މިއީ ތިބާގެ ހާސްކަމަށް ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟ (މެޕްރޮބަމޭޓް) ގިތެޔޮ ގިރާ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ހަމަޖެހުމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މިކަންކަމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިހާލަތުތައް ތަންކޮޅެއް ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ވަކި ބޭސްތަކެއް ލިޔެދެއެވެ. އެފަދަ އެއް ބޭހަކީ (މެޕްރޮބަމޭޓް) އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު މި (މެޕްރޮބަމޭޓް) ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އޯކޭތަ؟

މެޕްރޮބަމޭޓަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޕްރޮބަމޭޓަކީ ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ހަމައަކަށް އެޅުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ . މިއީ ހާސްކަމާއި ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެފާނެތީ އެންމެ ރަނގަޅީ މި ބޭސް ދީފައިވާ ސަބަބާ މެދު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބާޒާރުން (އެމްބީ-ޓެބް) އަދި (މިލްޓައުން) ފަދަ ނަންތަކުން ލިބެން ހުންނާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

(މެޕްރޮބަމޭޓް) ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް އޯކޭތަ؟

• ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
• ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު ދަށްވެއެވެ.ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަދުނަމައެވެ.
• ކުރިން ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• މާއްދާއަކަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ (މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ) .
• ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ރޭވުންތަކާއި، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވާން މަސައްކަތްކޮށްފައިވާނަމަ .
• މީގެ ކުރިން މެޕްރޮބަމޭޓް، ކެރިސޯޕްރޮޑޯލް، މެބޫޓަމޭޓް، ޓައިބަމޭޓް، ކާބްރޯމަލް ފަދަ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ، އެހެން ގޮތެއް ހޯދަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭތޯ ޞައްޙަ ނިންމުމެއް ނިންމޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ނަގަންވާނީ އަނގައިން , ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ކަމަށް މެޑިކަލް ޓީމުން ނިންމި ނަމަ މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްދޭނެ އެވެ. މިއީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ , ތިމާގެ މެޑިކަލް ޓީމާ ވެސް މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަކި ހާލަތްތަކަކަށް 6 އަހަރުގެ ކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އެމީހުންގެ ރިއެކްޝަން ތަންކޮޅެއް އަވަސްވެދާނެތީ، މި ބޭސް ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މެޕްރޮބަމޭޓް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ވަކި ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާއެކު ނުބޯށެވެ.

• (ސޯޑިއަމް އޮކްސިބޭޓް)

މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ރާ
• ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް (އެބަހީ އަލްޕްރަޒޯލަމް، ޑައިޒެޕަމް، ލޮރަޒެޕަމް)
• ބައެއް އެންޓިހިސްޓަމިންސް (ހުމާލުމާއި އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސް)
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ޓްރެޒޯޑޯން)
• މީރުވަސް ދުވާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން)
• ސާޖަރީ ފަދަ ކަމެއްގެ ކުރިން ނިދި އަންނަން ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕްރޮޕޯފޯލް)
• ނިދާ ގިތެޔޮ
• މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރާ އެއްޗެކެވެ
• އޮޕިއޯއިޑްސް، ތަދު ނުވަތަ ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެއް
• ފީނޯތިއަޒިންސް (އެބަހީ ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން، ތައިއޮރިޑަޒިން)

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޓް ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ)، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިކަންކަން ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

(މެޕްރޮބަމޭޓް) ސިއްހީ ހާލަތު ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދެމިއޮތްނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު (އެސްޕިރިން)، (އިބޫޕްރޮފެން)، ( ނަޕްރޮކްސެން ) ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ އެހެން ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން , މޭނުބައިކުރުން, އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ގިނަ ބޭސްތަކުގައި މި މާއްދާތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ ލޭބަލް އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި، އުމުރުން ދުވަސްވުމާއި، ސިއްހަތު ދަށްވުން ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ހޮޑުލުމުގައި ލޭ ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް: މި ބޭހަކީ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ދުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އަދި މި ބޭހުން ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާވަރަކަށް، ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ، މި ބޭސް ބޮޑުވާނެ އެވެ. ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެސްޕިރިން ބޯނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހަންގަނޑުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: މި ބޭސް ދޭތާ މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ގުޅާށެވެ. މި ރޯގާތައް ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ދެން ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމަށެވެ. ނުވަތަ މޫނުގައި، ތުންފަތުގައި، ކަރުގައި، ނުވަތަ އަތްތިލަ ދަށުގައި ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް އުފެދި، ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައި ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ބެލެންސް އެންޑް އެޓެންޝަން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބެލެންސް އާއި ރިއެކްޝަން ޓައިމް އަދި ރަނގަޅު ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.ބޯއެނބުރުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިށީނދެ އަވަހަށް ތެދުވެވޭނެއެވެ. މި ބޭހާއި އެކު ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އަނގައިގެ ސިއްހަތު: ދަތްއުނގުޅާއިރު، ފްލޮސް ޖަހާއިރު، ނުވަތަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ފަސޭހައިން އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ. ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހޯދަމުންދާނަމަ، މި ބޭސް ބޯކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މެޕްރޮބަމޭޓް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން.

ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
• ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ޑިޕްރެޝަން (CNS depression): ނޭވާލާން މަޑުޖެހުން ނުވަތަ ފަށަލަ ކުޑަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭލާ ހުންނަން އުނދަގޫވުން.

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ , ބިރު ނުގަންނަވާ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އާންމުކޮށް ބޭސްފަރުވާއަށް ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):

• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބޯއެނބުރުން
• ނިދި އައުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބެލެންސް ނުވަތަ ކޯޑިނޭޝަން ގެއްލުމެވެ
• ބޯއެނބުރުން
• ހޮޑުލުން

މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ނުބައިކޮށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު، 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރާށެވެ. ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކޮށް، އެއްލާލާށެވެ.

މި ބޭހަކީ އެހެން ބޮޑެތި މީހުން، ކުޑަކުދިން، ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ގެއްލުން ހުރި ނުވަތަ މަރުވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރު ބޭނުންނުވާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ އަޅުގަނޑުމެން (މެޕްރޮބަމޭޓް) ގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ:

• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް އަމަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން: އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން: ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ އިތުރުން ބަނގުރަލާއި ދުންފަތުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
• ބޭސް ހިއްސާ ނުކުރުން: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ.
• ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން، ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން: ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން.
• ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވުން: ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުން މުހިންމެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ!