ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވޭތޯ؟ މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތު (ހައިޕަރކެލިމިއާ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދޮންކެޔޮ، އޮރެންޖް، އަދި ބްރޮކޮލީ ފަދަ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ކެއުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. މި ކާނާތަކުގައި ހިމެނޭ ޚާއްޞަ އެއް ނިއުޓްރިއެންޓަކީ ޕޮޓޭސިއަމް އެވެ . އެކަމަކު ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ޕޮޓޭސިއަމް ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުގެ ވާހަކަ، މިއީ ހައިޕަރކެލިމިއާ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއް , މެޑިކަލް ގޮތުންނެވެ.

ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކާއި މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ މުހިއްމު މައުދަނެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ވެސް ކިޔަނީ އިލެކްޓްރޯލައިޓް އެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ކަރަންޓު ނިޒާމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި މެސެޖުތައް އޮމާންކަމާއެކު ދަތުރުކުރުމަށް ޕޮޓޭސިއަމް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ޕޮޓޭސިއަމްގެ މައިގަނޑު ބައެއް މަސައްކަތްތަކަކީ:

• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ރިތްމެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ.
• އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
• މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގެ މެދުގައި ރަނގަޅަށް މުއާމަލާތް ކުރުން .

އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަކީ މި ޕޮޓޭސިއަމް ލެވެލް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް މޮޅު ހަށިގަނޑެކެވެ. އަހަރެމެން ކާނާއިން ބޭނުންވާ މިންވަރު ނަގައި، އޭގެ އިތުރުވާ މިންވަރު އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ބޭރުކުރަމެވެ. އެކަމަކު މައްސަލަ ފެށެނީ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމުންނެވެ. އެއީ މާގިނައިން ޕޮޓޭސިއަމް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ ލޭގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދިއުމެވެ.

ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މިންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ލޭގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވޭނީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ. ނަތީޖާއިން ތިބާގެ ހާލު ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ބުނަން ޖެހޭނީ "އެކިއުޓް" ހައިޕަރކެލިމިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ފަރުވާ ދިނުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން "ކްރޮނިކް" ހައިޕަރކެލިމިއާ ކަމަށް ބުނާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިލްޓަރު ކަމަށްވާ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވާ އިތުރު ޕޮޓޭސިއަމް ބޭރަށް ނުކުރެވެ އެވެ. ދެން، އެ ޕޮޓޭސިއަމް ލޭގައި ޖަމާވެ، އެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.

ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭނާގެ ޑޮކްޓަރު ވަނީ ޕޮޓޭސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކަމަށްވާ ދޮންކެޔޮ، އޮރެންޖް، އަދި އެވޮކާޑޯ ފަދަ ކާނާ ލިމިޓް ކުރުމަށް ލަފާދީފަ އެވެ. ނަމަވެސް ނަސޭހަތަށް ތަބާނުވެ އެމީހަކު މި ކާނާތައް ކެއުމުގައި ދެމިހުރެއްޖެނަމަ އޭނާގެ ބަލިކަށިވެފައިވާ ކިޑްނީތަކުން މި އިތުރުވާ ޕޮޓޭސިއަމް ބޭރު ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި މިންވަރަކަށް މަތިވުމެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑެތި އަދި ކުދިކުދި ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

ޕޮޓޭސިއަމް އިތުރުވުމުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕޮޓޭސިއަމްގެ މައިގަނޑު އެއް މަސައްކަތަކީ މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގެ މެދުގައި ސިގްނަލް ޓްރާންސްމިޝަން އަށް އެހީތެރިވުމެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން މި ސިގްނަލް ދިނުމުގެ ނިޒާމަށް ބުރޫއަރައެވެ. އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހިތަށް.

• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (Arrhythmias): ހިތަކީ ވެސް މަސްގަނޑެކެވެ. ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ ހިތުގެ މެދުގައިވާ މަސްތަކުގެ ފަށަލަ ކަމަށްވާ މަޔޯކާޑިއަމް އަށް ދަތުރުކުރާ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހިތުގެ ތެޅުން ރިތްމިކް ގޮތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުން މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބުރޫއަރައި ހިތް ވަރަށް ބާރަށް، ނުވަތަ ވަރަށް ބާރަށް، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެން ފަށައެވެ. މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެވެ.

• ހާޓް އެޓޭކް: މި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

• މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން : ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން މަސްތަކަށް ފޮނުވާ ސިގްނަލްތަކަށް ބުރޫއަރައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވެ، ފައިތިލައާއި ފައިގައި ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފެތުރިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވުމަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ކަމަށާއި އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމަކަށް ވާތީ އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލާކަށް ނުޖެހޭ ކަމަށެވެ.

ކިޑްނީގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ. ކާ ބޭސްތަކާއި ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ކާނާއާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ . ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ވިޓަމިންއެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ނުބޯށެވެ. ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަށް ހީވާނަމަ، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.