ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ބޭނުންކުރާ (އޮމެޕްރަޒޯލް؛ ސޯޑިއަމް ބައިކާބޮނެޓް) ކެޕްސޫލްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާއަށް ވެސް ގިނައިން ހިތްދަތިކަން ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ “ގޭސްޓްރިކް” ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެކަހަލަ ޝަރުތެއް ހެއްޔެވެ؟ މޭމަތިން އަނދާ ހުލިވުމާއި ކަރުތެރެއަށް ކާނާ އައުމުން އޭގެ މާނައަކީ ކަރުތެރެއަށް އެސިޑް އަންނަމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ (ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް)؟ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ ? ބަނޑުގައި އެސިޑް އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެކިއެކި ބަލިތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ބޭހަކީ `( omeprazole ; sodium bicarbonate)` ކިޔާ ކެޕްސޫލެކެވެ. މިކަން ތިބާއަށް ފެނިފައިވަނީ `(OmePPi)` ނުވަތަ `(Zegerid)` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުންނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް `(އޮމެޕްރަޒޯލް؛ ސޯޑިއަމް ބައިކާބޮނެޓް)`؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބަނޑުގައި އުފެދޭ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ބަނޑުން މާ ގިނައިން އެސިޑް އުފައްދާއިރު، އެއީ ކުރިން ދެންނެވި ހިތް ރޯވުން , ހިތް ރޯވުން , އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ. މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު ދެކަމެއް ވެއެވެ.

1. އޮމެޕްރަޒޯލް : މިއީ ޕީޕީއައި ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ . ޕީޕީއައި އަކީ ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް ގެ މާނައެވެ. ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފައްދާ ކުދިކުދި ޕަމްޕްތަކެއް ހުންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ވިސްނާށެވެ. އޮމެޕްރަޒޯލް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ “ޕަމްޕް” ތަކުގެ ހަރަކާތް މަދުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި އުފެދޭ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

2. ސޯޑިއަމް ބައިކާބޮނެޓް: މިއީ އެންޓާސިޑް އެއް . އެއީ، ބަނޑުގައި މިހާރުވެސް ހުންނަ އެސިޑް ނިއުޓްރަލައިޒްކޮށް، ނުވަތަ އޭގެ އެސިޑިޓީ ދަށްކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަވަސް ލުޔެއް ލިބެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން ތިބާގެ ބަނޑުގެ އެސިޑް މައްސަލައަށް ހައްލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ . ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ނިންމޭނީ އޭރުންނެވެ.

• ``ބާޓަރސް ސިންޑްރޯމް'' ފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ލޮނު މަދު ޑައިޓެއް ލިޔެދީފައިވާނަމައެވެ.
• ހާޓް ފެއިލްވުން (ނައިޓްރޮޕްރަސައިޑް ހާޓް ފެއިލްވުން) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ކެލްސިއަމް، މެގްނީޒިއަމް، ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ``ލޫޕަސް`` ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ކުރިން އޮމެޕްރަޒޯލް، ސޯޑިއަމް ބައިކާބޮނެޓް، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާއާއި، ކުލައާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކެޕްސޫލްގެ ގޮތުގައި ލިބޭ ބޭހެކެވެ. ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ:

• މި ބޭސް ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ . އެހެން އެއްވެސް ބުއިންތަކަކާއެކު (އެބަހީ ސައި، ކޮފީ، ކިރު، މޭވާގެ ޖޫސް) ނުބޯށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ކުރާނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ.
• ކެޕްސޫލްތައް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ . ކެޕްސޫލްތައް މުޅިން ފެނުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ.މާނައަކީ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިންނެވެ. އެއީ ބޭސް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ވަގުތެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ބޭސް ބޯށެވެ.
• އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބުއިމެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭއިރު، ``މެޑްގައިޑް'' ގެ ނަމުގައި ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް ދީފާނެއެވެ. ރީފިލް ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އަދި ބޭސް ހުސްވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ``މެޑްގައިޑް'' ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭންވީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދީފައިވާނަމަ ދޭންވީ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގުޅާށެވެ .

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް!

