނަމައެވެ.
- މިފަހަރު އެއް ކުއްޖަކު އުއްމީދު ކުރަނީ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ސީ ސެކްޝަނަށް ފަހު އާދައިގެ ވިހެއުމެއް ލިބޭއިރު ރަހިމު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ . އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުމެއް ނިންމުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އިޚްތިޔާރު ކުރެވޭ ތަންތަނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިހާރު ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އިޚްތިޔާރު ކުރެވޭނެ ތަންތަނުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ހޮސްޕިޓަލުގައި އުފަންވުން
ރާއްޖެއާއި ދުނިޔޭގެ އެތައް ޤައުމެއްގައި ވިހެއުމުގެ ގިނައީ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައެވެ. ހައި ރިސްކް ޕްރެގްނެންސީއެއް އޮތް ނަމަވެސް ނުވަތަ ވީބީއޭސީ ހެދުމަށް މަސައްކަތް ކުރިޔަސް ވިހެއުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ތަނަކީ ހޮސްޕިޓަލެވެ . ލޯ ރިސްކް ޕްރެގްނެންސީއެއް ކުރިޔަސް ގިނަ ބަޔަކު ހޮސްޕިޓަލެއް އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ބޭނުންވެދާނެ ހުރިހާ ޒަމާނީ ސިއްހީ ވަސީލަތްތަކެއް އެތަނުގައި ހުރުމުންނެވެ.
ކުރިއާ ހިލާފަށް ގިނަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުން ވަނީ މައިންނަށް ލުއި ގޮތަކަށް ވިހެއުމުގެ ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ މާހައުލެއް އުފައްދާފައެވެ. ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބާރތިންގ ޕޫލްތަކާއި، އަރާމު މަގާމަކަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބާރތިންގ ބޯޅަތައް ވެސް ހުރެއެވެ.
2. ސްޓެންޑަލޯން ބާރތް ސެންޓަރސް
މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަރަށް ކައިރީގައި ހުންނަ ތަންތަނެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން، ގޭގައި އުޅޭ މާހައުލެއްގައި ވިހެއުމަށް ބޭނުންވާ މީހުންނަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވިހެއުމުގައި އެހީތެރިވެދެނީ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ނަރުސް-މިޑްވައިފް އެވެ. މިތަނުގައި އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި ސިއްހީ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނެތް ދުޅަހެޔޮ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް އެކަށީގެންވާ ކަންކަމެވެ.
3. ގޭގައި އުފަންވުން
ގޭގައި، ދަންނަ މާހައުލެއްގައި، އަމިއްލަ ގޮތަކަށް ވިހެއުމަށް ބައެއް މީހުން އިސްކަންދެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނިންމަންޖެހޭ ނިންމުމެކެވެ . އެމެރިކަން ކޮލެޖް އޮފް އޮބްސްޓެޓްރިޝަންސް އެންޑް ގައިނެކޮލޮޖިސްޓުން (އޭސީއޯޖީ) އިން ބުނާ ގޮތުގައި ގޭގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ވުރެ ދެގުނައާއި ތިންގުނަ އިތުރުވެއެވެ.
ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު: ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ، ޓްވިންސް އަށް އުއްމީދުކުރާނަމަ، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ހައި ރިސްކް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ގޭގައި ވިހެއުމާ މެދު ވެސް ނުވިސްނާށެވެ. އަދި އެއްވެސް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ހޮސްޕިޓަލެއް (އީޓީޔޫ) ގެ ފަސޭހައިން ލިބޭނެ ތަނެއްގައި ހުރުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ކިތަންމެ ވަރަކަށް ވިހެއުމަށް ނިންމިޔަސް، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި، ހުރިހާ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ވިސްނައި، ނިންމުމެއް ނިންމުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވިހެއުމަކީ ތިބާގެ ހަޔާތުގައި ދިމާވާ ތަފާތު ތަޖުރިބާއެކެވެ. ލިބެންހުރި ތަފާތު ގޮތްތައް (އާދައިގެ، އެސިސްޓެޑް، ސީ-ސެކްޝަން) އަށް ސަމާލުވުން.
- ސިއްހަތާއި ދަރިފުޅުގެ ހާލަތާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
- އާންމު ގޮތެއްގައި ވިހެއުމަށް ރާވާފައި އޮތް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުއްލި ހާލަތުގައި ސީ-ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާދިސާއަކަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ތައްޔާރުވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމަކީ ކޮންމެ ގޮތެއް ވިޔަސް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދުޅަހެޔޮ މަންމައަކާއި ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތަބާވާށެވެ.
- ކޮންމެ ބަލިވެ އިނުމެއް، ކޮންމެ ވިހެއުމަކީ ތަފާތު ކަމެކެވެ. އެހެން މީހުންގެ ތަޖުރިބާތަކާ އަމިއްލަ ނަފްސު އަޅާނުކިޔާށެވެ. ތިބާގެ ދަތުރަކީ ތަފާތު ދަތުރެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment