ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެހެން މައްސަލައެއް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އިންހެލަރެއް ދީފައި ވެދާނެއެވެ . އެކަމަކު މިއަދު މިދައްކަނީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ އިންހެލަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޑްރައި ޕައުޑަރ އިންހެލަރ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ޑްރައި ޕައުޑަރ އިންހެލަރ ( DPI ) އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ޑިސްކަސް ® ކިޔާ މި ބާވަތުގެ ޑިވައިސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޑްރައި ޕައުޑަރ އިންހެލަރ (ޑީޕީއައި) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާ އާދަވެފައިވާ ޕަފަރެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި އެއްޗެއްގައި ހިމެނެނީ ބޭސް، ވަރަށް ރީތި ޕައުޑަރެއްގެ ސިފައިގައެވެ. މި ޑިވައިސް މެދުވެރިކޮށް ނޭވާލާއިރު އެ ބޭސް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. އެއީ، އެއީ އޮޓޮމެޓިކުން ބޭސް ބޭރުކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ބޭސް ނޭވާލާން ޖެހެނީ ރަނގަޅު، ފުން، އަދި އެއްގޮތަކަށް ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާށެވެ . މިއީ މި ބާވަތުގެ އިންހެލަރުގެ މައިގަނޑު ތަފާތެވެ.
ޑިސްކަސް® އިންހެލަރ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ
ޑިސްކަސް® އަކީ އާންމުކޮށް އެޑްވައިއާ®، ފްލޮވެންޓް®، އަދި ސެރެވެންޓް® ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުން މަޝްހޫރު ބޭސްތައް ހިމެނޭ ކުޑަ، ވަށައިގެންވާ، އަތުގައި ހިފާ ޑިވައިސްއެކެވެ.
މިކަމާ ގުޅޭ ޚާއްޞަ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- 60 ޑޯޒް: އެއް ޑިސްކަސް® ގައި 60 ޑޯޒް ހިމެނެއެވެ.
- ޑޯޒް ކައުންޓަރު: މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ ކޮންމެ ޑޯޒަކާއެކު ކައުންޓަރު އެއް އަދަދު މަދުވެ، ބާކީ ހުރި ބޭސްތައް ބެލެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވުމެވެ.
- ރަތް އިންޒާރު: ކައުންޓަރުގައި 5 އިން 0 އަށް ނަންބަރުތައް ރަތްކުލައިން ފެނެއެވެ . މިއީ “ތިބާގެ ބޭސް ގާތްގަނޑަކަށް ނެތިގެން ދިޔައީ، އަވަހަށް އާ ބޭހެއް ހޯދާ”ކަން ހަނދާންކޮށްދިނުމެކެވެ. ކައުންޓަރު “0” އަށް އަރާއިރު އިތުރު ބޭހެއް ނެތެވެ. ކުރީގެ އެއްޗެއް އުކާލާފައި އާ ޑިސްކަސް® ބޭނުން ކުރަން ފަށަން ޖެހެއެވެ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ޑިސްކަސް® ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ. ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ސީދާ މިކަން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ސާދާ ކަމެކެވެ. |
|---|---|
| 1. ޑިސްކަސް ހުޅުވާލުން | އެއް އަތުން ޑިސްކަސް ހިފަހައްޓައިގެން އަނެއް އަތުގެ އިނގިލި އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލި އިނގިލީގެ ގްރިޕްގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިހާރު ދާހާ ދުރަށް ކޮއްޕާލާށެވެ. 'ކްލިކް' އަޑެއް އިވިގެން ދާނީ އަނގަބަޑި ފެންނާނެއެވެ. |
| 2. ބޭހުގެ ޑޯޒް ތައްޔާރުކުރުން (ލޯޑް) . | ޑިސްކަސް ފްލެޓްކޮށް ބިމާ ޕެރެލަލްކޮށް ހިފަހައްޓާށެވެ. މިހާރު ފެންނަ ލީވަރ ކުރިއަށް ކޮއްޕާލާފައި 'ކްލިކް' އަޑު އިވޭހާ ހިނދަކު. މި ޢަމަލުގެ ސަބަބުން އަނގަމަތީގެ ތެރެއަށް ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްލައެވެ. ހަމައެއާއެކު ޑޯޒް ކައުންޓަރުގައި ހުންނަ އަދަދު އެއް ދަށްވެއެވެ. |
| 3. ނޭވާ ދޫކޮށްލުން | ވަރަށް މުހިންމު: ޑިސްކަސް އާއި ބޯ އަނބުރާލާފައި ފުއްޕާމޭއިން ވީހާވެސް ގިނައިން ވައި ނެގުން. ދުވަހަކުވެސް ޑިސްކަސް އަށް ނޭވާ ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ތެތްވެދާނެއެވެ. |
| 4. ބޭސް ނޭވާލާށެވެ | މިހާރު ޑިސްކަސްގެ މައުތުޕީސް އަނގައިގައި ބަހައްޓާފައި ތުންފަތް ބާރަށް ބަންދުކޮށްލާށެވެ. މިހާރު މަޑުމަޑުން ފުންކޮށް އަދި އެއްގޮތަކަށް ނޭވާލާށެވެ.ފުއްޕާމޭ މުޅިން ފުރިހަމަވާންދެން ނޭވާލާށެވެ. |
| 5. ނޭވާ ހިފަހައްޓާށެވެ | އަނގައިން ޑިސްކަސް ނަގައި ގާތްގަނޑަކަށް 10 ސިކުންތު ވަންދެން ނޭވާ ހިފަހައްޓާށެވެ . މިއީ ބޭސް ފުއްޕާމޭގައި ސެޓްލްވާން ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ. |
| 6. ނޭވާ ދޫކޮށްލުން & ބަންދުކުރުން | މިހާރު ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ. ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން މައުތުޕީސް ފޮހެލުމަށްފަހު، އިނގިލީގެ އިނގިލީގެ އިނގިލީގެ އިނގިލީގެ އިނގިލީގެ ގްރިޕް އަނބުރާ އަސްލު މަޤާމަށް ދަމާލާށެވެ. ޑިސްކަސް ދެން ބަންދުވާނެއެވެ. |
| ޚާއްޞަ އިޢުލާން | |
| އެއީ ސްޓިރޯއިޑްސް ހިމެނޭ އެއްޗެއްނަމައެވެ | ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑިސްކަސްގައި ސްޓިރޯއިޑް ބޭހެއް ހުރިނަމަ، ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ފެނުން ރަނގަޅަށް އަނގަ ދޮވެ، ގާގްލްކޮށް، ފެން ތެތްކޮށްލާށެވެ (ނިވާ ނުލާށެވެ). މިއީ އަނގައާއި ކަރުތެރޭގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރު އެހެން ޑޯޒެއްގެ ބޭސް ބޯން ބުނާނަމަ، މަތީގައިވާ ފިޔަވަޅުތައް ހަމަ އެގޮތަށް ތަކުރާރު ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ޑިސްކަސް® އަށް އަހަރެން އަޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.
- ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރުން: އަބަދުވެސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރުން. ފާޚާނާ ފަދަ ހޫނުމިން މަތި ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- ފެނަށް ނުބެހެއްޓުން: ދުވަހަކުވެސް ދޮވެ ނުވަތަ ފެނަށް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ޕައުޑަރ އެއްކޮށް ތަތްވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
- ތެޅިފޮޅާނުލާ: 'ޕަފަރ' އެއް ފަދައިން ތެޅިގަންނަން ނުޖެހެއެވެ. އަދި ޑޯޒް ތައްޔާރުކުރުމަށްފަހު ތެޅި ނުވަތަ ވައްޓާނުލާށެވެ.
- ސްޕޭސަރ ބޭނުން ނުކުރުން: ޑިސްކަސް އާއި އެކު ސްޕޭސަރ ބޭނުން ނުކުރުން.
"ބޭސް ބޯހެން ހީނުވޭ ދޯ؟"
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެއްވެސް ރަހައެއް ނުވަތަ އިހުސާސެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ވަރަށް ނާޒުކު ފޮނި ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. 'އޯހް، ބޭސް ކުރި ކަމެއް ނޭނގެ' ކަމަށް ނުވިސްނާށެވެ. އިސްވެ ދެންނެވި ފިޔަވަޅުތަކެވެރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ބޭހުގެ މުޅި ޑޯޒް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާނެއެވެ. އެކަމާ ޝައްކު ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިސްކަސް® އަކީ ހިކި ޕައުޑަރ އިންހެލަރެކެވެ. އެއީ ބޭސް ނޭވާލާ 'ޕަފަރެއް' ނޫނެވެ.
- އެ ބޭސް ވަދެގެން ދަނީ ފުންކޮށް އަދި އެއްވަރަކަށް ނޭވާލާ ވަގުތުގައެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޯޒް ކައުންޓަރު ޗެކްކުރުން. އެއީ ތިމާގެ އަތުގައި ހުރި ބޭސް ހުރި މިންވަރު ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ހުޅުވާ، ލީވަރ ކޮއްޕާ، ނޭވާ ދޫކޮށްލާ، ނޭވާލާ، ނޭވާ ހިފަހައްޓާ، ބަންދުކުރުން.
- If your inhaler contains steroids , އަބަދުވެސް އަނގަ ދޮވެ ، ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ފެން ތެތްކޮށްލާށެވެ.
- ޑިސްކަސް އަށް ތެމި، ތެޅި، ނުވަތަ ވައި ނުޖެހުމެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އެކަންކަން ހައްލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.