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑޮކްޓަރު ވަނީ ތިބާއަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ , އެހެން މީހެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ `(މުޢާމަލާތްތައް)`

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. `(Omeprazole; Sodium Bicarbonate)` ކިޔާ މި ބޭހަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ، ބޭސްފިހާރަތަކުން ގަނެފައިވާ، ސަގާފީ ބޭސް، ވިޓަމިން، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• `(އަތަޒާނަވީރު)`
• `(ކްލޮޕިޑޮގްރެލް)`
• `(ނެލްފިނާވިރ)`
• `(ރިލްޕިވިރިން)`

އަދި، މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ބޭސްތައްވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެންޓިފަންގަލްސް، މިސާލަކަށް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އަދި ވޮރިކޮނަޒޯލް އެވެ.
• ބައެއް އެންޓިވައިރަލްސް ދެނީ އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކަށެވެ.
• ލޭހޮޅިވުން ހުއްޓުވާ ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް `(ވާރފަރިން)`.
• `(ސިލޮސްޓޭޒޯލް)`
• `(ސިޓަލޯޕްރަމް)`
• `( ސައިކްލޮސްޕޯރިން )`
• `(ދަސަތިނީބް)` އެވެ
• `( ޑައިގޮކްސިން )`
• `(ޑައިސަލްފިރަމް)`
• ޑައިއުރެޓިކްސް އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުކޮށްދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
• `(އެރލޮޓިނިބް)`
• އަޔަން ސަޕްލިމެންޓްސް.
• ހާސްކަމާއި، ހަލަބޮލިވުމާއި، ނިދި ނުލިބުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް، މ. `(ޑައިޒެޕަމް)`.
• މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް، މ. `(ކާބަމަޒެޕައިން)`، `(ފީނޯބާބިޓަލް)`، `(ފެނިޓޮއިން)`.
• `(މެތޮޓްރެކްސޭޓް)`
• `(މައިކޯފެނޯލެޓް މޮފެޓިލް)`
• `(ނައިލޯޓިނިބް)`
• `(ރިފަމްޕިން)` އެވެ
• ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (މިއީ ގަސްގަހާގެހި)
• `(ޓެކްރޮލިމަސް)`
• ވިޓަމިން ބީ12 `(ވިޓަމިން ބީ12)`

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންވެ ކާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިތުރަށް ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

• ޑޮކްޓަރު ގޮވާލާނީ ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކޮށްގެން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ. އެ ވަގުތުތަކުގައި ދާނީ ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭގެ ޓެސްޓުތައް (ލޭގެ މަސައްކަތް) ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• މި ބޭސް މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކާ ކާނާއާއި ބޭނުންކުރާ ވިޓަމިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ވިޓަމިން ބީ12 ހިމެނޭ ކާނާ އިތުރަށް ކެއުމަށް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމަށް ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ އަސަރުތަކެއް ނުލިބެ އެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
• ލޭގައި ބައިކާބޮނެޓްގެ މިންވަރު މަތިވުން: އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، ތުރުތުރު އެޅުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، މަސްތައް ރިއްސުން، މޫނާއި ގުނަވަންތައް ހޭނެތިގެން ދިއުން.
• ކިޑްނީއަށް އަނިޔާވުން: ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން.
• ލޭގައި މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން: މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތެޅުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، ތެޅުން.
• ލޭގައި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވުން: އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިގެން، ބަލިކަށިވުން، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން.
• ކޯތާފަތުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ރިއްސުން އަވިއަށް ދިއުމުން ގޯސްވާ ގޮތަށެވެ.
• ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ލުއިވުން (އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ) އެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ފާހަގަކުރަން ނުޖެހޭ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ، އަދި އެކަންކަން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަންކަން ފާހަގަކުރަންވާނެއެވެ:

• ގޭސް
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ހޮޑުލުން

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު، 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރާށެވެ.
• ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، `(އޮމެޕްރަޒޯލް؛ ސޯޑިއަމް ބައިކާބޮނެޓް)` ކިޔާ މި ބޭހަކީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ އެސިޑް މައްސަލައަށް ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ:

* ކެޕްސޫލް މުޅިން ނިވާކޮށް، ހުސްބަނޑުގައި، ހަމައެކަނި ފެނުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.

* ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކުރުން.

* ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން، އަދި ސީރިއަސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.

* ބޭސް ބޭނުންކުރުން ދޫކޮށްނުލުން ނުވަތަ މާގިނައިން ބުއިން ނުބުނުން.

މި ލިޔުމުން މި ބޭހުގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ހަމައެކަނި ޚުލާސާއެކެވެ. އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ދަރިފަނިވެރިޔާ، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ސުވާލުކުރުން އެދެމެވެ. އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތުގައި ނަސޭހަތްތެރިވެވޭނެ ބައެކެވެ.