ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު ނުވަތަ ދަންނަ މީހަކު ކުއްލިއަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު އަމަލުތަކެއް ކުރަން ފެށި ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެމީހުންގެ ގުނަވަންތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅެނީ ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެމީހުންގެ ހަނދާން މަޑުމަޑުން ފަނޑުވަމުން ގޮސް، ކުރީގެ ވަރުގަދަކަން ގެއްލިގެންދާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފެނުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ، އެކަމަކު މުޖުތަމަޢުގައި މާބޮޑު ވާހަކައެއް ނުދައްކާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔެވެ . މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޯކޭ، އެހެންވީމާ ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތައް މަޑުމަޑުން މަރުވެ، ޖީލުން ޖީލަށް ފެތުރެމުންދާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ . މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަރަކާތްތަކާއި ވިސްނުމާއި ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައިތަކަށެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މޮޓޯ ސްކިލްސް، ވިސްނުމާއި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެ، ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުން 30 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގައެވެ.ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިބަލި ފެށެނީ ކުޑައިރު ނުވަތަ ޒުވާން އުމުރުގައި، އުމުރުން 20 އަހަރުގެ ކުރިންނެވެ .
ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަށް މިވަގުތު ފަރުވާއެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުނދަގޫތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގިނަ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި މިހާލަތާއި އެކު ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މި ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ވާރުތަވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަހަރެމެންގެ އެއް ޖީންގައި ހުރި އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. 1993 ވަނަ އަހަރު ސައިންސްވެރިން ވަނީ މިކަން މެދުވެރިވާ ޖީން ހޯދާފައެވެ. މި ޖީން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ކިބައިގައިވެސް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އާއިލާތަކުގައި މި ޖީންގެ މުއުޓޭޓެޑް ކޮޕީއެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެ މުއުޓޭޓް ޖީން މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕައަށް ވެސް ހަންޓިންގޓަން ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ބަލި ޖެހޭ މޫޓޭޝަން ވާރުތަވުމުގެ %50 ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ. އެއީ ފައިސާ ފޮއްޗެއް އުފުލާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ލިބިދާނެ ނުވަތަ ނުލިބިދާނެއެވެ.
- މި މޫޓޭންޓް ޖީނަކީ ޖިންސަށް ބެލުމެއްނެތި ވާރުތަކުރެވިދާނެ ޖީނެކެވެ.
- މުއުޓޭޓް ޖީން ނެތްނަމަ ދުވަހަކުވެސް ހަންޓިންގޓަން ބަލި ނުޖެހޭނެއެވެ. އަދި ދަރިންނަށް ބަލި ނުފެތުރޭނެ.
- މި ބަލި ޖީލުތަކެއް ފަހަނައަޅައި ނުދެއެވެ . އެއީ، ބައްޕަގެ އަތުގައި އެ އެއްޗެއް ހުރިނަމަ، ބައްޕައާ ނުލައި ދަރިފުޅަށް އެކަން ތަރައްޤީ ނުކުރެވޭނެއެވެ.
މި ޖީން ޑޮމިނޭންޓް ހެއްޔެވެ ނުވަތަ ރިސެސިވް ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. ތިބާގެ އަތުގައި ދެ ޖީން ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއް ޖީނަކީ މަންމަގެ ޖީން އާއި އަނެއް ޖީން ބައްޕަގެ ޖީން އެވެ. 'ޑޮމިނޭންޓް' ޖީނަކީ ކްލާހުގައި ހުންނަ އެންމެ ސްމާޓް ކުއްޖާ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އޭނާ ހުރިނަމަ އޭނާގެ ބާރު ކުޅެނީ. ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލި ޖެހޭ މޫޓޭންޓް ޖީނަކީ ވެސް ޑޮމިނޭންޓް ޖީނެކެވެ . އެހެންކަމުން އެންމެ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން މޫޓޭންޓް ޖީން ލިބުނު ނަމަވެސް އެއީ ބަލި ޖެހުމަށް ފުދޭވަރުގެ ކަމެކެވެ.
ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހަދަން ވިސްނަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއިން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.
ހަންޓިންގޓަން ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ހަންޓިންގޓަން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ: މޮޓޯ ސްކިލްސް، ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަން، އަދި ބިހޭވިއަރަލް . މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް އެއްފަހަރާ ނުފެނުނު ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން އެތައް މަރުހަލާތަކެއްގެ މައްޗަށް ކުރިމަތިވެއެވެ.
| އަލާމާތުގެ ބާވަތް | ކުރީކޮޅުގެ އަލާމާތްތައް | މެދު މަރުހަލާގެ ސިފަތައް |
|---|---|---|
| މޮޓޯ | މޫނާއި އަތްތިލަ އަދި ފައިގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ޖަރކިންގ ހަރަކާތްތައް (ކޮރިއާ) . ނުތަނަވަސްކަން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ. ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް މަޑުޖެހުން. | (ކޮރެއާ) ހާލަތު ގޯސްވުން. ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ. އެއްޗެހި ވައްޓާލުން، ގިނައިން ދަމާލުން. ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން (ކޮގްނިޓިވް) . | މަލްޓިޓާސްކިންގ އަށް ދަތިވުން. ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުން (އެބަހީ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް). އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރަން ދަތިވުން. ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުން. | އިތުރު އޮޅުން ބޮޅުން. އިތުރަށް ހަނދާން ނެތުން. ސާފުކޮށް ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެއްޖެއެވެ. ކަންކަން އިންތިޒާމު ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ނެތުމެވެ. |
| ބިހޭވިއަރަލް އެންޑް ސައިކޮލޮޖިކަލް | ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން. އެއް ވާހަކައެއް ތަކުރާރުކޮށް ވިސްނައި ނުވަތަ ބުނުމެވެ. ފަސޭހައިން ރުޅިއައުން. ނިދި ނުލިބުމާއި ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ ގެއްލުމެވެ. | ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެވެ. މަރުގެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ. ބަރުދަން ލުއިކުރުން. (އޯސީޑީ) ނުވަތަ (ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ) ފަދަ ހާލަތްތައް އުފެދުން . |
ފަހު މަރުހަލާގެ އަލާމާތްތައް
މި މަރުހަލާގައި ބަލިމީހާއަށް މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް އެހެން މީހުންގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ. ހިނގުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުޅިން ހުއްޓިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި މަރުހަލާގައިވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިމީހާއަށް އެމީހުންގެ ލޯބިވާ މީހުން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ވެސް ކުރާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ބައެއް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތަކާއި ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އޯޑަރު ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތަކުގައި ބަލާނީ:
- ރިފްލެކްސް އެވެ
- މަސްތަކުގެ ބާރު
- ބެލެންސް
- ފެނުމާއި އަޑުއެހުން
- މޫޑާއި ނަފްސާނީ ޙާލަތެވެ
- ހަނދާނާއި ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން
މިބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގެ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ. އަދި އާ ދިރާސާތަކާއި ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތަކާއި ބެލެހެއްޓުން
އަދި މިކަމަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދޭނެ އެތައް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ "އަހަރެމެންނަށް ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް އަހަރުތަކެއް އިތުރު ނުކުރެވޭނެ، އެކަމަކު ތިބާގެ އަހަރުތަކަށް ދިރުމެއް އިތުރުކުރެވޭނެ" ކަމަށް ބުނާ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެކި ދާއިރާތަކުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމެވެ. މި ޓީމުގައި ނިއުރޮލޮޖިސްޓުންނާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުންނާއި، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުންނާއި، ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓުންނާއި، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނާއި، ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
ބޭސްތައް
- ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް:ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް (ކޯރިއާ) މަދުކުރުމަށް ވީއެމްއޭޓީ2 އިންހިބިޓަރ ކްލާހުގެ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑިއުޓެޓްރަބެނަޒިން، ޓެޓްރަބެނަޒިން) ބޭނުންކުރެއެވެ.
- ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް: ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، އަދި އެހެނިހެން މޫޑް ސްވިންގްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަފާތު އެންޓިޑިޕްރެޝަން އަދި މޫޑް ސްޓެބިލައިޒާސް ލިޔެދެއެވެ.
ތެރަޕީ
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ހިނގުމާއި ބެލެންސް އަދި ހަށިގަނޑުގެ ބާރު ރަނގަޅުކޮށްގެން ވެއްޓުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ކެއުމާއި ހެދުން އެޅުން ފަދަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހަކޮށްދޭނެ އުކުޅުތަކާއި ސާމާނު ދަސްކޮށްދެއެވެ.
- ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރުމަށް ދިމާވާ ދަތިތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ބަރުދަން ލުއިވެދާނެ ސަބަބަކީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ކެލޮރީ އަންދާ، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ނިއުޓްރިޝަން ގިނަ، ކެލޮރީ ގިނަ ކާނާ ކެއުން މުހިންމެވެ . މިކަމުގައި އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ:
- ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް މެދުކެނޑުމަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކައްކައި ނިވާކުރަން ފަސޭހަ ކާނާ ހޮވާށެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ކަޓަރީ އާއި ސްޓްރޯ އާއި އެކު ތަށި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ސަލާމަތާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ތަޖުރިބާކާރު ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ކަމުދާ ކަސްރަތު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ
މި ހާލަތާ މެދު ތިބާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ކަންބޮޑުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރ، މިބަލީގެ އަސަރު އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ އަލާމާތްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- މި ފަރުވާ އަހަރެން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ފުށުއަރާފާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް ދުއްވުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާއާއި ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ ޖީލުން ޖީލަށް ފެތުރެމުންދާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. މައިންބަފައިންނަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ދަރިއަކަށް ވާރުތަވުމުގެ ފުރުސަތު %50 އެބައޮތެވެ.
- މިވަގުތު މިކަމަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭތީ، އަވަހަށް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
- ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންނާއި، ތެރަޕިސްޓުންނާއި، އާއިލާގެ މެމްބަރުން ހިމެނޭ ވަރުގަދަ ސަޕޯޓް ސިސްޓަމެއް ބިނާކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް އާންމުކޮށް މި ބައްޔާއެކު ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާ އެއްވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި މައުޟޫޢާ ގުޅޭގޮތުން މެދުނުކެނޑި އާ ދިރާސާތަކެއް ކުރެވެމުންދާތީ އުއްމީދުގައި ތިއްބަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން ތިބޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