ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކީ މި ބަނޑުގައި ދުޅަވުން ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރައިޓިސް އެވެ. ފިހާރައިން ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހު، މާ ތެޔޮ އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު، ނުވަތަ ރޭގަނޑު ކެއުމަށްފަހު ނިދުމަށްފަހު ދިމާވާ މި މައްސަލައަށް އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ޒިންމާ އުފުލި ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ޒިންމާ އުފުލަނީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ފޮރުވިފައިވާ ކުޑަ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ. އެއީ ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ (ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ) ނުވަތަ އެޗް. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ pylori އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިއީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހ. pylori އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި، އެއީ ބަނޑުގައި އުޅެވޭ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތަށް އަރާފާނެ، “ބަނޑުގައި ހުންނަ ވަރުގަދަ އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބެކްޓީރިއާ މަރާނުލާނެ ހެއްޔެވެ؟” އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ އެސިޑް އެކުލެވޭ މާހައުލުގައި ދިރިހުރުމުގެ ޚާއްޞަ ޤާބިލުކަމެއް ލިބިފައިވާ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ.
މިކަމުން ކުރާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ތުނި ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް ހުންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އެ ފަށަލައަށް ގެއްލުންދީ އެ ފަށަލަ ބަލިކަށިކޮށްދެއެވެ. ދެން ބަނޑުގައި ހުންނަ ހަރުކަށި އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ސީދާ ބަނޑުގެ ފަށަލައަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި ޕެޕްޓިކް އަލްސަރސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ .
ބުނެވޭ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް މި ހ. pylori ގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުންނެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިކަން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޗް.ޕައިލޯރީ އާންމުކޮށް ފެތުރެނީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރެމުންނެވެ. އަދި އަންނަނިވި ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިން ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ، ފެނުން، ނުވަތަ ތަށިތަކުން: މިއީ ރަނގަޅަށް ސާފުނުވާ ފެން ބުއިމުން، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ދޮވެފައި ނުވާ ތަރުކާރީއާއި މޭވާ ކެއުމުން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އަނގައިން އަނގަ: ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ފެން ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ (މިސާލަކަށް ބޮސްދިނުމުގެ ތެރެއިން) އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ނަޖިސް ނުވަތަ ހޮޑުލުން : މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ތަންތަނުގައެވެ .
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، އާދެ، އެޗް.ޕައިލޯރީ އަކީ ފަތުރުވެރި އިންފެކްޝަނެކެވެ . އެހެންކަމުން އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ އަހަރެމެން ކުޑައިރުގައެވެ. އެކަމަކު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ތޮއްޖެހިފައިވާ ދިރިއުޅުމުގެ ހާލަތު: މިހެން ދިމާވުމުން، އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ބަލި ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ސާފު ފެނާއި ސާފުތާހިރުކަމުގެ ވަސީލަތްތައް ނެތުން: ހަޑި ފެން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާއި އެކު ދިރިއުޅުން: އާއިލާގެ މީހަކަށް ބަލި ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ވެސް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
- ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ޤައުމެއްގައި ދިރިއުޅުން: މިޤައުމުތަކުގައި ބަލިޖެހުން އާންމުވެފައިވަނީ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
އެޗް.ޕައިލޯރީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން ހަށިގަނޑުގައި އެ ބެކްޓީރިއާ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ބަލި ނުޖެހޭނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ ޕެޕްޓިކް އަލްސަރެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަންޏެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި އަނދާ ނުވަތަ ފަނޑުކޮށް ރިއްސުމެވެ . މި ވޭން އައިސް ދަނީއެވެ. ހާއްސަކޮށް ހުސްބަނޑުގައި ނުބައި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކެއުމަށްފަހު، ކިރު ކުޑަކޮށް ބުއިމަށްފަހު، ނުވަތަ އެންޓާސިޑް އެއް ކެއުމަށްފަހު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
| ބޮލުގައި ރިއްސުން | ކެއިފައި ނުވަތަ ނުކައި ހުރި ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ވައި ފުރިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ. |
| ގިނައިން ބުރިވުން | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދިއުމެވެ. |
| ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތެވެ | ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން. |
| ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން | މަސައްކަތް ނުކޮށް ބަރުދަން ލުއިކުރުން. |
ފާޚާނާއަށް ބަދަލެއް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަކީ އާދައިގެ ގޮހޮރު ހަރަކާތްތެރިވާ މީހުންނެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ފާޚާނާ ކަޅު ކަޅު، ޓާރީ ނުވަތަ ލޭ ހުރިނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އަވަސް އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު!
ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގެ ޒަޚަމްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
| ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން، ގަދަ ރަތް ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން | ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ |
| ލޭ ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ހޮޑުލުން | ގަދަ، ތޫނު ބަނޑުގައި ރިއްސުން |
ދިގުމުއްދަތަކަށް އެޗް.ޕައިލޯރީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ބަނޑުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. މިއީ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުން , ބޮލުގައި ރިއްސުން, މޭނުބައިކުރުން , ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހުވެސް ފުރިހަމަކަން އިހުސާސްވުން, ނުވަތަ ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ ބަނޑުގައި ދުޅައެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. ޕައިލޯރީ ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފާޚާނާ ޓެސްޓްކުރުން: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެވެ. ތިބާގެ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލެއް ޓެސްޓް ކުރަނީ އެޗް.ޕައިލޯރީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ގުޅުންހުރި ޕްރޮޓީން (އެންޓިޖެންސް) ހުރިތޯއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސްޓޫލް ޕީސީއާރު ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯއާއި ވަކި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ދިފާޢުވާތޯ ބެލެވިދާނެއެވެ .
- ޔޫރިއާ ނޭވާ ޓެސްޓް:މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. ފުރަތަމަ ބުނަނީ ކޮތަޅަކަށް ނޭވާލާށެވެ. ދެން ބޯން ޔޫރިއާ ކިޔާ މާއްދާއެއް ހިމެނޭ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ޕުޑިންގް އެއް ދެއެވެ. ދެތިން މިނެޓެއް ފަހުން އެހެން ކޮތަޅަކަށް ނޭވާލާން އަންގަ އެވެ. ބަނޑުގައި އެޗް.ޕައިލޯރީ ހުރިނަމަ އެމީހުން އެ ޔޫރިއާ ފަޅާލައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ގޭސް އުފައްދައެވެ. ނޭވާލާ ދެވަނަ ނޭވާގައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ގިނައިން ހުންނަނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕީ: ބަނޑުގައި ރިއްސާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ , މި ޓެސްޓް ހެދިދާނެއެވެ. ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ތުނި ތުނި ހޮޅިއެއް އަނގައިން ބަނޑަށް ފޮނުވާލައިގެން ސީދާ ބަނޑުގެ އެތެރެއަށް ބަލާލައެވެ. މިވަގުތު ޓެސްޓް ކުރުމަށް ބަޔޮޕްސީ ނުވަތަ ބަނޑުގެ ފާރުން ނަގާ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެޗް .
1. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށްޓަކައި އެއްފަހަރާ ދެ ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެއެވެ. އެއީ އެއް ވައްތަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ ދިފާޢުވެއްޖެނަމަ އަނެއް ބާވަތުން އެ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާތީއެވެ.
2. ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް (PPIs): މިއީ ތިބާގެ ބަނޑުން އުފައްދާ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެސިޑް އުފައްދާ ޕަމްޕްތައް ނިއްވާލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިތަކެތި ކެއުމުން ބަނޑުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ.
3. އެހެން ބޭސްތައް: ބައެއް ފަހަރު ބަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ބިސްމުތު ސަބްސެލިސިލޭޓް (ބޭރުހިއްލުމަށް ބޭހެއް) ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް ދެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވާތީ އެތަކެތި ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބެކްޓީރިއާ މުޅިން މަރުނުވެ ފަހުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަފްތާ ފަހުން ޑޮކްޓަރު އަނެއްކާވެސް ޗެކްކޮށް އިންފެކްޝަން މުޅިން ސާފުވެއްޖެތޯ ބަލާނެއެވެ.
އެޗް.ޕައިލޯރީ އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހެން ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިވާ ފަދައިން، އެޗް. މި ސާދާ އާދަތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގިނައިން އަތްދޮވުން: ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިން، އަދި ކެއުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ދަރިންނަށްވެސް މި އާދަ ދަސްކޮށްދޭށެވެ.
- ސާފު ކާނާ އާއި ފެން ބޭނުންކުރުން: ފެން ބުއިމާއި ޝައްކު ކުރެވޭ ތަންތަނުން ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަމައެކަނި ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ ކާނާ ކެއުން: ރޯ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ސާފުތާހިރުކަން ބެލެހެއްޓުން:އަތް ނުދޮވެ ހުންނަ މީހުން ދޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތާޒާ ތަރުކާރީ، މޭވާ، ނާޓްސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ގިނައިން ކާ މީހުންނަށް އެޗް. ހަމައެފަދައިން ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ، ހަކުރު، ލޮނު، އަދި ފުށް އެކުލެވޭ ކާނާ ގިނައިން ކާ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަން ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ވެސް ސިއްހަތަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޗް.ޕައިލޯރީ އަކީ ބަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ އާންމު ބެކްޓީރިއާއެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ.
- މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ގޭސްޓްރައިޓިސް، އަދި ޕެޕްޓިކް އަލްސަރސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ކަޅު ފާޚާނާ، ނުވަތަ ލޭ ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެސިޑް މަދުކުރާ ބޭސްތަކުންނެވެ. ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ގޮތަކަށެވެ.
- ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް (ޚާއްޞަކޮށް އަތްދޮވުމާއި ސާފުކޮށް ކެއުން) މި އިންފެކްޝަނުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.
އެޗް.ޕައިލޯރީ، ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ، ގޭސްޓްރައިޓިސް، ބަނޑުގައި ދުޅަވުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ، ބަނޑުގެ ކެންސަރު، ބަނޑުގެ ކެންސަރު، އެޗް.ޕައިލޯރީގެ އަލާމާތްތައް ސިންގަޅަ، އެޗް.ޕައިލޯރީ ފަރުވާ ސިންގަޅަ ބަހުން
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.