ސަބަބެއް ނެތި މާބޮޑަށް ފޮނިތޮށި ފޮހެލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑައިފޯރެސިސް! އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެއްގޮތަކަށްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ގިނައިން ފޮނިވެގެން ދިޔަހެން ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ހެދުން ތެމިގެން އުޅެނީ، ނުވަތަ ނިދާއިރު ޝީޓް ތެމިގެން ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ހޫނު ނުވަތަ ކަސްރަތުގެ ސަބަބުން ނޫނީ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫންކަން ޔަގީނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބާވަތުގެ މާބޮޑަށް ފޮނިތޮށި ފޭބުމުގެ ވާހަކަ، މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ޑައިފޯރެސިސް އެވެ.

ޑައިފޯރެސިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިފޯރެސިސް އަކީ މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުމެވެ، އެއީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބޯ ބޭހެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ "ޑައި-ފާ-ރީ-ސިސް" ކަމަށް ކިޔައެވެ. މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ ސެކަންޑަރީ ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް އެވެ . ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް ގެ މާނައަކީ މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން. ސެކަންޑަރީގެ މާނައަކީ ފޮނިތޮށި ޖެހެނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވުމެވެ. ޕްރައިމަރީ ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް ގެ މާނައަކީ އެހެން އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތި ފަސޭހައިން މާގިނައިން ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުމެވެ. ޑައިފޯރެސިސް އަކީ އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ގިނައިން، ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ފޮތިގަނޑެއް ފޮހެލުމެވެ. އެއީ މޫސުން ހޫނުވުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރާތީއެއް ނޫނެވެ. މި މާބޮޑަށް ފޮނިވުމަކީ އާންމުކޮށް ފައިގެ އަތްތިލައާއި ފައިތިލަ ފަދަ ތަންތަނަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ޑައިފޯރެސިސް ގެ މާނައަކީ ތިމާގެ އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް ހުރި ކަމާއި ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ޚާއްޞަ މަރުހަލާއެއް ކަމަށްވާ މެނޮޕޮޒް ފަދަ މަރުހަލާއެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތްތަކަކީ ސީރިއަސް އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ޑައިފޯރެސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑައިފޯރެސިސް އަކީ އާންމުކޮށް ހަމައެކަނި ކަކުލާއި އަތް ފަދަ ތަންތަނުގައި ނޫން ނަމަވެސް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑެއް ފޮހެލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

• ފޮތިގަނޑު ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ , ހެދުން ތެތްވާ ހިސާބަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުން ފޮތިގަނޑު ތިކިތައް ފައިބަމުންދާ ހިސާބަށެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ނިދާފައި އޮއްވާވެސް ޝީޓްތައް ތެމިގެންދާވަރަށް ފޮނިތޮށި ތެމިގެންދެއެވެ. މިއީ ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ވެސް ކިޔައެވެ .
• މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެށެނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ކަމަށާއި މިއީ ކުޑައިރުން އަންނަ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.

ޑައިފޯރެސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޑައިފޯރެސިސް އަކީ އެހެން ކޮންމެވެސް ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑެއް ފޮހެލުމެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. މެނޮޕޮޒް

އަންހެނުންނަށް ޑައިފޯރެސިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ މެނޮޕޮޒް އެވެ . މާނައަކީ މައްސަރު ކަންތައް މުޅިން ހުއްޓިގެން ދިއުމުގެ ކުރިންނާއި މުއްދަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑު މާ ހޫނު ކަމުގެ ދޮގު އިޝާރާތްތައް ފޮނުވައެވެ. މި ދޮގު ސިގްނަލްތަކަކީ ދުވާލު ވަގުތު "ހޮޓް ފްލެޝް" އުފެދޭ ސަބަބެވެ.ނުވަތަ ހޫނުވެ ފޮނިވެފައި ހުރުމަކީ ނުވަތަ "ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑެއް" ނުވަތަ ނިދާއިރު މާގިނައިން ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މެނޮޕޮޒް އަށް ދާ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %85 އަންހެނުން މި މާބޮޑަށް ފޮނިވުން ރިޕޯޓް ކުރެއެވެ. މި ހާލަތު ޕެރިމެނޮޕޮޒް ގެ ތެރޭގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓިގެން ދާން އުޅޭ ވަގުތު ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު، ކުއްލިއަކަށް މުޅި ހަށިގަނޑު ހޫނުވެ، ފޮނިވާން ފަށައެވެ. މިއީ މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

2. ބަލިވެ އިނުން

ޑައިފޯރެސިސް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްވެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ވެސް މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ވެސް ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އިތުރުކޮށް ފޮނިތޮށި އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފޮނިވުމަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ހޮޑުލުމާއި އެކު މާގިނައިން ފޮނިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

3. ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް

ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުން، ތައިރޮކްސިން ހޯރމޯން މާ ގިނައިން އުފައްދައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ . ތައިރޮކްސިން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ހޯރމޯން އެވެ. ތައިރޮކްސިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްވެއެވެ. ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމްގެ އެއް އަލާމާތަކީ މާގިނައިން ފޮތިގަނޑު ފޮނިވުމެވެ. އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކަންބޮޑުވުން
• ގިނަގިނައިން ހާސްވުމެވެ
• ހިތުގެ ތެޅުން
• އަތް ތުރުތުރު އަޅައެވެ
• ނިދިނައުން
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން

މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. މިކަމަށް އެންޓި ތައިރޮއިޑް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

4. ހަކުރުބަލި (ހަކުރުބަލި) .

ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މާގިނައިން ފޮނިވުމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ . ހައިޕޮގްލައިސެމިއާގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ "ފައިޓް ނުވަތަ ފްލައިޓް" ރިސްޕޮންސް އެކްޓިވޭޓްވެ، ގިނައިން ފޮތިގަނޑު ފޮހެލައެވެ. ހައިޕޮގްލައިސެމިއާގެ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކަންބޮޑުވުން
• ބޯއެނބުރުން
• ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލުމެވެ
• ތުރުތުރު އަޅައެވެ
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ސްލޫރިންގް
• މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ

ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އަލުން ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

5. ހާޓް އެޓޭކް (މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން) .

މާބޮޑަށް ފޮނިވުމަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް (މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން) ޖެހުމުގެ އާންމު އަލާމާތެކެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހެނީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުންނެވެ. މިއީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އާޓާރީ ނުވަތަ ދެ އާޓާރީގައި ވެސް ބްލޮކޭޖް ވުމުން އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ހިތަށް ފޯރުވުން ހުއްޓުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ . ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ފެންނަ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން
• އެއްއަތް ނުވަތަ ދެއަތް، ކަރު، ބުރަކަށި، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ފަނޑުކަން
• ހޭނެތިގެންނެވެ
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން

ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް! ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ 1990 ސުވާ ސެރިޔާއަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުމެވެ.

6. މާއްދާ ދޫކޮށްލުން

މީހަކު ބަނގުރާ ( Alcohol Use Disorder ) ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ( Substance Use Disorder - SUD ) އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ، އެ މަސްތުވާތަކެތި ދޫކޮށްލަން އުޅޭއިރު "ވިތުޑްރަވަލް" ގެ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޑައިފޯރެސިސް އަކީ މި ވިތުޑްރަވަލް ސްޓޭޓްގެ އާންމު އަލާމާތެކެވެ. އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން
• ކަންބޮޑުވުން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ހިތުގެ ތެޅުން
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު އުފުލުން
• ތުރުތުރު އަޅައެވެ
• ސިޒޭރިއަން

މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އަލާމާތްތަކަކަށް ވުމުން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވުން މުހިންމެވެ.

7. ކެންސަރު

ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކާއި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ކެންސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ލޫކެމިއާ، ލިމްފޯމާ، ފުރަމޭގެ ކެންސަރު، އަދި ކަށީގެ ކެންސަރު ހިމެނެއެވެ . މި ކެންސަރުތަކުގެ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ
• ވަރުބަލިކަން
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން

8. އެނަފިލެކްސިސް

ޕީނަޓް، ޝެލްފިޝް، އަދި މާމުއިގެ ވަޅި ފަދަ ކާނާތަކަށް ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކެއް ދިމާވުމުން އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ރިއެކްޝަންތައް ދިމާވަނީ އެލާޖަން ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިޔަތާ ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުންނެވެ .އެނަފިލެކްސިސްގެ އާންމު އަލާމާތަކީ މާގިނައިން ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުމެވެ. އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހައިވްސް އެވެ
• ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހިރުވާލައެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ
• ހޭނެތިގެންނެވެ

އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ވެސް މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް! މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޓަރ (Epinephrine injector - EpiPen®) ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެހެން ނޫނީ 911 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.

9. ބޭސްތައް

ބައެއް ބޭސްތައް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ބޭސްތަކުގެ ބައެއް މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވެންލާފެކްސިން އަދި ފްލޫކްސެޓިން ފަދަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެވެ
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އިންސިއުލިން އަދި އަނގައިން ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް
• ހޯރމޯން ތެރަޕީއަށް ބޭނުންކުރާ ރެލޮކްސިފެން އަދި ޓެމޮކްސިފެން އެވެ
• އެސިޓަމިނޯފެން އަދި އެސްޕިރިން ފަދަ ހުމުގެ ބޭސްތަކެވެ
• ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ކަމަށްވާ ނެޕްރޮކްސެން އާއި އޮކްސިކޯޑޯން އެވެ
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެންޓިވައިރަލް ބޭސް ކަމަށްވާ ބެސިޓްރަސިން އަދި ރިބަވިރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• ކެންސަރާއި ދެކޮޅަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ލިއުޕްރޮލައިޑް އެވެ

ޑައިފޯރެސިސް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބޮޑަށް ފޮނިވުމަކީ ޑައިފޯރެސިސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅިދާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އަދި ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ވެސް ކުރާނެ އެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓު، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް، ނުވަތަ ސްކޭން ފަދަ ލެބް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ޑައިފޯރެސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑައިފޯރެސިސް އަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ ތިބާގެ ހާލަތު ދިމާވާ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ. In most cases , މާބޮޑަށް ފޮނިވުން ފިލައިގެން ދާނީ އެއްފަހަރު އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ބޭހުގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓްކޮށް ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ، ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިން ގޮތެއް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބާރުގަދަ އެންޓިޕަރސްޕިރެންޓްސް: %10 އާއި %15 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް އެލްމިނިއަމް ކްލޮރައިޑް ހިމެނޭ އެންޓިޕަރސްޕިރެންޓްސް އިން ފޮތިގަނޑުތައް ބްލޮކްކޮށް، ހަށިގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑު އުފެއްދުން ހުއްޓާލުމަށް އިޝާރާތް ކޮށްދެއެވެ.
• ބޮޓޮކްސް® - އޮނަބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ އިންޖެކްޝަންސް:މި އިންޖެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކުރު މުއްދަތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކެއްގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑުތަކުގެ ސްޓިމިއުލޭޝަން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އަޔަންޓޯފޯރެސިސް: މިއީ ކުޑަ ކަރަންޓެއް ނުވަތަ ކަރަންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަތާއި ފައިގައި ފޮތިގަނޑު ވަގުތީ ގޮތުން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• އަނގައިން ދޭ އެންޓިކޮލިނަރޖިކް ބޭސްތައް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނަގާ މި ބޭސްތަކަކީ ފޮތިގަނޑުގެ ސްޓިމިއުލޭޝަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އޮކްސީބްޔުޓިނިން އާއި ގްލައިކޯޕައިރޯލެޓް ހިމެނެއެވެ .

ޑައިފޯރެސިސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަބަދު ޑައިފޯރެސިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، މާގިނައިން ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކަށް ތަބާވުމެވެ.
• އިތުރަށް ފެން ބުއިމެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• ލުއި، ވައި ވަދެވޭ ގޮތަށް ހެދުން އަޅާށެވެ.
• ވައި ވަދެވޭ ބޫޓާއި ސޮކްސް ލައިގެން ހުރުން.
• ހޫނު މޫސުމުގައި ދުރުހެލިވުމާއި /ނުވަތަ ފަންކާ ނުވަތަ އެއަރކޮންޑިޝަން ބޭނުންކުރުން.
• ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގަންނަ ޕައުޑަރެއް ނުވަތަ ކުޑަ ބެކިންގ ސޯޑާއެއް ގިނައިން ފޮނިވާ ތަންތަނުގައި އުނގުޅުން.

ޑައިފޯރެސިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑައިފޯރެސިސް ޖެހުމަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ އެތައް ސަބަބެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން އެނގުމުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުން ތިބާގެ މާގިނައިން ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން ހުއްޓިގެން ދާން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން، ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ފޮނިވާން ފަށައިފިނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ފޮނިތޮށި ޖެހެނީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުންތޯ އޭނާއަށް ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮތިވުމާއެކު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ:

• ބޯއެނބުރުން
• ހޭނެތިގެންނެވެ
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން
• ފިނި، ކްލެމީ ހަންގަނޑެކެވެ
• ފަނޑުކަން
• މޭގައި ރިއްސުން
• ހިތުގެ ތެޅުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ސިޒޭރިއަން

ޑައިފޯރެސިސް އާއި ހީޓް ރެޝް އެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޑައިފޯރެސިސް އަކީ ހޫނު ރިއްސުމެވެ.ނޫން. އެކަމަކު މިދެކަންތައްވެސް ގުޅިފައިވަނީ ފޮތިގަނޑާއެވެ. ސްވީޓް ބްލިސްޓަރސް އަކީ ތިބާގެ ނަރުތަކާއި ފޮތިގަނޑުތަކުގެ ތެރޭގައި ފޮތިގަނޑު ތާށިވުމުން ދިމާވާ ހަމުގެ ހާލަތެކެވެ. ސްވެޓް ބްލިސްޓަރސް އުފެދެނީ ހަށިގަނޑުން ފޮތިގަނޑު ފިލައިގެން ނުދެވޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ޑައިފޯރެސިސް އަކީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި މާބޮޑަށް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ފޮތިގަނޑެއް ފޮހެލުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް ހުރިކަން، ނުވަތަ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ހާއްސަ މަރުހަލާއެއް ކަމަށްވާ ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ މެނޮޕޮޒް ފަދަ މަރުހަލާއެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. ޑައިފޯރެސިސް އަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ޑައިފޯރެސިސް ފިލައިގެން ދަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތައް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ފޮނިވެ، އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ނޭނގޭނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންވީމާ، ޑައިފޯރެސިސް އަކީ ކޮބައިކަން، އެއީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ، އަދި އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއްކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ. ހަމައެކަނި ގިނައިން ފޮނިވެގެން އުޅޭނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އެއާއެކު އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމައެވެ.

އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަމަށް ސާދާ ފަރުވާތަކެއް ލިބެ އެވެ. ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިމާގެ ޒިންމާއެކެވެ.

---