ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދާއިރު , ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ "ތިބާގެ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ތަންކޮޅެއް މަތި" ކަމަށް ހެއްޔެވެ؟ އެ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ . އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މި ހާލަތަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ހައިޕަރކެލްސިމިއާ ހާލަތެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ލޭގައި ހުންނަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކެލްސިއަމް ހުރުމެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް، އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހައިޕަރކެލްސިމިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެލްސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހާއްސަކޮށް ކަށިތަކާއި ދަތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުންވެއެވެ. ނަމަވެސް އެހެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ފަދައިން ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ކެލްސިއަމް ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ހަމައެކަނި ތަންކޮޅެއް މަތިނަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިންވަރު އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ މި އިތުރު ކެލްސިއަމް ނައްތާލުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ.
- އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ފަދަ އިހުސާސެވެ.
ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މާ މަތިވެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށް، އޮޅުންބޮޅުންވެ، ހަނދާން ނެތުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތިގެން ވެސް ދާނެއެވެ .
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެންމެ ފަހުން ކަށި ގެއްލުމާއި، ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމާއި، ކިޑްނީ ފެއިލްވުމާއި، ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ . އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވެ، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ލޭގައި ކެލްސިއަމް މަތިވުމަށް 25 އަށް ވުރެ ގިނަ ސަބަބު ހުރި ނަމަވެސް، އޭގެ ތެރެއިން %90 ސަބަބު ދިމާވަނީ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ.
1. އޯވަރއެކްޓިވް ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްސް
މިއީ ހައިޕަރކެލްސިމިއާ ޖެހުމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގައި، ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ހަތަރު ގްލޭންޑް އެވެ . އެއީ ކެލްސިއަމް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ތަމަސްޓޭޓެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން މި ގްލޭންޑްތަކުން ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (PTH) ދޫކުރެއެވެ.ޕީޓީއެޗް އުފައްދައެވެ. މި ހޯރމޯން އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކަށް "ލޭއަށް އިތުރު ކެލްސިއަމް ދޫކުރުމަށް"، ކިޑްނީއަށް "ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކެލްސިއަމް ބޭރުވުން މަދުކުރުމަށް" އަދި ގޮހޮރަށް "ކާނާއިން އިތުރު ކެލްސިއަމް ޖަހައިގަތުމަށް" އިޝާރާތް ކުރެއެވެ.
ނަމަވެސް މިއިން އެއް ގްލޭންޑް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ޕީޓީއެޗް އުފައްދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް މައްޗަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ގްލޭންޑްތައް ބޮޑުވުމުން ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރެއް އުފެދުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މި ސަބަބަށްޓަކައި ހައިޕަރކެލްސިމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- ހަނދާން ނެތުން
- ހިތްދަތިކަން
- ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
- ކަށިތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމެވެ
ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ގްލޭންޑް ނުވަތަ ގްލޭންޑްތައް ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމަށެވެ. މި ހާލަތު މާ ސީރިއަސް ނޫން ނަމަ ގަވާއިދުން ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކިޑްނީގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށްފަހު ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
2. ކެންސަރު
ހައިޕަރކެލްސިމިއާ ކެންސަރު ބަލިމީހުންގެ %10-30 މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ ބައެއް ކެންސަރުތަކުގެ ސަބަބުން:
- ކަށިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ލޭގެ ތެރެއަށް ކެލްސިއަމް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
- އެއީ ޕީޓީއެޗް ހޯރމޯން ފަދައިން އަމަލުކުރާ މާއްދާއެއް އުފައްދައި، ކަށިތަކުން ކެލްސިއަމް ދޫކުރުމުގެ އިޝާރާތެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އެއީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ބޭރުވާ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ހައިޕަރކެލްސިމިއާ އާއި އެންމެ ގިނައިން ގުޅިފައިވާ ކެންސަރުގެ ބާވަތްތަކަކީ:
- ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެވެ
- ކިޑްނީ ކެންސަރެވެ
