ބޮލަކީ ހަމައެކަނި ބޯޅައެއް ނޫން! ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރާނަން ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގައިވާ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަކީ ހަމައެކަނި އެއް ބޮޑު ކަށިގަނޑެއް ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ އެގޮތަށެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ އެއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މުއްސަނދި ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ސްޓްރަކްޗަރެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި މޫނުމަތީގައިވާ ނާޒުކު ގުނަވަންތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކިއްލާއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވީމާ، މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކިއްލާއާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ހަދާފައިވަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ބޯ އެކުލެވޭ ކަށިތަކުގެ ޖަމާއަތެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއީ އެއް ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވާ ކުދި 22 ކަށިގަނޑަކުން އެކުލެވިގެންވާ ސްޓްރަކްޗަރެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބޮލުގެ މަތީ ފަރާތާއި ފަހަތު ފަރާތް އެކުލެވޭ ކަށިތަކުގެ އިތުރުން އަހަރެމެންގެ މޫނު ފްރޭމް ކުރާ ވަކިވަކިން މަދު ކަށިތަކެއް ހިމެނެއެވެ.

އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ނާޒުކު އަދި މުހިއްމު ގުނަވަންތައް ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ޚުދު އަހަރެމެންގެ މޫނަށް ތާއީދުކޮށް މޫނުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަކީ ރަހިމުގައި ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު އެންމެ ފުރަތަމަ އުފެދޭ އެއް ސްޓްރަކްޗަރ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ދަރިފުޅު ރަހިމުގައި ބޮޑުވާ ފަދައިން ވިހެއުމަށްފަހުވެސް ބޮޑުވަމުން ގޮސް ވަކި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީއެވެ.

ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ހުންނަ މި ހުރިހާ ތަފާތު ކަށިތަކެއް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ މައިގަނޑު ދެ މަޤްޞަދެއްގައެވެ.

1. ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން: ހެލްމެޓެއް ފަދައިން ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއާއި ލޯ ވަށާލައި ބޭރުފުށުގެ ނުރައްކާތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.

2. ސްޓްރަކްޗަރ އާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެއެވެ: ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ މޫނާއި ބޮލުގެ ހަންގަނޑު އެކުލެވޭ މަސްތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތަކުގެ އޮނިގަނޑާއި އޮނިގަނޑެވެ. މި މަޑު ޓިޝޫތަކަކީ ނިވާކުރުން , ނޭވާލުން , އަދި ފެނުން ފަދަ މުހިންމު ޕްރޮސެސްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެމެން އަދިވެސް މަންމަގެ ބަނޑުގައި ތިބޭއިރު، އެއީ މާބަނޑު ފުރަތަމަ އަށް ހަފްތާގެ ތެރޭގައި، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބައިތައް ވެސް އުފެދެން ފަށަނީ، އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ތަރައްޤީވަމުންދާ ވަރަކަށް. ދެން މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ކަށިތައް މަޑުމަޑުން އިންސާނާގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލުވެއެވެ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެނަޓޮމީއަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިއުރޯކްރެނިއަމް އަކީ ސިކުނޑި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ހެލްމެޓެއް ފަދަ ބައެކެވެ. ވިސްސެރޯކްރެނިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ މޫނަށް ބައްޓަން ދޭ އޮނިގަނޑެވެ.

ބޮލަށް ނުރައްކާ! ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮލާއި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް އަނިޔާތަކެކެވެ . ކުޑަކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ނުވަތަ ސްކްރޭޕަކުން ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑު އަސަރެއް ނުކޮށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ރިހުން، ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެކްސްރޭއެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާ ގުޅުންހުރި ސީރިއަސް ބައެއް ހާލަތްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ

އަދި ވިހެއުމުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ޑިފޯމިޓީތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ޓްރައިސޮމީ ޑިސްއޯޑަރސް ފަދަ ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ނުވަތަ ސައިޒު އާދަޔާ ހިލާފުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ފެންނަނަމަ އެއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަނެއް ހާލަތަށް ކިޔަނީ ކްރެނިއޯސައިނޮސްޓޯސިސް'' މިއީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ބޮލުގެ ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ ''ސުޗަރސް'' ވަގުތުން ބަންދުވުމެވެ. ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑި ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ކޮމްޕްރެސްވެ އާދަޔާ ހިލާފު ބައްޓަމަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތަށް ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެންނެވެ.

އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކޮންމެ އެކްސިޑެންޓަކުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ބޮލުގައި އަޅާ ހެދުން އަޅައިގެން ނުރައްކާތެރި ވަޒީފާތަކުގައި ބައިވެރިވުމުން އެކްސިޑެންޓްތަކުން ބޯ ރައްކާތެރި ކުރެވޭނެ އެވެ .
• އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ބޮލަށް އަނިޔާވުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބަކީ އުޅަނދުފަހަރުގެ އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ . އެހެންކަމުން ސައިކަލުގައި ދުއްވާއިރު ރަނގަޅަށް ހެލްމެޓް އެޅުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• އަދި ވެހިކަލްތަކުގައި ދުއްވާއިރު ސީޓް ބެލްޓް އަޅައިގެން ޓްރެފިކް ގަވާއިދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ މަގުމަތީގައި ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަން ހުރިނަމަ ލަސްނުކޮށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އޮނިގަނޑު، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިތައް، ސިކުނޑި، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ކޮންކަޝަން، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު، ކްރެނިއަމް، އެނަޓޮމީ، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން، ރައްކާތެރިކަން