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރެވެ
- މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ - ކަށީގެ ތެރެއިން ފެށޭ ލޭގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހައިޕަރކެލްސިމިއާ އަކީ މެނޭޖްކުރަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ``ބިސްފޮސްފޮނެޓްސް'' ނުވަތަ ``ޑެނޮސުމަބް'' ފަދަ ބޭސްތައް ލޭނާރުތަކަށް (IV) ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ކަށިތަކުން ކެލްސިއަމް ދޫކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ވިޓަމިންތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް
ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ވިޓަމިންތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ ވެސް މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
| ސަޕްލިމެންޓް / ވިޓަމިން | އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތެވެ |
|---|---|
| ކެލްސިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް އަދި އެންޓާސިޑްސް އެވެ | ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް އެންޓާސިޑް އަދި ކެލްސިއަމް ޓެބްލެޓް މާގިނައިން އަދި ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭގައި ކެލްސިއަމް އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ (މިލްކް-އެލްކަލީ ސިންޑްރޯމް) އެވެ . މިއީ ކިޑްނީއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ވިޓަމިން ޑީ | ވިޓަމިން ޑީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކެލްސިއަމް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ވިޓަމިން ޑީގެ ވަރަށް ގިނަ ޑޯޒްތަކެއް އެތައް މަހެއް ވަންދެން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ (މިސާލަކަށް ދުވާލަކު 60،000 އައިޔޫ) ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މަތިވެދާނެ އެވެ. ގަވާއިދުން ކެއުމުން ނުވަތަ އިރުގެ އަލިން މިވަރަށް ވިޓަމިން ޑީ ނުލިބެއެވެ. |
| ވިޓަމިން އޭ | ވިޓަމިން އޭ މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ކަށިތަކުން މާގިނައިން ކެލްސިއަމް ދޫވެ ލޭގައި ޖަމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ވިޓަމިންއެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ . ފުރަތަމަ އެމީހުންނާ ވާހަކަ ނުދައްކައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނަގަން ނުފަށާ ނުވަތަ ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އެހެން ސަބަބުތަކާއި ކުއްލި ހާލަތްތަކެވެ
އަސަރުކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- އެހެން ބޭސްތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ތިއަޒައިޑް ޑައިއުރެޓިކްސް) އަދި ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ލިތިއަމް ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
- ޖެނެޓިކްސް: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މިއީ ފެމިލިއަލް ހައިޕޯކެލްސިއުރިކް ހައިޕަރކެލްސިމިއާ (އެފްއެޗްއެޗް) ކިޔާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ސިއްހީ ހާލަތު: ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، އޯވަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް ފަދަ ހާލަތްތައް.
- ފިޒިކަލް އިންއެކްޓިވިޓީ: ޕެރެލައިސިސް ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއް ފަދަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ގިނައިރު އެނދުގައި އޮށޯވެގެން ތިބޭ މީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ. ސަބަބަކީ ކަށިތަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިހުސާސް ނުވުމުން ކަށިތަކުން ކެލްސިއަމް ދޫވެގެން ދިއުމެވެ.
- ސީރިއަސް ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ކިޑްނީއަށް އިތުރު ކެލްސިއަމް ބޭރަށް ނުކުމެވޭ ގޮތް ވެއެވެ.
މިއީ ކޮން އިރަކު ކުއްލި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު 8.5 - 10.3 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މި ލެވެލް މާ މައްޗަށް ގޮސްފިނަމަ އެއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި އޮޅުންބޮޅުންވުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ , އެއީ ހައިޕަރކެލްސިމިއާ ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާން ޖެހެއެވެ . އެތަނުގައި އައިވީ ފްލޫޑްސް އާއި ބޭސްތައް ދީގެން ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އަވަހަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޕަރކެލްސިމިއާ އަކީ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކުރާ ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިން ކަންދިމާކުރި ގޮތުން ފެންނަ ކަމެކެވެ.
- މިކަމުގެ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ނުވަތަ ކެންސަރަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމުން ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ލޭގައި ކެލްސިއަމް ގިނަކަން އެނގިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ސަބަބު ހޯދައި، އެކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފަށާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ވިޓަމިން، ކެލްސިއަމް ގިތެޔޮ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ނުކުރުން.
- އޮޅުންބޮޅުންވުން ނުވަތަ ހޭލުންތެރިވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment